Cada uno de nosotros, de vez en cuando, tiene pensamientos completamente absurdos y extraños. Su duración es corta, se van tan repentinamente como aparecen. Esto le sucede a todas las personas, pero entre nosotros hay quienes tienen estos pensamientos obsesivos en la cabeza durante mucho tiempo, luego no podemos enfrentarlos solos, y esto ya es un diagnóstico … En este artículo lo diremos cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos.
Las ideas que atormentan a una persona en contra de su voluntad son completamente diferentes: podemos pensar constantemente en la futura muerte de seres queridos, en el próximo fin del mundo, en el hambre y la pobreza, en el suicidio, en los significados de nuestra propios sueños, sobre el sexo y así sucesivamente. No importa cuán sofisticados sean tus pensamientos, todo se reduce a una cosa: nadie te necesita, nunca habrá nada hermoso en la vida, la vida es mala. pensamientos obsesivosllena toda tu conciencia, convirtiéndose en un síntoma de uno de los trastornos mentales: depresión, esquizofrenia, neurosis, génesis orgánica, etc.
Pensamientos obsesivos. Razones
No hay razones obvias para la aparición de ciertos pensamientos. Todo depende del estado mental general de una persona, de su carácter, perspectiva de la vida, moral. Solo en el proceso de tratamiento (lo aprenderá más adelante), el médico podrá determinar ciertas causas.
Las personas que ni siquiera intentan aprender cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos sufren de esto y se convierten en rehenes de sus propias ideas: ¡los pensamientos obsesivos agresiva y descaradamente toman nuestra conciencia como esclava! Son como vampiros que absorben el resto de su energía y les quitan la vitalidad… ¡Hay que hacer algo urgente!
Deshacerse de los pensamientos obsesivos: farmacoterapia
Debido a que los pensamientos obsesivos son un síntoma y no un trastorno independiente, deben tratarse con la ayuda de la farmacoterapia utilizada para eliminar una u otra afección mental grave (por ejemplo, la esquizofrenia). Es necesario contactar a un psiquiatra, quien definitivamente lo ayudará. Además del tratamiento principal, el médico puede recetarle una terapia adicional en el hogar. Entonces, averigüemos cómo deshacernos de los pensamientos obsesivos en casa.
"Tratamiento" casero
- Preguntas: "¿Cómo lidiar con la obsesión?" ¡Amigos, no tienen que luchar contra eso! En el fondo de esto está, perdonen el juego de palabras, una de las maneraslidiar con pensamientos intrusivos. No los bloquees (todavía no funcionará), no huyas de ellos y no desvíes tu atención. Desplácese por su mente todos los pensamientos extraños, uno por uno (como un cómic), enfocándose en cada uno de ellos. Respira con calma. Después de eso, deberías sentirte mejor. Al menos eso es lo que dicen los terapeutas.
- Deshacerse de los pensamientos obsesivos puede ser diferente, más creativo. Siéntate, relájate y luego escribe todos los malos pensamientos que te acechan en un papel. Puede comenzar un cuaderno especial: una "lista negra" de pensamientos no deseados. Esto le permitirá deshacerse de la tensión interna. Puedes decir estos pensamientos en voz alta, o mejor aún, compartirlos con alguien. Esto te permitirá poner tus emociones en palabras.
Amigos, arriba les dijimos cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos. Hay muchas formas de tratamiento en el hogar, pero todos estos son métodos adicionales al plato principal: la farmacoterapia.
