Receta para la eterna juventud que la humanidad ha estado buscando desde tiempos inmemoriales. Aparecen nuevos medios, los antiguos caen en el olvido, pero igualmente los años pasan factura. Hoy, las mentes de las mujeres están entusiasmadas con una novedad en el mercado: beber colágeno. El fabricante hizo el anuncio muy atractivo, presionando en el punto más débil. Explica la ineficacia de aplicar productos que contienen colágeno en la piel. A través de los poros, las moléculas no pueden ser asimiladas y dan el efecto deseado. Pero una vez que ingresa al cuerpo, irá solo para lo que se necesita, es decir, la restauración de la piel, las uñas y el cabello. ¿Es esto realmente así y vale la pena beber colágeno? Esto es lo que tenemos que averiguar hoy.
Tres formas
Detengámonos un poco más en la teoría. El hecho es que una persona sabe desde hace mucho tiempo que el colágeno y la elastina son sustancias que le dan a la piel elasticidad y una buena apariencia. Después de 30 años, comienza a producirse menos, como resultado, la piel se vuelve flácida, aparecen arrugas. Para detener este proceso, comenzaron a producir diversas cremas que no daban el efecto deseado. Entonces el progreso dio un paso más. esteticistasaprendió a inyectar colágeno a través de inyecciones. Sin embargo, el alto precio y la f alta de evidencia de la efectividad de este procedimiento lo han dejado en la sombra. Luego, los expertos de la industria de la belleza sugirieron la forma más fácil: beber colágeno.
¿Qué es esto?
De hecho, la idea de ingerirlo no es nada nueva. Los pueblos orientales sabían bien que un caldo fuerte cocinado sobre carne, con venas y huesos, ayuda a conservar la juventud de la piel y las articulaciones. Para los kazajos es caldo de carne de caballo, para los rusos es gelatina y para los japoneses es una infusión de algas con propiedades gelificantes. Entre todas estas naciones, se pueden encontrar centenarios que se distinguen por la buena salud y la ausencia de arrugas. Por lo tanto, podemos suponer que beber colágeno es un remedio eficaz, pero no una novedad.
Un poco de fisiología
No discutamos todavía si la novedad es una herramienta efectiva y si vale la pena comprarla. Pasemos a la fisiología. ¿Qué es el colágeno? Esta es una proteína que nuestro cuerpo necesita mucho. Las enzimas descomponen cualquier proteína en aminoácidos. Entonces, ¿cuál es la diferencia si comiste carne hervida o bebiste colágeno? Las revisiones de los dietistas afirman que no hay mucha diferencia, pero prácticamente no hay fuentes en nuestra dieta diaria.
El colágeno es una proteína fibrilar especial, muy rara en la carne. La fuente principal es el tejido conectivo. Gracias aun conjunto especial de aminoácidos, da densidad y elasticidad a los tejidos. Hay una serie de funciones que realizan las fibras de colágeno en el cuerpo:
- Por su cantidad suficiente se mantiene el buen estado de los tejidos y tendones, se asegura su estiramiento y se evita su rotura.
- También es un material de construcción, por lo que las células del tejido conjuntivo se renuevan y la piel se ve joven y saludable.
- Pero lo más importante es que el colágeno ayuda a retener el agua en las células. Esto es suficiente para evitar la marchitez, las arrugas y la flacidez.
Tres tipos
Hoy en el mercado a menudo se puede encontrar colágeno animal, líquido, bebible. Es el más económico, se obtiene a partir de la piel del tejido bovino y porcino. Su ingesta regular repone las reservas del organismo, por lo que ayuda a controlar la aparición de arrugas.
La segunda opción es el colágeno marino. También se anuncia ampliamente y se puede encontrar en el mercado en forma de polvo listo para preparar una solución. Se produce a partir de piel de pescado y la estructura es muy parecida a la de las fibras de colágeno humano. Se produce a partir de habitantes marinos o de agua dulce y, en algunos casos, dicho colágeno puede causar una reacción alérgica.
