Muchas mujeres sueñan con un cabello hermoso que luzca sano y brillante. Para lograr tal resultado, es importante utilizar solo medios efectivos y de alta calidad. Ahora todo el mundo habla de biotina para el cabello. Si ayuda a fortalecer los hilos, esto se discutirá en la publicación, que contiene las reseñas de las chicas.
¿Cuál es el beneficio de la biotina?
En general, la biotina es una vitamina soluble en agua. También se conoce con los nombres "B7", "H" y "coenzima R". Esta sustancia realiza las funciones más importantes en el organismo, una de las cuales es mantener el cabello en excelentes condiciones. ¿Qué es exactamente la biotina buena para los rizos, según los expertos?
- Favorece la producción de queratina. Este último, a su vez, forma la base del cabello y mantiene su elasticidad.
- Ayuda a sintetizar glóbulos rojos. Entregan oxígeno a los folículos pilosos, lo que, si es suficiente, acelera el crecimiento del cabello.
- Promueve la producción de hemoglobina, que previene la caída del cabello.
- Además, la biotina normaliza el trasfondo emocional general y ayuda a combatir el estrés, que puede provocar el deterioro de los rizos.
Indicaciones de uso y eficacia
Como muestran las reseñas, la biotina para el cabello es muy útil, ya que elimina perfectamente los siguientes problemas.
- Mayor pérdida de hebras.
- Rotura del cabello.
- Excesiva sequedad y oleosidad del cuero cabelludo.
- puntas abiertas.
- Seborrea seca.
- Tono de cabello inexpresivo.
Vale la pena señalar que la biotina está especialmente recomendada para aclaraciones, coloraciones y permanentes frecuentes. Después de un curso de tratamiento, el efecto aparece gradualmente. En primer lugar, se normalizan los procesos metabólicos y el trabajo del sistema nervioso. Entonces la salud de las uñas y la piel mejora. Y solo después de eso puedes ver la mejora del cabello. El cabello se vuelve fuerte, brillante y crece más rápido.
Interacción con medicamentos
Las reseñas de mujeres demuestran que no siempre es posible usar biotina para el cabello. El hecho es que no es compatible con todas las drogas. Estos son vitamina B5, antibióticos, ácido valproico, medicamentos para aliviar los espasmos y calambres musculares.
Además de los medicamentos, existen productos que reducen la absorción de biotina. Estos son huevos crudos, licores, refrescos, alimentos enlatados.
También existen sustancias que, por el contrario, mejoran el efecto de la vitamina H sobre el cabello. Estos son zinc, ácido fólico, vitaminas B5 y B12.
Efectos secundarios
La vitamina H generalmente se tolera bien, según las revisiones de las mujeres y las pruebas de expertos. A veces hay alérgicosreacciones en forma de picor y erupción cutánea.
Si no sigue las reglas de ingesta o excede la norma, la vitamina B7 puede acumularse en el cuerpo, lo que provocará una sobredosis. Para que pase, vale la pena cancelar el uso de biotina para el cabello y asegúrese de consultar a un médico. ¿Qué reacciones negativas se pueden observar en caso de sobredosis?
- Deterioro del estado de la piel (aumento de la sequedad, descamación, enrojecimiento, grietas).
- Urticaria, sarpullido.
- Exacerbación de enfermedades de la piel.
- Mayor cabeza seca, caspa.
- Deterioro del estado del cabello, incluida su caída.
- Alto nivel de azúcar en la sangre.
Ingesta de biotina en el cuerpo con alimentos
Si desea tomar biotina para el crecimiento y fortalecimiento del cabello, simplemente coma alimentos que contengan esta vitamina. Entre los más accesibles, comunes y efectivos, según las mujeres, se pueden señalar los siguientes:
- Productos lácteos.
- Yemas de huevo.
- Pescado.
- Carne y vísceras (especialmente hígado y riñones).
- Hongos (principalmente champiñones).
- Algunas nueces.
- Frutas y bayas (especialmente las silvestres).
- Algunos vegetales (papas, zanahorias, tomates, cualquier repollo y espinacas).
- Arroz, trigo sarraceno y avena.
- Soya.
- Trigo germinado.
