La producción moderna de alimentos ofrece a las personas productos con un alto contenido de azúcar. Se agrega en todas partes: en muesli y fórmulas para bebés, en requesón y pan. Tanto los adultos como los niños adoran los dulces y las bebidas carbonatadas. Mientras tanto, el consumo excesivo de azúcar causa muchas enfermedades, en particular, conduce a un aumento en la incidencia de diabetes. Puede leer más sobre los niveles de azúcar en la sangre, las normas y la medición de la glucosa en este artículo.
Información general
Hace unos 20 años, la diabetes se consideraba una enfermedad de la vejez, que aparecía principalmente en personas mayores. Pero las cosas están cambiando y la abundancia de alimentos azucarados y carbohidratos rápidos en la dieta humana se ha incrementado dramáticamente en los últimos años. Y la actividad, por el contrario, es cada vez menor debido al desarrollo del transporte personal y público.
La diabetes se considera una enfermedad de "adultos", pero los niños también la padecen. Solía ser una violaciónla producción de insulina estaba asociada a un factor genético, se creía que esto se heredaba. Pero ahora los médicos creen que la mayoría de los diabéticos contrajeron la enfermedad debido a la nutrición. Ya en la infancia se forman malos hábitos alimenticios. La abundancia de alimentos hipercalóricos con valor nutritivo nulo atrae a las personas y las consumen sin control. Según estudios recientes, una persona tiene alrededor de 2 kg de azúcar al mes, o 12 kg al año. Hoy en día, los niveles normales de azúcar en la sangre son cada vez más raros y el número de personas con diabetes está aumentando.
Mecanismo de control del azúcar en la sangre
Comprender los procesos que ocurren en el cuerpo mientras se come puede ayudar a prevenir muchas enfermedades. Por ejemplo, imaginando el daño que el azúcar le hace a nuestro cuerpo cada vez, puedes renunciar rápidamente a los dulces. La glucosa es un carbohidrato altamente digerible que se encuentra en una variedad de alimentos. Dulces, cereales, verduras, productos lácteos: todos, de una forma u otra, contienen azúcar. La glucosa nos llena de energía. De hecho, es como el dopaje para los atletas. El azúcar en la sangre da un s alto brusco, ganamos fuerza y nuestro estado de ánimo se acelera de inmediato. Por eso en los momentos de tristeza y pérdida de fuerzas, después de un día duro, tenemos muchas ganas de “dulce”. Así es como nuestro cuerpo intenta obtener energía rápidamente.
Sin embargo, el exceso de glucosa puede ser muy peligroso para los humanos. Después de que una persona ha comido, el azúcar en la sangre aumenta bruscamente y el páncreas comienza a producir insulina. Esta hormona absorbe la glucosa y la convierte englucógeno, que luego se deposita en los músculos y el hígado. El glucógeno sirve como fuente de energía de "reserva" en caso de desnutrición. Si una persona consume una mayor cantidad de glucosa durante mucho tiempo, el páncreas "trabaja por el desgaste" y después de un tiempo comienza a producir cada vez menos hormona. Como resultado, parte de la glucosa permanece "flotando libremente". Puede penetrar libremente en los tejidos de varios órganos, causando muchos trastornos en el camino. Por eso es necesario saber qué se considera un nivel normal de azúcar en la sangre.
No es raro que aumente el azúcar en la sangre debido a los siguientes factores:
- La diabetes es el factor más común.
- Estrés, estrés en el sistema nervioso.
- Alcoholismo, beber demasiado alcohol.
- Comer muchos dulces y grasas.
- Lesiones en el páncreas.
- Trastornos metabólicos congénitos.
Normas e indicadores
¿Qué es un nivel normal de azúcar en la sangre? No puede haber más de una opinión sobre este tema. La respuesta la da claramente la Organización Mundial de la Salud. Cuando se habla de diabetes, no se trata de posibles “relajaciones”: o la tienes o no la tienes. Aunque los médicos también distinguen la etapa de la llamada “prediabetes”, en la que el nivel de glucosa ya es crítico. La tabla de niveles normales de azúcar en la sangre establece claramente qué indicadores son aceptables para personas sanas. A continuación se muestran los generalesindicadores:
- Para los niños, los niveles normales de azúcar en la sangre deben ser de 2,8 a 4,4 unidades.
- Si la edad del paciente es de 1 mes a 14 años, la cifra aumenta ligeramente: 3, 3-5, 5 mmol/litro.
