Todos somos muy conscientes de lo beneficioso que es el masaje para el cuerpo, que es un determinado sistema de acción sobre la superficie de la piel. Hace una contribución significativa al tratamiento de diversas enfermedades y también previene su desarrollo. Los conceptos básicos del masaje en forma de diversas técnicas y técnicas se utilizan ampliamente no solo en medicina, sino también en deportes, cosmetología y en la vida cotidiana. ¿Cómo realizar las manipulaciones necesarias? Para hacer esto, deberá aprender los principios generales del masaje y aplicar correctamente sus reglas en la práctica.
Un poco de historia
Los cimientos del masaje comenzaron a establecerse en los albores de la formación de la sociedad humana. En la antigüedad, para deshacerse del dolor, las personas presionaban las partes del cuerpo que les causaban ansiedad y las frotaban.
Es difícil decir exactamente dónde se originó la doctrina de los fundamentos del masaje. Después de todo, los métodos para frotar las zonas dolorosas surgieron simultáneamente entre los pueblos de diferentes continentes.
Desde existentedías de documentos, se sabe que en la antigüedad existían escuelas médicas especiales, a cuyos estudiantes, entre muchas disciplinas, se les enseñaba masaje. Tales instituciones existían en China en el siglo VI aC
Confirmación que en 4 c. ANTES DE CRISTO. El masaje fue utilizado por los egipcios, asirios y persas, existen registros en papiros antiguos e inscripciones en sarcófagos. Tal procedimiento fue venerado en la antigüedad por su excelente efecto analgésico. También fue estudiado por médicos tan famosos de su época como Hipócrates y Avicena.
Algo más tarde, el cristianismo comenzó a combatir el masaje de todas las formas posibles, considerándolo un producto del paganismo. Y solo hace unos 300 años, este procedimiento volvió a ser elevado al rango de los más beneficiosos para la salud. Desde entonces y hasta el día de hoy, el masaje ha encontrado su descripción en los trabajos de científicos famosos. Y hoy, la medicina moderna reconoce y utiliza ampliamente las propiedades curativas de este procedimiento único.
Clasificación
No es fácil separar los diferentes tipos de masaje. Hasta la fecha, las técnicas utilizadas para llevar a cabo este procedimiento de curación tienen mucho en común y suelen utilizarse para lograr varios objetivos a la vez. También sucede lo contrario. Los especialistas pueden utilizar varias técnicas diferentes para obtener el mismo resultado.
Inicialmente, los diferentes tipos de masaje se dividieron en dos categorías. De acuerdo con esta clasificación, se distinguieron los procedimientos generales y los locales. El primero de ellos implicó un masaje de todo el cuerpo, y el segundo, solo una parte determinada.o zonas.
Actualmente, tales manipulaciones se clasifican según el método de implementación. En este caso, el masaje se puede realizar con los pies o las manos, utilizando herramientas o dispositivos especiales.
Estos procedimientos también se agrupan según las tareas a realizar. En este caso, el masaje sucede:
- Clásico. Su objetivo principal es aumentar el tono general del tejido muscular.
- Curación. Este tipo de masaje se utiliza para deshacerse de ciertas dolencias y también le permite restaurar el cuerpo durante el período de rehabilitación después de una enfermedad.
- Ginecológica. Tal procedimiento implica trabajar con el área pélvica para mejorar la circulación sanguínea en ella.
- Deportivo. Este masaje te permite restaurar los músculos después de un sobreesfuerzo y entrenamiento. También se utiliza para preparar a los atletas para las próximas competiciones.
- Automasaje. El uso de tales técnicas le permite realizar las técnicas necesarias en casa, sin ayuda externa.
- Infantil. Con la ayuda de este masaje, se resuelven las tareas de eliminar varios problemas de salud de los bebés. Las manipulaciones para recién nacidos son una dirección separada en este grupo. Con su ayuda, una persona pequeña se templa desde los primeros días de su vida.
- Cosmética. Tal masaje le permite eliminar los defectos en apariencia. Cuando se aplica, la piel se fortalece, que se vuelve más elástica y elástica.
Basado en el método de influenciar el cuerpo, el masaje puede ser manual, de hardware y mixto. ENcuáles son las diferencias entre ellos, ya está claro por el nombre. El primero de estos tipos de masaje se realiza manualmente y el segundo, con la ayuda de dispositivos especiales. El masaje mixto es un procedimiento de tipo manual y hardware.
