A menudo se puede escuchar de la gente: "A menudo me resfrío, ¿qué debo hacer?" De hecho, las estadísticas confirman que cada vez hay más personas con este tipo de quejas. Si una persona se resfría no más de seis veces al año, esto puede considerarse la norma. Si esto sucede con más frecuencia, es necesario averiguar el motivo.
El estado constante de un resfriado puede ocurrir en el contexto del uso incontrolado de agentes antibacterianos, la automedicación y el descuido de la propia salud.
Terminología
Para entender por qué a menudo te resfrías, debes entender los términos. El diagnóstico más común es IRA. La palabra "respiratorio" en la abreviatura significa que el proceso inflamatorio ocurre en los órganos respiratorios. Y esto no es solo la garganta, sino también la nariz, faringe, laringe, bronquios y alvéolos de los pulmones.
Diagnóstico del SRASes solo un subconjunto del OR. En ambos casos, la causa del proceso inflamatorio son virus que ingresaron al cuerpo a través de gotitas en el aire u otras rutas domésticas.
El diagnóstico más común de SARS es cuando (además de secreción nasal y dolor de garganta) aparece tos seca, pero sin anomalías (sibilancias) en el sistema pulmonar.
La influenza es una categoría separada de infecciones respiratorias agudas. La enfermedad es más grave y existe un alto riesgo de complicaciones. La influenza también se caracteriza por un desarrollo ligeramente diferente de la patología. Inicialmente, hay una fuerte intoxicación del cuerpo con un aumento de la temperatura corporal, y solo entonces aparecen los síntomas catarrales: inflamación de las membranas mucosas.
Formalmente, la neumonía también es un tipo de enfermedad respiratoria aguda, pero aun así es un tipo de enfermedad aparte, que suele ser una complicación de las vías respiratorias.
El término común "resfriado" es solo un nombre popular para las IRA.
Pero lo más importante que une a todas estas enfermedades son dos formas de infección. O la infección ingresa al cuerpo a través de gotitas en el aire, o bajo la influencia del frío, la inmunidad se reduce y los virus que están en el cuerpo se activan.
El primer paso hacia la salud
Si le preocupa por qué a menudo se resfría, se recomienda realizar un inmunograma. Este procedimiento le permite determinar si el virus es realmente la causa de todo o si se desarrolla en el cuerpo otro proceso patológico que no está asociado con infecciones respiratorias agudas.
Qué más entregarpruebas?
El conjunto estándar de exámenes incluye:
- análisis de orina y sangre (clínico general y bioquímico);
- análisis del estado inmunitario y de interferón;
- análisis de infecciones: estreptococos, micoplasmas y estafilococos;
- También deberías hacerte la prueba de alérgenos.
Todos estos exámenes ayudarán a descubrir la razón por la cual las personas a menudo se resfrían.
No estaría de más realizar una ecografía de la cavidad abdominal, examinar el hígado, porque contiene enzimas y proteínas que estimulan la formación de células del sistema inmunitario. También se recomienda examinar la vesícula biliar y los conductos, no debe haber constricciones.
Las razones más comunes
Si un resfriado viene 2 o 3 veces al año, entonces no es motivo de preocupación. Si las IRA ocurren más de seis veces al año, entonces es motivo de preocupación.
En la mayoría de los casos, los residentes urbanos se quejan de que a menudo se resfrían. Esto se debe al hecho de que las personas en las ciudades son socialmente activas y la mala ecología debilita las fuerzas inmunológicas.
En el contexto del embarazo, a menudo aparece un resfriado. Esto se debe al mismo debilitamiento del sistema inmunológico.
Psicosomática
Recientemente, los médicos han estado dando la voz de alarma: las infecciones respiratorias agudas en muchas personas aparecen en el contexto de problemas psicosomáticos. Fatiga constante, insatisfacción con la vida, solo quieres apagar el teléfono y acostarte en la cama. Lo más probable es que todos hayan experimentado esta condición. PEROtodavía tienes un resfriado, pero aún tienes que ir al trabajo o a la escuela.