- Los niveles normales de azúcar en sangre en hombres y mujeres mayores de 14 años oscilan entre 3,5 y 5,5-6,0 mmol.
El nivel de glucosa es un indicador vital que todo el mundo necesita saber. Mantenerlo dentro del rango normal puede prolongar significativamente la vida. El hecho es que el trabajo de todos los órganos depende de la cantidad de glucosa en la sangre. Una disminución en la concentración de glucosa se llama hipoglucemia. Se acompaña de cansancio, apatía, somnolencia, disminución de la energía. En casos severos, si no se toman medidas a tiempo para aumentar el azúcar en la sangre, una persona puede perder el conocimiento e incluso caer en un coma insulínico. Si el nivel de glucosa, por el contrario, es demasiado alto, el cuerpo también recibe una doble carga. El azúcar actúa sobre los vasos, expandiéndolos gradualmente. Como resultado, la presión arterial disminuye y esto afecta el funcionamiento de todos los órganos. Con la edad, una persona necesita más y más insulina, ya que el peso corporal aumenta en promedio y la sensibilidad de los tejidos disminuye.
La medición de la norma de azúcar en la sangre generalmente se lleva a cabo varias veces para rastrear el cambio en el azúcar en la sangre en diferentes condiciones. Después de todo, muchos factores pueden influir en el resultado y es necesario excluir su influencia. Si el resultado obtenido no supera el umbral superior, se considera que el paciente está sano. Pero si los indicadores superan los 9 mmol / l, entonces el "culpable" de esto puede serdiabetes. ¿Cuál es el nivel normal de azúcar en la sangre para las condiciones de prediabetes? Si se sobrestiman un poco los números, por ejemplo, al analizar sangre de una vena, el resultado obtenido oscila entre 6,1 y 7, lo que significa que el cuerpo está al límite. A estos pacientes se les prescribe una dieta especial y un control de la sangre. Si el análisis mostró números superiores a 7 mmol / l, se prescribe una prueba de hemoglobina glicosilada, que determina de manera confiable la presencia de diabetes.
Niveles normales de azúcar en la sangre para mujeres embarazadas
El embarazo es un punto de inflexión en la vida de una mujer. Su cuerpo está cambiando, los cambios también afectan las hormonas que produce el cuerpo. Para mantener el desarrollo saludable del feto, es necesario proporcionarle una nutrición adecuada. La somatomamotropina ayuda a obtener suficientes oligoelementos, pero esta hormona también tiene un efecto secundario. Al proporcionar al bebé un nivel suficiente de glucosa en la sangre, aumenta el azúcar materno. El patrón de utilización de la glucosa se interrumpe y se produce un estado prediabético. La llamada diabetes gestacional es bastante común en mujeres embarazadas. Las mujeres que aumentan de peso demasiado rápido o tienen fetos grandes corren un riesgo especial.
Para evitar consecuencias no deseadas, debe comprender cuál es el nivel normal de azúcar en la sangre en mujeres embarazadas. Las cifras difieren de los indicadores generalmente aceptados, pero no demasiado. En general, los números de 3,3 a 6,6 mol pueden considerarse la norma. Pero la dispersión de los indicadores es bastante fuerte, porquepuede depender de varias condiciones. Por ejemplo, si se extrae sangre de una vena con el estómago vacío, entonces el número 5, 5-6, 2 mmol / litro se considera la norma. Para la sangre capilar, los estándares son algo diferentes: de 3,3 a 5,5 mmol. Los números de 10 unidades y más definitivamente se consideran peligrosos: indican un nivel de azúcar críticamente alto. Vale la pena comenzar a hacer sonar la alarma si una mujer embarazada siente un colapso, ansiedad irrazonable, debilidad. Desafortunadamente, muchos consideran que estos síntomas son manifestaciones naturales de una “situación interesante” y no buscan ayuda médica. Pero los médicos son conscientes de los posibles riesgos, por lo que controlan el nivel de azúcar, prescribiendo pruebas de vez en cuando.
