Para el curso normal de los procesos vitales y el funcionamiento de todos los órganos, es necesaria la ingesta de varios minerales. Uno de los más importantes es el calcio. Con su f alta, los huesos se vuelven quebradizos, la condición del cabello empeora, el trabajo del corazón se interrumpe y se producen espasmos musculares. En tales casos, no es suficiente aumentar la cantidad de alimentos que contienen calcio en la dieta, se recomienda tomarlo además. Esta es la única manera de compensar su f alta. Existen diversas preparaciones de calcio en las que este mineral se encuentra en forma de sales. La elección depende del propósito del medicamento, la edad y las características individuales del paciente. Por lo tanto, solo un médico puede determinar qué medicamento es mejor tomar.
El papel del calcio en el organismo
No solo el estado normal de huesos y dientes depende de este oligoelemento, sino que realiza muchas funciones importantes en el cuerpo:
- regula los procesos de coagulación de la sangre;
- refuerza las paredes de los vasos sanguíneos;
- reduce el colesterol;
- mejora los procesos metabólicos;
- mejora la función cardíaca;
- es la base del huesotela;
- favorece la salud del cabello y las uñas;
- participa en el metabolismo de los carbohidratos;
- promueve la contracción muscular adecuada.
Indicaciones de uso
Un adulto necesita 800 mg de calcio al día. Los niños y adolescentes necesitan más: hasta 1200 mg, la misma cantidad se necesita para mujeres embarazadas y ancianos. La necesidad de este oligoelemento en personas que practican deportes, toman medicamentos hormonales o siguen dietas diferentes es cada vez mayor. En este caso, debe tomar suplementos de calcio adicionales para evitar una disminución en su nivel.
Pero es necesario tomar dichos fondos solo según las indicaciones de un médico, ya que no solo una deficiencia, sino también un exceso de este mineral en el cuerpo es dañino. Es necesario verificar el nivel de calcio con la aparición de debilidad, fatiga, aumento de la irritabilidad, taquicardia y disminución de la inmunidad. Las uñas quebradizas, la caries de los dientes, el entumecimiento de los dedos pueden indicar su deficiencia.
Hay condiciones en las que una ingesta adicional de calcio es simplemente necesaria. De lo contrario, su f alta afectará negativamente la salud de algunos órganos. Prescribir preparaciones que contengan calcio en tales casos:
- aumento de la acidez del estómago, cuando se altera la absorción de muchos oligoelementos;
- raquitismo en un niño;
- una gran cantidad de dientes afectados por caries;
- hipertonicidad o espasmos musculares frecuentes;
- deterioro de la coagulación sanguínea;
- osteomalacia u osteoporosis;
- despuésfracturas de huesos;
- enfermedades de las articulaciones;
- mujeres durante la menopausia.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Los preparados de calcio no siempre son beneficiosos para el organismo. Hay algunas condiciones bajo las cuales está prohibido tomarlo adicionalmente. Por lo tanto, solo un médico puede recetar dichos medicamentos. Están contraindicados en presencia de las siguientes patologías y condiciones:
- hipercalcemia;
- intolerancia individual a los componentes de la droga;
- hipersecreción de las glándulas paratiroides;
- tumores malignos;
- urolitiasis;
- insuficiencia renal;
- fenilcetonuria.
Si no sigue las recomendaciones del médico o no toma estos medicamentos usted mismo, pueden producirse efectos secundarios. Por lo general, son raros, solo con una sobredosis o con intolerancia individual. Si aparecen tales síntomas, el medicamento debe suspenderse. Puede ocurrir:
- náuseas;
- dolor abdominal;
- reacción alérgica;
- flatulencia;
- estreñimiento.
Características de la aplicación
La gente moderna suele tener deficiencia de calcio. Su absorción se ve afectada por el tabaquismo, el consumo de alcohol y bebidas con cafeína. Este mineral ahora puede ser bajo en alimentos y agua. Y la cantidad mínima de calcio que se debe ingerir al día no debe ser inferior a 400-600 mg. Es por eso que tan a menudose recomienda tomarlo adicionalmente. Pero debes hacerlo bien para no dañar tu salud.
