La necesidad de ciertos tipos de alimentos para prevenir enfermedades peligrosas se conoce desde la antigüedad. En el antiguo Egipto, sabían que el hígado de los animales ayuda con la ceguera nocturna. En el siglo XIV, el chino Hu Sihui se convirtió en el autor de la obra de tres volúmenes "Principios importantes de alimentos y bebidas". En él, el curandero sistematizó conocimientos sobre el papel terapéutico de la nutrición y comprobó la necesidad de diversificar la dieta para mantener la salud. Pasará mucho tiempo antes del descubrimiento de un concepto como el de las vitaminas, pero el comienzo se hizo justo en ese momento.
Cómo funciona
¿Cómo come la persona promedio moderna? Su alimentación es rica en hidratos de carbono y pobre en vitaminas. Estos últimos no son fuente de energía para el organismo y no se convierten en componentes estructurales de los tejidos. Pero son las vitaminas las que participan activamente en muchos procesos metabólicos. Y sin su ayuda, el cuerpo no puede producir las sustancias necesarias para la vida. La gran mayoría de las vitaminas no son sintetizadas por el cuerpo humano, pero su presencia es muy importante para su correcto funcionamiento. Por lo tanto, es necesario recibir una cantidad suficiente de vitaminas del exterior, con alimentos y bebidas. Si estono es suficiente, entonces vale la pena recurrir al uso de un medicamento como las multivitaminas con oligoelementos. ¡Y la farmacología moderna ofrece una gran cantidad de medicamentos similares!
Lidiando con el escuadrón
Los multivitamínicos con oligoelementos son preparaciones farmacológicas que contienen varias vitaminas diferentes, así como sustancias minerales y orgánicas. Además, esto último no es necesario en absoluto. Incluso si solo dos o tres vitaminas están presentes en una tableta o gotas, esto ya se considerará una preparación multivitamínica completa.
En la farmacología moderna, hoy en día se utilizan 13 vitaminas y 10 sustancias similares a las vitaminas. De estos, ya se han reunido una gran cantidad de opciones para la composición de las preparaciones y, sin embargo, la gran mayoría de los complejos multivitamínicos son del mismo tipo. A, B, C, D, E y F son las vitaminas más buscadas y más utilizadas.
Para mayor eficiencia
Los componentes minerales (calcio, zinc, magnesio, selenio, hierro, fósforo y otros) a menudo se incluyen en complejos multivitamínicos para eliminar su deficiencia en el cuerpo. La ciencia ha establecido durante mucho tiempo que es en presencia de ciertos oligoelementos que se acelera el proceso de asimilación de varias vitaminas. Además, algunas vitaminas solo deben usarse "a dúo" con minerales. Por ejemplo, la vitamina B se absorbe mucho mejor en presencia de calcio. ¡Y cuál podría ser la mejor prevención del raquitismo y ayudar a fortalecer los huesos en los niños pequeños! Es por eso¡las multivitaminas con macro y microelementos "funcionan" en el cuerpo humano de manera mucho más eficiente!
Emitir formulario
Las preparaciones ampliamente representadas en el mercado farmacológico sorprenden con una gran cantidad de formas de dosificación. Hoy, en cualquier farmacia puede comprar multivitaminas con oligoelementos en forma de tabletas, sobres, jarabes, geles, láminas, gotas. Muy a menudo, las tabletas están pintadas en diferentes colores y cada una de ellas tiene una composición vitamínica única. Los multivitamínicos con micronutrientes para niños más populares tienen un envase y una forma de presentación cómodos y atractivos. Estos incluyen gotas, jarabes, geles, pastillas, dulces gelatinosos, tabletas masticables con sabores de frutas. Al mismo tiempo, los fabricantes se aseguraron de que los niños no pudieran usar el medicamento sin autorización: los paquetes tienen la protección de una tapa o tapa.
Quién necesita un multivitamínico
Las necesidades de vitaminas específicas de cada persona son puramente individuales. Dependen de una gran cantidad de factores, entre los cuales los principales son la edad, el sexo, el estilo de vida y la nutrición, y el estado de salud. Dependiendo de esto, se prescriben multivitaminas con minerales y oligoelementos. Vale la pena pensar en el hecho de que el cuerpo carece de vitaminas si se observan las siguientes condiciones:
• f alta de apetito;
• debilidad general;
• insomnio o mala calidad del sueño;
• Aumento de la fatiga corporal;
• reducción de la agudeza visual;
• retraso en el desarrollo físico y mental;
• piel seca, uñas quebradizas.
