¿Qué es la frecuencia cardíaca? Echemos un vistazo más de cerca a este problema. La salud es, con mucho, la parte más importante de la vida de cualquier persona. Es por eso que la tarea de todos es controlar su condición y mantener una buena salud. El corazón juega un papel muy importante en la circulación sanguínea, ya que el músculo cardíaco enriquece la sangre con oxígeno y la bombea. Para que este sistema funcione correctamente, se requiere un monitoreo constante del estado del corazón, incluyendo la frecuencia del pulso y las contracciones, que son indicadores integrales que se encargan del funcionamiento del corazón. ¿Cómo medir la frecuencia cardíaca?
Conceptos básicos de los latidos del corazón
La frecuencia cardíaca es una característica fisiológica que refleja el ritmo normal de los latidos del corazón, muy utilizada tanto en el campo de lamedicina y en el deporte profesional. La frecuencia cardíaca está determinada por una serie de muchos factores y puede fluctuar significativamente debido a la influencia de varias razones, sin embargo, es importante que estos indicadores no excedan los límites establecidos. Una disminución o aumento en la frecuencia de las oscilaciones del corazón en una forma patológica a menudo conduce al agravamiento de las enfermedades de los sistemas endocrino, nervioso y cardiovascular, y también puede causar graves consecuencias para la salud.
¿Cuál es la diferencia entre la frecuencia cardíaca y el pulso?
La mayoría de la gente piensa que son lo mismo. Pero no es así. La frecuencia cardíaca refleja el número de contracciones que realiza el corazón, y en concreto los ventrículos (secciones inferiores), en un minuto. La frecuencia del pulso, o pulso, es el número de dilataciones arteriales durante la eyección de sangre por parte del corazón, también en un minuto. Al pasar por los vasos, la sangre durante las contracciones del corazón crea un bulto en las arterias, que puede determinarse al tacto. La frecuencia cardíaca y el pulso pueden ser iguales, pero esto es típico solo para una persona sana. Por ejemplo, con alteraciones rítmicas, el corazón comienza a contraerse al azar. Cuando se reduce dos veces seguidas, el ventrículo izquierdo no tiene tiempo de llenarse de sangre. La segunda contracción, por lo tanto, ya ocurre con un ventrículo vacío, y la sangre no se expulsa hacia los vasos periféricos y hacia la aorta. En este sentido, el pulso no se sentirá en las arterias, aunque se produzca una contracción cardíaca. Durante la fibrilación auricular y una serie de otras patologías, existe una discrepancia entre la frecuencia del pulso y la frecuencia cardíaca. Este fenómeno se denomina déficit de pulso. En esos casosse vuelve imposible determinar la frecuencia cardíaca midiendo el pulso. Esto solo se puede hacer escuchando los latidos del corazón, por ejemplo, usando un fonendoscopio. Es importante saber medir correctamente la frecuencia cardíaca.
Indicadores normales
En los adultos, la frecuencia cardíaca normal oscila entre 60 y 80 latidos por minuto. A una frecuencia de menos de 60, este fenómeno se llama bradicardia, más de 80, taquicardia. La frecuencia cardíaca por edad se muestra a continuación.
En reposo, el indicador diferirá dependiendo de los siguientes factores:
- edad;
- sexo de la persona;
- entrenamiento;
- medidas corporales.
En los recién nacidos, este indicador suele estar en el rango de 120 a 140 latidos por minuto. En un bebé prematuro, el valor es más alto, de 140 a 160. Por año, disminuye y llega a 110-120, a los cinco años, hasta 100, a los diez, a 90, a los trece, hasta 80. El la norma de la frecuencia cardíaca por edad ayudará a resolver esto.
Una persona capacitada
Si una persona entrena constantemente, entonces se caracteriza por una frecuencia cardíaca por debajo de la norma y un promedio de alrededor de 50. Si se mantiene un estilo de vida sedentario, se pueden lograr hasta 100 latidos en reposo. La frecuencia cardíaca de las mujeres es aproximadamente seis latidos más alta que la de los hombres, y aumenta aún más antes del inicio de la menstruación. La frecuencia cardíaca normal en una persona mayor sana suele ser de 80 latidos. Cuando esta cifra se aumenta a 160, se puede juzgar la presencia de una gravepatología.
