La fractura es una lesión que no es infrecuente en la actualidad. Se caracteriza por dolor intenso e hinchazón. Como regla general, después de tal daño, se requiere una larga rehabilitación. En esta revisión, veremos cómo desarrollar una pierna después de una fractura.
Lesiones metatarsianas
¿Qué es? A menudo, las personas se enfrentan a un problema como una fractura metatarsiana. Esta lesión también se llama lesión de marcha. Puede surgir por un golpe con un objeto difícil. El daño también puede ser causado por una mala caída.
Lo más frecuente en este tipo de fractura:
- personas mayores que padecen osteoporosis;
- mujeres que prefieren usar tacones altos;
- atletas profesionales.
El signo principal de una fractura es:
- dolor agudo;
- hinchazón;
- cojeando;
- aparición de un hematoma;
- crujido en el área dañada.
La fractura metatarsiana se diagnostica fácilmente mediante inspección visual y toma de antecedentes. También se puede requerir un examen de rayos X. Para obtener la imagen más precisa, en algunos casos, se prescribe el diagnóstico de radiación.
Primeros auxilios para lesiones metatarsianas
¿Qué necesitas saber sobre esto? La recuperación adicional dependerá de la corrección de la provisión de primeros auxilios en caso de daño. La víctima definitivamente debe llamar a un médico. Antes de la llegada del personal médico, la persona necesita recibir asistencia médica.
Para hacer esto:
- La extremidad lesionada está inmovilizada.
- Se aplica frío en la zona lesionada. La compresa debe mantenerse no más de 20-30 minutos. Después de 1,5 horas, se puede volver a aplicar el frío.
- Aplicar una venda elástica. No es necesario envolver demasiado, ya que en este caso existe un alto riesgo de pellizcar los vasos sanguíneos.
- Coloque la extremidad de manera que quede por encima del cuerpo. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
En ausencia de desplazamientos y fragmentos, una fractura metatarsiana se cura lo suficientemente rápido. El dolor se puede aliviar tomando analgésicos, geles y ungüentos. Hasta que el hueso crezca junto, la actividad física debe ser limitada. Para ello, se inmoviliza la extremidad con un yeso. Una persona se mueve con muletas.
Proceso de rehabilitación
¿Cómo desarrollar una pierna después de una fractura de metatarsiano? El período de recuperación generalmente ocurre dentro de los 40-60 días. Prevé la implementación de procedimientos especiales destinados al funcionamiento normal de la funcionalidad de la extremidad. Vale la pena comenzar la rehabilitación tan pronto como se retire el yeso de la extremidad. Incluye masaje y terapia de ejercicios.
La terapia de ejercicios ayuda a desarrollar las articulaciones dañadas y fortalece todo el sistema musculoesquelético. Previene la aparición de distrofia muscular, edema tisular y retención de líquidos.
Complejo para el desarrollo efectivo de los pies incluye los siguientes procedimientos:
- movimientos de los dedos;
- deja de beber;
- girando los pies en diferentes direcciones alternativamente;
- rueda de la espalda a los pies;
- movimientos circulares de los pies;
- rodando por el suelo de la pelota;
- fino trabajo de los dedos del miembro inferior.
Cada procedimiento debe realizarse de 10 a 15 veces. Todos los movimientos deben realizarse con cuidado y lentamente. Esto puede prevenir el riesgo de lesiones. Se recomienda realizar los primeros procedimientos bajo la supervisión de un instructor.
Masaje
¿Cómo desarrollar una pierna después de una fractura de metatarsiano? Uno de los procedimientos destinados a restaurar la movilidad de las extremidades es el masaje. Este proceso ayuda a normalizar la circulación sanguínea en las piernas, aliviar el dolor y mejorar la nutrición muscular. El masaje debe ser realizado por un especialista calificado que conozca perfectamente la técnica de conducción. En casase recomienda de forma independiente realizar solo movimientos longitudinales y circulares ligeros de la extremidad. Tal masaje ayudará a restaurar los tejidos dañados en poco tiempo.
