El zinc es uno de los oligoelementos más importantes, sin el cual es imposible el funcionamiento normal del organismo. El zinc es de particular importancia para el sexo más fuerte, ya que está involucrado en la producción de testosterona, la principal hormona masculina. El mineral se encuentra en mayor cantidad en las ostras y los mariscos, el hígado de res y el pescado, la carne y las nueces, la calabaza y las semillas de girasol. Una preparación de zinc para hombres, que se puede comprar en una farmacia o pedir en línea, ayudará a llenar la deficiencia de oligoelementos.
El papel del zinc en el cuerpo humano
El zinc es un oligoelemento esencial que participa activamente en casi todos los procesos que ocurren en el cuerpo. Está presente en más de 300 enzimas y hormonas. El papel del mineral en el cuerpo es el siguiente:
- regula el funcionamiento del sistema nervioso: junto con las vitaminas B, incide positivamente en el funcionamiento del cerebelo, mejora la memoria, la concentración y el estado de ánimo;
- al ser un potente inmunomodulador, ayuda a aumentarpropiedades protectoras del cuerpo;
- normaliza el trabajo de las gónadas: mejora la producción de hormonas sexuales, aumenta la actividad de los espermatozoides, previene el desarrollo de adenoma de próstata;
- esencial durante el embarazo: ayuda a mantener un equilibrio hormonal óptimo y a afrontar el estrés;
- garantiza el crecimiento, desarrollo y pubertad normales del cuerpo;
- esencial para el crecimiento del cabello, las uñas y la piel;
- previene el desarrollo de diabetes;
- aumenta la agudeza visual;
- tiene efecto antiinflamatorio y cicatrizante;
- mejora la digestión y la función del páncreas;
- actúa como antioxidante;
- participa en los procesos de hematopoyesis.
Qué causa la deficiencia de zinc
La deficiencia de micronutrientes puede deberse a varias razones. La deficiencia de zinc se basa en la desnutrición, la absorción deficiente en los intestinos, la unión inadecuada o deficiente del zinc a las albúminas, la absorción deficiente del oligoelemento por parte de las células, el estrés, los malos hábitos, el vegetarianismo, la disfunción pancreática y más.
¿Por qué los hombres necesitan zinc?
La f alta de zinc durante la pubertad puede provocar la interrupción del desarrollo del sistema reproductivo adolescente y provocar discordia en su trabajo.
La deficiencia de minerales en hombres en edad reproductiva es una causa común de disfunción testicular: disminución de la producción de testosterona y esperma, disminución de la movilidadespermatozoide. Como resultado, las posibilidades de fertilización se reducen considerablemente. Es por eso que el zinc es esencial para quienes planean concebir. Si se ignora el problema y la terapia no se lleva a cabo a tiempo, usando preparaciones de zinc para hombres, cuya lista se presenta a continuación, esto puede conducir a un colapso en la glándula prostática.
El zinc es igualmente importante para el pleno funcionamiento del sistema inmunitario. Con su f alta, se interrumpe el funcionamiento de todo el sistema inmunitario, se inhibe la actividad antimicrobiana de los macrófagos y neutrófilos, lo que conduce a una disminución en la síntesis de anticuerpos protectores, lo que hace que el hombre sea vulnerable a virus y bacterias.
El zinc también es necesario para los hombres que participan activamente en los deportes. El hecho es que durante el esfuerzo físico intenso, el oligoelemento se pierde junto con el sudor. Por esta razón, el zinc para hombres a menudo se receta a atletas profesionales, así como a aquellos cuyo estilo de vida está asociado con la actividad física regular.
Norma de zinc para hombres
¿Cuál es el requerimiento diario de zinc para el cuerpo masculino? Para un hombre común, la norma de un microelemento es de 15 mg por día. Con actividad física moderada, el cuerpo debe recibir de 20 a 30 mg de zinc por día. Con un entrenamiento intensivo, la necesidad de un mineral es de 25 a 30 mg, y durante las competiciones deportivas, de 35 a 40 mg por día.
Preparados de zinc
Los preparados que contienen zinc para hombres se presentan en varias formas de dosificación. Estos pueden ser comprimidos recubiertos o no recubiertos,tabletas, gotas, cápsulas o pastillas masticables efervescentes de disolución rápida. Además, la forma de liberación no afecta el grado de absorción de zinc. Es importante qué forma de este microelemento está contenida en la preparación. Muy a menudo, estas son sales de zinc (óxido o sulfato). Una preparación de zinc para hombres en esta forma es la más barata, pero vale la pena señalar que el cuerpo absorbe peor la forma de sulfato de zinc. Hasta la fecha, la forma óptima del mineral se considera quelato, lo que se denomina "quelato" en el empaque con vitaminas. Su eficacia está confirmada por numerosas críticas positivas. Las formas como el picolinato, el citrato, la monometionina, el acetato y el glicerato también tienen una buena biodisponibilidad.