¿A quién se muestra?
¿En qué casos se utilizan técnicas de masaje? Las indicaciones para realizar dichos procedimientos son diversas enfermedades y la búsqueda de objetivos preventivos para evitar el desarrollo de patologías.
Conocer los fundamentos del masaje terapéutico es útil para eliminar dolores de cabeza, molestias en la espalda, columna, cuello. La implementación de dicho procedimiento debe ser parte de un conjunto de medidas para eliminar la hipotensión y la hipertensión, la artritis y la neuritis, la neuralgia, las enfermedades del estómago y del sistema respiratorio. Los masajes ayudan con contusiones y esguinces, así como con fracturas en cualquier etapa de curación del aparato óseo. Dichos procedimientos permiten el desarrollo de extremidades y articulaciones lesionadas, que a veces una persona tiene que aprender a mover nuevamente.
El masaje ayudará con la angina de pecho, la parálisis estática o flácida, la miositis y la mialgia. También se realiza para personas en periodo de rehabilitación tras un infarto.
Contraindicaciones
A pesar de los beneficios del masaje, en algunos casos puede agravar aún más la enfermedad, provocando consecuencias impredecibles. No realice tales procedimientos para la inflamación de los vasos sanguíneos y linfáticos, enfermedades de la sangre, así como para erupciones alérgicas. El masaje está contraindicado para cualquier enfermedad purulenta, tumores malignos, hongos ycomplicaciones después de las operaciones. Dichos procedimientos están estrictamente prohibidos para la tuberculosis, la sífilis, la gangrena, la linfadenitis, la osteomielitis y la isquemia miocárdica aguda.
Equipamiento del gabinete
Vamos a familiarizarnos con los conceptos básicos de higiene del masaje, cuyo conocimiento es necesario no solo para los principiantes, sino también para los practicantes. Este procedimiento se lleva a cabo en un sofá especial. En su superficie debe haber una fina capa de espuma cubierta con cuero sintético. Es necesario que este sofá tenga un tamaño determinado. Su longitud debe ser de 2 m, ancho - 0,6 my altura - aproximadamente 0,7 m También es necesario que las secciones de las piernas y la cabeza de dicho sofá puedan subir y bajar sobre las bisagras. La longitud de cada uno de ellos es de 0,5 M. Es deseable, además, tener rodillos y sacos de arena cosidos con hule. Durante el masaje, se colocan debajo de las espinillas, la espalda, los brazos y la cabeza.
La sala de masajes debe contar con un gabinete diseñado para guardar el equipo y un botiquín de primeros auxilios. Debe haber un lavabo con grifos de agua fría y caliente en dicha habitación. Los conceptos básicos de higiene del masaje también prevén un área determinada de dicha oficina. Cuando trabaja un especialista, debe tener al menos 12 metros cuadrados.
La habitación debe mantener una temperatura del aire agradable (20-22 grados) con una humedad de no más del 60%. Para proteger los ojos del masajista de la fatiga, es necesario proporcionar una cantidad suficiente de fuentes de luz.
Requisitos del especialista
Los fundamentos de higiene del masaje contienen algunas reglas quedebe ser seguido por la persona que realiza el procedimiento. Este debe ser un especialista que esté bien familiarizado con la anatomía del cuerpo, así como con los efectos fisiológicos no solo de las técnicas individuales, sino también de su combinación. Antes del inicio de la primera sesión, el masajista deberá aprender los conceptos básicos de ejercicios de fisioterapia y traumatología. Está permitido realizar manipulaciones solo con las manos limpias, cuyas uñas deben cortarse. Antes del procedimiento, el especialista debe quitarse el reloj exterior y los anillos. Después de todo, estos elementos pueden dañar la piel del paciente.
Antes de iniciar una sesión, es importante que un terapeuta de masaje hable con su cliente y averigüe su estado de ánimo, quejas y características del curso de la enfermedad que le molesta. Esto es necesario para desarrollar las tácticas correctas para el procedimiento y dosificar la fuerza de los movimientos.
