De acuerdo, no escuchas demasiado a un amigo o familiar: dicen, hay problemas con la digestión, no puedo ir al baño a lo grande. Mientras tanto, una molestia como el estreñimiento es familiar para muchos de primera mano. Esta palabra denota la dificultad o ausencia total de actos de defecación. Como regla general, la enfermedad se acompaña de una disminución en la cantidad de heces y molestias durante las deposiciones.
Sintomáticos
La mayoría de los pacientes con estreñimiento se quejan de pérdida de apetito, dolores de cabeza, fatiga constante, nerviosismo y analgesia muscular. Algunos ni siquiera pueden dormir por la noche. Si una persona no va al baño en gran medida durante varias semanas, o incluso meses, esto afecta la condición de su piel: adquiere un tinte amarillento, se vuelve opaca, seca y de apariencia poco saludable. Además, el estreñimiento puede conducir al desarrollo de hemorroides, una enfermedad que causa mucho más sufrimiento a las personas.
Estilo de vida
Por regla general, el que se queja: "NoPuedo ir al baño a lo grande”, lleva la forma de vida equivocada. Quizás su dieta esté dominada por la comida rápida, los platos de carne y, en general, las comidas grasas y pesadas. Y el trabajo, muy probablemente, está sentado frente a la computadora. Por lo general, esa persona prefiere pasar horas raras de descanso no en la naturaleza con amigos, sino en el sofá con un libro. Además, el estrés constante es la causa del estreñimiento. Por lo tanto, si no quiere volver a decirle al médico: "No puedo ir al baño a lo grande", no trabaje demasiado, no se meta en conflictos innecesarios, evite situaciones estresantes.
Sistema nervioso
Si sus problemas digestivos están relacionados de alguna manera con el estado del sistema nervioso, se recomienda tomar laxantes junto con sedantes a base de hierbas, por ejemplo, con tintura de valeriana tradicional.
Consejos médicos
Uno solo tiene que decirle al especialista: "No puedo ir al baño a lo grande", y él lo bombardeará con consejos útiles. Entonces, por ejemplo, el médico recomendará vaciar los intestinos todos los días a la misma hora; no pase más de veinte minutos en el baño, independientemente de si ha logrado resultados o no; no presiones demasiado. Todo esto tiene algo de sentido. La presencia regular en el baño tarde o temprano formará un reflejo condicionado, y pronto los intestinos comenzarán a vaciarse.
Comida
¿Sufres de estreñimiento? Piensa en tu dieta. ¿Está dominado por especias, té fuerte, café, chocolate, peras? Todos estos productos se consumen mejor comocon menos frecuencia. Si esto no ayuda, consulte a un médico; le recetará un laxante suave. Los supositorios de glicerina también ayudan. Se muestran especialmente a aquellos a quienes les duele ir al baño. A menudo se prescriben a niños y mujeres embarazadas. Muchos pacientes están convencidos de las propiedades beneficiosas del enema, pero esta posición es fundamentalmente incorrecta. Lo máximo que logrará es la limpieza del recto de lo "desagradable" acumulado allí. El procedimiento en su conjunto no es malo, pero no solucionará su problema. ¿Cansado de pasar mucho tiempo en el baño? Acude a la medicina tradicional. Las decocciones de espino cerval, milenrama y ruibarbo se consideran eficaces. También es recomendable beber más yogur. Deje que los albaricoques secos, la remolacha, el repollo y las ciruelas pasas estén en su mesa todos los días: todos estos productos tienen un efecto estimulante en los intestinos.
