Cada persona debe recordar por sí misma que la prevención de la enfermedad coronaria será efectiva solo en combinación. Recientemente, las enfermedades del corazón se han vuelto mucho más jóvenes, por lo que no solo las padecen los ancianos, sino también los jóvenes. Los médicos dicen que la patología aparece debido a muchos factores negativos que afectan el cuerpo humano. Por lo tanto, es necesario iniciar la prevención de la enfermedad arterial coronaria desde la primera infancia.
Cuándo pensar en la prevención
Según las estadísticas, son los hombres los que más padecen la enfermedad, y el principal factor que incide en esto es la edad. Naturalmente, los hombres de mediana edad son más propensos a las enfermedades, por regla general, los cambios en el cuerpo ya se pueden notar a la edad de 45 años, en las mujeres todo sucede mucho más tarde, a los 55. Pero al mismo tiempo, es necesario participar en la prevención de la enfermedad de las arterias coronarias mucho antes, a partir de los 30-35 años.
Vale la pena señalar que la herencia también juega un papel en el desarrollo de la patología. Por ejemplo, en familias en las que se diagnosticaron casostambién se puede identificar la enfermedad coronaria, la enfermedad en otros miembros de la familia. Es necesario vigilar la salud de tu corazón desde temprana edad, preferiblemente a partir de los 25 años. Las causas de la enfermedad de las arterias coronarias pueden ser diferentes, pero los factores que influyen siempre son los mismos:
- Fumar a largo plazo.
- Alto consumo de alcohol.
- Dieta incorrecta.
- Estrés constante.
- Inactividad.
- El desarrollo de otras enfermedades, como la diabetes y la hipertensión.
Si estos factores, además de todo lo demás, se combinan entre sí, entonces el riesgo de enfermarse aumenta casi 15 veces. Cabe señalar que las causas de la enfermedad de las arterias coronarias en la mayoría de los casos son adquiridas, lo que significa que si planifica su vida diaria correctamente, es posible que no encuentre dicha patología en absoluto.
Factores de riesgo
Si consideramos cuidadosamente los factores de riesgo, podemos notar que se dividen en dos grupos:
- En primer lugar, se tiene en cuenta la edad de la persona, lo que conduce a un alto nivel de la enfermedad.
- La herencia también tiene una influencia especial.
La razón principal por la que se desarrolla la patología son los cambios en el perfil sanguíneo y factores negativos como:
- Fumar. El hecho es que la nicotina hace que el corazón lata más rápido y activa el sistema suprarrenal. Esto lleva al hecho de que comienzan a aparecer vasoespasmos locales, existe el riesgo de arritmia. Gente,que fuman durante mucho tiempo, sufren mucho más a menudo de aterosclerosis de las arterias.
- Fumar cigarrillos no es la única causa de la patología, también es importante prestar atención a la hipertensión arterial.
- Si una persona no es lo suficientemente activa, entonces tiene desviaciones en el metabolismo, el peso corporal comienza a aumentar significativamente, lo que eventualmente conduce a la obesidad y la presión arterial alta. Las personas que llevan un estilo de vida activo viven mucho más tiempo.
- Los médicos recomiendan prestar especial atención a la nutrición. Los alimentos no deben estar saturados de grasas y azúcares.
- IHD en mujeres puede deberse a deficiencia de estrógeno.
Los médicos recomiendan eliminar todos los factores provocadores, esta es la principal prevención de la enfermedad coronaria.
Peculiaridades de la prevención
Es recomendable empezar a tomar medidas preventivas mucho antes de que aparezcan los primeros signos de enfermedad arterial coronaria. Por ejemplo, la aterosclerosis se establece en la infancia. El principal problema de los niños modernos es la cultura de la nutrición y la violación del metabolismo de las grasas. Muchos niños tienen colesterol alto en la sangre y esta tendencia continúa hasta la edad adulta.
La presión arterial alta se diagnostica en casi el 8% de los adolescentes. Recientemente, los científicos están interesados en dirigir todos sus esfuerzos a combatir las enfermedades cardiovasculares, por lo que se empieza a trabajar desde la primera infancia. El ejemplo de los propios padres también juega un papel importante, por lo que es recomendable que los adultos se deshagan de los malos hábitos.
