A pesar de los daños ya comprobados de fumar, sigue siendo la libre elección de todos los adultos. La cuestión de cómo comenzar a fumar puede preocupar no solo a los jóvenes e inexpertos, a veces es una decisión completamente consciente dictada por algunas consideraciones personales, y vale la pena conocer algunos de los matices de la cultura del consumo de tabaco.
¿Cómo se convierte la gente en fumadora?
La idea errónea más grande de los adolescentes radica en el halo de "edad adulta" que rodea el proceso mismo de fumar. A mediados del siglo pasado, un cigarrillo se consideraba un signo cierto de una "frialdad", masculinidad o misterio especial. La cinematografía ha contribuido al desarrollo de este delirio. La cuestión de cómo empezar a fumar interesó a todos sin excepción, independientemente de su sexo y edad.
Para un adolescente, un cigarrillo es una forma de superar a sus compañeros. Fumar en compañía: convertirse en uno mismo. Ofrecer un cigarrillo es mostrar sentimientos amistosos, y pedir fuego es una de las formas de encenderconversación, llegar a conocerse. Resulta que fumar tiene cierta función de comunicación que elimina las barreras entre las personas. La paradoja radica en el hecho de que es difícil encontrar un análogo inofensivo: un pastel con papas o papas fritas es una categoría de señales ligeramente diferente. Tal vez puedas mencionar el alcohol, pero de esta manera puedes llegar a la ridícula conclusión de que todos los malos hábitos son "útiles".
Cómo elegir una marca de cigarrillos
Si encuesta a los fumadores, la mayoría recomendará cigarrillos ligeros con un buen filtro. Las chicas prefieren delgadas y delgadas, tal vez parezcan más femeninas y el olor a humo no es tan fuerte como el de las variedades fuertes de tabaco. La cuestión de cómo empezar a fumar está directamente relacionada con la marca. Es mejor elegir cigarrillos aromáticos y de alta calidad, aunque es poco probable que esto lo salve de una tos refleja.
Un buen ejemplo es Winston con cápsulas aromáticas. Cigarrillos elegantes y finos con un filtro largo, tabaco de alta calidad y, gracias a la cápsula, puede obtener una especie de paquete dos en uno. Si tritura la cápsula, el filtro se impregna con un compuesto aromático especial. Puede ser sabor y aroma clásico mentolado o arándano. La marca más ligera y menos dañina es Winston Super Slims White, estos cigarrillos contienen una cantidad mínima de nicotina y alquitrán.
Formas de consumir tabaco
Hay dos principios básicos para el consumo de tabaco: con humo y sin humo. Los métodos sin humo incluyen inhalar tabaco seco en polvo (rapé), colocar una pequeña porción de rapé húmedo detrás del labio y masticar tabaco. Exactamenteel rapé se transportaba en tabaqueras ricamente decoradas. Los métodos sin humo tienen una cierta ventaja: excluyen por completo el tabaquismo pasivo, porque no hay humo que las personas cercanas puedan inhalar.
¿Cómo empezar a fumar si la elección sigue siendo a favor de las formas ahumadas? Pueden ser cigarrillos, cigarrillos liados, una pipa o una cachimba. La opción más fácil son los cigarrillos hechos en fábrica: lo compré y lo encendí. Liar cigarrillos requiere cierta habilidad, y la pipa ya se considera un cierto símbolo de respetabilidad. Entre todos los métodos de ahumado, la cachimba es muy diferente, en la que el humo pasa a través del agua, se enfría y se libera parcialmente de resinas.
¿Te dices a ti mismo: “Quiero empezar a fumar, pero no dañar mi salud”? Vale la pena señalar que no existe una forma inofensiva de consumir tabaco. Por ejemplo, una pipa de agua parece más inofensiva que un cigarrillo ordinario. Pero, de hecho, debido al humo frío, el fumador no se da cuenta exactamente de cuánto ha fumado y, como resultado, recibe una mayor dosis de nicotina.
¿Por qué decidiste fumar?
Algunas mujeres dicen cosas como: "Empecé a fumar después de engordar mucho". Uno de los efectos secundarios del tabaco es la disminución del apetito y el deterioro en la absorción de nutrientes. La vitamina C se destruye, el cuerpo comienza a luchar desesperadamente contra los efectos tóxicos de la nicotina y el alquitrán. ¿Es esta una forma saludable de perder peso?
Otra causa común son los nervios. Se cree que un cigarrillo fumado alivia la irritabilidad, permiteconcéntrate y cálmate. En la práctica, este es el efecto de una f alta leve de oxígeno en el cerebro, que ocurre en el primer cuarto de hora después de inhalar humo. Lo que parece ser beneficioso en realidad es perjudicial.
¿Hábito o delirio?
El consumo de tabaco en cualquiera de sus formas se considera un mal hábito. Sin embargo, en muchos sentidos, esto es una especie de finta de la psique. Allen Carr, en su libro The Easy Way to Quit Smoking, presenta un caso bastante bueno. Por ejemplo, los antojos de tabaco no nos despiertan por la noche, como sí puede hacerlo el hambre o la sed. Por lo tanto, un cigarrillo no es imprescindible.
Al pensar en cómo empezar a fumar, el futuro fumador debe ver todas las posibles consecuencias negativas. Si se da cuenta de que será difícil dejar de fumar y que las ventajas son muy dudosas, incluso el consumo ocasional de tabaco hará mucho menos daño que el tabaquismo automático inconsciente por la compañía y por hábito.
Argumentos sólidos en contra
Realmente, ¿vale la pena empezar a fumar si el único buen argumento a favor es inmediatamente refutado por un argumento similar en contra? Estamos hablando de las propiedades comunicativas de los cigarrillos. En un ambiente de fumadores parece lógico y normal mantener hábitos y rituales que apoyen a todos, pero luego nos limitamos a este ambiente y perjudicamos la comunicación con los no fumadores. No están obligados a inhalar humo. Y fumar frente a los niños es generalmente un comportamiento antisocial.
Desde el punto de vista de la salud, no hay ninguna razón paralos beneficios de fumar. Cualquier forma de usar nicotina trae un daño inequívoco. Un no fumador no gasta dinero en cigarrillos, no busca lugares para fumar, no busca sacar un minuto para fumar humo. Si todavía quieres empezar a fumar, considera si es realmente necesario.
