Los crujidos en las articulaciones de las rodillas no son solo un fenómeno desagradable y molesto. A veces también es un síntoma de problemas más importantes en el cuerpo. Entonces, ¿por qué te crujen las rodillas? ¿A qué se debe este malestar? ¿Qué tan peligroso es esto para la salud? Las respuestas a estas preguntas serán de interés para muchas personas.
¿Por qué me crujen las rodillas? Actividad física
La articulación de la rodilla actúa como un amortiguador al caminar. Es sobre él que cae la carga principal. Y en las personas que están constantemente expuestas a un esfuerzo físico intenso, las superficies articulares se desgastan con el tiempo. Este fenómeno no es raro, por ejemplo, entre atletas, personas de trabajo físico pesado o representantes de aquellas profesiones que requieren una posición de pie constante (por ejemplo, camareros, vendedores, etc.). Se ha demostrado que incluso el uso constante de 5-6 kilogramos de peso afecta negativamente el estado de las articulaciones.
Por otro lado, los crujidos en las rodillas también pueden estar asociados con un estilo de vida inactivo, f alta de actividad física. Ciertamente, la genteque se mueven poco y pasan la mayor parte del tiempo sentados, hay violaciones en el trabajo de todo el organismo, incluidas las articulaciones de las rodillas.
También debemos mencionar los zapatos incómodos. El uso constante de tacones altos no solo provoca cambios en el arco del pie, sino que también conduce a una distribución incorrecta del peso corporal; como resultado, las rodillas soportan una carga mucho mayor.
¿Por qué me crujen las rodillas? Sobrepeso y desnutrición
Si llevar 5 kg puede tener un efecto negativo en la calidad de vida de una persona, entonces uno solo puede imaginar qué tipo de carga experimentan las articulaciones de la rodilla si el exceso de peso es de 10, 20 e incluso más kilogramos. Por supuesto, en las personas obesas, las superficies articulares se desgastan mucho más rápido.
El crujido también puede estar asociado con la desnutrición, especialmente con el abuso de alimentos salados y picantes. En ausencia de una dieta equilibrada, el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de nutrientes y materiales de construcción, lo que afecta el funcionamiento de las articulaciones; con bastante frecuencia se localizan depósitos de sal en ellas.
¿Por qué me crujen las rodillas? Artrosis
La artrosis es una enfermedad bastante común de las articulaciones, que se asocia con desgaste y cambios en las superficies articulares. Sus principales síntomas son crujidos y dolor en las articulaciones afectadas. De hecho, todos los factores anteriores pueden conducir a la osteoartritis de la rodilla. Además, la enfermedad puede ser hereditaria, ser el resultado de un traumatismo, cirugía, trastornos metabólicos.
¿Cómo tratar las articulaciones?
Esta pregunta invariablemente les llega a las personas que sufren de crujidos y molestias en la rodilla. Pero tal problema no debe ignorarse: es mejor consultar de inmediato a un médico. Solo un especialista experimentado podrá determinar la causa y decirle cómo y cómo tratar las articulaciones. A veces, al paciente se le pueden recetar algunos medicamentos o complejos vitamínicos. En otros casos, un masaje regular y una nutrición adecuada serán más que suficientes. Y, por supuesto, no se olvide de la actividad física: en caso de enfermedades de las articulaciones de la rodilla, el médico seleccionará el conjunto correcto de ejercicios terapéuticos.
