La enfermedad dulce o diabetes mellitus es un grupo completo de condiciones patológicas, cuyo síntoma principal es una violación de los procesos metabólicos. Como resultado, los niveles de glucosa en sangre pueden aumentar drásticamente. Esta patología se llama hiperglucemia. Ella no es susceptible de tratamiento. Las personas con tal enfermedad solo pueden alcanzar algún estado de compensación, en el que es posible ralentizar la progresión de la enfermedad y mantener el nivel de azúcar dentro de límites aceptables. La gimnasia para diabéticos es una forma.
Mantener el nivel requerido de actividad física no solo reduce el azúcar en la sangre, sino que también estimula el páncreas. El ejercicio terapéutico también ayuda a mantener las capacidades funcionales de los órganos internos, ya que con la hiperglucemia se ven gravemente afectados.
En esta revisión, veremos cómo se realizan los ejercicios terapéuticos para la diabetes, ¿hay alguna contraindicación?implementación.
Información básica sobre la enfermedad
Para entender por qué los ejercicios terapéuticos para la diabetes tipo 2 pueden dar buenos resultados, es necesario considerar las causas y el mecanismo del desarrollo de la enfermedad en sí. Hay varias formas de patología que se consideran las más comunes.
Diabetes tipo 1
¿Qué es esta enfermedad? De otro modo, a este tipo también se le llama insulinodependiente. La peculiaridad de esta forma es que el páncreas humano no puede producir la cantidad requerida de la hormona: la insulina. Esta sustancia es necesaria para la transferencia de moléculas de azúcar de la sangre a las células. Como no es suficiente, no reciben la cantidad necesaria de azúcar y comienzan a sufrir la f alta de recursos energéticos.
En la etapa inicial, puede ser bastante difícil diagnosticar la enfermedad, ya que el cuerpo trata de compensar la patología. Sin embargo, cuando se agotan los recursos, el cuadro clínico se vuelve especialmente pronunciado. Desafortunadamente, esto ya sucede cuando el 85-87% de las células del aparato insular ya no pueden funcionar normalmente.
Diabetes tipo 2
Este formulario no depende de la insulina. El páncreas aún logra sintetizar suficiente insulina. Sin embargo, el azúcar aún permanece en la sangre en lugar de ingresar a las células. Esto se debe a la pérdida de sensibilidad de los tejidos a los efectos de la insulina. De otra manera, esta condición también se llama resistencia a la insulina. levántatepuede estar influenciado por factores como la herencia, el estilo de vida sedentario, la dieta poco saludable y el exceso de peso.
El tratamiento en este caso será tomar medicamentos especiales que reducen los niveles de azúcar. Al mismo tiempo, también debe seguir una dieta y proporcionar al cuerpo una actividad física adecuada.
Forma gestacional
Este tipo de enfermedad afecta únicamente a mujeres embarazadas. La enfermedad tiene síntomas similares a la diabetes tipo 2, sin embargo, además de los factores anteriores, los cambios hormonales también participan en su desarrollo. Después del nacimiento del niño, la enfermedad desaparece por completo. En casos raros, la patología toma la forma de diabetes no insulinodependiente.
Ejercicios terapéuticos para la diabetes: características
Entonces, ¿cómo es ella? ¿Cómo se realizan los ejercicios terapéuticos para diabéticos tipo 2? ¿Qué incluye el set de ejercicios? Todos los movimientos incluidos en él están destinados a prevenir el desarrollo de patologías. Para realizar los movimientos básicos de manera más eficiente, los especialistas para cada caso clínico desarrollan por separado un esquema de terapia de ejercicios.
En la diabetes tipo 2, un conjunto de ejercicios ayuda a lograr los siguientes resultados:
- Da al paciente confianza en sí mismo.
- Forma una actitud consciente del paciente hacia las tareas que se le asignan.
- Anima al paciente a participar activamente en los ejercicios de fisioterapia.
Seleccione un conjunto de ejercicios para la diabetesrehabilitador Este es un especialista que desarrolla un programa de recuperación y tratamiento para los pacientes.
Siguiendo una dieta especial
La gimnasia para diabéticos debe ir acompañada de un ajuste dietético. En la diabetes tipo 2 es necesario combatir el exceso de peso y mejorar la sensibilidad de los tejidos periféricos. La diabetes tipo 1 requiere un enfoque ligeramente diferente. Esto se debe principalmente al hecho de que la actividad física puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre. El especialista en rehabilitación y el endocrinólogo deben explicar al paciente en qué indicadores de los niveles de azúcar en la sangre vale la pena hacer ejercicio y cuándo es mejor negarse a hacer ejercicio.
¿Por qué los diabéticos necesitan ejercicio?
Los estudios clínicos han demostrado que un estilo de vida activo tiene un efecto positivo en la salud en general. Y esto se aplica tanto a las personas sanas como a las enfermas. Después de unos meses de entrenamiento regular, el cuerpo se vuelve más tonificado y elástico, y la piel comienza a respirar frescura.
El curso de fisioterapia para la diabetes debe construirse sobre la base de los siguientes puntos:
- La terapia de ejercicios se convierte en una parte integral de la rutina diaria (el trabajo, el ocio y los viajes no deberían tener ningún efecto sobre la regularidad del ejercicio).
- Gimnasia para diabéticos para todos los días debe complacer al paciente. Solo en este caso, la terapia de ejercicios traerá placer.