Lesión en el tobillo
Echemos un vistazo más de cerca a esto. ¿Cómo desarrollar una pierna después de una fractura de tobillo? Es esta articulación la que se carga más al caminar. Si se fractura el tobillo, el paciente puede abandonar su estilo de vida normal durante un período bastante aceptable, ya que el daño afecta a varios huesos, la bolsa articular y los ligamentos al mismo tiempo.
La fractura de tobillo puede deberse a:
- lesión deportiva;
- golpear con un objeto duro;
- eversión del pie durante el s alto;
- cayendo desde una altura.
¿Cómo desarrollar rápidamente una pierna después de una fractura? La rehabilitación después de retirar el yeso debe comenzar solo después de dos semanas. La mezcla de desechos y cirugía complica enormemente el proceso de recuperación.
Los objetivos del desarrollo del tobillo son:
- prevención de la atrofia muscular;
- prevención de procesos de estancamiento;
- activación de la pierna lesionada.
En promedio, el período de recuperación de una fractura de tobillo toma de 2 a 6 meses. En esta etapa, el paciente debe realizar cierta educación física. La pierna lesionada debe moverse en diferentes direcciones. Esto ayudará a tonificar los músculos y a mantener la circulación.
¿Cómo desarrollar una pierna después de una pierna rota? antes de intentarpararse sobre una pierna adolorida, los médicos aconsejan someterse a un complejo de fisioterapia. La gimnasia se realiza en posición prona. En primer lugar, los ejercicios deben realizarse bajo la supervisión de un especialista. Él le dirá cómo desarrollar adecuadamente la articulación de tal manera que no dañe los músculos. También se suele recomendar que el paciente lleve un vendaje especial sobre la zona dañada.
Recuperación de una lesión en la tibia
¿Cómo sucede? La fractura de tibia es una de las lesiones más comunes en la actualidad. La causa de la lesión es un fuerte golpe, una caída, un esfuerzo físico excesivo y la f alta de calcio. Por regla general, la fractura en cuestión requiere cirugía.
¿Cómo desarrollar una pierna después de una fractura de tibia? Cabe señalar de inmediato que este daño es bastante grave y se cura durante mucho tiempo. La situación puede complicarse cuando los fragmentos se desplazan. También existe una alta probabilidad de daño a los tejidos adyacentes.
¿En qué casos podemos hablar de una fractura de tibia? Los daños de este tipo pueden identificarse realmente por los siguientes síntomas:
- dolor agudo;
- deformidad en la espinilla;
- incapacidad para pisar una extremidad;
- aparición de edema, hematomas y hematomas;
- acortamiento marcado del miembro lesionado.
El tratamiento generalmente involucra un yeso. Un desplazamiento oblicuo también puede requerir un radio.
Después de una lesión en una extremidad, el paciente espera un curso de rehabilitación a largo plazo. El uso prolongado de un yeso puede reducir el flujo de sangre al área lesionada y debilitar los músculos y las articulaciones. Para reanudar la movilidad normal de las extremidades, se requerirá educación física especial.
Gimnasia terapéutica
¿Cómo desarrollar una pierna después de una fractura de tibia? Una de las tareas más difíciles es restaurar la elasticidad muscular. Para ello, es necesario masajear y frotar la rodilla diariamente con geles y ungüentos especiales. Para no agravar la situación, trate de no ejercer mucha presión sobre la rodilla lesionada. Es mejor si al principio el masaje lo realiza un especialista. También vale la pena hacer ciertos procedimientos de fisioterapia.
En la siguiente etapa, el paciente puede comenzar lentamente a realizar ejercicios físicos simples. La flexión-extensión de la extremidad y caminar en el lugar son los más adecuados para este propósito. También puede intentar caminar lentamente sin bastón. Algún tiempo después, debe comenzar a hacer ejercicio en una bicicleta estática, eligiendo programas con una carga mínima. Esto ayudará a restaurar gradualmente la fuerza muscular y la elasticidad. Posteriormente, se recomienda pasar a ejercicios más complejos: s altos bajos, sentadillas superficiales. Con el tiempo, se puede aumentar la duración del ejercicio.