Puede parecer que no hay conexión entre la fatiga y la estacionalidad de la activación de las IRA. De hecho, la conexión es directa. En otoño, el cuerpo se debilita después de las vacaciones y las vacaciones, hay una f alta constante de vitaminas e incluso una ola de frío periódica. Casi lo mismo sucede en primavera: después de un largo y frío invierno.
También se cree que la activación de los resfriados está asociada con una disminución de las horas de luz. Es en otoño cuando comienzan la depresión y la añoranza, el cuerpo se vuelve más susceptible a las infecciones virales.
Aunque no todos los médicos apoyan estas afirmaciones, es imposible negar el hecho de que con un estado emocional estable una persona se enferma menos.
Otros problemas psicológicos
El fundador del movimiento de autoayuda Hay L. explica a su manera las razones por las que las personas a menudo se resfrían. Él cree que todo tiene la culpa de la actitud negativa hacia el mundo que lo rodea. Una persona que está en un estado de agresión oculta, con miedo, se vuelve demasiado susceptible a los virus debido al hecho de que el cuerpo está en constante estrés.
Y hay personas que se dicen a sí mismas que tienen una inmunidad débil y que definitivamente deben enfermarse durante la temporada de exacerbación de las epidemias estacionales.
¿Cómo prevenir un resfriado?
Si una persona sufre resfriados con frecuencia, lo primero que debe hacer ante los primeros síntomas de infecciones respiratorias agudas es acostarse y beber más líquido tibio. Se deben evitar las corrientes de aire yhipotermia.
Debe entenderse que no existe ningún medicamento que le permita recuperarse. El proceso de recuperación depende completamente de las condiciones que una persona enferma crea para su cuerpo. Cuanto más cómodos y favorables sean, más rápido se producirá la lucha contra las infecciones y disminuirá el riesgo de complicaciones.
Durante la epidemia estacional de resfriados, es mejor evitar los lugares concurridos, estos son los cines y las salas de conciertos. Es mejor mantenerse alejado de las personas que no se cubren cuando estornudan o tosen.
La vacunación no funciona. Primero, la vacuna solo brinda protección contra el virus de la influenza. En segundo lugar, el virus de la influenza está mutando constantemente y es bastante difícil adivinar cuál será en una temporada en particular. Aunque las personas que no descuidan la vacunación tienen menos infecciones respiratorias agudas, nadie está a salvo de un resfriado.
Una recomendación más: evite los lugares donde hayan estado personas resfriadas anteriormente. En vista de esto, se recomienda visitar menos las instituciones médicas en la temporada de otoño y primavera.
Las personas que tienen problemas con el músculo cardíaco y el sistema pulmonar deben tener especial cuidado. Son ellos los que más a menudo experimentan complicaciones graves después de un resfriado.
¿Qué hacer si te resfrías con frecuencia? Trate de no tocarse los ojos y la nariz, o la cara en general, cuando tenga las manos sucias. Ni siquiera puede lavarse las manos con jabón, simplemente enjuáguelas con agua, los virus no mueren en tal situación, pero se lavan bien. ¿Necesito usar desinfectantes? Algunoslos expertos dicen que tales fondos le permiten no enfermarse, otros dicen que son ineficaces. Debe entenderse que ningún remedio es completamente capaz de matar todas las bacterias.
Una declaración bastante controvertida es que si respira por la boca cerca de una persona enferma, las infecciones por rotovirus no penetrarán en un cuerpo sano. No se han realizado estudios sobre este tema, por lo que esta afirmación es solo una suposición, aunque se sabe con certeza que es en la nariz donde hay membranas que evitan la penetración de bacterias en el cuerpo.
Otros riesgos
Para recuperarse más rápido y no infectar a otros, se recomienda usar servilletas de papel. Las bacterias permanecen en la tela durante mucho tiempo, es decir, una bufanda de tela es una fuente de infección.
