La planificación familiar es la opción inteligente para las parejas que desean tener hijos. Es muy importante reflexionar sobre todos los puntos importantes, prepararse física y psicológicamente. Una pareja con buena salud no tendrá que buscar la forma de concebir, todos
debería ocurrir con bastante rapidez y naturalidad, pero vale la pena hacer algunos preparativos de todos modos. ¿Cuáles y cuándo empezar?
Preparación tres meses antes de la fecha prevista
El mejor momento para la concepción es el otoño, la estación de las verduras y frutas después de las vacaciones de verano. Pero quedarse quieto y esperar a septiembre no vale la pena. Debe comenzar a descubrir cómo concebir un niño sano con anticipación. Para que el embarazo planificado se desarrolle sin sorpresas ni problemas, primero es necesario someterse a un examen por parte de los médicos. Es importante no solo visitar a un ginecólogo, que determinará qué tan listo está el cuerpo para tener hijos, sino también a un dentista, ya que es imposible realizar anestesia y radiografías durante el embarazo, y es posible que se presente dolor de muelas. Una visita a un otorrinolaringólogo no estará de más para descartar infecciones crónicas. Si tiene alguna condición médica, por favor consulteterapeuta o especialista. Será útil que los papás visiten a un urólogo y se hagan pruebas. Si se recibe la respuesta a la pregunta "cuándo es mejor concebir hijos", vale la pena abandonar los malos hábitos. Las mujeres necesitan reducir su consumo de cafeína y sal. Por un tiempo, los hombres deben olvidarse de la sauna o la playa, la ropa interior ajustada. La dieta de los futuros padres debe ser sana y variada, conviene tomar complejos vitamínicos, comer verduras más coloreadas, pescados de mar, carnes rojas, excluir carnes ahumadas, picantes y fritas. Especialmente los alimentos salados y ahumados dañan a los papás: la actividad disminuye con estos productos
esperma.
Preparación un mes antes de la concepción
Si septiembre, cuando es mejor concebir hijos, ya está cerca, o estás tan seguro de tu salud y buena nutrición que decides no ceñirte al calendario, puedes pasar a la última etapa de preparación. Deje de tomar anticonceptivos hormonales o retire la bobina, no tome antibióticos; esto es importante tanto para mujeres como para hombres. Reduzca el consumo de alcohol a las dosis mínimas, beba solo bebidas de alta calidad. Para garantizar un resultado rápido, puede determinar la fecha exacta de la ovulación. Hacer esto es bastante simple. El ciclo menstrual dura unos 28 días. En su medio están esos cinco o seis días en que es mejor concebir hijos. El día más favorable es el día de la ovulación, se puede calcular con la ayuda de un ginecólogo, monitoreando constantemente el cuerpo o midiendo basal
temperatura.
¿Qué hacer si no se concibió?
Determinar el momento exacto en el que es mejor concebir hijos no es suficiente. La naturaleza tiene sus propias ideas al respecto. Por lo tanto, definitivamente no vale la pena enojarse si todo no funcionó la primera vez. No dejes de llevar un estilo de vida saludable y comer bien, disfruta cada día y no pienses que algo puede estar mal. Un ambiente demasiado nervioso y convertir el proceso de fertilización en una tarea estratégica no traerá placer a ninguno de los futuros padres. Relájate y disfruta el momento. Solo en este caso, el bebé no tardará en nacer.
