Cuando está embarazada, la vida de la futura madre cambia por completo. Durante este período significativo, es necesario seguir una dieta, normas de higiene y otras recomendaciones médicas.
¿Pueden nadar las mujeres embarazadas?
La mayoría de las veces, las mujeres embarazadas están interesadas en la pregunta: "¿Pueden las mujeres embarazadas nadar en el mar?". Los ginecólogos recomiendan que las mujeres embarazadas se abstengan de bañarse si:
- Está prohibido nadar en el estanque;
- agua estancada en el estanque;
- temperatura del agua inferior a 20°C;
- estómago vacío o lleno;
- el agua de la piscina está clorada.
A pesar de las prohibiciones anteriores, es agradable y saludable para las mujeres embarazadas nadar:
- ya que el baño ejercita los pulmones y los músculos;
- porque de esta manera se elimina la carga y la tensión de la columna, y también se reduce la hinchazón de las piernas;
- porque el agua salada fortalece la inmunidad de una futura mujer en trabajo de parto;
- porque bañarse es un buen humor para la mamá y el bebé.
Es por eso que algunos ginecólogos, cuando se les pregunta si las mujeres embarazadas saben nadar, dan una respuesta positiva.
Embarazada ypiscina
Hoy en día, no todas las futuras madres pueden permitirse ir al mar. Sin embargo, puede visitar la piscina o un embalse local. Todo el mundo conoce la utilidad de nadar en la piscina para el bebé y la futura mamá. Recientemente, las clases de aeróbic acuático para mujeres embarazadas tienen una gran demanda. Después de todo, este deporte mantiene el cuerpo en buena forma, mientras relaja los músculos abdominales. Además, estos ejercicios entrenan la respiración y el sistema cardiovascular, lo que es una excelente preparación para el próximo parto. Es por eso que muchas futuras madres ni siquiera piensan si es posible que las mujeres embarazadas naden. Sin embargo, cabe señalar que la temperatura del agua en la piscina debe oscilar entre 24 y 28 grados centígrados. Entre otras cosas, los expertos recomiendan nadar solo con entrenadores.
Embarazo y baños
¿Pueden bañarse las mujeres embarazadas? Este tema es relevante para las futuras madres, especialmente para aquellas que anteriormente realizaban varios procedimientos de agua diariamente. Los ginecólogos estrictos creen que tales actividades pueden causar infecciones y otros problemas. Por lo tanto, los médicos recomiendan limitarse a una sola ducha. Sin embargo, tomar un baño con diferentes sales y aceites aromáticos es simplemente necesario (suponiendo un embarazo sin problemas). Solo debe cumplir con las siguientes reglas elementales:
- no te encierres en el baño;
- pon una alfombrilla de goma en el fondo de la bañera;
- los tratamientos de baño no deben durar más de 15-20 minutos.
¿Puedomujeres embarazadas a nadar en el río?
Otra pregunta de actualidad sobre el tema: "¿Pueden nadar las mujeres embarazadas?" es la adopción de procedimientos de agua en embalses naturales. Este interés se debe a que algunos ginecólogos creen que al nadar en un río o lago, el agua (normalmente no muy limpia) entra en la vagina y puede infectar al feto.
Pero no hay riesgo real. Lo principal es que la futura madre observe las reglas básicas de higiene, tales como:
- no nadar en agua sucia;
- no nadar en agua fría;
- no abras los ojos bajo el agua sin tener una máscara subacuática en la cara y así sucesivamente.
Si se siguen todas las recomendaciones del ginecólogo, nadar y bañarse no solo mejorará el bienestar general de la futura madre y su hijo, sino que también la preparará mejor para el próximo nacimiento. Por lo tanto, la cuestión de si las mujeres embarazadas pueden nadar es muy relevante y debe consultar a su ginecólogo.
