Si a menudo, a pesar de un largo sueño, se siente distracción y fatiga por la mañana, es posible que deba consultar a un especialista. De igual forma, se manifiestan pausas regulares en la respiración durante el sueño, lo que los médicos denominan “síndrome de apnea del sueño”. Esta enfermedad se detecta a menudo en los que roncan. Por lo general, estas personas tienen un peso corporal excesivo, un cuello corto y grueso. La apnea se observa con mayor frecuencia en representantes de la mitad masculina de la humanidad. La probabilidad de la enfermedad aumenta con los años. Los fumadores y los pacientes hipertensos también están en riesgo. El proceso de desarrollo de la enfermedad depende de las características anatómicas de la laringe, la faringe y la nariz. Cuando las vías respiratorias se estrechan (independientemente de la causa), aumenta la probabilidad de que se detenga la respiración durante el sueño.
Síntomas de apnea
Las personas cercanas que están despiertas pueden notar los síntomas de la enfermedad. Con ansiedad genuina, uno puede observar cómo los ronquidos durante la apnea del sueño se detienen repentinamente y la respiración se detiene. Luego, el paciente dormido ronca bastante fuerte y comienza a respirar de nuevo. Al mismo tiempo, a menudo da vueltas y vueltas,mueve piernas o brazos. En una noche pueden ocurrir hasta 400 detenciones del proceso respiratorio, cuyo tiempo total es de 3 a 4 horas.
¿Qué pasa cuando aguantas la respiración?
La apnea es una enfermedad en la que la mayoría de las veces se produce un paro respiratorio debido al bloqueo mecánico del proceso de obtención de oxígeno por parte del cuerpo. Esta variante de la enfermedad se llama obstructiva. En este caso, las paredes del tracto respiratorio por alguna razón colapsan por completo y bloquean el aire para que no llegue a los pulmones. Luego, una reacción protectora del cuerpo se manifiesta en forma de un desequilibrio entre el dióxido de carbono y el oxígeno. Esto se convierte en un estímulo para el centro de la respiración y la inhalación ocurre nuevamente. Al mismo tiempo, una señal de alarma ingresa al cerebro y la persona se despierta por un momento. Este proceso se repite una y otra vez, naturalmente, se perturba el sueño, lo que resulta en un aumento de la presión arterial, un estado roto y el riesgo de un accidente. La apnea del sueño es una afección médica que puede provocar un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Métodos para tratar la enfermedad
Cumpliendo con algunas reglas, usted mismo puede superar la enfermedad:
- Duerme exclusivamente de lado. Cuando el cuerpo está boca arriba, la lengua se hunde, interrumpiendo la respiración.
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síntomas de la apnea del sueño Proporciona una posición elevada de la cabeza. Cuando se devuelve, el proceso de suministro de oxígeno al cuerpo se detiene.
- Rechazo a todo tipo de somníferos y sedantes que reducen el tonomúsculos, lo que ayuda a relajar los músculos de la faringe.
- Asegurando un proceso de respiración libre por la nariz (su dificultad aumenta los ronquidos y provoca un paro respiratorio).
- Utiliza boquillas antirronquidos. La apnea es una enfermedad en la que suelen funcionar con eficacia, pero por supuesto no son una solución completa al problema. Se recomienda el uso de dispositivos para ronquidos leves.
Rechazo de malos hábitos
La apnea es una enfermedad que puede desarrollarse como resultado de fumar, beber alcohol y aumentar de peso. Por lo tanto, debe abandonar los malos hábitos y comer en exceso, que provocan un paro respiratorio. De lo contrario, el resultado puede ser desastroso.