Todo lo mejor para los niños
La mayoría de las vitaminas en el cuerpo de un niño cumplen una misión que no les es propia cuando entran en el cuerpo de un adulto. Crece y se desarrolla activamente, en su cuerpo pasan los procesos de la división de los sistemas de los órganos y los tejidos según las funciones. Y, como todo proceso biológico, requiere la presencia de vitaminas.
Los multivitamínicos con oligoelementos más populares y comunes para niños son:
- "Multipestañas". Hasta la fecha, se producen varias variedades de la droga, prescritas según la edad del niño. El complejo contiene las principales vitaminas necesarias para el crecimiento y el desarrollo: A, C y D. Fabricante: Ferrosan A / C, Dinamarca.
- Gel "Kinder Biovital". Suple la necesidad de vitaminas del organismo, previene el cansancio, la f alta de concentración, la pérdida de apetito, aumenta la resistencia a los resfriados y enfermedades infecciosas. Fabricante - Bayer Consumer Care AG, Alemania.
- "Pikovit". Las multivitaminas con oligoelementos para niños están disponibles en dos formas de dosificación: en forma de jarabe y en forma de tabletas masticables. Contiene vitaminas A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 y C. Los comprimidos masticables también incluyen calcio y fósforo. Fabricante - KRKA, Eslovenia.
- "Alfavit Teenager" - multivitaminas con oligoelementos para adolescentes. Se utilizan durante el período de crecimiento activo del niño, pubertad,promover un correcto desarrollo físico y psíquico. Las tabletas de diferentes colores contienen una composición diferente. Productor - "Vneshtorg Pharma", Rusia.
Para la belleza femenina
Los mejores multivitamínicos con oligoelementos para mujer te permiten asegurar un excelente estado de la piel, cabello, uñas, fortalecer los huesos del esqueleto, prevenir la pérdida de la visión, ayudar a equilibrar los niveles hormonales y retrasar la aparición de la menopausia. Las principales vitaminas para mujeres hermosas son A, C, E, B6, B9 y D.
Multivitaminas de micronutrientes más populares para mujeres:
- "Duovit" para mujeres. Una composición equilibrada de vitaminas B, A, biotina, zinc, hierro para una piel, cabello y uñas saludables. Productor - KRKA, Eslovenia.
- "Alfabeto cosmético". Enriquecido con bioflavonoides, contiene coenzima Q10, que tiene un efecto rejuvenecedor. Productor - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rusia.
- "Complivit". El medicamento se recomienda para la prevención de la hipovitaminosis en mujeres durante el período de ajuste hormonal. Contiene 10 vitaminas, selenio y magnesio. Fabricante - "PHARMSTANDART" (Rusia).
En un momento especial
Las mujeres deben prestar mucha atención a la ingesta de ácido fólico, calcio y hierro durante el embarazo. Y, en general, la necesidad de todas las vitaminas está aumentando. Pero la prescripción de multivitaminas con oligoelementos solo debe ser un médico que pueda evaluar de manera competenteel estado de salud de la futura madre, la duración del embarazo, la edad de la mujer y otros matices. Un ejemplo de tales complejos multivitamínicos puede ser "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", sin embargo, vale la pena comprar dichos medicamentos solo después de consultar a un especialista para no dañar a la madre y al niño.
Para la salud de los hombres
Al elegir un complejo vitamínico, los representantes de la mitad fuerte de la humanidad también deben tener en cuenta algunos matices. Por ejemplo, para los hombres, un microelemento como el hierro no solo no es necesario en dosis de choque, sino que también puede ser perjudicial: su exceso afectará negativamente el sistema cardiovascular, causará temblores e incluso puede causar un ataque al corazón. Fe es absorbido en cantidades suficientes por los hombres de los alimentos. Por lo tanto, es mejor elegir un multivitamínico con oligoelementos con el contenido de hierro más bajo. Pero para la producción normal de testosterona, los hombres necesitan vitamina E y selenio. Su presencia ayuda a prevenir problemas en el funcionamiento de la próstata, aumenta las propiedades reproductivas y mejora la calidad del esperma.
Los multivitamínicos con micronutrientes para hombres más populares:
- "Duovit" para hombres. Diseñado para personas con un estilo de vida activo. Como parte de 12 vitaminas y 6 minerales, destinados a mantener la actividad y la resistencia del organismo. Fabricante - KRKA, Eslovenia.
- Multivitamínico "Velmen" con oligoelementos para hombres. Contiene 9 vitaminas y 10 minerales. Recomendado para hombresllevar un estilo de vida sedentario. Es capaz de estabilizar el trabajo del sistema nervioso, reducir el nivel de irritabilidad, mejorar la calidad de la memoria. Fabricante: VITABIOTICS Ltd., Reino Unido.
