El masaje manual no solo mejora el flujo sanguíneo, sino que también ayuda a rejuvenecer la piel. Considere cuáles son los tipos de movimientos de masaje, las reglas básicas y la técnica, así como las indicaciones y contraindicaciones para el procedimiento.
¿Por qué las manos necesitan un masaje?
Como saben, hay muchos puntos en la piel de las manos, cuyo impacto contribuye a la curación de todo el organismo en su conjunto. Pero en la mayoría de los casos, el masaje de manos se lleva a cabo como un rejuvenecimiento y regeneración de la piel de las manos. El uso de aceite o crema durante el procedimiento ayuda no solo a aliviar la fatiga, sino también a mejorar significativamente la apariencia de las manos de las mujeres. Algunas mujeres notan que la manipulación manual también les levanta el ánimo.
Vale la pena señalar que puede masajear sus manos no solo en el salón, sino también en casa por su cuenta, pero para esto necesita saber en qué puntos actuar. Hay puntos en las manos que son responsables de ciertos órganos. Por lo tanto, puede deshacerse fácilmente de los dolores de cabeza, las náuseas y la acidez estomacal en un par de minutos presionando un área determinada, así como aumentar las funciones protectoras del cuerpo cuandofrío.
Indicaciones de conducción
El masaje periódico de los dedos ayuda a prevenir enfermedades articulares como la artritis. Además, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en esta área, el crecimiento activo de la superficie de la uña, así como la curación de todo el organismo en su conjunto.
Además, existen algunas indicaciones para el procedimiento, en base a los síntomas existentes:
- dolor y fatiga constantes;
- disminución de la actividad motora en los músculos de las manos;
- con trabajo constante con las manos;
- pérdida de elasticidad de la piel;
- parestesia (entumecimiento de las manos y pérdida de sensibilidad en un área determinada);
- después de fracturas, parálisis o accidentes cerebrovasculares.
En tales casos, para restaurar la función motora de las manos, se muestra que se realizan procedimientos de masaje regulares. Además, masajear las manos tiene un efecto relajante general en el cuerpo y alivia el estrés.
Contraindicaciones
A pesar del efecto positivo para todo el cuerpo de la acupresión de las manos, en algunos casos el procedimiento está contraindicado.
¿En qué condiciones no se recomienda realizar el procedimiento?
- Erupciones de naturaleza fúngica o alérgica en la piel de las manos.
- Heridas abiertas, abrasiones y grietas en la piel.
- Enfermedades virales.
- Tumores en esta zona.
- Procesos inflamatorios en la piel de la zona de las manos.
- Temperatura de calor.
- Fracturas.
- Sepsis de tejidos blandos.
- Osteomielitis (proceso inflamatorio que afecta a los huesos y puede propagarse a los tejidos blandos).
¿Debo usar desinfectantes y crema?
El masaje de manos comienza en primer lugar con la desinfección de esta zona. Puede ser un gel limpiador o un spray antibacteriano. En caso de grietas, que es especialmente característica de la piel seca e inelástica, el tratamiento con productos especiales ayudará a proteger la piel de infecciones.
Además, al masajear las manos, siempre se utiliza una crema nutritiva y aceitosa. Esto permite realizar el procedimiento sin molestias para la persona, ya que todos los toques son ligeros. Además, existen cremas especiales, después de su aplicación, la piel de los bolígrafos se vuelve más uniforme, suave y agradable al tacto.
Tipos de cepillos de masaje
Hay una gran cantidad de tipos de masaje de manos. Considere el más popular de ellos:
Manicura
Se usa activamente en cosmetología después de aplicar una manicura en las uñas. A menudo se usa una crema nutritiva especial, que no solo suaviza la piel de los mangos, sino que también promueve el crecimiento de la superficie de la uña.
Punto
Cuando se expone a ciertos puntos en los dedos o la palma, puede activar y normalizar el trabajo de casi todos los órganos. Además, este procedimiento alivia la fatiga y la tensión nerviosa, mejora el funcionamiento del cerebro.cerebro, aumenta la eficiencia.
Infantil
A menudo lo usan los terapeutas del habla, ya que ayuda a activar la función del habla del niño. Los niños menores de un año también reciben masajes con las manos para desarrollar la motricidad fina y el funcionamiento eficaz de todo el organismo.
Para bajar de peso
Este procedimiento tonifica la piel, normaliza el flujo sanguíneo, reduce la cantidad de depósitos de grasa en las manos, combate el entumecimiento de las extremidades superiores y reduce la sensación de hambre.
