El cáncer es una enfermedad grave y grave que es difícil de tratar incluso con el uso de todas las tecnologías y medicamentos modernos. Al mismo tiempo, todos están en riesgo sin excepción. Si quieres reducir la probabilidad de que esta enfermedad aparezca en tu propio historial médico, mira los productos contra el cáncer, es recomendable incluirlos en tu dieta a lo largo de tu vida para mantenerte saludable y activo hasta la vejez.
Una nutrición adecuada es la clave para la salud
Los antiguos decían que “eres lo que comes”. Desafortunadamente, la nutrición de una persona moderna rara vez puede llamarse ideal. A menudo contiene productos semiacabados, literalmente llenos de colorantes artificiales y carcinógenos, así como una gran cantidad de azúcar, productos de harina, salchichas y salchichas; todo esto afecta el estado de salud en general. agregar a estomala ecología de las megaciudades y estrés constante en el lugar de trabajo. No es de extrañar que cada vez más médicos de todo el mundo diagnostiquen el cáncer con sus pacientes. En general, la comida contra los tumores es un menú adecuado que no contiene ingredientes caros y exóticos. Por el contrario, todos los platos y sus ingredientes son sencillos y saludables, principalmente verduras y hierbas, cítricos, bayas y algunas frutas, legumbres, frutos secos y cierto tipo de especias. Los detalles de los productos contra el cáncer se enumerarán a continuación en forma de lista. Es muy recomendable incluirlos en tu dieta diaria.
¿Qué son los alimentos antioxidantes?
Primero, entendamos qué son los antioxidantes. Estas son sustancias especiales que pueden ralentizar los procesos de oxidación en el cuerpo, pueden ser de origen natural y sintético. Lo mejor es que dichos protectores celulares entren en nuestro organismo con la comida. Los científicos, después de estudiar muchos alimentos (bayas, frutas, cereales y otros), llegaron a la conclusión de que los siguientes elementos contienen una gran cantidad de antioxidantes útiles, estos son productos antioxidantes contra el cáncer:
- frijoles, incluidos los frijoles rojos;
- grosellas silvestres y de jardín, negras y rojas;
- arándanos;
- frambuesas, fresas y otros frutos rojos;
- manzanas;
- cereza, ciruela;
- nueces y frutos secos;
- brotes de cereales;
- Gala, Smith, Deliciosas manzanas;
- tomates;
- té verde.
Dado eso paraLos antioxidantes comúnmente reconocidos incluyen las vitaminas C y E, la provitamina A, el licopeno, los flavonoides, los taninos y las antocianinas (estas son las mismas sustancias que se encuentran en grandes cantidades en los frutos rojos), puede incluir en su dieta productos anticancerígenos que contengan estos elementos. Por ejemplo, todos sabemos que el limón, la naranja, las bayas de acai contienen una gran cantidad de vitamina C, la vitamina E está presente en los germinados ya mencionados y la provitamina A se encuentra en las zanahorias.
¿Qué alimentos contra el cáncer puedes incluir en tu dieta diaria?
Por supuesto, el ruso promedio simplemente no puede permitirse el lujo de servir fresas frescas, frambuesas, bayas de acai y otros productos bastante caros durante todo el año. Pero la lista de componentes útiles de la dieta no se limita a los nombres nombrados, porque el repollo común también contiene sustancias útiles que bloquean la actividad de los genes que provocan cáncer. Otros productos anticancerígenos saludables y muy asequibles se pueden encontrar durante todo el año en cualquier supermercado:
- ajo y cebolla: contienen sustancias antitumorales en grandes cantidades y aumentan la inmunidad;
- tomates, pimientos rojos - contienen licopeno; por cierto, los tomates también se pueden comer cocidos, el procesamiento casi no afecta sus propiedades beneficiosas;
- limones y cualquier baya disponible - vitamina C;
- jengibre (fresco, seco, en polvo) y cúrcuma: estas especias, que muchos de nosotros ignoramos inmerecidamente, reducen significativamente la inflamación en el cuerpo y reducen la velocidad.crecimiento tumoral;
- todas las legumbres son simplemente productos indispensables para la prevención del cáncer de mama, contienen muchas proteínas saludables.
Al incluir estos ingredientes en sus comidas, diversificará su dieta y también llevará a cabo una prevención eficaz de enfermedades.
¿Qué alimentos protegen contra el cáncer de mama?
Desafortunadamente, el cáncer de mama afecta a una de cada trece mujeres. Este indicador varía según la región de residencia, pero el valor promedio y las tristes estadísticas son relevantes para Rusia, América y los países del sur de Asia. Al mismo tiempo, las mujeres mayores de 65 años, así como aquellas cuyos familiares cercanos padecieran esta enfermedad, se encuentran en un grupo de especial riesgo. La importancia de la prevención en este caso es invaluable, también debes revisar tu dieta para incluir ciertos productos contra el cáncer de mama. ¿Qué exactamente? Aquí está la lista:
- me encanta la cúrcuma: esta especia, "jengibre amarillo", es un remedio reconocido para la prevención del cáncer, incluido el cáncer de mama;
- los arándanos también son útiles: contienen una gran cantidad de flavonoides, que reducen la probabilidad de enfermedades;
- los tomates y el ya no exótico aguacate son ricos en sustancias, en particular licopeno y ácido oleico, beneficiosas para el organismo;
- Coles de Bruselas, coliflor, brócoli: contienen sustancias anticancerígenas;
- entre otros productos que protegen la salud de los senos se encuentranespinacas, ajo, té verde, pomelo, cerezas, algas marinas y alcachofas.
