Durante mucho tiempo, la humanidad ha conocido los efectos positivos de la acupresión en el cuerpo. Relaja los músculos y tiene un efecto positivo en el estado de los órganos. Los más demandados son conocimientos sobre los puntos para masaje en la espalda. Analicemos qué es, cómo usarlo correctamente para lograr un resultado positivo.
¿Qué es la acupresión?
La acupresión influye en ciertos lugares del cuerpo humano, hay alrededor de 700. Pero no todos se usan. Hasta la fecha, se ha revelado que los puntos están interconectados por canales a través de los cuales fluye la energía positiva. Cuando se altera la permeabilidad, una persona se enferma. Se llaman meridianos, presentes en el cuerpo:
- 12 canales emparejados;
- 2 sin emparejar;
- 15 meridianos secundarios;
- 8 maravilloso.
Debido a la correcta acción en los puntos de masaje de espalda para mujeres y hombrespuede afectar una variedad de enfermedades, como la osteocondrosis, la fatiga muscular crónica. La lista contiene todas las dolencias de espalda. El masaje es uno de los métodos de tratamiento más efectivos, ya que afecta fácilmente el sitio del dolor.
Cómo encontrar puntos en la espalda
El dolor de espalda es un problema común entre los jóvenes y los ancianos. Los terapeutas de masaje experimentados pueden encontrar fácilmente los puntos que necesitan ser amasados. Un principiante primero necesita encontrar su dedo más receptivo, con el que luego realizará el procedimiento. A continuación, debe determinar correctamente los lugares para el masaje en la espalda con la ayuda de la inspección.
Los puntos principales están conectados por medianas, se pueden encontrar en el cuerpo gracias a los puntos de referencia anatómicos. Son paralelos a la columna vertebral en ambos lados. Cuando un dedo toca el punto correcto, una persona tiene una cierta cantidad de sentimientos:
- piel de gallina;
- bajo dolor;
- temblor.
En China, inventaron su propio método para determinar puntos en el cuerpo. El nombre le fue dado por un individuo cun. Calcularlos no es tan difícil, la distancia entre ellos puede considerarse el ancho del pulgar o la distancia entre las falanges del dedo medio doblado. Vale la pena recordar que los puntos para el masaje de espalda en las mujeres se encuentran con la mano derecha y en los hombres con la izquierda.
Antes de iniciar el procedimiento, se verifica la reacción del cuerpo. Para ello se realiza el primer masaje por el tiempo mínimo permitido. Si el dolor posterior no desaparece después de 5 a 7 minutos, esto indica que no es deseable hacerlo. Durante la primera vezal masajear los puntos dolorosos, no se recomienda amasar y presionar fuerte, esto puede dañar.
Indicaciones para la acupresión
Los médicos tratan cada vez más de prescribir este procedimiento. La acupresión ayuda a lidiar con el dolor de espalda y también tiene un efecto positivo en la condición de los órganos internos. Las indicaciones basadas en la prescripción son:
- osteocondrosis;
- dolores de espalda varios;
- fatiga muscular crónica;
- enfermedades de las articulaciones.
Esta lista es bastante larga y no es necesario incluirlo todo. Debe entenderse que hay alrededor de 700 puntos en el cuerpo que son responsables del trabajo de todo el organismo.
Contraindicaciones
A pesar de todos los beneficios, la acupresión tiene una serie de enfermedades, en presencia de las cuales no es deseable hacerlo. Si una persona está enferma de tuberculosis, infecciones de la piel o un hongo, dichos pacientes están estrictamente prohibidos.
No se recomienda actuar sobre los puntos de masaje de la espalda para enfermedades como:
- mayor riesgo de coágulos sanguíneos;
- presencia de enfermedades respiratorias agudas;
- tumores malignos;
- osteomielitis crónica;
- hiperemia;
- insuficiencia renal.
Pueden ocurrir complicaciones si la persona bebió alcohol o comió mucho durante el procedimiento. También es indeseable actuar sobre puntos de masaje de espalda en mujeres durante el embarazo o la menstruación.
Preparándose paramasaje
Antes de comenzar, es necesario preparar el cuerpo, para ello se realiza el frotamiento. Si planea influir en los puntos para el masaje en la espalda, esto no significa que deba frotarlos solo, debe preparar toda la espalda.