Mucha gente está interesada en la técnica de medir la frecuencia cardíaca.
¿Cuándo ocurren los cambios?
A diferentes horas del día, el valor no es el mismo. El cambio en el indicador se puede rastrear a lo largo del día debido a la influencia de varios factores:
- en momentos de miedo, excitación, ira y otras emociones;
- cuando la actividad física;
- después de comer;
- dependiendo de la posición del cuerpo (de pie, sentado o acostado);
- después de tomar algunos medicamentos.
La frecuencia cardíaca aumenta después de comer, especialmente proteínas y comidas calientes. Si la temperatura corporal sube a 37 grados, la frecuencia aumenta en veinte latidos. Cuando una persona duerme, disminuye entre cinco y siete golpes. Se observa un aumento de la frecuencia cardíaca de aproximadamente un diez por ciento en posición sentada y de un veinte por ciento cuando está de pie.
La frecuencia de pulsación también aumenta:
- en situaciones estresantes;
- al hacer ejercicio;
- cuando estás en una habitación calurosa y mal ventilada.
Veamos cómo medir la frecuencia cardíaca.
¿Cómo se toman las medidas?
Esto debe hacerse en una habitación cálida y tranquila en reposo. Para llevar a cabo el procedimiento, necesitará un asistente y un cronómetro. Aproximadamente una hora antes de la medición, es necesario abandonar el estrés emocional y físico, así como fumar. No es deseable tomar medicamentos y beber bebidas alcohólicas. El que va a ser medidoRitmo cardíaco, puede sentarse o acostarse. Después de que una persona haya tomado la posición necesaria, debe sentarse o acostarse en silencio durante cinco minutos. En este momento, el asistente aplica una palma limpia y seca en el cofre en un área determinada, que depende del género: para un hombre, debajo del pezón izquierdo, para una mujer, debajo de la glándula mamaria. ¿Cómo determinar la frecuencia cardíaca?
Es necesario sentir un golpe en la parte superior del corazón contra el pecho, es decir, un latido en el vértice. Se escucha en la mitad de las personas sanas en bipedestación en el quinto espacio intercostal. Si es imposible determinarlo, se puede juzgar que el golpe cae en el borde. Luego se toma un cronómetro y comienza el conteo de las contracciones del corazón de la persona durante un minuto. Si el ritmo es incorrecto, esto se hace durante tres minutos, después de lo cual el número resultante se divide por tres.
Sin embargo, no todo el mundo sabe qué es el ritmo cardíaco.
Otros lugares para medir el número de latidos del corazón
El indicador también se puede medir en otros lugares donde las arterias se encuentran cerca de la superficie. Se siente bien la pulsación:
- en el cuello;
- en el templo;
- debajo de la clavícula;
- en la cadera;
- en los hombros.
Mida el pulso en ambos lados del cuerpo para obtener resultados más precisos. Cuál es la diferencia entre la frecuencia cardíaca y el pulso, explicamos.
Puntuación máxima
La frecuencia cardíaca máxima refleja el mayor número de latidos por minuto que puede producir el corazón. Este indicador se utilizaatletas para determinar qué carga máxima se le puede dar al corazón. Lo mejor es determinar la frecuencia cardíaca clínicamente, esto debe hacerlo un cardiólogo usando un electrocardiógrafo o usando una caminadora. Otra forma sencilla de determinar las capacidades de su propio corazón es calcular el valor máximo de la frecuencia cardíaca mediante la siguiente fórmula (el resultado en este caso es aproximado):
- para hombres, la edad se resta de 220;
- las mujeres deben restarle la edad a 226.
Ahora sabemos cuál es la frecuencia cardíaca máxima en una persona sana. Sigamos.
¿Qué causa la taquicardia y la bradicardia?