Requisitos para el paciente
Antes del masaje, el cliente necesita lavarse el cuerpo, tomando una ducha tibia. Durante la sesión, debe relajar al máximo aquellos músculos que estén afectados, y cumplir con todos los requisitos adicionales del especialista.
Uso de lubricantes
Para obtener el mejor efecto del procedimiento, la piel del paciente debe protegerse de lesiones e irritaciones. Para ello, el especialista utiliza herramientas que la hacen resbaladiza. Sobre todo, el talco es adecuado para crear un efecto similar. Esta sustancia es capaz de absorber el sudor sin causar irritación. La piel después de la aplicación de talco se vuelve suave, lo que le permite trabajar con ella sin obstáculos.
Datos clave sobre los conceptos básicos de higienemasaje utilizando diversas técnicas indican que a menudo los expertos utilizan aceites vegetales como lubricantes, por ejemplo, melocotón, cedro, oliva, bardana y algunos otros. Son bien absorbidos por la piel y proporcionan un excelente efecto deslizante. Esto, a su vez, ayuda a reducir el proceso inflamatorio y el dolor en el área de la patología.
Conocimiento de la estructura del cuerpo y los procesos que ocurren en él
Un especialista novato necesita estudiar bien los fundamentos anatómicos y fisiológicos del masaje. Solo en este caso, el procedimiento tendrá el máximo efecto y no dañará la salud.
Entonces, durante el procedimiento, el especialista incide directamente en la piel. Sin embargo, diferentes partes de la misma tienen diferente sensibilidad. El más pequeño se observa a lo largo de la línea media del tórax, abdomen y espalda. La frente es más sensible.
El conocimiento de los fundamentos anatómicos y fisiológicos del masaje permite tener una idea sobre la función de la piel y su importante papel en la termorregulación, la respiración, la circulación sanguínea, la inmunidad, el metabolismo y la secreción de algunos elementos biológicamente activos. La irritación mecánica del tegumento del cuerpo se transmite a los propiorreceptores de las articulaciones, músculos y tendones, así como a los interoreceptores de los vasos sanguíneos y órganos internos. Luego se convierte en impulsos nerviosos y entra en el sistema nervioso central. Se envían señales similares a varios tejidos y órganos, activando o inhibiendo su actividad.
Al estudiar los fundamentos generales del masaje, debe familiarizarse con la topografía, la estructura yfunciones musculares Constituyen casi el 40% del peso del cuerpo humano, y el 80% de ellos se encuentran en las extremidades. El músculo tiene forma de huso. Uno de sus extremos se llama “cabeza”, y el segundo, el más largo, se llama “cola”. La parte media del músculo se llama abdomen. Ambos extremos pasan a los tendones, que son tejido conjuntivo grueso y fibroso, generalmente unidos a los huesos. Los músculos en movimiento activan la circulación sanguínea y linfática. En un músculo relajado, estos procesos se reducen hasta 30 veces.
Al estudiar los conceptos básicos del masaje, necesitas obtener el concepto del sistema linfático. También juega un papel importante en el funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo humano. La linfa es un tejido líquido que es un medio intermedio entre los tejidos y la sangre. Su movimiento a través de los vasos es lento y siempre en dirección al corazón. Es proporcionada por la contracción muscular. Los ganglios linfáticos se encuentran a lo largo del camino de este entorno intermedio. Son barreras protectoras. Al aprender los conceptos básicos del masaje para principiantes, queda claro que los ganglios linfáticos no deben exponerse.
Pasos del procedimiento
Al aprender los conceptos básicos del masaje para principiantes, queda claro que toda la sesión debe constar de tres partes. Entre ellos:
- Preparatoria. En esta etapa se llevan a cabo las técnicas básicas del masaje clásico, a saber, frotar, acariciar y también amasar los músculos principales. La duración de tales manipulaciones de tiempo es de 1 a 3 minutos.
- Principal. Esta parte es la implementación de técnicas especiales de impacto segmentario. Su duración es de 5-20 minutos.
- Final. En esta parte del procedimiento, se utilizan masajes, estiramientos y sacudidas de los músculos. Se aplican en 1-3 minutos.
Estudiando los fundamentos del masaje para principiantes y practicantes, puedes descubrir que la duración de la sesión es de 3 a 60 minutos. El tiempo específico depende de las indicaciones del procedimiento.