Sin embargo, según las opiniones de las mujeres, la biotina para el cabello será útil solo si estos productos se preparan correctamente. Es importante no procesarellos durante mucho tiempo, ya que esto puede reducir significativamente el contenido de vitamina H. Y tal restauración de rizos simplemente se volverá ineficaz.
Para garantizar el aumento del nivel de vitamina B7 en el cuerpo, puede tomar suplementos especiales con esta sustancia. La elección del fármaco dependerá del estado del cabello y del motivo de la deficiencia de biotina.
Pastillas de vitamina H
Normalmente, las tabletas de biotina se recetan para detener la caída del cabello. La dosis terapéutica es de 20 miligramos por día. Para la prevención de enfermedades del cabello, se prescriben de 5 a 10 miligramos de vitamina H. Esto equivale a 1 o 2 tabletas. Se recomienda beber el medicamento todos los días con las comidas. Pero no debe hacerse de forma permanente. El curso de admisión es de 2 a 3 meses, después de lo cual debe tomar un descanso. Puede comprar tabletas de biotina en cualquier farmacia sin receta médica.
Suplementos multivitamínicos para el cabello
Para prevenir la fragilidad y la caída del cabello como medida preventiva, puede tomar complejos que contengan no solo biotina, sino también otras vitaminas. Dichos medicamentos tienen un efecto multilateral no solo en el cabello, sino también en todo el cuerpo. Por lo general, se recomienda tomarlos fuera de temporada, cuando los nutrientes no se encuentran en la cantidad adecuada en la dieta.
Entonces, ¿cuáles son las vitaminas con biotina más efectivas para el cabello? Las revisiones de las mujeres dicen que estos incluyen los siguientes medicamentos.
- "Biotina Forte" deEmpresa de Terapia Enzimática. La preparación contiene todas las vitaminas B, además de zinc.
- Complejo para el crecimiento del cabello de Zenways He alth. La composición incluye yodo, zinc y vitaminas, incluida la B7.
- "El poder del cabello" de la empresa "KAL". La composición del medicamento incluye varias sustancias biológicamente activas, aminoácidos y vitaminas, incluida la biotina.
- "Maxi Hair Plus" de la empresa estadounidense "Country Life". El medicamento consiste en componentes vegetales, contiene aminoácidos, minerales y vitaminas de los grupos B, C y A.
- En Rusia, los suplementos que contienen biotina están más disponibles para su compra en las empresas Perfectil, Vitrum Beauty y Merz.
Biotina contra la caída del cabello
Los complejos multivitamínicos serán ineficaces si existe un problema de aumento de la caída del cabello. En este caso, solo ayudará el uso de biotina "pura" para el cabello. Las revisiones de las vitaminas que dejan las mujeres indican que los siguientes medicamentos pueden detener la pérdida de hebras.
- Biotina de Jarred Formula. Una tableta contiene 5 miligramos de la sustancia.
- Biotina de Solgar. Disponible en tabletas de vitamina H de 0, 3, 5 y 10 mg.
- Biotina de Naw Foods. Hay tabletas con una dosis de la sustancia de 1 y 5 miligramos. La empresa también produce cápsulas con el mismo contenido de biotina.
- Empresa "Natrol". En estas tabletas, la dosis más alta de vitamina H es de 10 miligramos. También disponible en cápsulas con sabor a frutas.
Las mujeres notan que después de un ciclo de tratamiento, los rizos dejan de caerse y permanecen más tiempolimpio. Sin embargo, también hay puntos negativos: los vellos comienzan a crecer con el triple de fuerza en todo el cuerpo.
Biotina para acelerar el crecimiento del cabello
Contribuyen al crecimiento del cabello no solo en forma de tabletas, sino también de productos naturales que contengan vitamina H, que se pueden usar externamente como mascarilla para el cabello. La biotina, por ejemplo, se encuentra en la cerveza oscura. De él puedes preparar una máscara y champú. Las mujeres notan que las siguientes dos recetas dan un buen efecto.
