Además del impacto negativo en los ojos, el trabajo prolongado en la computadora puede provocar dolores de cabeza y problemas en la columna. Pasar mucho tiempo detrás de un monitor parpadeante conduce al desarrollo de miopía temporal, una disminución de la sensibilidad y la agudeza visual, así como a la interrupción de los músculos oculares. A menudo hay una sensación de ardor y una sensación de "arena" en los ojos, enrojecimiento, dolor en la frente. El dolor también puede acompañar a los movimientos oculares.
Por qué me duelen los ojos
El trabajo prolongado frente a la computadora es estresante para nuestros ojos. Después de todo, el parpadeo de los letreros, el cambio frecuente de imágenes, los colores brillantes, las letras pequeñas y los números crean una carga mucho mayor que para la que están preparados nuestros ojos. El estrés regular y la fatiga de los ojos conducen a una violación de la circulación sanguínea en ellos. Debido a esto, se produce la f alta de oxígeno. Para compensar la circulación sanguínea insuficiente, los microvasos del ojo se expanden, como resultado de lo cual observamos su enrojecimiento. Además, debido a la sobretensión, los vasos pequeños a menudo revientan, lo que, por supuesto, es inútil.no conduce al bien. Debido a la f alta de oxígeno, los ojos duelen y hay una sensación de incomodidad en ellos. Como resultado, a menudo se desarrolla miopía.
La hidratación constante de los ojos es la clave para su salud. La hidratación natural del ojo puede verse afectada por dos razones: producción insuficiente de lágrimas o inestabilidad de la película lagrimal. Como resultado, aparece el llamado síndrome del ojo seco.
A menudo se ve en personas que trabajan muchas horas frente a la computadora y en quienes usan lentes de contacto.
Por cierto, la película lagrimal se actualiza durante el parpadeo. Pero cuando trabaja en una computadora, una persona está en un estado concentrado y la frecuencia de parpadeo se reduce. Es por esto que aparecen dolor y sequedad en los ojos.
¿Qué hacer cuando te duelen los ojos por culpa de la computadora?
Por supuesto, no debes dejar de acudir a un especialista. Si, mientras trabaja en una computadora, nota dolor, lagrimeo y dolor en los ojos, la imagen se vuelve borrosa y cuando parpadea se restaura, entonces es muy posible que esto se deba al desarrollo de la etapa inicial del ojo seco. síndrome. Por lo tanto, debe consultar a un oftalmólogo. Te prescribirá tratamientos en forma de gotas, complejos vitamínicos para los ojos y preparados en gel para mejorar la visión.
Si le duelen los ojos mientras trabaja en la computadora, recuerde algunas reglas:
- Cuida tu frecuencia de parpadeo. Cuando trabaje en el monitor durante mucho tiempo, asegúrese de tomar un descanso cada 40-50 minutos. Puedenrelájese con los ojos cerrados o simplemente mire objetos distantes. Un hecho muy curioso fue establecido por los científicos. Resulta que puedes aliviar la fatiga visual si enfocas tu atención en un objeto verde. Para ello, puedes poner alguna planta junto al monitor.
- Ventile la habitación donde está la computadora. Además, sería bueno controlar la humedad del aire suficiente.
- Siga bebiendo régimen. La deshidratación afecta negativamente el funcionamiento de las glándulas lagrimales.
- Observa la iluminación de tu espacio de trabajo.
- Mantenga su monitor limpio.
- Si le duelen los ojos, haga ejercicios oculares en el medio. Ayudará a aliviar la tensión y mejorará la circulación ocular.
Cuida tu salud y no descuides estas sencillas reglas. Cuida tu vista, porque esta es una función muy importante de nuestro cuerpo, sin la cual es imposible una percepción holística del mundo.