Trucos
Los fundamentos del masaje clásico son cinco técnicas básicas. Estas son técnicas como acariciar y amasar, frotar, golpear y vibrar. Cada uno de ellos realiza una función específica y lleva alguna información.
Es por eso que, al conocer los conceptos básicos del masaje y las técnicas de masaje, puede lograr el impacto necesario en varias partes del cuerpo, órganos internos, nervios, músculos y vasos sanguíneos. Consideremos la técnica de realizar estas manipulaciones con más detalle.
Acariciando
Este término traducido del francés significa "caricia". El procedimiento comienza con las caricias. Ella termina con ellos. Aplicar acariciando después de aplicar el agente de masaje sobre la piel.
La técnica para realizar esta técnica implica movimientos suaves, suaves y relajantes que requieren una presión más fuerte en la dirección del corazón y una presión algo más débil de este. Tal táctica activará la salida de la linfa.y sangre venosa.
Al estudiar los fundamentos del masaje clásico, al que pertenece esta técnica, debe considerar cuidadosamente la posición de las manos de quien realizará estos movimientos. Los dedos deberán presionarse firmemente contra el cuerpo del paciente. También se aplican sobre la piel y las palmas. Al realizar movimientos de caricias, el masajista no debe detenerse y quitar las manos del cuerpo del paciente.
Esta técnica tiene varias variedades. Es rectilíneo, circular y ondulado. Al realizar la primera opción, el especialista necesita poner sus manos sobre el cuerpo del paciente y deslizarlas hacia arriba y hacia abajo con movimientos suaves con algo de presión. Cada vez debes cubrir más y más área del cuerpo.
Al realizar movimientos circulares, el especialista debe presionar firmemente con las manos la superficie del cuerpo del cliente, realizando movimientos circulares suaves alternativamente con las manos derecha e izquierda. Su dirección es de arriba hacia abajo. Después de eso, deberías volver a la posición inicial.
La técnica del movimiento ondulante consiste en movimientos suaves y apropiados hacia abajo, que se realizan después de que el especialista haya llegado a la parte superior de la espalda pasando las manos sobre ella con una técnica de línea recta.
Frotar
Esta técnica, que debes aprender, aprendiendo las bases del masaje terapéutico, se realiza cuando la mano se desplaza a lo largo del cuerpo, que debe presionar sobre él, mientras desplaza los tejidos subyacentes. Esto conduce a la formación de pliegues en la piel. Al realizar esta técnica, dicho pliegue debe moverse constantemente frente a la mano moviéndose a lo largo del cuerpo.
En progresofrotando con los dedos, la base de la palma o el borde del codo. Los movimientos pueden ser en espiral o rectos. El frotamiento en forma de peine y pinza, el cepillado y el sombreado se utilizan como técnicas auxiliares. Esta técnica se realiza antes del amasado. Con su ayuda, todas las capas de la piel se ven afectadas.
Amasado
Después de realizar los movimientos descritos anteriormente, el terapeuta de masaje necesita pasar a un efecto más fuerte en la piel y los tejidos. Para ello se utiliza una técnica de amasado, que se realiza con la ayuda de los dedos, las costillas y la base de la palma. En este caso, el especialista deberá conocer los conceptos básicos del masaje para utilizar hábilmente la fuerza de las manos y el peso de su cuerpo. La peculiaridad de esta técnica radica en el impacto sobre los músculos adyacentes al hueso.
Realizar amasado, capturando con una mano la zona que queda expuesta. El segundo tendrá que capturar los músculos. Después de eso, deben enrollarse como si estuvieran aplicando un ligero esfuerzo. A continuación, las manos deben intercambiarse. Es decir, la primera mano debe realizar el amasado y la segunda presiona la piel. Usando esta táctica, es necesario realizar movimientos en todo el cuerpo.
Vibración
Los fundamentos del tipo clásico de técnica de masaje implican el uso de una técnica bastante profunda que tiene un efecto reflejo.
Esta es una vibración que se divide en continua e intermitente. El primer tipo de tales movimientos implica comunicar al cuerpo del paciente toda una serie de movimientos oscilatorios. La mano del masajistadebe presionar sobre los tejidos sin desprenderse de la zona afectada. Necesita realizar movimientos temblorosos, cuya frecuencia será de 100 a 300 veces por minuto.
