Después de los 45, toda mujer espera la menopausia. La menopausia es un fenómeno fisiológico completamente normal, durante el cual la mujer pierde su función reproductiva y su cuerpo se reconstruye. Durante este período, muchas personas del bello sexo tienen una gran cantidad de síntomas desagradables que pueden durar bastante tiempo.
Junto con los sofocos, la sudoración excesiva, los cambios repentinos de presión y otros problemas, las mujeres a menudo notan cambios en la temperatura basal durante la menopausia. A menudo, esto sucede al mismo tiempo que un aumento general de la temperatura corporal y, a veces, esto sucede independientemente de la aparición de una fiebre leve.
¿Qué significa la temperatura basal?
Muchos creen erróneamente que este concepto implica el régimen general de temperatura del cuerpo. De hecho, la temperatura basal (o también se le llama local) ayuda a determinar los cambios de grado en los genitales. Al mismo tiempo, los indicadores ordinarios y los indicadores basales no tienen ninguna relación.entre ellos mismos. Si estamos hablando de cambios en los órganos genitales femeninos, con la ayuda de dicha medición es posible determinar algunos problemas, por ejemplo, niveles hormonales alterados o patologías del sistema genitourinario.
Si hablamos de la norma de la temperatura basal durante la menopausia, vale la pena señalar de inmediato que los indicadores no deberían cambiar drásticamente. Si se observan s altos, en este caso se puede suponer que la dama se enfrenta a:
- menopausia,
- disfunción ovárica,
- fallo hormonal.
Cuál es la temperatura basal durante la menopausia que se considera la norma
En primer lugar, vale la pena decir que, en algunas situaciones, una dama puede tener algunas desviaciones en el desempeño normal. Sin embargo, en su mayor parte, las mujeres que atraviesan la menopausia experimentan síntomas similares.
Si hablamos de indicadores estándar, entonces la temperatura basal durante el día es de 37 grados y ligeramente más baja por la noche. Cuando una mujer aún está ovulando, estos números pueden cambiar. Sin embargo, con el inicio de la menopausia, los indicadores de temperatura se estabilizan y no pueden cambiar tan activamente. Se considera especialmente una desviación de la norma si la temperatura es inferior a 37 grados.
La mayoría de las veces, las mujeres sufren un aumento de la temperatura basal del cuerpo durante la menopausia.
Tampoco se puede llamar la norma. Tales síntomas pueden ser la primera manifestación de patologías bastante graves. Sin embargo, muchas mujeres nopiense en revisar periódicamente los indicadores de su cuerpo. Debido a esto, existe el riesgo de tener complicaciones graves debido al hecho de que tal o cual dolencia no se notó a tiempo. Es por eso que los expertos recomiendan encarecidamente controlar el nivel de temperatura basal durante la menopausia. Puedes hacerlo tú mismo en casa.
Características de los indicadores de medición
En primer lugar, debes prepararte. Hay muchos factores que pueden afectar la precisión de las lecturas de la temperatura basal. Para obtener datos precisos, es importante asegurarse de que las mediciones no estén precedidas por un esfuerzo físico y estrés intensos. En este caso, se violará la pureza de los datos. Es importante considerar cuánto tiempo ha estado comiendo la mujer y si tiene alguna enfermedad inflamatoria.
Además, debe entenderse que los datos pueden ser inexactos si la mujer todavía está tomando anticonceptivos que suprimen la ovulación. Para determinar con precisión la temperatura basal correcta, debe tomar medidas no antes de las 6 horas posteriores a la relación sexual o al consumo de alcohol.
Cómo medir la temperatura corporal basal
Para el procedimiento, no necesita comprar un termómetro especial, también es adecuado un termómetro normal (de mercurio o electrónico). Después de eso, el producto se coloca en el recto (preferiblemente) o en la vagina durante aproximadamente 2 cm, pero no más. Luego, debe esperar de 3 a 5 minutos hasta que el dispositivo determine los indicadores exactos. Durante el procedimiento, una mujerdebe tomar una posición estacionaria.
Es mejor realizar estas manipulaciones por la mañana. En este caso, la señora debe descansar por lo menos 4 horas antes de determinar la temperatura basal durante la menopausia. Para la investigación, es mejor usar un termómetro, que no se recomienda para usar en otras partes del cuerpo.
Habiendo recibido los indicadores necesarios, se recomienda anotarlos. Lo mejor es preparar un gráfico que muestre las fases de la temperatura basal. Compilarlo es bastante fácil. Para hacer esto, necesita dibujar un eje horizontal y vertical. En la primera línea se indicarán las fechas del ciclo y en la segunda se deberán ingresar los indicadores de régimen de temperatura. En el área donde los indicadores de temperatura se cruzan con el tiempo, corresponden al punto fijado. Se conecta diariamente con una nueva coordenada, por lo que aparece una curva que muestra los cambios en los indicadores. Si se le presenta dicho cronograma al médico tratante, será mucho más fácil para él determinar las desviaciones de la norma e identificar posibles patologías.
También vale la pena aclarar por qué cambia exactamente la temperatura basal durante la menopausia. Hay varias razones que afectan estos indicadores.
