El magnesio es un elemento químico importante que tiene un gran impacto en el pleno funcionamiento del cuerpo humano. La deficiencia de magnesio causa serios problemas de salud. Pero una cantidad excesiva puede dañar el cuerpo. El artículo ofrece información sobre qué desviaciones pueden ocurrir en el contexto de una deficiencia o exceso de magnesio en el cuerpo, así como sobre los límites de la norma.
¿Por qué necesitamos este oligoelemento?
Es muy difícil sobreestimar el papel del magnesio, ya que tiene una serie de importantes propiedades beneficiosas. Debido a la f alta de magnesio, pueden desarrollarse los defectos orgánicos más peligrosos, que requieren un tratamiento tedioso y costoso. Cuando los niveles de magnesio en la sangre son normales, una persona se siente alerta, activa y saludable. Las principales propiedades medicinales del magnesio:
- Reduce la excitabilidad en las fibras nerviosas y musculares. Los músculos humanos se relajan por completo unos minutos después de la administración de medicamentos que contienen una claveelemento.
- Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, aumentando su resistencia a diversas influencias adversas.
- Activa el metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono, por lo que es una excelente prevención de la aparición de mutaciones patogénicas en el ADN.
- Acelera el procesamiento de nutrientes.
- Estimula el sistema esquelético humano.
- Reduce la presión arterial, lo que ayuda a evitar la hipertensión.
- Reduce los signos de irritación y desequilibrio, por lo que es un excelente remedio para el estrés.
- Armoniza todos los procesos del sistema nervioso, aumentando así la calidad y duración del sueño.
- Alivia los síntomas de asma, bronquitis y enfisema, mejorando el estado general del paciente.
- Previene mutaciones y patologías en el sistema musculoesquelético, brindando un efecto fortalecedor y cicatrizante.
- Te permite deshacerte del nerviosismo y la agresión infundada durante el síndrome premenstrual en mujeres, y también reduce las molestias durante la menstruación.
- Permite reducir los efectos negativos de la quimioterapia y la radiación láser.
- Ayuda a fortalecer las encías y el esm alte dental.
- Es una excelente prevención de los depósitos de calcio en los órganos internos, lo cual es bastante común en las personas mayores. El hígado y los riñones son los más afectados.
- Permite retrasar la llegada de la pausa menstrual.
¿Por qué los niños lo necesitan?
Como podemos ver en la lista anterior, es imposible sobrestimar el papel del magnesio en el cuerpo humano. Es especialmente importante seguir la norma.este indicador en niños pequeños. Su cuerpo aún es muy débil y necesita su principal material de construcción. Si un padre observa alguna dolencia en un niño, es importante someterse a un examen completo por parte de los médicos para identificar las causas fundamentales. Si hay una f alta de magnesio en la infancia, durante la edad adulta amenaza con huesos débiles y quebradizos, lo que puede conducir a una restricción en los deportes y una elección limitada de actividades profesionales.
Déficit
Otro nombre es hipomagnesemia. Esta dolencia puede desarrollarse tanto en mujeres como en hombres por varias razones, que discutiremos a continuación:
- Deterioro del metabolismo del magnesio en la sangre.
- Débil resistencia al estrés.
- Abuso de infusiones diuréticas que eliminan los macronutrientes deseados.
- Irregularidades en la producción de insulina.
- Tomar antibióticos durante mucho tiempo sin supervisión médica.
- Disbacteriosis intestinal.
- Cualquier tipo de nutrición basada en inyecciones en vena.
- Disfunción en el procesamiento de macronutrientes.
Señales
Si el contenido de magnesio en la sangre a la norma no es lo suficientemente significativo, entonces pueden desarrollarse varios síntomas y condiciones:
- Enrojecimiento, malestar y picor.
- Entumecimiento parcial o total de brazos y piernas.
- Condición convulsiva.
- Spitfire.
- Total indiferencia a lo que está pasando.
- Fatiga.
- Neurasténica.
- Pérdida de apetito.
- Insomnio.
- Cambios de humor sin razón.
- Alta presión.
- Defecación difícil.
- Alteración de las glándulas suprarrenales.
- La aparición de urolitiasis o enfermedad de cálculos biliares.
- Diabetes mellitus.
- Sistema inmunológico débil.
- Condición precancerosa.
Lo anterior es una lista completa de anormalidades que pueden ocurrir como resultado de la deficiencia de magnesio en el cuerpo. Los síntomas en las mujeres aparecen de la misma manera que en los hombres, pero en el contexto del ciclo menstrual o la menopausia, todos los cambios pueden ser mucho más intensos, lo que crea una amenaza adicional para la salud de la mujer. De esto se deduce que el magnesio es uno de los elementos más importantes que necesita el cuerpo humano. Pero la media dorada es importante en todo, ya que una sobreabundancia también causa algunos problemas.
Cabe señalar que la f alta de magnesio en una mujer embarazada amenaza el desarrollo de toxicosis en las últimas etapas, parto prematuro o aborto espontáneo. Es por eso que debe tomar cualquier dolencia muy en serio. Además, la f alta de este elemento puede provocar enfermedades cardíacas, crisis nerviosas y enfermedades del tracto gastrointestinal, lo que afectará negativamente el proceso de gestación.
Sobrecarga
Los niveles elevados de magnesio en la sangre se denominan hipermagnesemia. Esta situación no es tan peligrosa como una deficiencia de este macronutriente, pero debes consultar a un médico. Es importante saber que, según las estadísticas médicas, tales desviaciones nunca terminan en muerte.
En un cuerpo sano, por regla general, hay un contenido normal de magnesio en la sangre. Es por ello que consideraremos los factores que de una u otra forma inciden en las desviaciones de la misma:
- Artritis.
