Los fanáticos del hatha yoga saben que esta práctica contiene alrededor de 25 mudras. Todos ellos se realizan bajo la supervisión de un gurú. Los mudras se utilizan para mejorar la respiración, durante la meditación para una concentración profunda de la conciencia. La medicina alternativa y la medicina oficial reconocen que cada dedo es responsable de un área específica del cuerpo humano.
Por lo tanto, las manos siempre reflejan la salud física y mental de una persona. Mudra de un dolor de cabeza, por ejemplo, no solo puede aliviar el malestar, sino también afectar positivamente la inmunidad, equilibrar el fondo emocional. La "danza de los dedos" es un determinado gesto o posición que ayuda a sentir el flujo de energía vital y aprender a manejarlos.
Dónde ocurre la recepción budista
Si miras de cerca la foto de un yogui sentado en la posición de "loto", puedes encontrar que sus manos están enrodillas en un gesto especial. Este es el mudra, que es capaz de crear poderosas corrientes. A veces usamos gestos en la vida cotidiana, sin darnos cuenta de que inconscientemente recurrimos a esta técnica ancestral. Por ejemplo, mostramos a nuestro hijo con una combinación de dedos una figura de "conejito", que se muestra en la pared en forma de sombra. Si tiene un problema determinado, debe elegir 2 o 3 ejercicios y practicarlos tres veces al día.
Mudra para dolores de cabeza
De hecho, hay muchas razones para esta dolencia: estrés, resfriados, presión arterial alta (baja), sensibilidad al clima. Mahashirs Mudra o "Big Head" es capaz de aliviar el dolor en las partes frontal, temporal y occipital. Antes de la clase, masajea estas áreas y frota los pies con agua y vinagre.
Entonces, el mudra para un dolor de cabeza implica la capacidad de visualizar ondas de energía. Para hacer esto, toma aire y siente cómo aumenta la tensión en tu cabeza. Luego exhala y libera mentalmente las ondas de energía hacia afuera como si fueran rayos de sol.
Frota tus palmas hasta que estén tibias. Luego conecte las puntas del medio y el pulgar. Coloque el dedo anular en el medio de la palma y gire el dedo meñique hacia un lado. Puede parecer difícil al principio, pero con el tiempo, las manos recordarán la técnica y se doblarán mecánicamente. Es necesario hacer tal gesto con ambas manos tres veces al día, manteniéndolo durante 5-6 minutos. Al mismo tiempo, continúe visualizando cómo la tensión excesiva (energíaarroyos) se disipa de tu cabeza.
Trucos del oficio
Durante los mudras, no olvides inhalar y exhalar. Después de un tiempo, trate de sentir cuán fresca y libre de diversas negatividades está su cabeza. Como conclusión, puedes leer la afirmación: “Me amo a mí mismo, a mi cuerpo y a mis pensamientos. Son claros, brillantes, puros y no cargan mi cabeza con malestar. Alisa tu rostro con las palmas de las manos y sonríete en el espejo. Intenta estar en reposo durante 10 minutos. Mudra para dolores de cabeza es más efectivo si toma té calmante con hierbas medicinales: manzanilla, agripalma, matricaria, reina de los prados.
Técnica de saturación de energía
A menudo sucede así: una persona no siente procesos dolorosos, pero conserva una sensación persistente de malestar. Considere los mudras que pueden aumentar el potencial energético, que sirve como una especie de escudo contra circunstancias adversas. Una de esas prácticas se llama "Dawn Mudra".
Así que esta actividad se realiza mejor al aire libre. Levante las palmas de las manos hacia el cielo e imagine mentalmente cómo los cuerpos celestes le envían corrientes curativas, luego conecte todos los dedos en la posición de "bloqueo". Tenga en cuenta: para los hombres, el pulgar de la palma derecha debe presionar tangiblemente la base de la falange del dedo de la mano izquierda.
En consecuencia, el dedo derecho debe estar encima del izquierdo extendido hacia arriba. Las representantes femeninas deberían "construir" el castillo de manera un poco diferente. El dedo principal de la palma de la mano izquierda debe colocarse encima del pulgar.dedo derecho.
