Sentir como si le clavaran una estaca en el cuello después de una noche de descanso, y es imposible girar la cabeza en cualquier dirección, tal vez, todos estén familiarizados. Muchos suelen atribuir este problema a una posición incómoda para dormir o a la rigidez muscular. Aunque en realidad este motivo puede resultar el más inofensivo de todos los posibles. Si el cuello no gira, ¿qué se debe hacer para volver a la normalidad? Y lo que es más importante, ¿por qué sucede esto? Aprenderá sobre todo esto en el artículo propuesto.
Pequeña introducción
Frente al dolor, muchos hacen numerosos intentos para deshacerse de este síntoma por su cuenta. Por lo general, las personas recurren a masajes, toman analgésicos, usan cremas y ungüentos calientes, compresas calientes.
Pero si no se producen cambios positivos durante mucho tiempo y el cuello no gira, ¿qué debo hacer? En esta condición, una persona debe acudir inmediatamente al médico. De hecho, de hecho, tal fenómeno a menudo resulta ser un síntoma de osteocondrosis y otras patologías igualmente graves. Sólo un especialista puede identificarproblema y seleccionar la terapia adecuada. Así que no se demore, y más aún participe en un autotratamiento sin éxito.
Por qué hay dolor
La condición en la que el cuello no gira y duele es a menudo el resultado de terminaciones nerviosas pellizcadas en la sección correspondiente de la cresta. Un fenómeno similar ocurre debido a procesos degenerativos-distróficos en la región de los discos intervertebrales. Si no responde a un problema de este tipo a tiempo y deja que siga su curso, puede enfrentar una consecuencia tan grave como la parálisis.
La mayoría de las veces, el dolor aparece directamente en el momento del pellizco. Entonces el proceso patológico cubre los músculos. Para reducir el dolor, los músculos intentan reparar la parte lesionada de la columna, pero gradualmente se sobrecargan y luego también se inflaman.
Signos de inflamación
Muchos a menudo enfrentan el problema cuando el cuello no gira por la mañana. Este fenómeno es de hecho muy común. Pero un problema similar puede surgir no solo en un sueño. Quizás no sea un secreto para nadie que a menudo aparecen molestias insoportables por la mañana después de un largo viaje en un automóvil con la ventana abierta. La gente dice "me volé el cuello", y los médicos llaman a esta condición miositis o inflamación de los músculos.
Como resultado, la víctima tiene debilidad en las manos, f alta de voluntad. Se forman pequeñas hinchazones en el área del hombro, es posible una ligera distorsión.
Duele el cuello al girar la cabeza: cómo tratarlo
ClásicoLa forma de tratar el dolor de cuello implica varias etapas. Es imposible prescribir ningún medicamento sin conocer el diagnóstico exacto. Está completamente prohibido hacer masajes si el paciente tiene una hernia intervertebral. Restablecer las vértebras después de un crujido o clic es una estupidez increíble que puede tener consecuencias irreparables.
Así que a la pregunta: "Si el cuello no gira, ¿qué debo hacer?" Solo hay una respuesta correcta: "¡Pase el diagnóstico!" Y después, el médico prescribirá el conjunto adecuado de soluciones a la víctima.
Muchas personas prefieren tomar pastillas para aliviar el dolor rápidamente. Aunque en realidad la eliminación de este síntoma no significa la eliminación completa del problema. Por lo general, los órganos internos sufren por tomar medicamentos. Entonces, incluso después de que el cuello comience a girar y el dolor disminuya, no debe detenerse allí. Asegúrese de continuar la terapia con masajes, fisioterapia y gimnasia. También puedes probar la medicina alternativa.
Terapia farmacológica
- Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos hasta que el dolor desaparezca por completo. Por lo general, en tales casos, los médicos prescriben Nimesil e Indometacina. Si el paciente tiene antecedentes de problemas con los intestinos, el estómago o sangrado anormal, el médico seleccionará un remedio alternativo.
- Uso de relajantes musculares. La mayoría de las veces, los médicos recurren a la ayuda de tales medicamentos en situaciones en las que el dolor de cuello es causado por mialgia. Por lo general, en este caso, se recomienda al paciente "Mydocalm".
- Tomar analgésicos. La mayoría de las veces, los médicos prefieren remedios combinados, por ejemplo, Pentalgin.
- "Pentoxifilina". Se utiliza para la deficiencia nutricional grave de los vasos sanguíneos de la cabeza.
- El uso de medicamentos externos - geles, cremas y ungüentos. ¿Tu cuello no gira? Preste atención a la tintura de pimienta y Menovazin. Al menos, estos son los remedios recomendados por los médicos y la medicina alternativa. Las drogas "Dolobene", "Finalgon", "Fastum-gel", "Dikul's Balm" se consideran no menos efectivas.
Después de que el dolor cede y el paciente comienza a girar gradualmente el cuello, también se recomienda para sesiones de fisioterapia, masajes, ejercicios terapéuticos y compresas de arcilla. Los médicos consideran que las clases en la piscina no son menos útiles.
Cuello volado: qué hacer en casa
Si tienes dolor y tu cuello ha perdido su movilidad habitual, necesitas un masaje clásico. El procedimiento debe ser realizado por un especialista. Aunque poco a poco puedes aprender a darte masajes. En la zona del cuello, en ningún caso se debe apretar fuerte, apretar o frotar. Después de todo, esta parte de la columna vertebral es la más frágil. El movimiento debe ser ligero, no agresivo.