Diabetes y niveles de glucosa
Los niveles normales de azúcar en la sangre en la diabetes son marcadamente diferentes de los de las personas sanas. A menudo, la diferencia entre los números puede ser de 1 a 4 unidades, según la gravedad de la enfermedad. La tasa de azúcar es de vital importancia para los pacientes. Después de todo, su cuerpo no produce suficiente insulina, por lo que debe asegurarse de que ingrese al cuerpo desde el exterior a tiempo. Más recientemente, la tasa de mortalidad por diabetes ordinaria era extremadamente alta, las personas a menudo quedaban discapacitadas y morían prematuramente. Ahora la enfermedad puede ser controlada. Si realiza pruebas regularmente y controla el desarrollo de la enfermedad, puede vivir una vida larga. Para ello se han desarrollado glucómetros especiales que miden los niveles de azúcar en sangre. Simplemente pinche su dedo, colóquelo en la tira de medición y espere el resultado.
Por lo general, los indicadores en pacientes con diabetes difieren de la norma de personas sanas en 0.3-1 unidades. El nivel normal de azúcar en sangre en adultos predispuestos a la diabetes es de 2,6 a 6,3 mmol. Los valores máximos alcanzan los 10 mmol. Si el análisis muestra una cifra de más de 11 mmol, entonces es hora de hacer sonar la alarma. Este es un nivel crítico en el que se deben tomar medidas urgentes, de lo contrario, el cuerpo sufrirá un daño irreparable. Las inyecciones de insulina son más efectivas para los niveles altos de azúcar en la sangre, que actúan rápidamente y normalizan los procesos metabólicos.
Hemoglobina glicosilada
Puede ser difícil hacerse un análisis de sangre con el estómago vacío, no solo para los niños, sino también para los adultos. A veces se requiere más de una prueba. Para detectar la diabetes latente, el análisis se toma varias veces. El primero: con el estómago vacío, luego se le da al paciente un vaso de agua con glucosa diluida para beber y se extrae sangre nuevamente. El nivel normal de azúcar en la sangre después de las comidas debe ser un poco más alto que con el estómago vacío. El resultado es un análisis promedio que muestra claramente si una persona tiene diabetes. Para aquellos que no quieren esperar varias horas mientras se les hace la prueba, se prescribe una alternativa: una prueba de hemoglobina glucosilada. Esta proteína está asociada a la glucosa, por lo que es capaz de mostrar un resultado fiable en un corto periodo de tiempo.
Este análisis es muy conveniente para el paciente, ya que puede tomarse después de las comidas, ya cualquier hora del día. El resultado no está ligado a la edad: los números son los mismos tanto para adultos como para niños. ¿Cuál es la norma de azúcar en la sangre aceptable cuando se analiza para glicosilados?¿hemoglobina? En personas completamente sanas, la cifra es inferior al 5,7 por ciento. Debe tener cuidado si el nivel de glóbulos asociados con la glucosa es 5.7-6%. Si los números son aún más altos: 6.1-6.5 por ciento, entonces al paciente se le prescribe una dieta baja en carbohidratos y un control periódico del azúcar en la sangre. Esta es una condición peligrosa en la que el desarrollo de la enfermedad es más probable. Bueno, con indicadores superiores al 6,5 por ciento, el cuerpo prácticamente grita un poco más y el páncreas dejará de hacer frente por completo. Pero antes de ser diagnosticado y tratado, deberá hacerse un análisis de sangre varias veces más para evitar un error.
Síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre
Cualquier persona puede sospechar un nivel alto de glucosa en la sangre sin hacerse pruebas. Para hacer esto, solo necesita controlar cuidadosamente sus sentimientos y notar cambios en el cuerpo. Los primeros síntomas de la diabetes no suelen ser tan fáciles de notar:
- Visitas frecuentes al baño. El nivel alto de azúcar en la sangre afecta a todos los órganos. Los riñones eliminan activamente el líquido del cuerpo. Esto a menudo resulta en deshidratación.
- El siguiente síntoma proviene del primero: debido a una disfunción renal, una persona tiene sed todo el tiempo. Incluso cuando bebe mucha agua, no puede emborracharse.
- Alergias y erupciones cutáneas diversas, picazón.
- Si se rasguña o lesiona y el proceso de curación tarda demasiado, esto también puede indicar indirectamente diabetes.
- La mayoríasíntomas comunes: letargo, somnolencia, apatía aparecen debido al hecho de que el cuerpo no recibe suficiente energía.
- Apetito incontrolado: el paciente quiere comer todo el tiempo, incluso si hay un conjunto suficiente de calorías.
Si se producen cambios atípicos en el cuerpo humano que no se han observado antes, es necesario consultar a un médico y pasar todas las pruebas necesarias. Puede que no sea la diabetes la causa de su debilidad y fatiga, pero en cualquier caso se le examinará y se prevendrán o detectarán posibles enfermedades en una etapa temprana.