- "Alfabeto" para hombres. El complejo contiene 12 vitaminas y 8 minerales. Complementado con extracto de Eleutherococcus y ácidos orgánicos que ayudan a eliminar las toxinas del organismo. Estimula la actividad del aparato reproductor masculino. Productor - "Vneshtorg Pharma", Rusia.
Multivitaminas con micronutrientes para personas mayores
Las personas mayores de 50 años deben elegir un medicamento teniendo en cuenta las características de edad. Para ellos, se han desarrollado complejos vitamínicos especiales que ayudan a fortalecer el sistema cardiovascular (equilibrio de vitaminas A, D, E), normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal (vitamina B1, B6, B12), mantener la visión (vitaminas B2, A), fortalecer la columna vertebral y los huesos (vitamina D, calcio). En el mercado farmacológico, los medicamentos que satisfacen las necesidades del cuerpo de una persona mayor se presentan en una gran variedad, pero los más populares son:
- Vitrum Centuri. Contiene 13 vitaminas y 17 oligoelementos. El fármaco difiere de los demás en el contenido de una dosis diaria de vitamina B12, que normaliza la digestión, y de molibdeno, que tiene un efecto positivo en la hematopoyesis. Productor - Unipharm Inc., EE. UU.
- Gerimax. Se utiliza como agente terapéutico y profiláctico. Indicado en la reducción de trastornos mentales y físicos.rendimiento, fatiga, alteraciones del sueño, situaciones estresantes. Además de las vitaminas, el complejo incluye extracto de ginseng. Fabricante - Axellus A/S, Dinamarca.
- Gerovital. Contiene 7 vitaminas, hierro y extracto de espino y agripalma. Reafirmante y sedante, indicado para su uso en condiciones de estrés y esfuerzo físico prolongado. Productor - SICOMED, Rumania.
Multivitaminas rusas con oligoelementos
Debido a las peculiaridades del clima del país en invierno y primavera, muchos residentes reciben la cantidad necesaria de vitaminas principalmente mediante el uso de medicamentos apropiados. En los estantes de las farmacias hay cientos de tipos de productos vitamínicos producidos en Rusia. Los más populares incluyen:
- "Undevit". Contiene 9 vitaminas, D-pantotenato de calcio. Refuerza la resistencia del cuerpo a los resfriados y enfermedades infecciosas, tiene propiedades antioxidantes. Productor - "Marbiopharm", Rusia.
- Complivit. El fármaco se produce teniendo en cuenta los hábitos nutricionales de los habitantes del país, mientras que no contiene dosis excesivas de vitaminas y minerales, por lo que es adecuado para la prevención de diversas enfermedades. La composición incluye 10 vitaminas, hierro, manganeso, cobre, magnesio, calcio y cob alto. Productor - Pharmstandard OJSC, Rusia.
Reglas para tomar complejos multivitamínicos
A una persona que decide fortalecer susalud con la ayuda de dichos medicamentos, es imperativo cumplir con la dosis indicada indicada en las instrucciones. Hay un descanso entre los cursos preventivos. Es mejor comenzar el uso de vitaminas a fines del otoño, cuando su ingesta con alimentos no puede mantener el equilibrio de estas sustancias beneficiosas en el cuerpo. En verano, la necesidad de reponer artificialmente el suministro de vitaminas se reduce significativamente, porque las verduras, frutas y hierbas de temporada aparecen en los estantes.
No puede usar multivitaminas con el estómago vacío: su absorción se reduce. Curiosamente, pero tomados con alimentos, son absorbidos por el tracto gastrointestinal más lentamente, pero al mismo tiempo se utilizan con pérdidas exiguas.
¿Vale la pena pagar de más?
Hoy en día, la elección de multivitaminas es muy amplia. Los escaparates de las farmacias están llenos de envases multicolores y sorprenden con su variedad, la publicidad rivaliza entre sí para dar preferencia a uno u otro remedio. Un consumidor común, quiera o no, tiene que pensar: ¿vale la pena gastar dinero en salud o comprar multivitaminas baratas con oligoelementos? Los médicos son unánimes en que la efectividad de un complejo multivitamínico no depende de su precio, y es posible fortalecer el cuerpo en invierno, salvarlo del beriberi inminente, utilizando opciones de presupuesto. ¡Así que los viejos "Revit", "Aevit" y askorbinka siguen siendo relevantes!