En primer lugar, es necesario elegir un medicamento solo por recomendación de un médico. Pero asegúrese de leer las instrucciones. Indica la cantidad del elemento en una tableta. Por lo general, el médico prescribe la dosis. La mayoría de las veces es de 500-1000 mg por día. Lo mejor es tomar la dosis más de una vez, ya que pequeñas dosis del mineral se absorben mejor. El curso del tratamiento suele ser de 1 a 3 meses, dependiendo de la condición individual del paciente.
Si se recomienda tomar tabletas una vez al día, es mejor hacerlo por la noche, cuando el mineral penetra más efectivamente en el tejido óseo. La absorción de calcio mejora si se toma con alimentos. Y ralentizar su absorción de bebidas alcohólicas, café, refrescos, algunas drogas. Es mejor tomar estos comprimidos con abundante agua. A veces se recomienda usar jugo agrio para esto.
Tipos de drogas
Anteriormente, solo el gluconato de calcio era muy común. Era él quien siempre era designado en tales casos. Pero luego descubrieron que este mineral en forma de gluconato se absorbe muy mal. Ahora hay varias variedades de compuestos de calcio. Qué medicamento es mejor, solo un médico puede determinarlo. Por regla general, los expertos recomiendan el lactato o el citrato de calcio, también existen compuestos como el carbonato o el gluconato. Por lo general, se producen en tabletas o cápsulas comunes, pero puede encontrar tabletas masticables o solubles a la venta.
Además, todos similaresLos medicamentos se dividen en varios grupos según los componentes que se incluyen en su composición.
- Los productos individuales contienen únicamente sal de calcio en forma de lactato, carbonato, citrato o gluconato.
- Los preparados complejos de calcio se consideran más efectivos, ya que contienen componentes que mejoran su absorción. Muy a menudo, es la vitamina D3.
- Las preparaciones multivitamínicas contienen muchos oligoelementos diferentes. Pero por lo general no contienen suficiente calcio para satisfacer las necesidades diarias en casos de emergencia.
- Últimamente se han popularizado los suplementos dietéticos con calcio, que es de origen natural.
Qué preparación de calcio es mejor
Solo un médico después de un examen completo puede determinar en qué forma es mejor para usted tomar este microelemento. Ahora se puede encontrar a la venta una gran cantidad de medicamentos diferentes. Muchos de ellos son ampliamente publicitados, pero esto no significa que sean más efectivos. Otros tienen un precio elevado debido a que incluyen elementos adicionales en su composición, que muchas veces son completamente innecesarios para una mejor absorción del calcio. A la hora de elegir un medicamento, los factores determinantes no deben ser el precio o la publicidad, sino la composición y dosificación del oligoelemento. Existen preparaciones de calcio económicas y efectivas que no se anuncian en absoluto. Esto, por ejemplo, "Calcium lactate" o "Calcemin".
Es mejor elegir productos que incluyan sales como el lactato o el citrato, ya que son las más fáciles de digerir. gluconato,que era tan popular antes, se absorbe muy mal. Pero estas píldoras también se pueden comprar, ya que hay una forma de aumentar su eficacia. Para hacer esto, triture la tableta hasta convertirla en polvo y deje caer unas gotas de jugo de limón sobre ella. Cuando la composición chisporrotea, significa que el calcio ha pasado a una forma fácilmente digerible.
El carbonato también se absorbe lentamente. Además, su producción es bastante complicada, por lo que a menudo se pueden encontrar a la venta medicamentos de baja calidad. Pero esto se puede probar: una tableta de carbonato de calcio debe sumergirse en vinagre al 9%. Si después de media hora se disuelve, entonces la droga es de alta calidad.
Además, al elegir un medicamento, debe prestar atención a la dosis. Una persona necesita al menos 400 mg de este mineral por día. Y en casos graves, esta cantidad aumenta a 1000-1200 mg. Por lo tanto, si se indica que el calcio contiene 20 mg, el medicamento para compensar su deficiencia será inútil.
