Una de las patologías proctológicas más comunes y desagradables es una dolencia como las hemorroides. La prevención de esta enfermedad le permite prevenir su desarrollo. Este tema es especialmente relevante para quienes llevan un estilo de vida hipodinámico, mujeres embarazadas, levantadores de pesas, así como personas con estreñimiento periódico, con trabajos que involucran levantamiento de pesas. El hecho es que todos están en riesgo de contraer esta enfermedad. Cada una de estas personas puede desarrollar hemorroides.
Prevención de la inactividad física
En primer lugar, debes cambiar tu estilo de vida. Naturalmente, esto no siempre es demasiado fácil, por lo que debe comenzar gradualmente. Si la profesión de una persona implica una presencia constante en una posición sentada, entonces debería, si es posible, hacer una pausa en el trabajo. Es suficiente interrumpir durante 5 minutos cada hora y hacer varios ejercicios físicos para prevenir la congestión en la pelvis y así prevenir el desarrollo de hemorroides. Estos pequeños entrenamientos pueden incluir simplemente caminar sobrearmario, sentadillas, de puntillas.
Se recomienda prestar atención a los ejercicios físicos fuera del horario laboral. Aquí, lo más relevante serán los paseos nocturnos, preferiblemente con un ritmo de marcha bastante alto, ejercicios en las barras horizontales, así como trotar por los alrededores del estadio. Naturalmente, no es absolutamente necesario hacer todo esto a la vez. Es suficiente elegir una cosa, la más adecuada, para que a la persona misma le guste.
Prevención de hemorroides en hombres con trabajo físico pesado
Una de las causas más comunes de esta enfermedad es el levantamiento de pesas. Las personas que se enfrentan a la necesidad de transportar cargas pesadas tienen muchas más probabilidades de desarrollar una dolencia como las hemorroides. La prevención en este caso puede consistir principalmente en cambiar el lugar de trabajo. Si esto no es posible, entonces debe intentar racionalizar su trabajo. Es decir, si es posible, debe dividir la carga en varias partes y transportarlas una por una, evitando así que la presión en la pelvis pequeña aumente demasiado.
Además, hay ejercicios que pueden prevenir el desarrollo de hemorroides. En primer lugar, cabe señalar los que afectan a los músculos de la prensa. Es este músculo el que puede absorber la mayor parte de la tensión, que de otro modo aumentaría la presión en la pelvis.
Prevención y tratamiento de hemorroides en mujeres embarazadas
A menudo, esta enfermedad ocurre durante el parto. Otra vezes un aumento significativo de la presión en la pelvis lo que provoca las hemorroides. La prevención en este caso también incluirá ejercicios que ayuden a fortalecer los músculos de la prensa. Además, las mujeres durante el parto deben seguir claramente las instrucciones de los especialistas.
A pesar de todo esto, las nuevas madres suelen desarrollar hemorroides. La prevención en este caso no siempre es efectiva. Como resultado, es necesario lidiar con el tratamiento de las hemorroides. Para la mayoría de los pacientes, un cambio en la dieta es suficiente. Por lo tanto, no debe haber una gran cantidad de alimentos fritos, con pimienta y ahumados. Se debe agregar repollo a la dieta, ya que suaviza las heces. Además, a los pacientes se les recetan supositorios rectales especiales que contienen aceites naturales y medicamentos que fortalecen la pared vascular. La cirugía es necesaria solo en los casos más avanzados de hemorroides.