Si el cuello no gira, ¿qué debo hacer? Visita varias sesiones de masaje especializado. Y luego, cuando el cuello comienza a moverse y el dolordisminuye, hazte un automasaje.
- Siéntate y relájate por completo.
- Levanta las manos y muévelas hacia atrás.
- Coloque las palmas de las manos en el cuello y comience a acariciar suavemente.
- Luego empieza a frotar suavemente.
- Luego frote ambos hombros alternativamente.
- Termina la sesión con ligeros aplausos o caricias.
Si el cuello no gira hacia un lado, haz tu mejor esfuerzo para trabajar en ese lado. Es esta área la que necesita calentarse lo mejor posible.
Remedios caseros
Si el cuello no gira, ¿cómo curarlo en casa? Una excelente ayuda para el tratamiento de un dolor de cuello será la medicina alternativa. Las recetas propuestas tienen un pronunciado efecto antiinflamatorio y analgésico.
- Manjar de abejas. Lubrique la parte dolorida del cuello con una pequeña cantidad de miel, envuélvala con polietileno y luego envuélvase en una manta o toalla. Esta compresa debe mantenerse durante media hora. Luego retire y enjuague suavemente el producto restante con agua fría.
- Miel, propóleo y resina de pino. Combine estos componentes para que se obtenga una masa homogénea. De la misma manera, aplique una compresa en el cuello adolorido y déjela durante media hora. Después de retirar el medicamento, no olvide calentar.
- Arcilla. Mézclalo hasta que quede suave con agua. La masa no debe escurrirse ni tomarse en grumos. Aplique la arcilla a varias capas de gasa y coloque la compresa en su cuello. Este remedio se puede dejar toda la noche.
Tratamientos de fisioterapia
Si tu cuello está reventado, puedes asistir a varias sesiones usando un campo magnético. Dichos procedimientos son altamente efectivos y han demostrado su eficacia en el tratamiento de tales problemas. Es cierto que dicha terapia tiene ciertas contraindicaciones para su uso. Así que asegúrese de consultar con su médico.
Se pueden lograr buenos resultados con dispositivos de fisioterapia en el hogar como Almag.
Gimnasia terapéutica
Realizar ejercicios especiales para el cuello del Dr. Shishonin se considera merecidamente una de las mejores formas de eliminar el dolor y prevenir su aparición. Es especialmente útil para aquellos que llevan un estilo de vida sedentario y se encuentran regularmente en la misma posición.
Esta técnica tiene varias ventajas:
- cualquiera puede hacer este tipo de gimnasia, incluso aquellos que no tienen nada que ver con los deportes;
- sin riesgo de lesión - incluso para una zona tan frágil como el cuello, estos ejercicios son bastante delicados, no pueden hacerle daño;
- no necesitarás mucho tiempo - toda la gimnasia solo te tomará media hora;
- no es necesario abastecerse de ropa o equipo especial;
- esa educación física se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, solo una cosa es importante: la relajación total;
- alivia eficazmente los espasmos;
- se vuelve fácil girar la cabeza, porque en el proceso de gimnasia los músculos adquieren la elasticidad necesaria;
- tales actividadesse consideran excelentes para la prevención de accidentes cerebrovasculares;
- durante la gimnasia, incluso los músculos profundos están involucrados.
Reglas de ejercicio
Para lograr el mejor resultado en el menor tiempo posible, debe seguir unas sencillas recomendaciones:
- mantén siempre la espalda recta;
- tener clases todos los días;
- después de la restauración de la movilidad del cuello y la desaparición del dolor, puede reducir la regularidad del ejercicio;
- evitar el dolor durante el ejercicio;
- seguir con precisión la técnica de ejecución;
- haga movimientos con mucho cuidado, suave y lentamente, evite giros bruscos y tirones;
- antes de la gimnasia, debe organizar un breve calentamiento;
- cada ejercicio debe repetirse 5 veces;
- asegúrese de fijar la posición adoptada en cada punto durante 5-10 segundos.
Solo en estas condiciones, los ejercicios para el cuello del Dr. Shishonin lo ayudarán a deshacerse del dolor de la manera más rápida y efectiva posible y restaurar su movilidad anterior.
Gimnasia
Estos ejercicios son buenos en primer lugar porque se pueden hacer incluso en el lugar de trabajo.
- Siéntate, relájate por completo, enfoca tus ojos claramente frente a ti. Doble la oreja alternativamente hacia el hombro izquierdo y derecho. Recuerda mantener la posición durante 10 segundos. Debería sentir una ligera tensión en el cuello en el lado opuesto de la pendiente.
- En la misma posiciónTire suavemente de la barbilla hacia el cuello, cuente hasta 10. Ahora debería sentir tensión en la espalda. Luego haz el mismo ejercicio al revés.
- Estira ligeramente la cabeza y estira la barbilla hacia el hombro derecho. Haz lo mismo del otro lado.
- Gira la cabeza hacia la derecha, mira a lo lejos. Mueva sus ojos y, en consecuencia, su cuello hacia la izquierda.
- Coloque su mano derecha sobre su hombro izquierdo y su barbilla en el lado opuesto. Haz lo mismo al revés.
- Extienda los brazos a los lados, levante y doble las palmas de las manos sobre la cabeza, doblando ligeramente los codos. Gira el cuello hacia la derecha y luego hacia la izquierda.
- Levanta las manos, gíralas hacia el techo y luego toca los dedos de una mano con la otra. Regrese a la posición inicial y descanse un par de minutos.
