No es ningún secreto que el cuerpo humano necesita vitaminas. Sin una cantidad suficiente de ellos, el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas es imposible. ¿Qué vitaminas son económicas y efectivas? Esto es lo que se discutirá en el artículo.
Períodos de vida que requieren apoyo vitamínico
Cada persona en la vida tiene muchos períodos en los que necesita un mayor apoyo vitamínico. Estos incluyen:
- infancia, cuando el cuerpo está en proceso de mayor crecimiento;
- la escuela y la edad temprana, cuando una persona experimenta un mayor estrés mental y emocional;
- edad laboral;
- vejez.
Se utilizan diferentes complejos vitamínicos para cada período de vida.
¿Qué son las vitaminas?
Lista de vitaminas necesarias para el normal funcionamiento del organismo:
- Vitamina A - retinol. Tiene importantes funciones: estimulación de la regeneración celular, acción antioxidante, regulación de la función gonadal, participación en la función visual.
- La tiamina es una vitamina,apoyar el funcionamiento del sistema nervioso. Necesario para el pleno funcionamiento de las neuronas. Participa en la formación del mediador acetilcolina. Mejora la secreción de jugo gástrico. Participa en todo tipo de metabolismo.
- Riboflavina - vitamina B2. Participa en la síntesis de hormonas, ATP. Ayuda a mejorar la función de la visión. Mejora el estado de la piel y las uñas.
- Vitamina B5 - ácido pantoténico. Participa en la función de la actividad intestinal y del sistema nervioso. Responsable de la inmunidad. Parte de algunas enzimas digestivas.
- Vitamina B6 - piridoxina. Responsable del funcionamiento del sistema nervioso periférico. Participa en la síntesis de ácidos nucleicos.
- Ácido fólico. Indispensable para una adecuada hematopoyesis. Necesario para el cuerpo de una mujer embarazada para la plena maduración del sistema nervioso fetal.
- Cianocobalamina. Proporciona una circulación sanguínea adecuada. Utilizado por el cuerpo para sintetizar moléculas de ADN.
- Ácido ascórbico. Vitamina multifuncional. Tiene un efecto desintoxicante. Participa en la síntesis de colágeno. Tiene un efecto positivo sobre el metabolismo.
- Vitamina D. Necesaria para la prevención del raquitismo. Fortalece la estructura del tejido óseo. Se utiliza para tratar ciertas afecciones de la piel.
- Vitamina E - tocoferol. El principal antioxidante del organismo. Participa en la regulación de la función de las glándulas sexuales. Mejora la regeneración de tejidos.
- Vitamina K. Vitamina hemostática. Fortalece el tejido óseo. Necesario para el correcto funcionamiento del sistema renal.
Lo anterior era una lista de los más famososvitaminas, pero también hay una gran cantidad de otras sustancias que también son necesarias para el cuerpo.
Vitaminas complejas
Las vitaminas rara vez se usan solas. Para aumentar su efectividad, se están creando varios complejos equilibrados. Dependiendo del propósito funcional, tienen una composición diferente.
Ahora en todas las farmacias puedes encontrar una gran cantidad de diferentes complejos vitamínicos a diferentes precios.
Nombre de vitaminas y complejos vitamínicos:
- Vitrum.
- Complivit.
- "Alfabeto".
- "Duovit".
- Gerimax.
- Solgar.
- Triovit.
- Pikovit.
- Biomax.
- "Multipestañas".
- Revit.
- Gendevit.
- Undevit.
¿Qué vitaminas preferir?
Naturalmente, desea elegir vitaminas que sean económicas y efectivas. Para comprender toda esta diversidad, debe saber por qué principios se separan los complejos vitamínicos. La lista de vitaminas proporcionada arriba se puede dividir por períodos de edad, por propósito funcional, por efecto terapéutico.
Clasificación de los complejos vitamínicos
¿Qué vitaminas son económicas y más eficaces? Veamos cómo se clasifican los complejos vitamínicos:
- Vitaminas para los más pequeños, hasta un año. Hay pocas composiciones de este tipo, se producen en forma de gotas o jarabes. ¿Qué vitaminas para niños a esta edad recomiendan los médicos? Hay médicos: "Vigantol", "Aquadetrim". Ellos soncontienen vitamina D3 y se utilizan para prevenir y tratar el raquitismo. Hay vitaminas complejas: "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our baby".
- Vitaminas para niños en edad preescolar. Durante este período, el cuerpo necesita más apoyo vitamínico, ya que se activan los procesos de crecimiento y desarrollo mental. Para esta edad se ofrecen vitaminas como "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit para niños", "Vitaminas".
