Qué es un masaje, todo el mundo lo sabe. Sin embargo, no todos entienden qué efecto tiene este procedimiento en el cuerpo. Existen diferentes métodos de masaje. Está hecho para una variedad de propósitos. Como resultado, su técnica puede variar considerablemente. Este procedimiento tiene un cierto efecto terapéutico. El efecto que tiene este o aquel tipo de masaje en el cuerpo se discutirá en el artículo.
Historial de ocurrencia
La humanidad ha utilizado diferentes métodos y técnicas de masaje desde la antigüedad. Una de las primeras menciones de este procedimiento se encuentra en los manuscritos de la Antigua China, que datan del siglo V a. C. mi. En ese momento, el masaje se hacía con el fin de curar los resfriados, así como para resistir enfermedades menores.
Los habitantes de la antigua India también conocían procedimientos similares. Aquí el masaje se combinó con una visita al baño. En el antiguo Egipto, los sirvientes amasaban los pies de sus gobernantes. En la antigua Grecia, el masaje se utilizaba para cuidar el cuerpo. Ayudó a aliviar la fatiga, el dolor,cicatrización acelerada de heridas durante la rehabilitación, etc.
En la antigua Roma, el masaje se consideraba un procedimiento obligatorio en el baño ritual de la nobleza. En este caso, se utilizaron aceites. Muchos curanderos famosos de esa época dominaron varias técnicas de frotamiento y masaje del cuerpo.
En la Edad Media, se determinó una civilización desarrollada en la región de la Península Arábiga. Aquí, los médicos utilizaron las técnicas descritas por Hipócrates, Galeno, que se basaban en diferentes técnicas de masaje. El famoso médico del mundo árabe, Avicena, reunió los dispares conocimientos de sus predecesores. Describió las técnicas de masaje en detalle.
En esta época en Europa, la iglesia reconocía el masaje como un pecado terrible, ya que se asemejaba a los "placeres carnales". Tales técnicas en estas tierras fueron utilizadas solo por parteras y curanderos raros. La mayoría de ellos fueron reconocidos como brujos.
En Rusia, el masaje se usaba en combinación con procedimientos de baño. La metodología utilizada en aquellos días sigue siendo relevante hoy. Para ello se utilizaba una escoba, con la que se azotaban unos a otros en el baño. El frotamiento también se usaba para diversas lesiones, dolores reumáticos. En este caso, se utilizaron varios ungüentos a base de plantas.
Durante el Renacimiento, el masaje volvió a ser popular en Europa. Los curanderos comenzaron a recurrir nuevamente a las antiguas técnicas de masaje, utilizándolas con fines medicinales y cosméticos.
El intenso desarrollo en el siglo XIX de ciencias como la biología y la fisiología llevó al desarrollo de nuevos métodos de masaje. No solo se determinaron las indicaciones, sino también las contraindicaciones para tales manipulaciones. AA principios del siglo pasado, el masaje se utilizó activamente en la preparación de atletas para los Juegos Olímpicos. Hoy en día, la actitud hacia el masaje es significativamente diferente de las ideas de la antigüedad.
Características del procedimiento
Las técnicas modernas de masaje son muy variadas. Eso se puede utilizar para una variedad de enfermedades y para varios propósitos. Este tipo de terapia está muy extendida en todos los países del mundo moderno. El masaje es una combinación de técnicas mecánicas y reflejas que le permiten influir en los tejidos y órganos internos. En este caso, se pueden ejercer efectos tales como vibración, frotamiento, presión, caricias, golpes.
El masaje se puede hacer con las manos o con herramientas o equipos especiales. En este caso se pueden utilizar diferentes aceites, ungüentos medicinales, cremas y geles. La elección de la técnica y los medios improvisados depende del propósito del masaje. Puede ser médico, deportivo, cosmético o higiénico.
Existen diferentes métodos de masaje para niños y adultos. El procedimiento se lleva a cabo tanto para personas sanas como para pacientes de diversas instituciones médicas. Hay muchas indicaciones para realizar las manipulaciones presentadas. En primer lugar, vale la pena señalar que el masaje estimula el sistema inmunológico y acelera los procesos metabólicos. Te permite mantener el cuerpo en buena forma.
