Una buena mitad de la población mundial se ha roto algo al menos una vez en su vida. La fractura es dura, la recuperación es lenta. Además de todo tipo de medicamentos y procedimientos que se prescriben al paciente en este caso, también puede tomar vitaminas para una pronta recuperación. ¿Qué vitaminas se necesitan para las fracturas?
Dónde obtener vitaminas
En primer lugar, es necesario comprender que las vitaminas también están presentes en los alimentos, y si no come hamburguesas, papas fritas y Coca-Cola, sino alimentos integrales: pescado, verduras, carne, frutas, entonces todo lo necesario para los componentes de salud se puede obtener en su totalidad. Sin embargo, seamos honestos y francos: un porcentaje bastante pequeño de personas lleva un estilo de vida verdaderamente saludable, comiendo los alimentos correctos y absteniéndose de lo que es tan sabroso, pero tan dañino. Es por eso que existen varias formulaciones vitamínicas especiales diseñadas para ayudar a quienes lo necesitan. Hay muchos de ellos, y antes de analizar alguno en particular, sería bueno entender qué vitaminas necesita el cuerpo en caso de una fractura ósea y qué, de hecho, es útil en general en ellas.
Por qué necesitas tomar vitaminas
Para responder a la pregunta,por qué el cuerpo necesita vitaminas, primero debe recordarse qué es: ¿una vitamina? Esta palabra tiene dos significados, pero el principal es uno: es una sustancia de origen orgánico, necesaria para la vida humana normal. El segundo significado está conectado con el primero: es una droga (¡pero no un medicamento!), Que contiene estas mismas sustancias. Entonces, las vitaminas son necesarias para una persona para una vida normal. En consecuencia, en caso de una fractura de cualquier tipo, la víctima los necesita aún más, ¡como el aire! ¿Por qué?
Al menos, porque con la ayuda de varios oligoelementos útiles, nuestros huesos no se vuelven tan frágiles, se fortalecen y se endurecen. Las vitaminas regulan el crecimiento de los huesos después de una lesión, forman colágeno en ellos (una proteína especial que se encuentra en el corazón de los tejidos conectivos y es responsable de su fuerza y elasticidad). En general, sin vitaminas, nuestro esqueleto se convertiría en polvo.
Vitaminas para fracturas óseas: qué se necesitan
El cuerpo necesita muchas vitaminas para recuperarse de una fractura (ahora estamos hablando de vitaminas en su significado principal). Este es el componente principal del calcio y la vitamina K2, sin los cuales el calcio simplemente se elimina del cuerpo, así como el fósforo, el zinc, el magnesio, la vitamina C, la vitamina D y las vitaminas B. Cada uno de ellos tiene su propio papel y sin ninguno de ellos, el sistema esquelético humano será frágil e inferior. ¿Qué preparados que contienen estas sustancias se pueden beber para la recuperación?
Complejos vitamínicos
Complejos de vitaminas yLos minerales pueden contener uno o varios componentes. Cada caso es individual, y solo un médico puede determinar correctamente qué vitaminas son mejores para las fracturas que debe tomar un paciente en particular. Por lo tanto, es mejor no automedicarse, a pesar de que, una vez más, las vitaminas no curan.
Como ejemplo de un complejo de un componente, uno puede nombrar "Calcimin" - como puede adivinar por el nombre, contiene solo calcio. Un ejemplo de un fármaco multicomponente es Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Uno de los complejos vitamínicos que se permite su uso en fracturas es Vitrum Osteomag. Además de calcio, contiene zinc, magnesio, manganeso, boro, cobre, vitamina D3 y diversas sustancias y elementos auxiliares. El medicamento está disponible en forma de tabletas, está destinado al tratamiento de la osteoporosis (una enfermedad del sistema esquelético, cuando los huesos se vuelven más delgados debido a trastornos metabólicos y un alto riesgo de fracturas) y tiene como objetivo regular el metabolismo del calcio y el fósforo.