- Vitaminas para estudiantes junior y senior. Apoye el cuerpo del niño durante los períodos de estrés mental intenso. Estos incluyen Multi-tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik y Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
- Vitaminas para jóvenes y personas de mediana edad. Este período de edad se caracteriza por estrés mental, actividad física, estrés emocional frecuente. Para apoyar el cuerpo en este caso, existen "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
- Vitaminas para ancianos. Ayuda a mejorar la memoria, contiene el conjunto óptimo de sustancias que necesita el cuerpo durante el envejecimiento. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.
Hay vitaminas que son económicas y efectivas solo con un efecto terapéutico. Se utilizan por recomendación de un médico. Por lo general, estas son vitaminas B: Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Se producen en forma inyectable, Kombilipen también tiene tabletaforma.
Recuerde: ¡Antes de comenzar a usar cualquier medicamento, debe consultar a un médico!
Vitaminas especializadas
Una persona pasa por muchas condiciones durante su vida, durante las cuales el cuerpo utiliza intensamente las vitaminas. Para tales condiciones, también se producen complejos vitamínicos especiales.
- Vitaminas para embarazadas. El nombre de las vitaminas: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's He alth. Estos complejos vitamínicos se distinguen por dosis aumentadas de sustancias constituyentes, allí se ha agregado ácido fólico, que es necesario para el desarrollo completo del feto.
- Vitaminas para restaurar el cuerpo después de enfermedades - "Multi-tabs Immuno plus", "Alphabet Durante el período de resfriados", "Biomax".
- Vitaminas que ayudan a la caída del cabello, deterioro de la piel y uñas - Pantovigar, Merz, Revalid.
Vitaminas para hombres y mujeres
Las vitaminas son económicas y efectivas y también pueden ser separadas para hombres y mujeres. Se diferencian en la composición destinada a mantener la salud y la actividad física. La empresa "Pharmamed" produce diferentes líneas de vitaminas para hombres y mujeres: "Lady Formula" y "Mens Formula". "Duovit para hombre" y "Duovit para mujer".
También hay vitaminas complejas simples que no contienen minerales; incluyen de 3 a 6 vitaminas esenciales. Estos son Undevit, Gendevit, Revit. Estas vitaminas son económicas, pero funcionan.
Calificación de vitaminas
Para entender qué medicamento preferir, debe estudiar la calificación de los complejos de vitaminas y minerales.
- Abre esta clasificación de vitaminas "Multi-tabs". La más amplia gama de complejos vitamínicos: desde bebés hasta ancianos, hay vitaminas para mujeres embarazadas, para atletas, para apoyar el cuerpo después de los resfriados, vitaminas durante períodos de estrés mental intenso y estrés emocional. La composición rica y equilibrada, la facilidad de uso y los agradables sabores de frutas permitieron que las tabletas multivitamínicas ocuparan el primer lugar en la clasificación.
- Vitrum. En segundo lugar se encuentra la línea de vitaminas Vitrum. También ofrecen complejos para diferentes ocasiones: vitaminas para niños y adultos, para mantener la belleza de la piel y el cabello, para los huesos y la vista. Un modo de administración un poco menos conveniente y una composición menos amplia otorgan a las vitaminas Vitrum el segundo lugar en el ranking.
- "Alfabeto". Estas vitaminas son buenas porque vienen en tabletas de diferentes colores para tomar por la mañana, tarde y noche. Cada tableta contiene una determinada combinación de vitaminas que se absorberán mejor juntas. Gracias a esto, "Alfavit" ocupa el tercer lugar en el ranking.
- Complivit. Las vitaminas más populares en la categoría de precio. Pero su composición es ligeramente peor que la de los complejos enumerados anteriormente. Sin embargo, ocupan el cuarto lugar en la clasificación.
- Y el quinto lugar lo comparten vitaminas tan complejas como "Triovit" y "Biomax". Composición no demasiado amplia, pero bastante equilibrada, que incluyevitaminas esenciales esenciales. No tienen divisiones, por lo que obtienen el quinto lugar.
¿Una persona necesita vitaminas
Entonces, ahora podemos decir con certeza si debemos tomar vitaminas. ¡Definitivamente! Son necesarios para que el cuerpo mantenga sus funciones en diferentes períodos de la vida. No siempre es posible obtener la cantidad necesaria de vitaminas de los alimentos, por lo que los complejos de vitaminas y minerales equilibrados vienen al rescate.
¡Sé saludable!