Drogas individuales
Este es el grupo más común de suplementos de calcio. Su lista es bastante grande, y es de ella que los médicos eligen un remedio para diversas patologías. Lo principal es elegir la variedad adecuada para que el mineral se absorba mejor. Hay drogas tan populares:
- "Gluconato de calcio";
- "Pantotenato de calcio";
- "Citrato de calcio";
- "Lactato de calcio";
- "Calcio Sandoz";
- "Vitacalcina";
- "Calcio Aditivo".
Pero al usar estosSe recomienda tomar suplementos adicionales de vitamina D3.
Fondos complejos
Los preparados de calcio más efectivos son aquellos que, además de éste, contienen vitamina D3 y otras sustancias. Esta vitamina también es esencial para tener huesos y dientes sanos y mejora la absorción de calcio. Las más populares son las siguientes drogas:
- "Calcemina";
- "Calcio D3 Nycomed";
- "Complivit Calcio D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitaminas
Recientemente, las preparaciones multivitamínicas se han vuelto populares. Contienen todo un complejo de vitaminas y minerales necesarios para el funcionamiento normal del organismo. Pero por lo general es el calcio en ellos lo que es menos de lo necesario para compensar su deficiencia en patologías graves. Por lo tanto, la mayoría de las veces se prescriben multivitaminas para la prevención. La mayor parte de este mineral se encuentra en tales preparaciones:
- "Multipestañas";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Suplementos dietéticos
Son preparados que incluyen calcio natural. Se absorbe mejor que el sintético. Se extrae de conchas, animales marinos, se elabora a partir de harina de huesos o cáscaras de huevo. Se trata de productos como "Sea Calcium Biobalance", producido con la adición de yodo, magnesio, zinc, vitamina C u otros oligoelementos, "Calcium 600 deconchas de ostras", "Calcio de montaña D3". También puede encontrar a la venta "Calcio de coral", una preparación hecha de corales triturados.
Los mejores preparados con calcio
A la venta ahora puede encontrar una gran cantidad de dichos fondos. Al elegirlos, no debe centrarse en el precio, ya que la efectividad del tratamiento no depende de ello. Lo principal es la cantidad de la sustancia activa principal y las características de su absorción. Los mejores preparados de calcio que cumplen estos requisitos son:
- "Calcium Sandoz Forte" - comprimidos efervescentes con sabor a naranja, en los que el mineral se presenta en forma de lactato, carbonato y gluconato, lo que asegura su completa y rápida absorción, y está contenido en el preparado en el cantidad de 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed": disponible en forma de tabletas masticables con un contenido mineral de 500 mg, y la presencia de vitamina D3 garantiza una absorción más eficiente.
- "Vitrum Osteomag": contiene este mineral en forma de carbonato en una cantidad de 600 mg, y además contiene vitamina D3, magnesio, boro, cobre, zinc.
- "Calcemin Advance": contiene los mismos oligoelementos y más citrato de calcio, que es más fácil de digerir, pero la cantidad del mineral es de solo 500 mg.
Reseñas
Los nombres de las preparaciones de calcio son tan diferentes que sin consultar a un médico es difícil saber cuál es mejor. Pero algunos remedios han obtenido muchos comentarios positivos de las personas que los han tomado. PorSegún la mayoría, este mineral se absorbe mejor en forma de tabletas efervescentes solubles, por ejemplo, Calcium Sandoz Forte. Algunas personas también prefieren tomar medicamentos destinados a niños, que están disponibles en forma de suspensión o comprimidos masticables. Después de todo, muchos medicamentos tienen un tamaño de tableta grande, que es muy difícil de tragar. Además, la mayoría de las personas hablan positivamente sobre medicamentos económicos, como "Lactato de calcio", "K altsinova", "Calcio activo": su costo no supera los 140 rublos por tratamiento mensual, y el efecto no es peor.