Además del tratamiento de la osteoporosis, también se utiliza para su prevención, así como para reponer la deficiencia de calcio y/o vitamina D3 en el organismo. La droga es popular porque puede ser utilizada tanto por mujeres embarazadas como por madres lactantes. Pero las personas que sufren de problemas renales y/o urolitiasis, con altos niveles de calcio en la sangre, así como los niños menores de doce años, no deben ser utilizados.
Tome "Vitrum Osteomag" una o dos veces al día y debe tener en cuenta los posibles efectos secundarios: estreñimiento, diarrea, náuseas. El costo del medicamento es de trescientos rublos y más (dependiendo de la cantidad de tabletas en el paquete).
Vitrum Calcio con Vitamina D3
Otra respuesta a la pregunta de qué vitaminas tomar para las fracturas es "Vitrum Calcium con vitamina D3". También está disponible en tabletas, tiene el mismo efecto en el cuerpo que el medicamento anterior, solo que en su composición, a diferencia de Osteomag, contiene solo calcio y colecalciferol (en otras palabras, vitamina D3). Las indicaciones para el uso de este complejo incluyen la reposición de la deficiencia de calcio y / o vitamina D3 en adolescentes, mujeres embarazadas y lactantes, ancianos, así como el tratamiento y prevención de la osteoporosis.
Los efectos secundarios y las contraindicaciones de este medicamento son los mismos que los del anterior, con una pequeña excepción: "Vitrum Calcium with vitamin D3" tampoco debe ser consumido por personas que padecen tuberculosis. El modo de uso es de una o dos piezas al día, el costo es de alrededor de trescientos rublos y un poco.
OsteoSanum
En la composición del complejo vitamínico "OsteoSanum", además del calcio, también hay vitaminas del grupo B, vitaminas K2, D3, ácido fólico e incluso extracto de mumiyo. Además de todo lo dicho respecto a los dos complejos anteriores y que también se pueden atribuir con éxito a OsteoSanum. es muy recomendabletambién lo toman las mujeres en el período posmenopáusico, y también por todos los que quieren fortalecer sus uñas, cabello y dientes. En comparación con los complejos anteriores de vitaminas para fracturas, "OsteoSanum" es su análogo caro, su costo es de más de dos mil rublos.
Colágeno Ultra
A diferencia de todos los complejos descritos anteriormente, "Collagen Ultra" está disponible en bolsas con un polvo de varios sabores (naranja, limón, etc.). También se producen un gel y una crema del mismo nombre. La base de la droga, como puede suponer, es el calcio y el colágeno, así como la vitamina C. Se ha demostrado que "Collagen Ultra" mejora el funcionamiento del sistema musculoesquelético, así como para prevenir el desarrollo de artritis y enfermedades desagradables similares..
Sin embargo, está prohibido usar el medicamento durante el embarazo y la lactancia, así como a aquellas personas que tienen una intolerancia personal a los componentes. La forma de tomar el polvo es en solución, una vez al día durante tres meses. El costo del complejo, alrededor de trescientos rublos, a juzgar por las reseñas, es asequible para muchos.
Calcimina
Este medicamento es monocomponente, contiene solo calcio y se prescribe cuando es necesario aumentar el nivel de esta sustancia en particular en el cuerpo. No puede usar "Calcimin" para personas con intolerancia individual a los componentes, enfermedad renal, hipercalcemia y tendencia a la trombosis. También está prohibido para niños menores de catorce años.
Métodoel uso de esta vitamina para una fractura: una cosita dos veces al día con las comidas durante un mes. Según los anfitriones, el esquema es simple y conveniente. El costo del complejo es de trescientos a ochocientos rublos.
¿Qué pasa con los niños?
Todos los medicamentos anteriores no deben ser tomados por bebés. Pero entonces, ¿qué vitaminas se pueden usar para las fracturas en los niños?
Hay preparados complejos especiales para niños. Por ejemplo, las madres hablan bien de las preparaciones "Calcium D3 Nycomed" o "VitaMishki Calcium +", pastillas masticables que se pueden administrar a bebés a partir de los tres años.