En la primera visita se realiza a una velocidad de 25-30 golpes por minuto. Con viajes de masaje posteriores, puede aumentar la velocidad de frotamiento hasta 55-60 veces. Debe realizar el procedimiento con el dorso de las manos.
Técnica de masaje de acupresión en la espalda
La técnica principal es relajar los músculos y masajear los puntos de la espalda. El principal tema de influencia son los dedos. El propio masajista elige una forma conveniente de influencia, puede ser un dedo o un nudillo. A continuación, se examina la espalda y se identifican las áreas problemáticas. Dado que su ubicación no es idéntica, los masajistas experimentados utilizan no solo puntos de referencia anatómicos, sino también la intuición.
Si los puntos de dolor en la espalda se identificaron con precisión durante el masaje, aparecerá una sensación de entumecimiento o una ligera presión, esto se considera normal. En realidad, esta sensación debería aparecer al presionar en un lugar doloroso.
Es necesario aprender la técnica del masaje constantemente debido a que hay muchos puntos en la espalda, y cada uno es responsable de ciertas enfermedades. Las principales formas se pueden distinguir:
- Acariciando los puntos de dolor. En este caso, el terapeuta de masaje acaricia el área afectada con la yema del dedo en un movimiento circular. A menudo, esta técnica se usa para masajear pequeñas áreas del cuerpo, esto es el cuello,cara.
- Frotar. Esta es la etapa final del masaje, se realiza con el dedo índice o pulgar, el impacto es en los puntos con un movimiento en el sentido de las agujas del reloj.
- Presionando los puntos. Con la ayuda del pulgar, el masajista actúa sobre la zona dolorida con pequeños movimientos circulares, aumentando gradualmente la velocidad y la fuerza de presión. Si necesita influir en varios puntos a la vez, use dos pulgares o el pulgar y el índice.
- Capturar. Esta técnica hace referencia a la intensa influencia sobre los puntos. Se realiza un agarre con tres dedos y se realiza un pequeño hechizo de amor. El ritmo debe aumentarse con el tiempo, tal impacto provoca una sensación de entumecimiento.
- Vibración. Con un dedo de la mano, el masajista, sin despegarlo del punto, con movimientos oscilatorios actúa sobre el lugar necesario.
- Calmante. Con la ayuda de esta técnica, se realizan todas las técnicas anteriores, solo que a un ritmo lento y sin un impacto intenso. Está dirigido a calmar los puntos de dolor.
- Acariciando las medianas de la espalda. La influencia se produce en los canales del cuerpo humano.
Es necesario influir en los puntos gradualmente, aumentando cada vez el tiempo de trabajo con un lugar. Los enfoques son deseables para hacer hasta 8-10, aumentando la intensidad de la exposición en el medio y al final para reducirla.
Masaje de espalda para dolores intensos
No se recomienda realizar un autotratamiento de la espalda, ya que todos los puntos principales y los plexos nerviosos se encuentran cerca de la columna vertebral. Mejorpóngase en contacto con un masajista experimentado que pueda determinar fácilmente los lugares correctos de influencia. Conociéndolos, aliviará el dolor agudo y evitará que ocurran en el futuro.
Si examinamos en detalle los puntos del cuerpo para el masaje de espalda, queda claro que no están ubicados en la columna en sí, sino que corren a lo largo de ella. En realidad, la cresta no se ve afectada. Antes de comenzar, debe preparar:
- el paciente debe adoptar una posición cómoda acostado o sentado;
- Las manos del masajista deben estar calientes;
- luego se realiza la molienda.
El plato fuerte del masaje de espalda empieza por la zona lumbar.
Después comienza el impacto en las zonas dolorosas del paciente. La influencia sobre ellos pasa gradualmente, el terapeuta de masaje controla la reacción del cuerpo. Con una reacción positiva, aumenta la intensidad de los puntos de amasado. Para lograr el resultado, debe completar el curso completo de masaje recetado por su médico.