El masaje se realiza para patologías del sistema musculoesquelético de naturaleza degenerativa e inflamatoria. Durante el período de rehabilitación después de fracturas, dislocaciones, contusiones y lesiones, esta terapia se prescribe para excluir la posibilidad de complicaciones,trastornos funcionales.
Con neuralgia o neuritis, cuando la enfermedad no está en la etapa aguda, también está indicado el masaje. Es reconocido como un remedio eficaz para la migraña, insuficiencia cardíaca crónica, enfermedades gastrointestinales, hipotensión, hipertensión, asma, bronquitis y formas leves de enfermedades infecciosas. Además, tales manipulaciones se prescriben para eliminar cicatrices de quemaduras, cortes. Durante el período de rehabilitación después de un infarto, también está indicado el masaje. Con anemia, diabetes, obesidad y deposición de sal, también se llevan a cabo procedimientos similares.
Influencia del procedimiento
Los principales métodos de masaje tienen como objetivo eliminar diversas patologías y enfermedades. Este método no requiere el uso de drogas. Por lo tanto, cuando se administra y aplica correctamente, es de gran beneficio. Esta terapia te permite mejorar la circulación sanguínea y acelera la circulación de la linfa, aumentando el flujo sanguíneo a los órganos internos.
El masaje ayuda a aumentar la cantidad de eritrocitos y leucocitos en la sangre, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Durante el procedimiento, los músculos se relajan, lo que le permite eliminar la hinchazón y fortalecer los ligamentos.
En presencia de varios tipos de síndrome de dolor, el masaje puede aliviar las sensaciones negativas sin tomar varios analgésicos. El sistema simpático-adrenalina está funcionando correctamente. El metabolismo del cuerpo se acelera, lo que es especialmente beneficioso en la lucha contra el exceso de peso.
El sistema excretor de la piel comienza a trabajar más activamente. La sensibilidad del epitelio aumenta. La piel se vuelve elástica yelástico. Las células reciben suficiente nutrición con un torrente de sangre. Esto le permite rejuvenecer la piel, darle un aspecto saludable. Al mismo tiempo, durante el procedimiento, las partículas del estrato córneo se eliminan de la superficie, lo que también tiene un efecto beneficioso sobre el epitelio. Como resultado, no solo la piel, sino todo el cuerpo se rejuvenece.
Diferentes métodos de masaje de espalda pueden fortalecer los músculos aquí. Una persona siente una oleada de fuerza y energía, la fatiga y las condiciones estresantes desaparecen. El estado psicoemocional también vuelve a la normalidad. Dependiendo de la técnica elegida, puedes calmar o excitar el sistema nervioso.
Debido a la aceleración del metabolismo, las toxinas se eliminan del cuerpo. En este caso, se lleva a cabo la corrección de la figura. La celulitis desaparece después de un masaje regular.
Clasificación
Hay muchas variedades de masajes. La subdivisión se lleva a cabo de acuerdo con varios criterios. Según la fuerza del impacto, se distinguen el masaje superficial y el profundo. En el primer caso, se aplica una pequeña o mediana presión sobre el cuerpo. El masaje profundo implica un impacto más serio. Afecta no solo a la piel, sino también a los órganos internos. Por ejemplo, estos pueden ser métodos especiales para masajear el corazón o los órganos peritoneales. Suaves movimientos ligeros tonifican el cuerpo. Los movimientos medios, por el contrario, lo calman.
El ritmo del masaje puede ser lento, medio o rápido. La elección depende del propósito del procedimiento. Si está diseñado para calmar el sistema nervioso, elija un ritmo lento. Un masaje rápido, por el contrario, estimula el cuerpo. El ritmo medio haimpacto neutro. Sin embargo, está más cerca de la categoría tranquilizadora de la manipulación.
Los movimientos del masajista pueden ser diferentes. Esto puede ser golpeteo, frotamiento, vibración, torsión, amasado, estiramiento, etc. También existen métodos de acupresión. El maestro ejerce tales efectos manualmente o con la ayuda de equipos especiales. También existen técnicas específicas, por ejemplo, con la ayuda de piernas o utilizando latas, agujas, piedras. El masaje también se puede combinar.