Para preparar la mascarilla, debe tomar 10-15 mililitros de aceite de bardana y un vaso de cerveza oscura (preferiblemente sin filtrar). Mezclar los ingredientes y frotar en el cuero cabelludo. El resto se puede distribuir uniformemente sobre las hebras. Cúbrase la cabeza con papel celofán y una toalla durante 20 minutos. Enjuague primero con agua y luego con champú. Repita el procedimiento varias veces a la semana
El champú Hoppy se prepara con un vaso de cerveza negra y 2 cucharaditas de aceite de jojoba. Mezclar los ingredientes y verter en una botella limpia. Se puede usar como un champú regular según sea necesario. Es deseable utilizar el producto en una semana
Según las chicas, estas recetas son geniales para fortalecer y nutrir el cabello. Además, los ingredientes son completamente naturales y no producen efectos secundarios.
Vitamina H para la nutrición del cabello
Para fortalecer las hebras, deben proporcionar una nutrición adecuada. La biotina hace un gran trabajo como parte de la siguiente mascarilla, como muestran los testimonios de las chicas.
Aguacate (2 grandespedazos) pelar, moler la pulpa en una pulpa. Vierta el contenido de una ampolla de biotina y 3-4 gotas de cualquier aceite esencial en ella. Mantenga la máscara en los mechones hasta por 40 minutos. Tienes que hacerlo cada 2 días. Pero el curso del tratamiento no debe exceder los 10 procedimientos. Vale la pena señalar que el producto terminado se puede almacenar en el refrigerador en un frasco bien cerrado.
Cosméticos con biotina
Las mujeres embarazadas y lactantes que temen los efectos secundarios prefieren los cosméticos para el cabello preparados con biotina (champús, acondicionadores, tónicos y mascarillas). Los siguientes productos han funcionado bien.
- Champú y acondicionador de biotina y bambú Now Gate
- Máscara "Melodía de pasión" de "Teana".
- Serie Biotin Energy de Kapus.
- Línea de ginseng y vitamina H para hombres de Aubrey Organics.
- Champú y acondicionador de Mill Creek.
- Pura Dor tiene una línea con biotina, aceite de argán y vitamina PP.
- Champú y acondicionador Rainbow Research con biotina, henna y extractos botánicos.
- Máscara Volumen H de Avalon Organics.
- Champú Swanson con biotina y sílice.
A las mujeres les encantan estos productos porque son efectivos y económicos. Gracias a ellos, se acelera el crecimiento del cabello, se restaura la elasticidad y el brillo de los rizos y desaparece la caspa. Sin embargo, no es necesario comprar dichos cosméticos para fortalecer el cabello con biotina. Puedes hacer tus propias herramientas como esta. Para esto necesitasañade el contenido de cinco ampollas de biotina a 200 mililitros de champú, bálsamo o mascarilla para enriquecer la composición. Puede utilizar estos productos como de costumbre. También es útil frotar el contenido de una ampolla entera de vitamina H en el cuero cabelludo después de lavarse el cabello.
Disponibilidad y costo
Las mujeres notan que los agentes farmacológicos son más fáciles de comprar que los productos cosméticos. Casi siempre puede encontrar biotina en su forma pura en las farmacias nacionales. El precio de las tabletas de 10 miligramos (por paquete de 100 piezas) varía de 400 a 800 rublos. Las cápsulas se pueden encontrar desde 300 rublos. El costo de los complejos vitamínicos con biotina alcanza los 2000 rublos. Una ampolla de vitamina H costará entre 200 y 300 rublos.
Vale la pena señalar que muchas chicas prefieren pedir dichos fondos en sitios extranjeros. Esto se explica por el hecho de que siempre hay una gran selección y no hay necesidad de correr por la ciudad en busca del producto adecuado. Por ejemplo, la tienda en línea iHerb es muy popular. Aquí es donde la mayoría de las chicas obtienen cosméticos orgánicos y complejos multivitamínicos con B7.
Resumiendo, podemos concluir que casi todas las mujeres dejan comentarios positivos sobre la biotina para el cabello. Sin embargo, es posible que esta vitamina no brinde el resultado deseado si viola las instrucciones de uso, come incorrectamente y no lleva un estilo de vida saludable. Además, para obtener el mayor efecto, se recomienda a las niñas que dejen el alcohol y comiencen a restaurar la microflora intestinal.