El tercer tipo es vegetal. Pero, de hecho, se trata de una estrategia de marketing para atraer a vegetarianos y mujeres que cuidan su figura. Este es un extracto de grano de trigo, que no tiene nada que ver con el colágeno.
Menosla acción de la proteína reduce el peso corporal y aumenta la energía, se apoyan las articulaciones sanas. Los suplementos de colágeno fortalecen el cabello y las uñas y reducen varias veces su fragilidad.
Cómo tomar proteína de colágeno
En las tiendas se vende en polvo. Antes de su uso, se diluye con agua para que se vuelva líquido. El único inconveniente es el sabor, que a muchos les parece demasiado desagradable. El olor tampoco es muy agradable, pero es muy posible sufrir solo en forma de beneficios para el cuerpo.
La proporción es bastante simple, una cucharadita vale para un vaso de agua. Además, en lugar de agua, puedes usar leche, kéfir o jugo. Debe consumirse 30 minutos antes de una comida. El colágeno animal es mejor para el rejuvenecimiento corporal, pero el colágeno marino es mejor para la salud de las articulaciones.
Colágeno Hidrolizado
Se vende en la mayoría de las farmacias y es bastante económico. Se utiliza como complemento alimenticio. En el contexto de una ingesta constante, esta sustancia puede acumularse en los tejidos del cartílago, así como en el espacio intercelular. Si toma 10 g de proteína de colágeno por vía oral al día, puede reducir el daño al tejido del cartílago. Por lo tanto, tales medicamentos sirven como ayudantes efectivos para la prevención de la osteoporosis y la osteoartritis, ayudan a aliviar el dolor y mejoran el bienestar. El curso general del tratamiento es de un mes, pero los expertos recomiendan usar colágeno constantemente.
"Libriderm" - bebiendo colágeno
Este complejo incluye colágeno hidrolizado, vitamina C y ácido hialurónico, vitaminas B. Por supuesto, la composición es muy útil. Gracias a una fórmula especial, todos los componentes se absorben en un 90%. Para lograr los primeros resultados, es deseable beber el medicamento en un curso de al menos 3 meses y, en general, es deseable por más tiempo. Esto no es un medicamento, sino solo una proteína que es muy necesaria para cada célula de su cuerpo. Entre los que ya han tomado Libriderm (colágeno bebiendo), la respuesta sobre los resultados es bastante buena. No hay efectos secundarios, el cuerpo funciona como un reloj, se siente un aumento de energía, incluso después de un día duro no se tiende a dormir. Pero en cuanto a la reducción de las arrugas, casi nadie nota tal efecto, excepto que el color de la piel se vuelve más fresco. Pero esto no es sorprendente, porque no estás tomando una píldora milagrosa, sino una proteína simple, aunque muy importante.
Opiniones de médicos
¿Y qué dicen los expertos, cosmetólogos, dermatólogos y terapeutas? ¿Cómo califican beber colágeno? Las revisiones de los médicos son bastante modestas. Definitivamente no habrá daño por ello, por lo que puede usar un aditivo de este tipo en los alimentos con regularidad. El cuerpo descompone la proteína en aminoácidos, y todos ellos se utilizarán para garantizar sus funciones vitales. Pero no existe una proteína específica que se utilice únicamente para mejorar el estado de la piel.
Según los estudios, tomar colágeno en forma de polvo, así como en forma de crema, es ineficaz para el rejuvenecimiento. El caso es que en la dermis se forman arrugas, y ahí es donde deberían estar las fibras de colágeno. Al aplicar la crema, aunque contengahay moléculas similares, su incorporación a la dermis no puede ocurrir. Y el cuerpo no puede utilizar el colágeno borracho como material de construcción para las células de la piel.
En lugar de una conclusión
Usar suplementos de colágeno no dañará su cuerpo. Es una fuente de proteína valiosa, que es el principal material de construcción y fuente de energía. Sin embargo, al optimizar su dieta, obtendrá exactamente el mismo efecto. Por ello, incluye en tu dieta carnes, jaleas y jaleas de frutas, así como verduras y frutas como fuente de vitaminas y fibra. Créame, el resultado será igual de bueno.