- Psoriasis.
- Fracaso del metabolismo del magnesio.
- Muchas medicinas y alimentos ricos en magnesio.
- Hipertiroidismo.
- Dislexia.
Síntomas
¿Cómo determinar antes de un análisis de sangre si hay signos de sobreabundancia? Para hacer esto, debe observar más de cerca su cuerpo, ya que la evidencia de hipermagnesemia puede ser:
- Mayor somnolencia.
- Apatía.
- Fatiga.
- Letargo general.
- Disminución pronunciada del rendimiento.
- Impotencia con fuertes dolores de cabeza y mareos.
Para prevenir tal situación, es importante tener mucho cuidado con su salud y consultar con los médicos qué medicamentos le recetan. Nunca debes automedicarte, porque puedes desarrollar complicaciones adicionales, que serán aún más difíciles de tratar.
El papel del magnesio en el cuerpo de la mujer
Descubrimos a qué conduce la desviación de la norma, y especialmente la deficiencia de magnesio en el cuerpo. Los síntomas en las mujeres son similares a los de la población masculina, pero la importancia del magnesio para el sexo débil es mucho mayor. Esto se deriva del hecho de que el magnesio en una mujer realiza una función importante: normaliza el fondo hormonal, lo que garantiza un ciclo menstrual sistemático. Esto le permite ovular a tiempo y poder concebir.
El contenido de magnesio en la sangre es el indicador más importante para una mujer que se prepara para ser madre. Una mujer, cuando lleva un feto, pierde muchas sustancias útiles, por lo que necesita un apoyo sólido. Dado que todas las vitaminas llegan al bebé del cuerpo de la madre, la mujer necesita alimentar el cuerpo de fuentes externas. En este momento, las tabletas de magnesio son muy populares. Es absolutamente inofensivo, pero no debe tomarlo sin la supervisión de un médico.
Es importante señalar que la f alta de este oligoelemento en una madre puede afectar la condición del bebé. Es por eso que el médico tratante muy a menudo prescribe tabletas de magnesio a las futuras madres. Sin embargo, todo esto se hace solo después de obtener el análisis de sangre. La niña debe saber que necesita renunciar a los tés diuréticos para no contribuir a la abstinencia de magnesio por sí misma.
Qué comer
Si por alguna razón necesita consumir una cantidad significativa de líquido, entonces debe encargarse de la reposición oportuna de Mg. Esto se puede lograr comiendo alimentos que contengan una mayor cantidad de magnesio:
- Papilla de trigo sarraceno.
- Frijoles.
- Anacardo.
- Almendras.
- Cacahuetes.
- Avellanas.
- Algas marinas.
- Pistachos.
- Avena.
- Nogal.
- Lunares.
- Mijo.
Los productos enumerados deben consumirse entre 30 y 60 minutos antes de una comida para obtener el mejor efecto. Los medicamentos se pueden lavar con agua. El tratamiento estándar dura aproximadamente 2 meses. TambiénDebe tenerse en cuenta que las tabletas de magnesio, al igual que otras drogas, pueden causar efectos secundarios. La mayoría de las veces se manifiestan por alergias y patologías del estómago.
Cómo prepararse para donar sangre
Como ya sabemos, el papel del magnesio es muy grande. Para obtener información, se remite al paciente para un análisis de sangre para magnesio. El muestreo de biomateriales se realiza por la mañana con el estómago vacío. La sangre se extrae de una vena. Para obtener los resultados más fiables, debe preparar su cuerpo. Recuerda no comer por la mañana. Es mejor acostarse antes de la medianoche del día de la recolección de biomateriales.
También vale la pena el día anterior para dejar de practicar deportes y no trabajar duro. Incluso si fuma mucho, trate de dejar de fumar dos horas antes de su procedimiento. Además, durante una semana, debe prohibirse por completo las bebidas alcohólicas y no tomar medicamentos que contengan magnesio.
Indicadores regulatorios
La norma de magnesio para un adulto se presenta en la tabla:
| Edad, años | Norma, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| más de 91 | 0, 7-0, 96 |
Cabe señalar que la norma de este elemento en ambos sexos es aproximadamente igual, pero las mujeres embarazadas siempre tienen un aumento de magnesio en la sangre. Tenga en cuenta que su requerimiento diario de este macronutriente es300-500 mg.
Para niños
Los niños tienen una norma completamente diferente.
| Edad | Norma, mmol/L |
| 1 día – 6 meses | 0, 62-0, 91 |
| menores de 6 años | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 años | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 años | 0, 7-0, 91 |
No tenga miedo y deje de ir al hospital. Es fácil lidiar con las desviaciones de la norma, lo principal es detectar este problema desde el principio. No debe recurrir a la automedicación y escuchar los consejos de extraños, así como de aquellos que dicen saber más que un médico. Tenga especial cuidado con aquellos que supuestamente tuvieron ese problema y con gusto lo ayudarán a resolverlo.
Muy a menudo operan con términos complejos: parestesia y tetania, que son muy aterradores para las personas que no están relacionadas con la medicina. De hecho, no hay nada malo con estos términos. El primero significa una violación de la sensibilidad, que se manifiesta por hormigueo, picazón, piel de gallina, entumecimiento, frialdad. Hemos discutido todos estos síntomas anteriormente. Indican una f alta de magnesio. La tetania es una patología que se manifiesta por síndrome convulsivo y excesiva excitabilidad neuromuscular. No confíes en información no verificada y valora tu tiempo. Recuerde que el papel del magnesio en el cuerpo humano es realmente muy alto.
Reponer estoun elemento importante, puede ajustar su dieta. Debe ser rico en aquellos alimentos que contienen mucho magnesio.
