El cuerpo humano es ochenta por ciento agua. El exceso de líquido conduce a edema, aumento de peso. Así es como el cuerpo nos indica que su trabajo ha comenzado a fallar.
Por lo tanto, si aparecen síntomas de acumulación excesiva de líquidos, debe consultar a un médico.
Una de las razones de la acumulación de líquido puede ser la desnutrición y el consumo excesivo de sal. La ingesta excesiva de líquidos en forma de té, café, bebidas carbonatadas, alcohol, etc., tiene las mismas consecuencias. Estas bebidas suelen sustituir al agua potable habitual, que es extremadamente poco saludable.
¿Cómo eliminar el exceso de agua del cuerpo y hacerlo bien? La tasa diaria de ingesta de líquidos es de aproximadamente 2-2,5 litros. Entonces, necesitas beber un poco, pero a menudo. Se recomienda utilizar agua pura. Minimizar el consumo de alimentos salados (patatas fritas, frutos secos para la cerveza, pescado salado, embutidos). La mayor parte del agua debe beberse antes de las seis de la tarde. Al revisar su dieta, puede lograr buenos resultados.
Si usasmétodos populares, puede aprender cómo eliminar el agua del cuerpo rápidamente. Para ello, puedes incluir en tu dieta alimentos que contengan potasio. Estos son frutas secas, algas, guisantes, papas, calabaza, calabacín, así como repollo, berenjena, manzanas y nueces. La sal está prácticamente ausente en estos productos.
La sandía es la mejor manera de eliminar el exceso de líquido del cuerpo. No solo contribuye a la eliminación del exceso de agua, sino que también limpia bien los riñones y mejora su trabajo. Es recomendable organizar los días de descarga de sandía una vez por semana. En la primavera, la savia de abedul acudirá en ayuda del cuerpo. Esta maravillosa bebida elimina bien las sales y las toxinas. En verano, la savia de abedul se puede sustituir por té verde, que no solo quita la sed, sino que también es un diurético suave. Es cierto que el té verde y el té de hibisco son más saludables que el té negro.
A poca gente le gusta desayunar con avena, pero es en vano. Después de todo, el arroz y la avena también "saben" cómo eliminar el exceso de agua del cuerpo. El arroz contiene bastante potasio y una pequeña cantidad de sodio, lo que contribuye a una buena eliminación de agua. Los atletas profesionales no organizan accidentalmente días de arroz para ellos mismos. Solo comen gachas de arroz sin sal durante varios días.
Cómo eliminar el exceso de agua del cuerpo, los amantes de los baños y saunas pueden responder fácilmente. El calor expulsa bien el agua y la sal del sudor. Además, las visitas sistemáticas al baño y la sauna ayudarán a reducir el peso. No estará de más recordar la actividad física. Leccionesla educación física acelera el metabolismo, contribuye a la eliminación de líquido a través de las glándulas sudoríparas. El ejercicio matutino aumenta la intensidad de los procesos en el cuerpo, proporcionando una carga positiva para todo el día.
Actividades como correr, caminar, aeróbicos son útiles.
Si hay una situación grave y necesita eliminar líquido del cuerpo con urgencia, en este caso puede usar medicamentos. Pero tales píldoras contribuyen a la lixiviación de magnesio, calcio y potasio del cuerpo, así que primero consulte a su médico.
Todos los medios propuestos tienen diferentes efectos sobre el cuerpo humano. Es necesario utilizar varios métodos con el fin de encontrar el adecuado para usted. Y en este caso, la cuestión de cómo eliminar el exceso de agua del cuerpo no te molestará.
