Si tienes el cuello frío, significa que, como resultado de la hipotermia, los músculos se han inflamado. Como resultado, se altera la circulación sanguínea, lo que se acompaña de un dolor intenso.
Cuello frío. Síntomas
El cuello puede doler no solo como resultado de la hipotermia, sino también debido a un fuerte esfuerzo físico, osteocondrosis y otros problemas con el sistema musculoesquelético. Para comprender que el cuello está frío, debe prestar atención a la naturaleza del dolor. Puede doler, tirar. El dolor se extiende rápidamente a la cintura escapular e incluso a los omoplatos. Puede agravarse al girar o inclinar la cabeza, así como durante las conversaciones y las comidas. Si la inflamación no es grave, puede desaparecer por sí sola en unos pocos días. De lo contrario, tendrá que ver a un médico y buscar un tratamiento especial.
¿Qué debo hacer para empezar?
Muchas personas, al despertarse por la mañana, sienten un fuerte dolor en el cuello, lo que les dificulta incluso levantar la cabeza de la almohada. Si el día anterior no estuvo sujeto a un fuerte esfuerzo físico, lo más probable es que se trate de hipotermia. Si alguien no sabe qué hacer si tiene el cuello frío, en primer lugar, se deben tomar las siguientes medidas:
- Para no lesionar el tejido muscular, debe estaren reposo. La opción ideal es el reposo en cama. Si tiene que sentarse mucho, coloque un cojín debajo de su cuello, que le servirá de apoyo y lo aliviará de la tensión excesiva. Y nada de actividad física (intenta ni siquiera girar la cabeza).
- Si tienes el cuello frío, al principio te dolerá mucho, por lo que tendrás que tomar analgésicos (preferiblemente con efecto antiinflamatorio). Nunca tome antibióticos sin antes consultar a su médico.
- Mantén tu zona fría caliente. Teje una bufanda de lana o usa un suéter de cuello alto. En este estado, el cuello debe ser tanto de día como de noche.
Nódulo linfático frío en el cuello
El sistema linfático es muy sensible a los cambios de temperatura. Los ganglios realizan una función de restricción, evitando que la infección se propague por todo el cuerpo y, por lo tanto, cuando hay hipotermia, pueden inflamarse y aumentar considerablemente de tamaño. Por lo tanto, la automedicación no vale la pena (especialmente si el niño tiene el cuello frío). El médico tratante debe establecer un diagnóstico preciso, después del cual se prescribirá un tratamiento complejo:
- medicamentos antiinflamatorios para eliminar la causa de la enfermedad;
- antibióticos para combatir infecciones y prevenir posibles complicaciones;
- inmunomoduladores para fortalecer las barreras protectoras del organismo.
Dado que la inflamación de los ganglios linfáticos en niños y adultos suele estar asociada con los resfriados, se debe prestar especial atención a las medidas preventivas. Fortalece tu sistema inmunológico y mantén tu cuello caliente.
Tratamientos de cuello
¿Qué hacer si tienes el cuello frío? En primer lugar, proporcione paz y calidez. Y si el dolor no desaparece a los pocos días, acude inmediatamente al médico. Él le prescribirá los medicamentos y la fisioterapia adecuados para usted. Y en casa, puedes hacer lo siguiente:
- Para calmar el dolor y aumentar la circulación sanguínea, haz un ligero masaje. Los movimientos deben ser muy suaves y sin presiones. Puedes usar ungüentos calientes o aceites aromáticos.
- Para calmar el dolor y aumentar la circulación sanguínea, haz un ligero masaje. Los movimientos deben ser muy suaves y sin presiones. Puedes usar ungüentos calientes o aceites aromáticos.
- Calienta la sal en una sartén y viértela en una bolsa de tela (puedes usar un calcetín). Este "calor seco" funciona muy bien para los músculos adoloridos.
- Para lograr una recuperación rápida, pruebe la técnica de compresión de contraste. Alterne lociones frías y calientes durante todo el día. Antes de acostarse, envuelva una bufanda caliente alrededor de su cuello y déjela toda la noche (se puede usar una compresa de alcohol).
Las compresas calientes deben manipularse con mucho cuidado y no deben realizarse sin la recomendación de un médico. Si tiene dolor de garganta u otras afecciones inflamatorias, el calor intenso solo puede exacerbar el problema.
Recetas populares
Nuestros antepasados siempre sabían qué hacer si tenían el cuello frío, cómo tratar la inflamación de los músculos. Hay muchas recetas populares, las más popularesentre los cuales se encuentran los siguientes:
- Durante 10 horas, debe insistir 2 cucharadas de malvavisco (raíz triturada) en un vaso de agua. El líquido calentado será muy eficaz en forma de compresa.
- Tome una hoja de col y bátala ligeramente con un rodillo. Ahora espolvoréelo con soda, jabón para lavar (primero debe rallarlo) y aplíquelo en el punto dolorido. Asegure la compresa con una envoltura de plástico o un paño seco, luego envuélvala con una bufanda tibia.
- La miel debe calentarse ligeramente en un baño de agua y luego agregar el jugo de aloe. Las aplicaciones se realizan a partir de la masa resultante.
Si no se considera seguidor de la medicina tradicional, los métodos modernos vendrán en su ayuda. Entonces, varias veces al día, frote el punto dolorido con ungüentos calientes. Herramientas como "Teraflex" y "Apizartron" han demostrado su eficacia.
Período de rehabilitación
Si tenía el cuello frío, entonces la eliminación del dolor aún no es evidencia de una recuperación completa. Para que los músculos tonifiquen, es necesario someterse a rehabilitación. Los ejercicios de fisioterapia son ideales, que incluyen el siguiente conjunto de ejercicios:
- Coloque las palmas de las manos sobre la frente y la parte posterior de la cabeza y presione ligeramente sobre la cabeza. En este caso, los músculos del cuello deben tensarse y relajarse alternativamente.
- El siguiente ejercicio es similar al anterior, con la única diferencia de que las palmas deben descansar sobre las sienes.
- La cabeza debe echarse hacia atrás. En este caso, su barbilla debe estirarse hacia adelante. En esta posición, debes permanecer en10 segundos, luego relaja completamente el cuello. Haz algunas repeticiones.
- Mantén la espalda recta. Incline la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda, tratando de alcanzar el hombro con la oreja (sin levantarla). Debe permanecer en esta posición durante unos segundos para sentir la tensión en los músculos.
Cuando vuelvas a la normalidad, no te olvides de estos ejercicios. Te ayudarán a fortalecer los músculos del cuello y servirán como una buena prevención.
Conclusiones
La primera pregunta que viene a la mente de una persona que tiene un resfriado en el cuello es "¿Cómo tratarlo?". En primer lugar, bríndese un descanso completo y un calor seco (por ejemplo, una bufanda de lana). Si la inflamación no es fuerte, en un par de días se olvidará del dolor. De lo contrario, no puede evitar una visita al médico. Él te prescribirá un tratamiento integral, que incluye antiinflamatorios y analgésicos, así como fisioterapia. También puede recurrir a los métodos de "abuela" que han demostrado su eficacia durante siglos. Cuando el dolor disminuya, asegúrese de hacer ejercicios específicos para acelerar el proceso de recuperación.