La prevención incluye no solo la prevención del impacto negativo de muchos factores, sino que también reduce la posibilidad de recaída. Si sigue todas las recomendaciones del médico correcta y estrictamente, incluso una persona a la que se le ha diagnosticado una enfermedad coronaria puede aumentar significativamente su vida.
La esencia de la prevención primaria
En primer lugar, vale la pena considerar cuál es la prevención primaria de la enfermedad coronaria. Es este tipo el que se usa para aquellos que aún no tienen signos evidentes de la enfermedad y no se manifiestan clínicamente, es decir, estamos hablando de personas casi sanas. Áreas clave para la prevención primaria:
- La capacidad de planificar tus comidas de forma adecuada y racional.
- Haga todo lo que pueda para mantener bajo el nivel de azúcar en la sangre.
- Realizar un seguimiento constante del peso corporal.
- Si hay signos de hipertensión, es necesario combatirlos.
- Debes dejar de fumar por completo.
- Manténgase lo más activo posible.
- Asegúrate de que el cuerpo descanse a tiempo.
Vale la pena detenerse en cada uno de estos métodos de prevención con más detalle para tener una imagen completa de cómo puede afectar al cuerpo humano.
Rutina diaria y nutrición adecuada
El estrés es uno de los principales factores negativos que pueden causar CHD. Una persona no solo debe aprender a controlar sus emociones, sino también la vida. El cumplimiento del régimen de trabajo y descanso mejorará significativamente la salud, mientras que es necesario acostumbrar su cuerpo a comer y despertarse del sueño al mismo tiempo y, por supuesto, dar al menos nueve horas de descanso.
Para prevenir el desarrollo de enfermedades coronarias, los médicos recomiendan comer comidas pequeñas y preferiblemente al menos 5 veces al día. Es importante ingerir una cierta cantidad de calorías por día, por ejemplo, para una persona de 30 años, se necesitan 3000 calorías, pero después de diez años, esta cantidad se puede reducir en 150. Todo esto es necesario para reducir el nivel de colesterol en la sangre. Adicionalmente, se recomienda controlar la cantidad de glucosa, ya que su exceso puede provocar daño vascular.
La base de la dieta debe ser la verdura y la fruta, y constituir el 80% de los alimentos consumidos. Se recomienda que todos los alimentos se consuman crudos, horneados o hervidos, es deseable excluir fritos y ahumados. Si una persona sufre de obesidad, entonces es necesario considerar todos los principios de una nutrición adecuada para bajar de peso, de lo contrario la posibilidad de enfrentar una enfermedad coronaria crece exponencialmente.
¿Cómo superar la inactividad física?
Cabe señalar que la acumulación de tejido adiposo contribuye al desequilibrio hormonal, lo que naturalmente afecta el trabajo del sistema cardiovascular. La dieta correcta tiene como objetivo corregir el peso de una persona tanto como sea posible. Si normalizarpeso corporal y aumentar la actividad física, se puede evitar la condición patológica.
Es importante aumentar la actividad física gradualmente. Hay que recordar que la actividad física debe ser diaria. Los médicos recomiendan que las personas mayores caminen largas distancias al aire libre. Gradualmente, será posible pasar a un entrenamiento más serio. Como regla general, es necesario aplicar en combinación los principios de una nutrición adecuada para la pérdida de peso y la actividad física. La mejor opción sería contactar a un especialista que pueda desarrollar un programa individual para la rehabilitación.
Control de azúcar en sangre e hipertensión
En el grupo de riesgo para la incidencia de enfermedad coronaria en primer lugar están los pacientes hipertensos y diabéticos. El hecho es que el primero se considera la razón principal para el desarrollo de la enfermedad de las arterias coronarias. Cuando la presión de una persona sube por encima de 140/90, esto indica que es necesario visitar a un cardiólogo que realizará los estudios necesarios y seleccionará un tratamiento que pueda ayudar a normalizar los indicadores. En cuanto a la diabetes, la enfermedad coronaria se encuentra en la mayoría de las personas que tienen niveles altos de azúcar en la sangre, por lo que en este caso se recomienda monitorear constantemente su nivel y someterse a exámenes oportunos.