Insulina y bajo nivel de azúcar en la sangre
La f alta de niveles normales de azúcar en sangre no es el único indicador de diabetes. El indicador de insulina también puede decir claramente si el paciente tiene esta enfermedad. Esta importante hormona controla no solo el azúcar, sino también otras funciones vitales. La insulina afecta el metabolismo en todos los tejidos del cuerpo. Pero sobre todo, afecta al metabolismo de los hidratos de carbono y a la síntesis de glucógeno en los músculos y el hígado. El nivel normal de insulina en la sangre está entre 3 y 20 unidades. Las personas mayores tienden a producir más de esta hormona porque son más pesadas y menos sensibles a los tejidos. La norma es la cantidad de 3-35 uedml. Si los números son más altos, entonces al paciente se le diagnostica diabetes.
Contrariamente a la creencia popular, no solo los indicadores demasiado altos son peligrosos para una persona. Si el contenido de azúcar cae por debajo de 1,9 mmol/l m, la persona puede desmayarse o incluso caer en coma. A tasas de 1,5 mmol/l, la muerte es posible. Hipoglucemia, o bajoel nivel de glucosa en la sangre es el nombre de esta condición. Sus síntomas son imposibles de perder. Una gran debilidad rueda sobre una persona, las manos comienzan a temblar y la conciencia se confunde. La condición es familiar para las personas que hacen dieta y los que hacen ejercicio. El problema es que el suministro de glucosa, que significa energía, se seca y, si no se repone a tiempo, no le esperan a una persona las sensaciones más agradables. La hipoglucemia también está asociada con la nutrición. Es por eso que la clave para niveles normales de azúcar en la sangre es una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable.
Recomendaciones de los médicos
El mejor remedio para todas las enfermedades es la prevención. Es mucho más fácil y económico prevenir una enfermedad que tratarla más tarde. Para no desarrollar diabetes, es importante que todas las personas sigan una dieta saludable. En particular, debe prestar atención a la cantidad de azúcar que consume y en qué forma. Algunas personas, sin darse cuenta, comen muchos carbohidratos rápidos. Hay una cucharada de azúcar en el café, luego jugo dulce y un par de pasteles para una merienda o un bollo dulce: ese es el indicador de carbohidratos que ya es el doble de lo normal. Por lo tanto, si controla su salud, lo mejor es seguir la norma de proteínas, grasas y carbohidratos. Una dieta equilibrada te ayudará a vivir más tiempo y estar más saludable. Estudios recientes muestran que comer dulces todos los días conduce a la diabetes, que, a su vez, a diversas enfermedades nerviosas degenerativas.
Además, para aquellos pacientes que tienen un contenido de azúcar por encima de la norma, existeuna dieta especial que incluye ciertos alimentos. Por ejemplo, los pepinos contienen una sustancia similar a la insulina. El repollo es rico en oligoelementos y elimina el exceso de agua del cuerpo. Y el trigo sarraceno está saturado de carbohidratos lentos. Los nutricionistas lo recomiendan como base de la dieta de los diabéticos. Además, una gran cantidad de verduras y hortalizas puede estabilizar el azúcar en el cuerpo.
Para lograr niveles normales de azúcar en sangre, también se utilizan algunos remedios caseros con el estómago vacío:
- Las hojas tiernas de diente de león contienen insulina natural, por lo que los diabéticos pueden consumir una infusión de ellas. Sus hojas se pueden agregar a las ensaladas, son sabrosas y saludables.
- La artemisa y el tanaceto afectan la producción de insulina y ayudan a las mujeres a lograr niveles normales de azúcar en la sangre.
- La infusión de hojas de frambuesa reduce la glucosa en sangre. Para preparar la tintura, vierta agua caliente sobre una cucharada de hojas secas y déjela durante 40 minutos.
Resultados
Los indicadores de azúcar en la sangre (normas y una tabla de desviaciones) son fieles asistentes en un estilo de vida saludable. Esto es especialmente cierto para aquellas personas que previamente han tenido casos de la enfermedad en la familia. Después de todo, la diabetes a menudo se hereda. Sin el tratamiento adecuado, puede tener consecuencias terribles, por lo que es extremadamente importante mantener un nivel normal de azúcar en la sangre de una persona. Los expertos aconsejan a todo el mundo, incluso a las personas sanas, que se inyecten insulina con el estómago vacío al menos una vez cada seis meses.