Si te resfrías con mucha frecuencia, el motivo puede ser un beso. Él juega, se podría decir, el último papel en el desarrollo del resfriado común. Es probable que las infecciones por rotavirus que ingresan por la boca se traguen y mueran en el estómago. Sin embargo, los adenovirus pueden ingresar al cuerpo a través de un beso, pero tampoco se han realizado investigaciones al respecto, por lo que no hay datos confiables al respecto.
¿Qué es mejor darse por vencido?
Si a menudo se resfría, es mejor que reconsidere su estilo de vida. Algunos hábitos diarios pueden debilitar mucho el sistema inmunológico. El humo del tabaco irrita fuertemente los cilios de la cavidad nasal, que son una barrera natural contra los virus.
La IRA es una enfermedadse transmite de forma doméstica, por lo que el hábito de morderse las uñas es un camino directo a la aparición de un resfriado.
No vayas a trabajar con un resfriado. Es difícil cumplir con esta regla, pero pocas personas saben que una persona es contagiosa incluso antes de las primeras manifestaciones de síntomas de resfriado durante 24 a 48 horas. Después de que la enfermedad se manifiesta, la persona sigue siendo portadora del virus durante otros 7 días.
El autotratamiento es el flagelo del hombre moderno. Especialmente cuando se trata de agentes antibacterianos. Si una vez un médico le recetó un medicamento, esto no significa en absoluto que deba beberlo ante los primeros síntomas de un resfriado. Debe saber que los antibióticos reducen la inmunidad.
¿Suele resfriarse? Y recuerda cómo te vistes en invierno, si usas sombrero. Está claro que un resfriado no aparece por hipotermia, pero el frío es un factor provocador para el desarrollo de virus, por lo que la probabilidad de contraer una enfermedad respiratoria aguda aumenta en más de un 50%.
Los padres no deben convertir a un niño en una "criatura de invernadero", envolverlo bien y tener miedo de abrir las ventanas. Con la edad, el sistema inmunitario del bebé no podrá resistir un resfriado.
A menudo la aparición de infecciones respiratorias agudas se vuelve más frecuente si una persona está desnutrida. Esto se aplica a todos los que están a dieta. Lo mismo puede decirse de la f alta de sueño, dormir menos de siete horas por noche aumenta seriamente el riesgo de resfriados frecuentes.
Medidas de prevención
Si un adulto suele resfriarse, entonces comiencesigue con acostumbrarse a lavarse las manos regularmente. Si ha llegado una epidemia, puede usar una máscara, pero con la condición de que cambie cada 2 horas.
Los siguientes medicamentos se pueden distinguir de los inmunomoduladores:
- Ácido ascórbico. A pesar de mucho debate sobre la relación entre los resfriados y la vitamina C, todavía se recomienda consumir 500 mg al día.
- Tintura de equinácea, bastante popular en todo el mundo.
- Interferones. Los medicamentos de este grupo previenen más la reproducción de virus, son una medida preventiva, por lo tanto también se utilizan para tratar infecciones respiratorias agudas.
Vitaminas y minerales
Los estudios han demostrado que la vitamina A puede reducir el riesgo de desarrollar virus en el cuerpo. La vitamina B2 también ayuda a aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas. En dosis moderadas, la vitamina B6 puede aumentar la capacidad de los linfocitos para resistir infecciones. El zinc se puede aislar de los suplementos minerales, lo que normaliza las funciones de las células inmunitarias.
Para cerrar
Puedes entender que hay problemas con el sistema inmunológico por los signos más simples: si aparece fatiga y somnolencia, se observa constantemente irritabilidad y nerviosismo. Problemas con la piel y el tracto gastrointestinal, exacerbación de patologías crónicas: todos estos son síntomas de inmunidad reducida.
Trata de dejar los malos hábitos, el tabaquismo y el alcohol. No estés nervioso todo el tiempo y cuida tu dieta.