Si la frecuencia cardíaca no corresponde a la norma en un estado de calma, se puede juzgar la presencia de cierta enfermedad. Muy a menudo, se observan otras manifestaciones patológicas.
Cuando se acompaña de síntomas de taquicardia como dificultad para respirar, mareos, desmayos, debilidad, no se puede descartar:
- enfermedad del corazón;
- enfermedad infecciosa;
- iniciar trazo;
- trastornos del sistema endocrino;
- enfermedades del sistema nervioso;
- anemia;
- procesos tumorales.
La bradicardia puede ser normal en los siguientes casos:
- 40 golpes - atletas;
- para personas que realizan trabajos físicos duros;
- al usar ciertos medicamentos.
También puede indicar las siguientes enfermedades:
- ataque al corazón;
- envenenamiento;
- hipotiroidismo;
- úlcera gástrica;
- inflamación del miocardio.
Sería correcto medir la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.
Taquicardia
Este tipo de arritmia se caracteriza por latidos rápidos del corazón. Hay dos tipos de taquicardia:
- sinusal, que se produce debido a una actividad excesiva del nódulo SA, que envía impulsos eléctricos que hacen que el corazón se contraiga;
- paroxística o ectópica: aparece cuando los impulsos no provienen del nódulo SA, sino de los ventrículos o las aurículas.
La taquicardia paroxística, dependiendo de la fuente del impulso, puede ser ventricular y supraventricular. Si la arritmia es supraventricular, entonces el músculo cardíaco comienza a contraerse en las aurículas, es decir, por encima de los ventrículos. Las taquicardias de este tipo tienen las siguientes variedades:
- fisiológico - aumento de la frecuencia cardíaca durante el esfuerzo físico (son la norma y no requieren tratamiento);
- recíproco, cuando se acelera el paso anular del impulso contráctil;
- focal: el impulso contráctil no proviene del nódulo sinusal, sino de una fuente más fuerte;
- fibrilación y aleteo: contracción auricular fuerte y errática.
Cuando se produce un impulso contráctil de taquicardia gástrica en los ventrículos. Este tipo suele ser más peligroso. Existen los siguientes tipos:
- extrasístoles: una contracción extraordinaria de una fuerza mayor que la habitual, con repetición repetida conduce a la taquicardia, aunque en sí mismano representa ninguna amenaza;
- síndrome del intervalo QT largo: la detección solo es posible a través de un electrocardiograma (si el indicador es alto, se desarrollan varios tipos de arritmias);
- aleteo y fibrilación ventricular: una contracción fuerte y caótica.
En general, la taquicardia tiene síntomas principales como latidos cardíacos fuertes y rápidos, debilidad general y dificultad para respirar.
Para determinarlo, debe saber cómo calcular la frecuencia cardíaca a partir de un ECG.
Bradicardia
Este tipo de arritmia se caracteriza por una frecuencia reducida de contracciones del músculo cardíaco. Se distinguen los siguientes tipos de bradicardia:
- fisiológica, que se observa en completo reposo o por la noche, el pulso no baja demasiado, y dicha arritmia no se considera una patología, no requiere tratamiento;
- parasimpático - bradicardia, que está asociada con el nervio vago; En la mayoría de los casos, los ataques se alteran por la noche, en algunos casos después de las comidas o de una actividad física intensa;
- Síndrome de debilidad del nódulo SA: cuando el nódulo sinoauricular transmite lentamente señales al músculo cardíaco, por lo que el ritmo se ralentiza;
- bloqueos auriculoventriculares, que aparecen por defectos en la sincronía del ritmo contráctil, si las aurículas se contraen más que los ventrículos.
Vale la pena señalar que la bradicardia a veces puede ocurrir sin ningún síntoma y puede causar dolencias importantes. En algunos casos, puede causar un shock arrítmico y provocar la muerte. Poco frecuentementeexiste un síndrome en el que la taquicardia y la bradicardia ocurren simultáneamente, y los latidos cardíacos lentos y rápidos se suceden uno al otro.
Vimos cómo medir la frecuencia cardíaca.