Mareas
Tales ataques ocurren en casi todas las mujeres que pasan por el proceso de la menopausia. Los sofocos se caracterizan por una sensación de grave f alta de oxígeno y aumento de la sudoración. Como regla general, estos ataques rara vez duran más de 5 minutos, pero pueden repetirse con una frecuencia envidiable. A veces estas crisisacompañado de un aumento de la temperatura basal, que puede llegar hasta los 38 grados.
Para mejorar ligeramente su condición, se recomienda a las mujeres que controlen cuidadosamente su salud durante la menopausia. En primer lugar, debe dejar de fumar y beber alcohol. No será superfluo comenzar a tomar complejos de vitaminas y minerales. También debe asegurarse de que la mujer reciba la cantidad necesaria de calcio. Tiene un efecto positivo en el estado de los dientes y los huesos, y también ayuda a reducir la gravedad de los sofocos.
Presión arterial alta
Como saben, cuanto más envejece una mujer, más delgados se vuelven sus vasos sanguíneos. La situación se ve agravada por el hecho de que no hay estrógeno en el cuerpo del bello sexo durante este período de tiempo, lo que empeora aún más la situación. Esto conduce a una acumulación bastante rápida de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos. La sangre se vuelve más viscosa. A menudo, esto conduce al desarrollo de hipertensión.
Esta es otra razón por la que una mujer debe saber más sobre su temperatura basal, cuánto es y cuánto cambian estos indicadores. El hecho es que si los s altos en BBT se asocian con presión arterial alta, dichos cambios pueden indicar una próxima crisis hipertensiva.
Artritis climatérica
Tal patología también se encuentra a menudo en mujeres mayores de 45 años. Con la aparición de esta patología, se daña el tejido del cartílago, contra el cual comienzan a moverse las extremidades.mucho menos. Además, los pacientes se quejan de letargo bastante severo, malestar y dolor en los brazos y las piernas. En algunas situaciones, hay un aumento de la temperatura (tanto regular como basal).
Como regla general, la artritis menopáusica se desarrolla en el contexto de procesos inflamatorios que ocurren en el cuerpo de una mujer debido al desequilibrio hormonal, que siempre cambia durante la menopausia. Esta patología también puede ser provocada por una enfermedad de tipo autoinmune, contra la cual el cartílago comienza a descomponerse.
También vale la pena señalar que el aumento de BBT ocurre no solo durante la menopausia. Si estamos hablando de niñas jóvenes, tales síntomas pueden indicar el desarrollo de una patología del sistema reproductivo. Por ejemplo, con la vaginitis, siempre hay un aumento de la temperatura.
Cuando se detectan cambios en los indicadores de BBT, vale la pena tomar medidas para ayudar a aliviar la condición de la dama.
Terapia de reemplazo hormonal
Los medicamentos HRT son recetados exclusivamente por un médico. Como regla general, los fondos de este tipo ayudan a hacer frente a los fuertes sofocos, incluso si la paciente sufre una menopausia severa. Debe comprender que estos medicamentos tienen una extensa lista de contraindicaciones, pero en situaciones difíciles no puede prescindir de ellos.
También vale la pena considerar que, con bastante frecuencia, tomar medicamentos hormonales afecta negativamente el peso del sexo justo. Por lo tanto, sólo deben usarsecuando otras medidas han fallado.
Fitoestrógenos y medicina tradicional
Para no causar daños graves a su salud, puede recurrir a métodos de tratamiento más suaves.
Los fitoestrógenos son análogos de las hormonas femeninas. Estos son remedios naturales que ayudan a reponer el estrógeno f altante. Gracias a esto, la condición de una mujer durante la menopausia mejora significativamente. Estos remedios ayudan a aliviar los síntomas desagradables.
También vale la pena prestar atención a las recetas de la medicina tradicional. Algunas mujeres usan hierbas naturales y preparaciones medicinales para reducir el estrés en el sistema cardiovascular. Por ejemplo, puede normalizar el contenido de estrógenos con la ayuda de semillas de lino y aceite. Este remedio es uno de los más efectivos.
El germen de trigo también es popular. Gracias a este remedio natural, la dama satura su cuerpo con todas las vitaminas y minerales necesarios. Además, el germen de trigo contiene una gran cantidad de fitoestrógenos. Gracias a este medicamento, no solo puede deshacerse del aumento de BT, sino también limpiar los intestinos y aumentar la inmunidad del cuerpo. Sin embargo, no te excedas. Por regla general, basta con tomar una cucharada de semillas germinadas con el estómago vacío.
También debes prestar atención al trébol rojo. Esta planta es de gran beneficio para el cuerpo femenino.
Modo
Al deshacerse de los síntomas desagradables durante la menopausia, es importante controlar cómo transcurre el día de una mujer. Durante este período de la vidalos expertos recomiendan comenzar a practicar deportes, pero se debe evitar el esfuerzo físico serio. Por ejemplo, puede mejorar su salud nadando, trotando diariamente al aire libre, bailando y más.
En ningún caso debe comer en exceso o comer comida rápida. Vale la pena olvidarse de los malos hábitos.
Para cerrar
Ninguna mujer puede evitar la menopausia. Para algunas, este período transcurre de manera casi imperceptible, pero la mayoría de las mujeres se enfrentan a síntomas desagradables prolongados. Si mide la temperatura basal de manera oportuna, entonces puede comprender qué es exactamente lo que puede agravar la condición del bello sexo.
