El ritmo de vida moderno hace que una persona gane dinero, gire y busque constantemente nuevas ideas para sus proyectos. Como resultado: ni siquiera tenemos la oportunidad de comer normalmente. El consumo frecuente de sándwiches y otros alimentos poco saludables conduce a la irritación del tracto gastrointestinal, lo que conduce a diversas enfermedades.
Cómo aumentar la acidez equilibrio ácido-base en el estomago. Si el nivel de ácido es bajo, la comida se digiere mal y no se absorbe. Esta enfermedad se llama "gastritis con baja acidez". Con este diagnóstico, en primer lugar, debe ponerse a dieta. Es importante vigilar lo que come y cuánto. Alimentos que aumentan la acidez:
- frutas;
- jugos y bebidas de frutas;
- pan negro;
- carne;
- verduras frescas (col, pepinos, etc.).)
- adobos y aderezos;- acedera y otras hierbas.
Productos similares pueden aumentar significativamenteacidez. Antes de emprender cualquier dieta, debe consultar a su médico. El hecho es que la baja acidez puede ser un síntoma de cierta enfermedad. Por lo tanto, es extremadamente importante que obtenga un diagnóstico. Solo después de que el médico determine su enfermedad, puede comenzar el tratamiento y la dieta.
Definitivamente te será útil escuchar la opinión de un nutricionista, ya que este especialista puede seleccionar perfectamente una dieta para ti de acuerdo con las características individuales del cuerpo. También deberá informar a su médico acerca de los alimentos que le causan alergia o disgusto. Todos los productos son intercambiables, por lo que no hay ni puede haber un alimento que deba consumir.
Además del tipo de alimento, también es necesario recordar la cantidad y frecuencia de ingesta. Lo mejor es seguir una dieta con cuatro comidas al día. Esto le permitirá no sobrecargar su estómago y no sentirse hambriento, porque entonces sube la acidez.
Es importante no confundir los alimentos que son buenos para la salud con los dañinos, pero aumentan el nivel de ácido en el estómago. Estos últimos incluyen:
- alimentos grasos;
- verduras y carne fritas;
- carnes ahumadas;
- bebidas carbonatadas;- pasteles de crema
Por supuesto, estos alimentos pueden aumentar la acidez. Sin embargo, debe tomarse solo en pequeñas cantidades como excepción a la regla. Si come estos alimentos diariamente, refiriéndose al deseo de aumentar la acidez, inevitablemente obtendrá una úlcera u otras enfermedades graves del tracto gastrointestinal.
Dieta paradesacidificaciónUn problema más común es la acidez. Está plagado de gastritis o úlceras, y también tiene síntomas desagradables que lo acompañan:
- dolor de estómago;
- acidez estomacal;
- eructos amargos;
- fatiga general y mal estado de la piel;- indigestión y estreñimiento.
La nutrición con alta acidez debe ser equilibrada. Incluso la más mínima desviación de la dieta puede provocar acidez estomacal e irritación de las paredes del estómago. Tendrás que limitarte en los siguientes alimentos:
- caldos de carne;
- cítricos;
- frutas tropicales;
- tomates;
- bollería;
- jugos frescos;
- alimentos enlatados;
- alimentos marinados y ahumados;- alimentos fritos.
Para comer de forma adecuada y equilibrada, es necesario consultar a un médico. Un especialista experimentado creará fácilmente una dieta individual para usted con un horario de comidas. Por lo general, en primer lugar, debe elegir una dieta de acuerdo con su dolencia. La acidez depende del nivel de ácido clorhídrico en el estómago.
Se debe dar preferencia a aquellos alimentos que no pueden aumentar bruscamente la acidez:
- verduras al vapor;
- caldos de verduras;
- pescado; - cereales;
- plátanos, nueces, frutos secos.