Vitaminas en los alimentos
Todas las vitaminas, minerales y otros microelementos y macroelementos útiles mencionados anteriormente también se encuentran, como se mencionó anteriormente, en los alimentos. ¿Dónde exactamente puedes encontrar esta o aquella vitamina?
Por ejemplo, el calcio, y esto probablemente no sea un secreto para nadie, se encuentra en el pescado, así como en el sésamo y el requesón. Cualquiera de las vitaminas B se puede obtener del trigo sarraceno, plátanos, legumbres (guisantes, habas, etc.), pan integral y, por supuesto, carne. La vitamina C es frutas cítricas, pero no solo. También se encuentra en escaramujos, espino amarillo, pimientos, grosellas negras, coles de Bruselas, perejil.
Es posible encontrar fósforo sin problemas en requesón casero, guisantes, frijoles, nueces - nueces o avellanas. Estos frutos secos, al igual que otros, así como la miel, los higos, las manzanas y el té verde, contienen la cantidad adecuada de zinc.
En cuanto a la vitamina D, que también es útil para las fracturas, entonceses problemático obtenerlo de los alimentos, pero se puede absorber fácilmente con los rayos del sol. Por lo tanto, debe estar más al sol, al aire libre (si la naturaleza de la fractura le permite moverse al menos a lo largo del perímetro del balcón).
Es importante que todas las vitaminas en caso de fracturas óseas ingresen al cuerpo en proporciones iguales. El exceso de uno y la f alta de otro no ayudarán al cuerpo de ninguna manera, al contrario, solo conducirán al hecho de que estas vitaminas ya no serán absorbidas.
Consejos útiles
Para aquellos que acaban de sufrir una fractura, hay algunas recomendaciones para una recuperación más rápida. Se trata de construir un estilo de vida saludable. En primer lugar, sin excepción, todos los que están "rotos", independientemente de lo que haya sufrido exactamente y de las vitaminas que le f altan al cuerpo, tienen estrictamente prohibido tomar café y bebidas alcohólicas durante el período de recuperación. La cuestión es que tanto el café como el alcohol eliminan el calcio del cuerpo y, sin él, como se mencionó anteriormente, no se puede formar un sistema óseo normal. Por la misma razón, no debe comer nada que pueda reducir la cantidad de calcio en el cuerpo. Se recomienda beber jugo recién exprimido todas las mañanas (esto no está prohibido durante todo el día), pero es mejor rechazar el agua carbonatada.
¿Qué pasa con fumar? Por desgracia, los fumadores empedernidos con fracturas también lo pasarán mal; después de todo, tendrán que abstenerse de la nicotina. Al fumar, una sustancia como la cortisona se libera en grandes cantidades, cuyo exceso en el cuerpo.contribuye a la reducción de la resistencia ósea. La nicotina también destruye los osteoblastos (células que forman los huesos) y altera el equilibrio del estrógeno, que es responsable de fortalecer los huesos.
Además de las vitaminas para fracturas en formulaciones o en forma comestible, también está permitido usar métodos populares de recuperación. Shilajit es muy popular entre ellos, se recomienda mezclarlo con aceite de rosa y consumirlo por vía oral dos veces al día durante veinticinco días. Además, los curanderos tradicionales aconsejan beber una decocción de un remedio tan interesante como la consuelda, o mejor dicho, de sus raíces. De estos, por cierto, también producen un ungüento que se puede aplicar en un área dañada.
Y para los más perezosos y sufridores, también existe una manera: frotar cualquier objeto de cobre, mezclar virutas con pan rallado y comer hasta que se mejore. El siguiente consejo es similar: un producto de plata frotada se mezcla con cáscaras de huevo y se toma por vía oral media hora antes de las comidas.
Qué vitaminas son mejores para las fracturas y cuáles no, es imposible decirlo. A cada uno lo suyo, como dicen. Sin embargo, el mercado farmacéutico actual ofrece una gran selección de productos, lo que significa que cualquiera puede encontrar algo que lo satisfaga.