El ejercicio terapéutico ayuda a mantener el peso corporal bajo control. El ejercicio ayuda a reducir el apetito y descomponer los carbohidratos. Además, después de hacer deporte, querrás comer comidas y alimentos ricos en proteínas, no en sacáridos. Por lo tanto, la base del tratamiento de la diabetes aún debe ser una nutrición seleccionada adecuadamente. La actividad física solo refuerza su eficacia.
¿Cómo ayuda la terapia de ejercicios con la enfermedad en cuestión?
¿Qué se puede lograr realizando regularmente ejercicios especiales para la diabetes? La actividad física tiene un efecto positivo en el estado general del paciente.
Ella lo hace posible:
- Reduce el azúcar en la sangre y combate la resistencia a la insulina.
- Fortalecer y sanar el cuerpo.
- Apoya el funcionamiento normal del músculo cardíaco, la respiración y los vasos sanguíneos.
- Elimina el exceso de colesterol del cuerpo.
- Frena la enfermedad vascular aterosclerótica.
- Aumenta la eficiencia.
- Reduce la probabilidad de microangiopatía y macroangiopatía.
- Activa los procesos metabólicos a nivel de los tejidos periféricos.
- Restaurar el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal.
- Normalizar el estado psicoemocional.
Ejercicio para diabetes de diversa gravedad
¿Qué los hace especiales? La diabetes se subdivide no solo por el mecanismo de desarrollo, sino también por la gravedad de la enfermedad. Estos factores influyen en la elección de un conjunto de ejercicios. EnSi tiene diabetes leve, puede hacer ejercicio durante 40 minutos al día. Con una enfermedad de gravedad moderada, puede hacer ejercicio durante 25-30 minutos al día. En una forma grave de la enfermedad, se permite la actividad física durante 15 minutos. ¿Qué ejercicios se pueden realizar con varios grados de la enfermedad?
Grado leve
La gimnasia para diabéticos tipo 2 en esta modalidad incluye ejercicios dirigidos a todos los grupos del aparato muscular. El entrenamiento puede tener lugar tanto a un ritmo rápido como a un ritmo lento. Los rehabilitadores también recomiendan utilizar equipos como una escalera sueca y un banco para realizar los ejercicios.
Junto con un complejo de ejercicios terapéuticos, los expertos aconsejan dar largos paseos, nadar, hacer yoga y trotar.
Grado medio
La gimnasia para diabéticos en este caso también debe estar dirigida a ejercitar todo el aparato muscular. Sin embargo, con esta forma de desarrollo de la enfermedad, todos los ejercicios se realizan a un ritmo moderado. Como en el primer caso, aquí se recomienda caminar. Sin embargo, las distancias no deben exceder los 6–7 km. Un conjunto de ejercicios en este caso debe diseñarse de tal manera que la densidad de actividad física no exceda el 50%.
Grave
En este estado, la enfermedad es extremadamente difícil. En esta etapa, los vasos del cerebro, las extremidades inferiores, los riñones, el corazón y el analizador visual se ven afectados. Por lo tanto, para cumplirLos ejercicios deben ser tratados con extrema precaución. ¿Cómo funciona la terapia de ejercicios en la diabetes tipo 2 en este caso? Un conjunto de ejercicios para un diabético debe realizarse a un ritmo lento. Solo se deben trabajar las habilidades motoras finas y un grupo muscular promedio. Puede realizar ejercicios solo una hora después de la inyección de insulina y la ingesta de alimentos. Estas recomendaciones ayudarán a reducir el riesgo de desarrollar una condición de hipoglucemia, en la que los niveles de azúcar en la sangre caen a un valor crítico. Incluso para pacientes postrados en cama, existen complejos de ejercicios terapéuticos. Están representados principalmente por técnicas de respiración que son especialmente efectivas para la diabetes.
Contraindicaciones
Este momento merece especial atención. ¿Es posible para todos participar en ejercicios de fisioterapia con diabetes? La gimnasia se recomienda solo si la efectividad de su implementación es notable. Se puede practicar deporte siempre que la glucemia no supere los 14 mmol/l. Esto es especialmente cierto para la enfermedad de tipo 2, ya que en este caso es más fácil equilibrar la cantidad de insulina utilizada para las inyecciones con la actividad física y la dieta. Controlar los niveles de azúcar antes de hacer ejercicio es lo que deben hacer todos los diabéticos. No se debe realizar gimnasia con niveles elevados de azúcar en la sangre.
La terapia de ejercicios tampoco debe realizarse si tiene los siguientes síntomas:
- descompensación en forma severa;
- bajo rendimiento y debilidad;
- picos críticos en los niveles de azúcar;
- insuficiencia cardiaca;
- lesión en desarrollo del analizador visual;
- crisis hipertensiva.
En cualquier caso, el paciente debe someterse a un examen completo antes de iniciar el curso de terapia de ejercicios.
Los expertos deben evaluar:
- gravedad de la enfermedad;
- presencia de patologías y complicaciones;
- el estado de los vasos sanguíneos y del corazón.
Para tomar una decisión, un médico calificado debe estudiar los resultados de la prueba de Cooper, electrocardiograma, bicicleta ergométrica. Además, el paciente debe ser examinado por un oftalmólogo, cirujano, neurólogo y cirujano.
Conclusión
La terapia de ejercicio para la diabetes ayuda a lograr resultados sorprendentes. Ayuda al paciente a mantener los niveles de azúcar en la sangre, tiene un efecto curativo general en todo el cuerpo. Sin embargo, existen una serie de contraindicaciones en las que no se recomienda la gimnasia para diabéticos. Se requiere la consulta de un especialista profesional en este caso. La salud es la clave para una vida exitosa para cualquier persona, ¡así que cuídala!