Debe estar encima del dedo índice izquierdo. Durante 5 minutos, sostenga mentalmente la energía recibida y distribúyala uniformemente por todo su cuerpo. Al igual que el mudra para los dolores de cabeza, esta práctica ayuda a equilibrar el equilibrio energético del cuerpo, aliviando la tensión. Al mismo tiempo, es suficiente imaginar cómo las dolorosas corrientes salen por la parte superior de la cabeza hacia el espacio o por las extremidades inferiores hacia el suelo.
Anteriormente, consideramos técnicas para deshacerse de las sensaciones negativas en el área de la cabeza. A muchos les interesará saber que puedes eliminar simultáneamente dos o más dolencias diferentes.
Mudra para resfriados y dolores de cabeza
Como saben, todos los órganos están interconectados. La presencia de una enfermedad implica otras. Si se produce un resfriado, suele ir acompañado de secreción nasal que, si no se trata correctamente o no de forma intensiva, puede convertirse en sinusitis.
Los dolores de cabeza con este diagnóstico son una queja bastante común en la historia del paciente. En este caso, un mudra de un dolor de cabeza no será suficiente. La foto muestra elocuentemente que deshacerse de varias dolencias se puede combinar con una práctica llamada "Cabeza de dragón".
Antes de comenzar con los senos paranasales, enjuague con una solución de sal débil de agua hervida, luego lubrique con crema o aceite de mentol. Siéntate con la cara mirando al oeste. Relaje los hombros tanto como sea posible y levante las manos paralelas al “tercer ojo”, es decir, a la altura del puente de la nariz.
En esta posición, cerraryemas de los dedos de ambas manos. Apunte el dedo índice de la izquierda al centro de la palma derecha. Debe colocarse entre el segundo y tercer dedo de la mano izquierda de modo que esté en contacto con la falange índice. La cifra final debería ser esta: la uña del dedo medio de la mano derecha descansa cómodamente en la base del dedo meñique de la mano izquierda.
Él, a su vez, debe descansar sobre el dedo meñique de la mano derecha. Ahora la "composición" se puede poner de rodillas. ¿Complicado? Después de algunos entrenamientos, te sentirás más seguro.
No te olvides de la técnica de respiración durante la práctica y de la visualización: liberamos energía negativa, "quitamos" la energía curativa y nos congelamos durante exactamente 30 minutos, suprimiendo los procesos dolorosos en la sinusitis. Ayúdate con una afirmación: “Puedo sentir el dolor saliendo de mis senos maxilares. Mi cabeza se vuelve ligera y clara"
Ayuda urgente
Los lectores a menudo se lamentan: "Sufro de hipertensión, tomo la medicación prescrita por el médico, pero los dolores de cabeza reaparecen". ¿Qué pasa? Las razones pueden ser diferentes: medicamentos seleccionados incorrectamente o la adicción del cuerpo a un medicamento en particular. Antes de llegar a su médico, un mudra de un dolor de cabeza y la presión de la Tierra pueden actuar como asistente.
Este es un simple gesto terapéutico: conecta las yemas de los dedos pulgar y anular, presiónalos ligeramente. Las falanges restantes de los dedos deben estar dobladas y en contacto entre sí. Es mejor si las manos estánestar al nivel del pecho. Otra opción es juntar los dedos en el "zhmenu" (como se muestra en la foto), alternando respiraciones profundas.
Intenta encontrar un objeto amarillo en tu campo de visión y concéntrate en él, captando la calidez de su color. En conclusión, me gustaría enfatizar que los métodos budistas (incluido el mudra para aliviar los dolores de cabeza) de ninguna manera pueden reemplazar por completo a la medicina oficial.
Esta antigua práctica es una excelente adición al complejo de medidas necesarias para diversas enfermedades. Sin embargo, no olvide que la "danza de los dedos" es el camino no solo hacia la salud física, sino también hacia el desarrollo espiritual. ¡Comprenda el misterio de este conocimiento y esté satisfecho con su vida!
