Desde la antigüedad, todos conocen los beneficios de la sal para el organismo. El componente está presente en todas las mesas y nadie puede prescindir de él. La importancia de este elemento no se puede discutir de ninguna manera, ya que afecta el estado general de una persona.
Durante mucho tiempo, los médicos han diagnosticado el contenido de diversos oligoelementos en la sangre de los pacientes. Gracias a esto, puede obtener una imagen precisa de la condición humana. Composición de la sangre:
- 90% agua;
- 8 % de proteína;
- 1% de materia orgánica y electrolitos.
Uno de los principales electrolitos, cuyo papel es la formación de sales, ácidos y compuestos alcalinos, es el sodio.
¿Dónde se puede encontrar sodio?
Ya ha sido probado por muchos expertos que la pérdida de un componente se produce a través de la liberación de sudor durante el ejercicio, por lo que este elemento en particular necesita una reposición constante. Una categoría separada de personas que absolutamente necesitan hacer esto incluye a aquellos que practican deportes.
También es necesario no olvidar que el propio cuerpo no es capaz de producir sodio ensangre. Es por eso que debe organizar su dieta de tal manera que el elemento se ingiera durante las comidas y mediante la introducción de varios aditivos. Si no sabe dónde puede encontrar sodio, entonces el primer producto a tener en cuenta es la sal. La sal de mesa normal contiene un 40 por ciento de sodio en una porción de 100 gramos de su composición.
Además de esto, también hay varios componentes: salsas de varias composiciones, alimentos salados, sal marina y mucho más. La sal marina es la más beneficiosa porque permite que se excrete el agua.
Cantidad óptima de sodio para un cuerpo adulto
La tasa de sodio en la sangre depende del estado en el que se encuentre el equilibrio hídrico del cuerpo en ese momento:
- Si una persona pierde mucho agua, entonces las sales de sodio se acumulan y su cantidad aumenta.
- Si el cuerpo recibe mucho líquido, entonces se excreta sodio en la sangre.
La norma para una persona sana que ya ha llegado a la adolescencia es de 130 a 150 mmol/l. Para un adulto, el sodio contenido en los glóbulos rojos no debe salir del límite de 135 a 220 mmol/l.
Si hablamos de la tasa de excreción, entonces para un adulto debería permanecer en el rango de 3 a 6 gramos por día.
Niveles normales de sodio en la sangre de los niños
En los niños, la concentración será menor, y rondará los 130 a 140 mmol/l. Cuando se trata de la tasa de retiro, entoncesaquí varía según la edad. Pero en general oscila entre 0,5 y 2,5 gramos al día.
La norma de potasio y sodio en la sangre, tanto en adultos como en niños, depende de cómo se llevan a cabo los procesos metabólicos y qué tipo de alimentos están disponibles. Los niños pequeños generalmente consumen menos sal y sus riñones funcionan más eficientemente que los adultos.
El papel del componente para el cuerpo humano
En función del papel, el sodio en sangre tiene los siguientes efectos:
- Ayuda a mantener la presión arterial y el equilibrio hídrico.
- Mover una variedad de aminoácidos.
- Dióxido de carbono en movimiento.
- Control del metabolismo de las proteínas.
- Efecto directo sobre la producción de jugo gástrico.
- Control metabólico.
- Activa el páncreas.
- Capaz de penetrar en el epitelio y la piel, lo que aumenta la absorción de vitamina D.
¿Cuál es la cantidad normal de sodio para un adulto?
Si hablamos de la norma de sodio, que debe estar presente todos los días, entonces esta cantidad es de 5 gramos. Si se traduce a la cantidad de sal de mesa, entonces de 10 a 15 g. En el caso de que tenga un gran esfuerzo físico o mucha sudoración en un clima cálido, la cantidad aumenta.
Mayor cantidad de sodio en el cuerpo
Un nivel elevado de sodio en la sangre indica una condición llamada hipernatremia. Es tanto absoluto como relativo. Esta enfermedad puede ocurrir en varios casos:
- La salpicadura de todo el componente de la base hormonal en la sangre.
- Cantidad incorrecta de agua en el cuerpo.
- El sodio en la sangre se acumula debido al gran consumo de alimentos salados.
- Hay una enfermedad que retiene la sal en el cuerpo.
Síntomas principales del sodio alto:
- piel seca;
- estado de estrés;
- aumentos de presión;
- temblor involuntario de las extremidades;
- tensión muscular.
Estos son los principales síntomas, pero cada persona es diferente. Si el aumento en el contenido de sodio ocurre durante mucho tiempo, puede ocurrir una violación del equilibrio hídrico en el cuerpo. Lo que además conduce a trastornos de los sistemas vascular, cardíaco y nervioso. La principal forma de normalizar el contenido de sodio en la sangre es una dieta especial.
¿Cómo puede saber si tiene hipernatremia?
Si cree que tiene esta afección, estos son algunos indicadores que debe observar:
- La temperatura corporal aumenta.
- La presión arterial aumenta.
- Aumenta los latidos del corazón.
- Una persona tiene mucha sed constantemente.
En el caso de que vea mucho edema en su cuerpo, el nivel de sodio en la sangre aumenta. En suero, la concentración puede reducirse. Esto se debe a que aumenta la ingesta de la hormona y los cationes no se redistribuyen adecuadamente en el líquido.
Defectosodio
Cuando una persona tiene bajo nivel de sodio en la sangre, esta enfermedad se llama hiponatremia. También puede ser absoluta y relativa, pero en ambos casos tiene un cuadro clínico estable. La enfermedad generalmente ocurre debido al hecho de que hay indicadores:
- No está comiendo suficiente sodio.
- Tiene insuficiencia suprarrenal.
- Diabetes mellitus.
- Pérdida de líquido en el cuerpo.
- Insuficiencia cardíaca.
¿Cómo sabe si tiene hiponatremia?
Para entender que tienes esta dolencia particular, debes prestar atención a los síntomas:
- El apetito desaparece.
- Náuseas persistentes.
- Aumento del ritmo cardíaco.
- Presión arterial más baja.
- Apatía y eliminación de una reacción adecuada a lo que está pasando.
- Poca capacidad de trabajo.
En los pacientes, esta sintomatología puede presentarse tanto en elementos individuales como en conjunto. Todos los aspectos serán indicados por el médico tratante, quien prescribirá un examen detallado y, después de realizar un análisis de sangre para detectar sodio, se determinarán los métodos para resolver el problema y el tratamiento. Vale la pena recordar que en caso de dolencias, debe comunicarse de inmediato con su médico para que pueda eliminar todas las consecuencias a tiempo, y esto no conduce a más efectos negativos en el cuerpo.
En el caso de que desee normalizar el nivel usted mismo, una dieta lo ayudará. Solo para tratar pacientesespecialista y llevado a cabo bajo su supervisión. No es necesario automedicarse, ya que esto puede tener consecuencias perjudiciales.
