Las preguntas sobre el origen de los sueños y su significado han preocupado a la gente desde la antigüedad. Alrededor de lo que le sucede a una persona durante el sueño, hay muchas leyendas y rumores. En épocas anteriores, cuando la ciencia no había avanzado tanto, el momento en que una persona se iba a dormir se asociaba a menudo con su entrada en otro mundo. Incluso se asoció con la muerte, se creía que estas condiciones son similares.
¿Cuál es la naturaleza de los sueños, de dónde vienen las tramas de los sueños? ¿Quiénes son estos extraños que se encuentran allí? ¿Por qué vemos los rostros de algunos en un sueño, mientras que el resto parece ser inaccesible?
¿Por qué la gente sueña?
El objetivo principal de los sueños es descargar el sistema nervioso. Sucede que por la noche una persona tiene pensamientos pululando en su cabeza. Y después de un sueño de calidad de 8 horas, llegan la ligereza y la iluminación, muchas soluciones a los problemas vienen por sí mismas. Esto se debe a que el sistema nervioso se ha descargado y está trabajando con renovado vigor.
Tramas de sueños
¿Pero de dónde vienen los sueños, o mejor dicho, sus tramas? Un sueño, cuya trama está estrechamente relacionada con el trabajo, la vida o un problema que preocupa.dormir, es bastante comprensible. Pero, ¿cómo explicar cuando vemos a una persona a la que no conocemos desde hace mucho tiempo? Además, no pensaron en él todo este tiempo. Los extraños a menudo personifican algún tipo de problema interno. En un sueño, mucho no se muestra literalmente, sino solo en forma de símbolos y fantasías sobre un tema emocionante o agradable.
Las leyes terrenales de la física y la moral a menudo no funcionan allí. Esta es una especie de mundo mágico donde todo es posible. Allí puedes encontrar mucho dinero y estar con una persona que se fue hace mucho tiempo, puedes visitar lugares que solo has visto en imágenes. Tales sueños animan, dan fuerza para seguir adelante, si en realidad todo es más prosaico.
¿De dónde vienen las pesadillas? Hay varias tramas de terribles visiones y se repiten a menudo, por ejemplo:
- persecución;
- estar a una altura de la que no es fácil descender;
- estar en un espacio muy limitado;
- muchos insectos;
- muerte de seres queridos.
La trama de pesadilla que se repite constantemente habla de un problema sin resolver, de fuertes sentimientos y depresión. Si la esencia del problema no está clara, los psicólogos ayudarán a descubrir qué es exactamente lo que come una persona.
Detalle del sueño
Si tratas de imaginar algo mientras estás despierto con los ojos cerrados, no será tan fácil. Y en un sueño, la imaginación dibuja ciudades enteras con muchos detalles, tramas intrincadas. Esto sucede incluso con personas cuya imaginación está poco desarrollada. Sueños especialmente vívidos y detallados en esquizofrénicos, niños y personas con una naturaleza creativa.
Algunas investigaciones demuestran que los rostros de los extraños no están inventados, sino que se toman de la "base de datos" del cerebro. Una vez se conocieron en una multitud, en un campamento de verano o en una parada de autobús. A veces, estas son solo personas condicionales, cuyas características parecen estar oscurecidas. El caso en el que es imposible saber cómo era una persona, pero al mismo tiempo su rostro era visible.
Estudio del sueño
Ahora los neurocientíficos están estudiando activamente de dónde vienen los sueños y el estado característico de una persona dormida. Existen dispositivos de alta precisión que pueden rastrear los impulsos cerebrales. Pero a pesar de esto, definitivamente puedes descubrir si una persona está soñando solo despertándola.
El sueño tiene etapas rápidas y lentas, que pasan por un ciclo en 1,5 horas. Debe haber 5 ciclos de este tipo, que es de aproximadamente 7,5 a 8,5 horas. La duración de la etapa de ayuno es del 20% del tiempo total de sueño. Un sueño solo se recordará si te despiertas o te despiertan durante la etapa de ayuno.
El cerebro está activo durante todas las etapas, solo el cuerpo está completamente apagado durante la fase rápida. En cámara lenta, los músculos pierden completamente su tono y la persona comienza a soñar. El propósito de la fase lenta es restaurar el cuerpo y la fase rápida es agilizar la actividad cerebral.
La película de la BBC "De dónde vienen los sueños" muestra claramente los experimentos que se realizaron en animales y personas. Prueban que durante la etapa del sueño REM, una persona o animal se moverá, marchará y moverá objetos de su lugar activamente si no se elimina el tono muscular. Lo más probable es que élhace lo que ve mientras duerme.
Sueños proféticos
Siempre se ha intentado descifrar los sueños y encontrarles un significado. Hay muchas opciones para los libros de sueños, hasta conectar sueños con fantasías sexuales. Se nos atribuye la capacidad de predecir el futuro y ver a distancia lo que sucede con los seres queridos.
Entonces, ¿de dónde vienen los sueños proféticos? ¿Quizás estas son pistas del futuro o ilusiones?
A menudo, si lo piensas bien, la trama de un sueño se refiere a un momento importante para una persona, por ejemplo:
- dificultades materiales;
- buscar un nuevo trabajo;
- llamada esperada;
- resolver una situación desagradable;
- embarazo.
Todos los pensamientos giran en torno a esto, lo que resulta en un sueño correspondiente. Dado que, muy probablemente, una persona de alguna manera mueve la situación en la realidad en la dirección que necesita, la visión se convierte en realidad. Y el deseo de tocar algo sobrenatural le muestra a una persona que fue un sueño profético.
Problemas en esta área
El proceso de sueño interrumpido puede causar un daño enorme a la psique. Los somnólogos se ocupan de los trastornos del sueño. Los tipos de infracciones son los siguientes:
- sonambulismo (sonambulismo);
- insomnio;
- narcolepsia;
- estupor somnoliento;
- apnea;
- distorsión de los límites del sueño y la vigilia;
- Síndrome de Kleine-Levin.
- ronquidos.
El somnólogo realizará el diagnóstico mediante los siguientes métodos:
- electromiogramas;
- polisomnografía;
- electrooculogramas.
Después de descubrir la causa, se prescribe el tratamiento. A veces es suficiente eliminar la causa de la sobreexcitación nerviosa y el sueño mejorará. Estos motivos pueden ser:
- uso de drogas psicotrópicas y sobredosis de cafeína;
- superar el tiempo recomendado dedicado a la computadora, los dispositivos y ver la televisión;
- trabajo diario;
- comer en exceso por la noche;
- escándalos y trato con gente desagradable;
- habitación congestionada;
- depresión;
- sobrecarga moral y física.
Las causas de los trastornos del sueño pueden ser enfermedades del sistema endocrino, así como trastornos mentales.
Antes de ir a dormir, debes seguir las siguientes reglas:
- dejar los aparatos una hora antes de acostarse;
- no comer durante 3 horas;
- distráigase de los pensamientos problemáticos con música tranquila o un libro;
- tomar un baño tibio;
- beber té caliente o infusión de manzanilla.
Si las medidas anteriores no ayudan, en casos especialmente graves es necesario recurrir a medicamentos e hipnosis.