Fumar y cardiopatía coronaria
Reducir el riesgo de enfermedad coronaria puede conducir a un estilo de vida saludable. En primer lugar, debe eliminar el tabaquismo de su vida. El hecho es que cuando inhalas el humo de los cigarrillos, el cuerpo inmediatamenteel nivel de oxígeno disminuye y no hay una saturación adecuada de los tejidos con dióxido de carbono. También se debe tener en cuenta que cada cigarrillo contiene una cierta cantidad de alquitrán, y esto hace que los vasos pequeños comiencen a funcionar incorrectamente. En el primer año de dejar de fumar, una persona reduce el riesgo de enfermedad coronaria casi a la mitad.
Los efectos negativos del alcohol
La prevención de la enfermedad coronaria es imposible sin dejar el alcohol. Los médicos recomiendan beber vino tinto seco en pequeñas dosis, esto ayuda a que los vasos sanguíneos estén en buen estado, pero la cantidad de bebida que se bebe por semana no debe exceder una botella, todo lo demás ya es dañino para el organismo. Las personas que sufren de consumo excesivo de bebidas alcohólicas aumentan casi diez veces el riesgo de enfermedad coronaria. Si es imposible dejar el alcohol por su cuenta, lo mejor es buscar la ayuda de un narcólogo.
Prevención secundaria
La prevención secundaria de la cardiopatía coronaria ya es necesaria cuando se diagnostica la enfermedad. Las direcciones principales son las siguientes:
- Es importante poder controlar los factores de riesgo de cardiopatía coronaria relacionados con la prevención primaria.
- Los espasmos coronarios deben aliviarse con medicamentos.
- La arritmia, el infarto de miocardio y la insuficiencia cardíaca claramente se están tratando.
- En prevención secundaria, es necesario introducir medidas de rehabilitación, que incluyen no solo entrenamiento físico, sino tambiénel uso de medicamentos de apoyo y fortalecimiento.
El método más extremo es la cirugía
La prevención secundaria no se puede llevar a cabo sin el examen y las recomendaciones de especialistas, por lo tanto, es necesario consultar inmediatamente a un médico ante el primer síntoma.
Tareas
La prevención secundaria de la enfermedad coronaria resuelve los siguientes problemas:
- En primer lugar, todos los métodos y técnicas tienen como objetivo detener el desarrollo de la regresión de la aterosclerosis de las arterias coronarias.
- Los especialistas deben hacer todo lo posible para evitar la muerte prematura del paciente.
- La prevención activa de las exacerbaciones y complicaciones puede eliminar la insuficiencia cardíaca.
Un paciente que ha sido diagnosticado con una enfermedad coronaria debe, con la ayuda de especialistas, controlar su salud. Solo un médico puede elegir la terapia adecuada y hacer un seguimiento de su eficacia.
Tratamiento sin medicamentos
La prevención secundaria incluye necesariamente una nutrición adecuada, y los médicos prescriben vitaminas para el corazón y los vasos sanguíneos (para los ancianos sin excepción). Esto es lo que debería contribuir a la normalización del peso corporal total y la normalización del azúcar en la sangre.
Si combina un tratamiento no farmacológico con medicamentos, puede lograr excelentes resultados. Si el especialista cree que para corregir el generalla condición del paciente es posible sin el uso de medicamentos, entonces se debe hacer todo lo posible para evitar un mayor desarrollo de la enfermedad de las arterias coronarias.
Tratamiento medicado
Cuando el tratamiento sin medicamentos es impotente, entonces tienes que usar diferentes medicamentos. La tarea principal de dicho tratamiento es proporcionar oxígeno al músculo cardíaco y al sistema endocrino. Como regla general, al paciente se le pueden recetar medicamentos como ácido acetilsalicílico, inhibidores, estatinas, bloqueadores.
A menudo, como medida preventiva y para fortalecer los vasos sanguíneos, se prescribe un remedio popular, cuyos componentes hacen frente con éxito a la tarea, como se indica en sus instrucciones de uso: "Askorutin". El precio del medicamento es aceptable para cualquier persona (58 rublos), y él mismo tiene un efecto positivo, que es tan necesario para el cuerpo con enfermedad de la arteria coronaria.
Si sigue cuidadosamente todas las recomendaciones de los médicos, puede evitar complicaciones durante el tratamiento.