Anti-celulitis
El nombre habla por sí mismo, pero la mayoría de las veces las manipulaciones se realizan en todo el brazo desde la articulación del hombro hasta la punta de los dedos con productos especiales anticelulíticos.
Complejo
Combina elementos de diferentes tipos de masaje y tiene un efecto general sobre la salud.
Cómo dar masajes: reglas básicas
Hay ciertas reglas a tener en cuenta antes de realizar un masaje de manos. Son los siguientes:
- Se debe aplicar aceite de oliva o crema antes del procedimiento. Esto contribuirá a un deslizamiento suave al masajear y las sustancias beneficiosas penetrarán más profundamente en la piel.
- Antes de la manipulación, puedes hacer un baño tibio en una decocción de hierbas. Así, será posible eliminar las partículas gruesas y limpiar la piel.
- Después del masaje, se aplica una crema nutritiva que hará que la piel de las manos sea suave, flexible, uniforme y tersa.
- El procedimiento es bastante agradable, por lo que puede relajarse durante el procedimiento,cierra los ojos y piensa en algo bueno.
- Es mejor masajear los movimientos antes de acostarse, ya que tienen un efecto relajante general en todo el cuerpo.
- Descanso después del procedimiento. Después de la sesión, se recomienda no hacer nada, simplemente relajarse para obtener el mejor efecto reparador.
Técnica de ejecución
Una cierta secuencia de acciones es importante al realizar un masaje de manos, la técnica es bastante simple. Los especialistas actúan sobre los músculos y puntos mediante frotamientos, amasamientos, vibraciones y caricias. La sesión completa dura hasta 20 minutos. Primero, los músculos se calientan, luego hay movimientos de masaje en ciertas áreas. Será bueno si, antes del masaje, las manos se vaporizan previamente en agua tibia con hierbas o aceites esenciales.
Dedos
Cada dedo se acaricia con un movimiento circular con una ligera presión periódica. Es importante que la persona no se lastime. Deben evitarse los movimientos bruscos para no dislocar las articulaciones.
Muñecas
También se masajean suavemente, por etapas, con movimientos circulares, primero una mano, luego la otra. Al mismo tiempo, las manos giran al menos seis veces y los músculos se estiran en diferentes direcciones.
Separando los dedos
Esta manipulación se realiza alternativamente con ambas manos. Tonifica las articulaciones y alivia la tensión nerviosa.
Rotación de dedos y sorbos
Cada dedo gira en un círculo, pero no debería haber dolor al masajear los dedos. tan crecienteMovilidad articular y tonificación de la piel. Luego, los dedos se estiran en diferentes direcciones, lo que mejora la apariencia de las manos.
Palmas
Las palmas de las manos se ven afectadas por la presión, especialmente en la zona debajo de las almohadillas y encima de las muñecas. Por lo tanto, se estimula el metabolismo y se eliminan las toxinas del cuerpo. Luego viene el proceso de alisado, desde el centro de la palma hasta la muñeca, que mejora el riego sanguíneo.
Vibración
Después de la exposición a ciertos puntos, puede agitar un poco las manos, con los dedos apuntando hacia abajo. Esto quitará la presión.
Acariciando
Al final de la sesión se realizan masajes desde la muñeca hasta la punta de los dedos, lo que tiene un efecto relajante general.
¿Puedo masajearme las manos yo mismo?
Muchas mujeres se aplican una crema nutritiva en las manos antes de acostarse. Este tiempo se puede utilizar para movimientos de masaje. Lo único que debe tener en cuenta al realizar manipulaciones en el hogar son las contraindicaciones. Si, no obstante, hay heridas o grietas en las manos, es mejor no tocarlas por ahora.
Para un masaje casero de los músculos de las manos, 5-10 minutos son suficientes. El masaje se lleva a cabo en una técnica simple. Esto es acariciar, acariciar, frotar la crema y amasar cada dedo. El procedimiento es bastante simple, además, siempre puedes pedir ayuda a los miembros del hogar.
Para influir en ciertas áreas, debe familiarizarse con la técnica de realizar la acupresión. Todos los movimientos deben realizarse sin esfuerzo y no causar molestias. En el proceso, puedeuse no solo cremas, sino también aceites esenciales, lo que hará que el procedimiento sea muy agradable y relajante. Los aceites para manos más utilizados son los de jojoba, palo de rosa, lavanda, naranja, geranio o almendra. Con esta composición también se pueden realizar baños preliminares antes del masaje.
Conclusión
Las manos de una mujer son su decoración, pero su estado debe controlarse cuidadosamente. Un ligero masaje de manos se puede hacer en casa, pero si hay indicaciones especiales, es mejor confiar en un especialista.