Tales manipulaciones son realizadas con mayor frecuencia por especialistas. Sin embargo, algunas técnicas que una persona puede aplicar por sí mismo. En este caso, realiza un automasaje. Si el procedimiento lo realiza un especialista, puede actuar en diferentes partes del cuerpo. Esto puede ser la cara, la espalda, las piernas, los pies, el estómago, etc. A veces se masajea todo el cuerpo. Los sistemas de masaje pueden referirse a escuelas clásicas, europeas y orientales.
Sistemas y equipos
Aparecieron nuevos métodos de masaje basados en el conocimiento de esta o aquella gente. Como resultado, hoy en día se utilizan técnicas de diferentes escuelas. Populares en nuestro país y en el mundo son los sistemas ruso, sueco, finlandés y oriental. Han recorrido un largo camino desde las técnicas primitivas de la Edad Media hasta las técnicas modernas.
Cada escuela tiene sus propias características. El sistema de masaje ruso se distingue por una clara delimitación de los efectos sobre el cuerpo, según el área de su aplicación. Predominan las técnicas de caricias y torsiones, cuya elección corresponde a las características anatómicas del cuerpo. Los efectos de amasado y choque se llevan a cabo de acuerdo con la estructura.músculos. Este sistema también aplica frotamiento. Se prescribe para las articulaciones. La fuerza del impacto y el ritmo de manipulación se regulan en función del estado general de la persona.
El sistema sueco incluye varios trucos obligatorios. Estos incluyen frotar, mover, amasar y acariciar. La fuerza que utiliza el maestro es mayor aquí que en otros sistemas. Esto le permite tener un impacto profundo en los órganos. La tarea de la técnica es estirar los haces vasculares y nerviosos, frotando los sellos.
El masaje sueco es una de las técnicas más difíciles. El terapeuta de masaje usa sus dedos para diagnosticar la condición del paciente y luego decide la fuerza y las características de los efectos. El maestro comienza el procedimiento desde los pies, luego se mueve a lo largo de las espinillas, los muslos, las manos y los antebrazos. Al final masajear el hombro. Los métodos de masaje terapéutico de la escuela rusa involucran la secuencia inversa de acciones.
Finlandés, sistemas orientales
Una de las técnicas más conocidas hoy en día es el masaje de la escuela finlandesa. Tiene una serie de características. Esta escuela aplica métodos de acupresión. El procedimiento se lleva a cabo con la ayuda de movimientos de frotamiento con las yemas de los pulgares. La variedad de técnicas en este sistema es pequeña. Esto no permite variar el impacto de acuerdo con las características anatómicas del cuerpo humano.
Hoy, el masaje finlandés es reconocido como ineficaz. En este caso, el maestro debe tener una gran resistencia. Toda la carga cae sobre los pulgares de sus manos. La escuela finlandesa implica el masaje enla misma secuencia que el sistema sueco. El masaje finlandés está muy extendido en los países escandinavos. Hoy en día, este sistema se complementa con los métodos de las escuelas rusa y sueca.
La técnica del masaje oriental difiere significativamente de los métodos presentados anteriormente. El maestro no utiliza aceites y otros medios adicionales durante la sesión. Esto le permite lograr el máximo impacto en el cuerpo. El masaje se realiza con las manos, sin embargo algunas técnicas (masaje tailandés) se realizan con los pies.
Los movimientos durante el procedimiento se pueden dirigir tanto desde los bordes hacia el centro como en la dirección opuesta. Como resultado, resulta liberar los músculos de la sangre venosa. También afecta a las articulaciones. Se vuelven más elásticos.
El masaje oriental implica el uso de técnicas como torcer, estirar y amasar. También se pueden usar caricias y frotamientos. Se presta mucha atención a las manos y los pies. El frotamiento se realiza con una presión bastante fuerte. El maestro en este caso usa la masa de su cuerpo para ejercer suficiente fuerza. Por lo tanto, los métodos de masaje oriental implican realizar el procedimiento en el suelo o en una tumbona baja.
Masaje clásico y terapéutico
Los métodos de masaje clásicos merecen una atención especial. Este es un buen profiláctico que promueve la curación de todo el organismo. En algunas fuentes, esta técnica se denomina masaje higiénico, general y de bienestar. Durante la terapia, el efecto sobretodo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies.