A continuación, consideraremos las preparaciones de zinc para hombres más populares y efectivas, cuyo precio puede variar mucho según la actividad de la forma de los elementos constituyentes, la popularidad de la marca y el país de origen.
Zincteral
Zincteral es el preparado de zinc más recetado para los hombres. Producido en forma de comprimidos recubiertos con película. Una tableta contiene 124 mg de sulfato de zinc.
"Zincteral" se prescribe para hombres como parte de un tratamiento complejo para la infertilidad, así como para la impotencia. El medicamento se recomienda para prevenir el desarrollo de neoplasias de próstata.
La recepción de "Zincteral" ayuda a normalizar el funcionamiento de los sistemas nervioso y endocrino, estimula el metabolismo de proteínas y carbohidratos, aumenta la inmunidad y mejorabienestar.
Tomar el medicamento debe ser 1 hora antes de comer o 2 horas después. Este régimen permite una mejor absorción del zinc.
La dosis y la duración de la terapia las determina el médico individualmente, según el tipo de patología y su gravedad.
Selzinc
Para el tratamiento de problemas reproductivos, los médicos recetan medicamentos que contienen zinc y selenio (para los hombres, estos 2 oligoelementos son simplemente insustituibles). Uno de tales medios es el complejo de vitaminas y minerales Seltsink. Las preparaciones con zinc y selenio para hombres son buenas porque la combinación de estos dos elementos en una sola preparación es muy conveniente en la terapia compleja de la infertilidad y las enfermedades de la próstata. Ambos elementos no interfieren en la asimilación del otro. Además de zinc y selenio, la preparación contiene dosis óptimas de vitamina E, ácido ascórbico y betacaroteno.
Debido al hecho de que "Selzinc" es un agente antioxidante eficaz, su cita es aconsejable para el alto estrés mental y físico, patologías del sistema digestivo, enfermedades infecciosas.
La dosis recomendada del medicamento es de 1 tableta por día. El curso del tratamiento lo establece el médico, pero en promedio dura un mes.
Solo hay una contraindicación para tomar Selzinc: la intolerancia individual a sus componentes.
Quelato de zinc
La ventaja de la droga es que contiene zinc enforma quelada. Su contenido en 1 cápsula es de 22 mg. "Zinc Chelate" se prescribe para aumentar la inmunidad, mejorar y restaurar el funcionamiento de la glándula prostática. Además, tomar el medicamento contribuye a la rápida recuperación de los tejidos después de lesiones y operaciones y previene el desarrollo de diabetes.
Dosificación recomendada - 1 cápsula al día. La duración de la admisión es de 30 días.
Zinc en complejos multivitamínicos
Los multivitamínicos de zinc para hombres más solicitados son Duovit for Men, Alphabet for Men y Paritet.
Duovit para hombre
Es un complejo preparado vitamínico que contiene toda la gama de vitaminas del complejo B, vitamina A, C, D, E, zinc, hierro, magnesio, manganeso, yodo y cobre. Se recomienda para aumentar las defensas del organismo, mantener el tono, con mayor estrés físico y psíquico. Recepción "Duovita para hombres" puede reducir el riesgo de enfermedades de la próstata, mejorar la motilidad de los espermatozoides.
La dosis diaria del medicamento es de 1 tableta. El curso de la terapia es de 30 días.
Alfabeto para hombres
Este complejo de vitaminas y minerales está disponible en forma de tabletas multicolores. Cada color de la tableta tiene una composición separada y está diseñado para tomarse en un momento determinado del día (mañana, tarde y noche). En total, Alphabet for Men contiene 13 vitaminas y 9 minerales (incluido el zinc), L-carnitina, L-taurina y extracto de eleuterococo.
Composición equilibradaEl complejo de vitaminas y minerales ayuda a fortalecer los sistemas nervioso e inmunológico, mejora el funcionamiento del sistema reproductivo masculino, aumenta el tono energético y el rendimiento mental.
Paridad
Esta preparación de vitaminas y minerales es fabricada por Evalar a partir de componentes vegetales y pertenece a los suplementos dietéticos. El contenido de óxido de zinc en 1 cápsula es de 15,6 mg.
En primer lugar, "Parity" está destinado a hombres que sufren de disfunción eréctil. Su acción está dirigida a estimular la producción de testosterona y, como resultado, aumentar la potencia.
El medicamento se toma 1 cápsula al día durante 15 días.
Por supuesto, el zinc es un elemento muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo, pero antes de tomar tabletas de zinc para hombres, es mejor consultar a un especialista y someterse a un examen adecuado. Recuerde que solo un enfoque competente del tratamiento ayudará a evitar decepciones y obtener el resultado deseado.