Se pueden utilizar vibraciones estables o lábiles como técnicas adicionales. Esto también incluye empujar, agitar y agitar.
Entre las técnicas de vibración intermitente se encuentran el acolchado, el corte, el palmeado, el golpeteo y la punción. Con su ayuda, puede lograr la vasodilatación, aumentar el flujo de nutrientes y oxígeno, reducir la sensibilidad de las raíces nerviosas y otros efectos beneficiosos.
Masaje para bebés
Realizar un procedimiento para pacientes pequeños tiene sus propios principios y matices. Habiendo estudiado los conceptos básicos del masaje para bebés, puede llevar a cabo un procedimiento tanto preventivo como terapéutico, salvando al niño de pies planos, tortícolis, disminución o disminución del tono muscular, así como otras condiciones patológicas.
Uno de los requisitos previos para manipular a los niños es su buen humor. Al mismo tiempo, el bebé no debe gritar ni ser caprichoso. De lo contrario, el niño recibirá estrés, lo que conducirá a un debilitamiento de las fuerzas inmunitarias de su cuerpo en crecimiento. En los conceptos básicos del masaje de bienestar para los pacientes más pequeños, también se indica que está terminantemente prohibido realizar una sesión si el niño tiene:
- alta temperatura;
- enfermedad;
- hernia.
Duración e intensidad del procedimiento, así como la fuerza del impacto paralos bebés pueden ser diferentes. Todo dependerá de lo siguiente:
- edad;
- nivel de desarrollo;
- presencia o ausencia de enfermedades previas;
- grados de excitabilidad emocional.
Según el procedimiento y la determinación de su naturaleza, es necesario tener en cuenta el comportamiento del bebé, observándolo constantemente.
Si los padres quieren masajear a su hijo, es necesario estudiar su forma preventiva. Además, debe usarse solo para un bebé sano. Hay que tener en cuenta que el cuerpo del bebé es muy frágil. Es por eso que los papás y las mamás deben estudiar con mucho cuidado las técnicas de dicho procedimiento. Esto te permitirá realizarlos correctamente y no dañar al bebé.
La educación de los padres sobre los fundamentos del masaje médico la lleva a cabo un pediatra solo en casos excepcionales. En general, solo los médicos deben realizar dichos procedimientos.
Masaje facial
Este procedimiento es uno de los aspectos más importantes del cuidado de la piel. Conocer los conceptos básicos del masaje facial te permitirá rejuvenecerlo relajando los músculos e iniciando el proceso de regeneración. Realizar este procedimiento le permite aliviar la tensión y el estrés. Al realizar las manipulaciones necesarias con regularidad, puede lograr una dinámica positiva en el proceso de rejuvenecimiento.
Entre las principales técnicas de masaje facial se encuentran las caricias y frotamientos, pellizcos y golpecitos, y amasamiento. Los procedimientos de levantamiento se consideran los métodos más efectivos. Permiten prontoes hora de obtener un buen resultado.
Efecto estructural profundo en el rostro y masaje bucal. Le permite entrenar los músculos, restaurando su tono y músculos. Puede obtener un efecto positivo masajeando las líneas necesarias desde el interior de la boca.
Teniendo en cuenta el tipo de piel, cada persona debe elegir individualmente una u otra técnica de masaje. Esto ayudará a minimizar los efectos no deseados, como el enrojecimiento o la irritación de la piel.
Entre las técnicas de masaje más populares y las técnicas que te permiten devolverle la juventud a tu rostro, el kobiko y el quiromasaje tienen el mayor efecto. El primero es un procedimiento que combina movimientos de frotamiento con palmaditas en los puntos de acupuntura. También se pueden utilizar para las arrugas del cuello.
El hiromasaje es una técnica más suave. Se basa en las enseñanzas orientales, que consideran todos los problemas de la piel desde el punto de vista de la energía vital.
El masaje independiente es posible utilizando la técnica clásica. La secuencia de dicho procedimiento:
- aplicación de aceite en la piel con suaves palmaditas;
- masajeando las mejillas con un movimiento circular en la dirección de las alas de la nariz hacia arriba;
- frotar aceite alrededor de los ojos;
- levantamiento a lo largo de las líneas de la frente;
- realizando movimientos de frotamiento a lo largo del contorno de los labios.