Masaje de relajación general
Se utiliza con fines medicinales y de relajación. En la parte posterior se encuentran una serie de lugares que ayudarán a aliviar la tensión acumulada. Los puntos de masaje de la cabeza y el cuello también requieren una exposición periódica para que no haya estancamiento de energía en el cuerpo y pueda fluir fácilmente a través de los canales principales.
- El primer punto está en la parte superior de la espalda, en el punto donde se unen los músculos de la espalda, el cuello y los hombros. Es necesario masajear presionando un dedo en un punto con un retraso durante un tiempo.
- Los siguientes lugares están ubicados en lados opuestos de la columna entre los omóplatos. Los puntos están cerca de la columna vertebral, por lo queantes de iniciar la presión, asegúrese de que el impacto no recaiga sobre la propia cumbrera. Necesitas retirarte 2 cm de él.
- Después procedemos a presionar sobre el punto, que se encuentra con el codo. Bajamos la mano a lo largo de la espalda, y puede ver que está cerca de la columna vertebral al nivel del codo. Necesita masajear el punto a ambos lados de la cresta.
- La presión también se aplica en un lugar justo debajo de la axila, en el lado del músculo desde la axila hasta la espalda.
Región cervical y cabeza
No hay tantos puntos en el cuello, pero influir en ellos ayuda a eliminar una serie de problemas:
- quita dolores de cabeza;
- aumenta la eficacia de la glándula tiroides;
- mejora la memoria;
- alivia las migrañas;
- mejora el estado de la piel del rostro;
- ayuda a restaurar la visión y la audición.
Hay muchos lugares importantes en la cabeza que tienen un efecto positivo en la salud humana.
- En China, los médicos creían que el punto principal donde se concentra una gran cantidad de enfermedades es en la cabeza, en la región de la cavidad parietal. Al masajearlo, puede mejorar el funcionamiento general del cuerpo y garantizar un sueño profundo y saludable.
- Para mejorar la visión, hay un punto biológico en la esquina interna de los ojos, ayuda a restaurar la visión y también alivia el dolor de cabeza frontal. Encima, al comienzo de las cejas, hay un lugar responsable del estado de la vejiga.
- El siguiente punto está entre las cejas, puedes determinarlo si dibujasLínea desde la punta de la nariz. Ayudará a aliviar las convulsiones en los niños y a los adultos a sobrellevar las migrañas, los mareos y el insomnio.
- Un punto en el área de la sien ayudará a eliminar la sinusitis, mejorará el funcionamiento del estómago y corregirá el trastorno del habla. Se encuentra entre el borde de la ceja y la parte superior de la oreja, en la cavidad temporal.
- El punto que ayudará a eliminar la miositis cervical, los trastornos del habla es de 1 a 1,5 cm por encima de las comisuras de los labios.
Puntos desencadenantes
Suceden a personas que soportan cargas pesadas constantes, llevan una vida sedentaria o están lesionadas. Estos lugares son un pequeño tubérculo en el cuerpo. Los músculos en este lugar están en constante tensión y traen mucha incomodidad. Dichos puntos no se pueden curar con medicamentos convencionales, esto requiere un efecto directo sobre ellos. En este caso, masajear los puntos gatillo de la espalda ayudará mucho.
Cómo darse un masaje
Puedes dominar esta técnica en casa, pero este proceso por tu cuenta llevará mucho tiempo. No es suficiente leer la literatura y mirar las imágenes. Lo principal es la práctica constante, el cuerpo de cada persona es individual y la ubicación de los puntos rara vez es la misma.
Sin embargo, es posible aprender lo básico. Puede deshacerse fácilmente de un dolor de cabeza o aliviar la sinusitis, reducir el dolor de espalda y mejorar el estado general de su cuerpo. También puedes estudiar masaje erótico de espalda con ocho puntos erógenos, esta técnica te ayudará a mejorar ydiversifica tu vida íntima.
En general, cada vez más personas están convencidas de la utilidad del masaje. Y es difícil discutir su efecto positivo en el cuerpo humano, ya que en la antigüedad, los curanderos curaban a los pacientes con esta técnica. Hoy en día, en cada ciudad hay centros especiales donde masajistas experimentados ayudarán a sobrellevar el dolor de espalda. No debes soportarlo, porque gracias a la acupresión es posible olvidarlo durante mucho tiempo.