Fractura de tobillo
Muchos creen que después de este daño a una persona, el resto de su vida estará acompañada por un fenómeno tan desagradable como la cojera. Sin embargo, si el tratamiento de un miembro fracturado se realizó correctamente, es posible que no haya consecuencias. Por ello, es especialmente importante saber cómo desarrollar una pierna tras una fractura de tobillo. si unsiga todas las recomendaciones prescritas, puede restaurar fácilmente la movilidad de las extremidades en el menor tiempo posible.
¿Qué se necesita para recuperarse rápidamente de una lesión?
El elemento más importante de la rehabilitación es el masaje. Al principio bastará con simples movimientos suaves. Así podrás mantener la movilidad y funcionalidad de la extremidad. Con movimientos ligeros, conduzca sobre el lugar del daño y la zona inactiva. Esto restaurará gradualmente la sensibilidad de las células.
Un aspecto importante para responder a la pregunta de cómo desarrollar una pierna después de una fractura de tobillo es hacer la dieta adecuada. El cuerpo necesita proporcionar una dosis diaria de todos los oligoelementos y vitaminas útiles. Además, vale la pena usar aditivos biológicos especiales.
¿Cómo desarrollar adecuadamente una pierna después de una fractura? Los expertos recomiendan aplicar vendajes elásticos en la extremidad lesionada. También cada día es necesario ocuparse de la marcha médica. Recuerde que la carga en la pierna debe aumentarse gradualmente. De lo contrario, puede ocurrir el desplazamiento de los huesos. Cuando ya pueda pararse sobre la pierna afectada, puede comenzar a caminar gradualmente con un bastón.
Para que la restauración del miembro dañado se realice correctamente, es necesario visitar al médico con la mayor frecuencia posible. La dinámica de la fusión ósea solo se puede rastrear mediante los resultados de un examen de rayos X.
Lesión en el muslo
¿Cuál es su peligro? Una lesión en el fémur eslesión lo suficientemente grave que requiere una larga recuperación. ¿Cómo desarrollar una pierna después de una fractura de cadera? La recuperación comienza con ejercicios simples, cuyo propósito es desarrollar las articulaciones y los músculos. El hecho es que con una fractura de cadera, el yeso se aplica durante bastante tiempo. Como resultado, la extremidad puede comenzar a perder sus capacidades funcionales. Para evitar que esto suceda, debe tomar un curso de fisioterapia. Le permite activar la circulación sanguínea y desarrollar tejidos y músculos. El dolor durante las primeras sesiones es bastante normal. A medida que se recupere, el dolor disminuirá. El paciente debe entender que la rehabilitación después de una fractura de cadera es un proceso muy largo. El paciente debe prepararse mentalmente para el trabajo duro y extenuante. No es suficiente saber cómo desarrollar una pierna después de una fractura. Sin una correcta instalación, no será posible superar una larga rehabilitación.
Fisioterapia para lesiones de cadera
Para restaurar el flujo sanguíneo en la extremidad lesionada, los expertos recomiendan tomar un curso de masaje terapéutico. Este procedimiento ayudará a expandir los vasos sanguíneos y mejorar el suministro de sangre a los músculos. Además, el masaje te permite deshacerte de la congestión y la atrofia muscular.
¿Cómo desarrollar una pierna después de una fractura? Si es posible, se recomienda al paciente que realice ejercicios especiales en la piscina. El agua ayuda a aliviar la tensión en una pierna sana y a aliviar el estado de una lesionada.
Conclusión
Una pierna rota se considera una lesión bastante grave. El proceso de recuperación después lleva bastante tiempo. Pero si tiene información sobre cómo desarrollar una pierna después de una fractura, entonces el proceso de recuperación puede acelerarse significativamente.