El tipo clásico de masaje involucra el uso de frotar, tocar, amasar, vibrar y acariciar. Esta técnica le permite eliminar la tensión muscular, acelerar el flujo sanguíneo. Esto conduce a un mejor suministro de oxígeno a los tejidos. Las funciones de los órganos internos se normalizan. La piel se vuelve elástica, adquiere un aspecto saludable. El sistema inmunológico trabaja más activamente y las toxinas se eliminan del cuerpo más rápido. La intensidad de la exposición, el ritmo y la duración del procedimiento son individuales para cada paciente.
El masaje terapéutico o médico también es uno de los tipos comunes de este tipo de terapia. Se utiliza en el tratamiento de diversas lesiones y lesiones, así como diversas dolencias. Especialmente a menudo, esta técnica se usa durante la rehabilitación del paciente. En combinación con varios medicamentos, el masaje puede mejorar el efecto de las drogas.
Esta categoría de manipulaciones incluye métodos para masajear el corazón, los músculos y las articulaciones. El efecto terapéutico le permite deshacerse de las enfermedades del tracto gastrointestinal, los órganos respiratorios. Se prescribe para enfermedades ginecológicas, sistema musculoesquelético, problemas urológicos. El masaje acelera el metabolismo. Esta categoría de influencias incluye muchas subespecies de diferentes técnicas. Están dirigidos a mejorar la condición del paciente para ciertas dolencias.
Masaje infantil y deportivo
Los métodos de masaje en niños menores de un año difieren de los efectos aplicables a niños mayores y adultos. Su impacto en el cuerpo del bebé es grande. Este es un tipo de clásico y médico.masaje. En la infancia, tales efectos contribuyen al rápido desarrollo mental y físico del niño, fortalecen el sistema inmunológico. Algunos tipos de masaje tienen como objetivo corregir la postura (son realizados por un especialista calificado).
El masaje infantil evita el desarrollo de pies planos, fortalece el sistema nervioso. Para diversas enfermedades, se prescriben métodos de masaje especializados. En la infancia, si no hay contraindicaciones, tales efectos pueden ser realizados por los padres por su cuenta. Este es un tipo de terapia preventiva.
El masaje deportivo se utiliza para restaurar el cuerpo después de entrenamientos agotadores, esfuerzo físico intenso. Además, efectos similares se llevan a cabo antes de las competiciones deportivas. Hay varios tipos de masaje deportivo. En el proceso de su implementación, se presta especial atención a los músculos, ligamentos y articulaciones. Esta categoría incluye masajes de entrenamiento, preliminares y reparadores, así como tratamientos para hematomas y lesiones.
Masaje cosmético
Un lugar especial en el efecto terapéutico presentado lo ocupa el masaje cosmético. Le permite mantener la elasticidad y el aspecto saludable del epitelio. Varias técnicas de masaje facial y de cuello pueden ayudar a prevenir los signos del envejecimiento. La piel luce cuidada y joven. Además, la terapia presentada es un remedio eficaz para diversas patologías de naturaleza cosmética.
Esta categoría incluye masajes preventivos, médico-estéticos y plásticos. El primero de estos tipos de exposición se realiza para evitar la aparición de diversos defectos. El masaje terapéutico y cosmético está diseñado para eliminar arrugas, estrías, depósitos de grasa. Los métodos de terapia plástica están indicados para personas mayores para mejorar el tono de la piel.
Masaje visceral
Los métodos de masaje visceral merecen especial atención. Se utilizan no solo para el tratamiento y la prevención de enfermedades de los órganos internos y la piel, sino que también son una herramienta de diagnóstico eficaz. En el proceso de trabajo, el masajista actúa sobre los órganos a través de la pared frontal del abdomen del paciente. Al hacerlo, usa movimientos como deslizar, tocar o presionar.
Esta técnica permite no solo mejorar el flujo de sangre a los órganos internos, sino también, en presencia de su omisión, dar al interior la posición correcta. Tal masaje mejora la circulación sanguínea no solo en la cavidad abdominal, sino también en la cabeza y las extremidades. Este es un método eficaz de tratamiento y prevención de diversas dolencias.
Habiendo considerado los diversos métodos de masaje, así como sus características, puede evaluar el grado de impacto de una técnica particular en el cuerpo. Tales manipulaciones es mejor dejarlas en manos de un profesional. De esto depende la salud y el bienestar de una persona.