Por supuesto, esto último no se puede encontrar en todas las tiendas, pero el repollo, los tomates, el ajo y la cúrcuma son bastante baratos, y los arándanos crecen en grandes cantidades en el bosque en temporada. Lo principal es no ser perezoso y, en lugar de productos semielaborados, preparar platos saludables y sabrosos.
Escritos y libros populares sobre alimentos contra el cáncer
Richard Beliveau, Alimentos contra el cáncer es un libro que rápidamente se convirtió en un éxito de ventas en muchos países del mundo. Entonces, el autor, médico de formación, realizó una serie de estudios que demostraron que ciertos productos, principalmente de origen vegetal, pueden reducir significativamente la probabilidad de cáncer, así como retrasar el crecimiento del tumor. Entonces, el médico habla sobre los beneficios del ácido elágico, que se encuentra en grandes cantidades en las ya mencionadas frambuesas, fresas, nueces y, especialmente, nueces, avellanas, nueces. La lista incluye cerezas, arándanos: arándanos, arándanos y moras, así como arándanos rojos, canela y chocolate con un alto contenido de cacao oscuro. Por supuesto, cualquiera que realmente se preocupe por su salud haría bien en leer este trabajo, aunque tenga en cuenta que los productos contra el cáncer enumerados en el libro ya han sido mencionados más de una vez por otros médicos. Lo común es que para prevenir la aparición de tumores, debes diversificar tu dieta con predominantemente alimentos vegetales ricos en vitaminas A, C, E, licopeno, flavonoides y otras sustancias que ya hemos enumerado en párrafos.arriba.
Selenio contra el cáncer
El selenio es un valioso oligoelemento vital para nuestro cuerpo. Sin él, las células no absorben bien el yodo y la vitamina E, y su deficiencia puede causar enfermedades de la tiroides, disminución de la inmunidad, enfermedades del hígado, anemia y muchas otras. Por eso es muy importante suplir su deficiencia. En cuanto al cáncer, el selenio juega un papel importante en su prevención. Por lo tanto, es un poderoso antioxidante, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y su papel es indispensable en la prevención y tratamiento del cáncer de próstata en hombres y cáncer de mama en mujeres. Desafortunadamente, en Rusia, casi todos los residentes experimentan una f alta de esta sustancia, por lo que es muy importante reponerla tomando complejos vitamínicos o comiendo alimentos que contengan selenio. Contra el cáncer y otros tumores, este elemento se encuentra en el top ten de los más importantes y necesarios.
¿Dónde se encuentra el selenio?
Aquí hay una lista de alimentos ricos en selenio disponibles:
- esto es hígado, huevos, sal de roca;
- mariscos, especialmente arenque;
- También puedes incluir mariscos bastante exóticos en la lista: cangrejos, camarones, langostas y bogavantes;
- salvado de trigo, maíz, semillas, nueces y levadura de cerveza contienen mucho selenio;
- así como tomates, champiñones, ajo.
Incluye algún alimento o varios en tu dieta, así te proporcionarás una prevención eficaz de muchos tipos de cáncer.
Los mejores productos para la prevencióncáncer
Todos los elementos enumerados en este artículo, de una forma u otra previenen la aparición de muchos tipos de tumores cancerosos. Pero también hay líderes entre los productos. Por supuesto, su consumo constante de alimentos no brinda una garantía del 100% de protección contra el cáncer, pero reduce significativamente la probabilidad de que este diagnóstico aparezca en su historial médico. Aquí está su lista:
- col: cualquiera, pero especialmente brócoli y coles de Bruselas. Comerlo reduce significativamente la aparición de cáncer de intestino;
- la soja es muy eficaz para prevenir el cáncer de próstata;
- nueces, mientras que las nueces son las líderes;
- el pescado es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados, cuya f alta conduce a una alteración del metabolismo de las grasas, lo que, a su vez, aumenta el riesgo de formación de tumores;
- tomates: el producto tiene un alto contenido de licopeno, que combate muchos tipos de cáncer;
- setas, especialmente exóticas para nosotros, japonesas: shiitake, maitake, reishi y otras. La composición contiene sustancias que pueden suprimir la actividad incluso de células cancerosas ya formadas;
- algas: contienen yodo útil, selenio y muchas otras sustancias necesarias para el cuerpo;
- jengibre: protege el páncreas y mejora la inmunidad general;
- las cebollas tienen las mismas propiedades.
Completar esta lista es el té, especialmente el verde. Lo único es que debe beberlo sin azúcar, pero prepárelo de manera correcta y clara de acuerdo con las instrucciones. Es decir, no hervir el agua, insistiendo al mismo tiempo durante al menos 5 minutos.
Conclusiones y conclusión
Después de analizar este artículo, puedes concluir que los alimentos contra el cáncer son principalmente de origen vegetal. Esto no es sorprendente, porque es en ellos donde puedes encontrar las vitaminas, ácidos y minerales necesarios. En segundo lugar en popularidad se encuentran los pescados y mariscos, todo debido al contenido de ácidos grasos poliinsaturados. De acuerdo, una nutrición adecuada, incluida la lucha contra el cáncer, no le costará a la familia más que una mesa en la que se presentan en abundancia productos semiacabados, salchichas y embutidos, pan blanco y pasta hecha con harina de primera calidad. Lo principal es comprender que su dieta afecta directamente el estado del cuerpo. La dieta adecuada le dará la oportunidad de vivir mucho tiempo y no enfermarse no solo de cáncer, sino también de otras enfermedades.
