Los hábitos son una parte integral de la vida de una persona, haciéndola individual. Sin embargo, no todos pueden llamarse útiles, por el contrario, cada uno de nosotros tiene un cierto número de esos hábitos de los que nos gustaría deshacernos. Pero, desafortunadamente, tendemos a poner estas cosas aparentemente sin importancia en un segundo plano. Sin embargo, si lo piensas bien, abandonar los malos hábitos nos simplificaría mucho la vida y se convertiría en un motivo de orgullo para nosotros mismos, por lo que en este artículo trataremos este eterno tema.
Relevancia del problema
Desde la niñez hasta la vejez, una persona adquiere nuevas habilidades todos los días, que luego se convierten en sus hábitos. Entonces, por ejemplo, cortamos automáticamente el agua, el gas y la electricidad, nos atamos la corbata, vamos a trabajar, sin siquiera entender realmente el camino. Pero entre todo este alboroto cotidiano, esos hábitos que nos hacen perder el tiempo, nos ponen en una posición incómoda frente a otras personas, no nos muestran el mejor lado a los niños, dando así un mal ejemplo. Es por eso que la pregunta "cómo deshacerse de los malos hábitos" está lejos de ser el último elemento de la lista de problemas urgentes. Sin embargoa menudo la gente piensa que es demasiado difícil y requerirá grandes esfuerzos para descartar esto y dar un paso hacia un futuro más brillante, por lo que esta pregunta permanece en el aire. Pero aún así, existen formas simples de deshacerse de los malos hábitos y comenzar una nueva vida, y analizaremos cada una de ellas en detalle.
Primer paso
Primero, trata de recordar cuándo y por qué permitiste que este o aquel mal hábito arraigara en tu vida. Quizás no fue el mejor momento, y te rondaban los remordimientos o algún tipo de problema. Antes de pensar en cómo deshacerse de los malos hábitos, recuerde que no persiguen a las personas felices, sino solo a aquellos que tienen un carácter débil e insatisfechos con su posición. Quizás ahora te dirás que estás bastante satisfecho contigo mismo y con tu vida, pero si te observas a ti mismo, podrás notar qué momentos y situaciones "agarras", "bebes", "fumas" o pasas insomnio con mayor frecuencia.. El primer paso para entender cómo deshacerse de los malos hábitos es identificar el suelo en el que nacen. Estos pueden ser problemas en el trabajo, peleas con un compañero de vida, pensamientos negativos sobre el futuro, etc. Por lo tanto, antes que nada, debe aprender a lidiar con sus problemas sin cigarrillos, alcohol, insomnio y otras cosas.
Segundo paso
Usa toda tu imaginación para decidir por ti mismo cómo deshacerte de los malos hábitos. Para hacer esto, primero, piense en una docena de actividades alternativas enesos momentos en los que quieres coger un cigarrillo o morderte las uñas. Así, por ejemplo, puedes darte un gusto con tu dulce favorito, ver un video divertido o escuchar tu música favorita, puede ser cualquier cosa. En segundo lugar, imagina cómo te sentirás orgulloso de ti mismo y presumirás ante tus amigos y conocidos que has logrado superar estos bajos caprichos. Mejor aún, imagina con una sonrisa feliz en tu rostro cómo puedes elogiarte por cada mes o semana sin malos hábitos. Vestido nuevo, entradas para el hockey, vacaciones con amigos: llene su vida de más alegría.
Tercer paso
¡Conecta a tus seres queridos a esto, convierte el rechazo de los malos hábitos en una actividad colectiva! Deja que tu esposa te consienta con tu plato favorito o una agradable velada a solas, los niños comparten sus aficiones y pasan más tiempo en casa. Cuéntales a todos tu firme intención y anima a tus amigos a hacer lo mismo, porque siempre es más difícil hacer frente a la tarea solo. Y al mismo tiempo os cuidaréis y controlaréis. Será un gran incentivo si, como castigo por la violación, hará algo material, cuya pérdida se sentirá realmente. Entonces, por ejemplo, uno de los incentivos para resolver el problema "cómo deshacerse rápidamente de los malos hábitos" puede ser una disputa oficial honesta sobre algo significativo. O puede acordar darle a un amigo una cantidad x de dinero como multa por cada infracción. Así él, con el propósito de su propio enriquecimiento, te observará más de cerca, y túlos ahorros se controlarán mejor.
