Todos pueden tener una pregunta sobre qué significa un indicador como el nivel alto de azúcar en la sangre, qué hacer para que vuelva a la normalidad y qué consecuencias puede tener ese estado del cuerpo. Sin embargo, no todas las personas pueden encontrar la solución adecuada a este problema. Como muestran las estadísticas médicas, incluso cuando una persona se entera por su médico que tiene un exceso de azúcar en la sangre, no reacciona adecuadamente. Las consecuencias de tal actitud negligente hacia uno mismo pueden ser catastróficas en el futuro. En cualquier caso, cada persona debe ser consciente de a qué conduce este indicador del cuerpo. En primer lugar, un nivel alto de azúcar en la sangre indica la presencia de una enfermedad como la diabetes mellitus.
Sospecha de hiperglucemia: ¿qué hacer?
Naturalmente, para el diagnóstico más preciso, es necesario realizar varios procedimientos: realizar pruebas para determinar el nivel de la sustancia en diferentes momentos, bajo carga o sin carga, etc. Sin embargo, se sabe con certeza que consu concentración (en ayunas), igual a más de 7 mmol/litro, puede argumentar sobre la presencia de hiperglucemia. Normalmente, este indicador debe estar en el rango de 4,5 a 5,5 mmol / litro. Se ha comprobado que la diabetes mellitus conduce a una destrucción gradual del sistema cardiovascular y también daña las estructuras de los riñones, los ojos, el sistema nervioso y el sistema de arterias y venas de la parte inferior del cuerpo. Incluso si esto aún no ha surgido, una persona todavía está en peligro. Por ejemplo, nada causa un mal funcionamiento del sistema inmunológico como un alto nivel de azúcar en la sangre. Curar el cuerpo de las consecuencias de tal condición es un proceso largo y costoso, por lo que es mejor prevenirlo a tiempo.
Para conocer este problema, por supuesto, puede ir a la clínica en el lugar de residencia, pero no será superfluo conocer los síntomas principales de su manifestación. Entonces, ¿qué es el nivel alto de azúcar en la sangre? En primer lugar, el primer signo de tal patología son los viajes frecuentes al baño. En segundo lugar, una persona está atormentada por una sensación constante de sed y sequedad en la garganta, que puede convertirse en deshidratación de la piel. Un signo igualmente importante puede considerarse fatiga rápida y somnolencia constante. Y, finalmente, una fuerte sensación de hambre, lo que resulta en una nutrición abundante y en comer en exceso, lo que en sí mismo conduce a un aumento de la grasa corporal.
Habiendo notado al menos uno de los síntomas anteriores, cualquier persona en su sano juicio inmediatamente hará preguntas sobre qué hacer para reducir el nivel alto de azúcar en la sangre, qué hacer,para que esto no vuelva a suceder en el futuro, etc. Por supuesto, primero debe comunicarse con un especialista médico competente y, según sus recomendaciones, realizar diversas actividades. Si esto no es diabetes mellitus insulinodependiente, entonces no hay nada terrible: puede arreglárselas con los medios disponibles públicamente sin el uso de medicamentos.
Dieta para la diabetes
En primer lugar, debe tenerse en cuenta que una dieta correctamente seleccionada es la mejor manera de reducir los niveles altos de azúcar en la sangre. La dieta debe basarse en alimentos que contengan carbohidratos de bajo índice glucémico y proteínas de alta calidad. Por ejemplo, pueden ser grupos de mariscos, lácteos y carnes, así como verduras y frutas, jugos recién exprimidos, etc. Un punto muy importante es la dieta correcta: debe comer con frecuencia (alrededor de 6 veces al día), pero poco poco a poco, sin comer en exceso.
Por supuesto, al decidir cómo reducir el nivel alto de azúcar en la sangre, qué hacer para estabilizarlo, el ejercicio juega un papel importante. Gracias a esto último se activa la masa muscular que, incluso en reposo, procesará todos los hidratos de carbono sobrantes del organismo.