Cuarto paso
Distráigase al máximo de sus malos hábitos, cambie su atención y dedique tiempo a cosas más placenteras. Si es soltero, encuentre un objeto de adoración y, mejor aún, de conquista, ya sea una pareja en una relación o la conquista de un Olimpo creativo. Si está casado, comience a renovar su relación con su cónyuge o renueve su hogar. Si ya tienes hijos, cuida su crianza y, mejor aún, enséñales algo útil e interesante para ambos: andar en bicicleta, hacer maquetas de barcos o aviones, esculpir con plastilina, dibujar retratos, lo que sea.
Valor del proceso
Así que cambias tus pensamientos a cosas agradables, la vida será más feliz y la necesidad de malos hábitos desaparecerá por sí sola. Y, créame, usted mismo no notará cómo puede prescindir de ellos durante semanas, luego meses y luego olvidarse por completo de ellos. Y, por supuesto, la cuestión de cómo deshacerse de los malos hábitos perderá relevancia: morderse las uñas, fumar, comer problemas, etc. Y todo porque se convertirá en una persona feliz y todo lo superfluo quedará atrás. Recuerda de una vez por todas que los malos hábitos solo persiguen a las personas débiles que no están satisfechas con sus vidas y, por lo tanto, salen de esta lista.
Tema especial
Sin embargo, no importa cuán difícil sea controlarse, es aún más difícil hacer un seguimiento de suniños. De hecho, a menudo los padres, al notar algún mal hábito en su hijo, se vuelven contra el régimen totalitario y construyen toda la liberación de él sobre la prohibición, el castigo y un sistema de multas. Y esto es fundamentalmente incorrecto. Primero, como en el caso de los adultos, es necesario comprender los orígenes del problema. Los psicólogos dicen que en un mal hábito, el niño está buscando algunas sensaciones que necesita en ese momento. Así, por ejemplo, los niños se muerden las uñas o se muerden los labios cuando están preocupados, nerviosos por los fracasos en una institución educativa o en las relaciones con sus compañeros, y sobre todo a menudo por problemas en la familia. Después de todo, así es como intentan calmarse, concentrarse en lo importante, distraerse de sus experiencias. Basado en esto, vale la pena construir una estrategia para la pelea.
Resolución de problemas
A la pregunta "cómo deshacerse de los malos hábitos" (es especialmente relevante para los niños), la respuesta es extremadamente simple: ¡cuiden a sus hijos, queridos padres! Hable de corazón a corazón con ellos, salga de vacaciones culturales con más frecuencia, pase tiempo con ellos en casa, conviértase en sus fieles asistentes y mejores amigos. Por supuesto, esto no significa que deba perseguirlos durante todo el día, en absoluto. Solo ten cuidado con ellos. Y que la aparición de un mal hábito en un niño no sea un motivo más para que le grites, sino un motivo para preocuparte por su vida y mostrar más interés por él. Y lo más importante, no olvide que los padres son el ejemplo más brillante y autoritario a los ojos del niño. Por eso, no escandalicen en la familia, aprendancontrole sus emociones por el bien del futuro de su hijo, ayúdelo a sobrellevar sus experiencias personales, recompénselo por el éxito, alimente su sano orgullo en sí mismo, desarrollen juntos el autocontrol. Después de todo, como dice la canción, "lo más importante es el clima en la casa, y todo lo demás es vanidad". De ahí la conclusión: en una familia feliz, el niño no se detendrá en sus problemas y aprenderá a afrontarlos sin malos hábitos.
