El colesterol es una sustancia orgánica, un alcohol liposoluble lipofílico, que forma parte de la pared celular e interviene en los procesos metabólicos del organismo. Sin embargo, si su nivel es elevado, puede haber consecuencias. ¿Qué exactamente? ¿Qué hace que los niveles de colesterol aumenten? ¿Y cómo se puede arreglar esto? Estas y muchas otras preguntas deberían ser respondidas ahora.
Fondo
Estos deben estudiarse antes de hablar sobre cómo reducir el colesterol alto. Las razones, de hecho, pueden ser muchas. La probabilidad de un aumento en este indicador aumenta la presencia de una predisposición hereditaria. Si una persona tiene uno de los familiares más cercanos que padeció hipertensión arterial, enfermedad de las arterias coronarias o aterosclerosis, lo más probable es que tenga el colesterol alto.
Enfrente este problema, por regla general, a una edad mayor. Suele ocurrir en hombres, pero las mujeres que se enfrentan amenopausia, son susceptibles a esta patología.
Pero esto, por supuesto, no son todas las razones. ¿Cómo bajar el colesterol alto? Para empezar, trate con los requisitos previos. A menudo, uno de los siguientes factores juega un papel importante:
- Mal estilo de vida: abuso de alcohol y nicotina, inactividad física, situaciones estresantes que surgen constantemente.
- Comorbilidades: enfermedad sistémica del tejido conjuntivo, diabetes y obesidad.
- Hábitos alimenticios poco saludables: alto contenido de alimentos grasos, alimentos de origen animal y f alta de frutas y verduras frescas.
Si una persona tiene un aumento en la cantidad de colesterol en la sangre, entonces comienza a preocuparse por la angina de pecho, el dolor en las piernas, la ruptura de los vasos sanguíneos y las manchas amarillas que aparecen en la piel (principalmente en el área de los ojos).
Las pruebas detectan la presencia de coágulos de sangre y, como parte del diagnóstico, se puede detectar el estrechamiento de las arterias coronarias y la ruptura de la placa, que puede estar plagada de insuficiencia cardíaca.
Estatinas
Entonces, arriba se dijo acerca de las razones. ¿Cómo bajar el colesterol alto? Sólo un médico puede responder a esta pregunta. Pero la mayoría de las veces, los médicos prescriben estatinas, sustancias químicas que ayudan a reducir la producción de enzimas necesarias para la síntesis de alcohol liposoluble.
En general, los medicamentos de este grupo tienen los siguientes efectos:
- Reduce los niveles de colesterol en plasma al inhibir la HMG-CoA reductasa.
- Disminuir su nivel en personas que tienendiagnosticado con hipercolesterolemia familiar homocigota. No recibe tratamiento con hipolipemiantes.
- Ayuda a reducir el colesterol total en aproximadamente un 30-45 % y el "malo" en un 40-60 %.
- Reduce la probabilidad de complicaciones isquémicas en aproximadamente un 15 %. Según las conclusiones de los cardiólogos, el riesgo de infarto de miocardio y angina se reduce en un 25 %.
- Aumenta los niveles de colesterol HDL y apolipoproteína A.
Al mismo tiempo, los medicamentos de este grupo no tienen efectos cancerígenos ni mutagénicos.
Las mejores estatinas
El propósito de un medicamento en particular depende de las características individuales del cuerpo y las causas del colesterol alto. Cómo reducirlo de forma rápida, segura y eficaz, el médico le dirá después de un examen individual y estudio de pruebas.
Pero los siguientes medicamentos son reconocidos como las mejores estatinas:
- "Akorta". Contiene rosuvastatina. Las dosis del medicamento comienzan en 5 mg, por lo que es conveniente prescribirlo incluso con cambios mínimos en los niveles de colesterol. Curiosamente, el efecto de esta droga es mucho más pronunciado en los representantes de la raza mongoloide que en otros.
- "Crestor". Tiene un alto grado de purificación del componente activo. Esto tiene el mejor efecto sobre su eficacia y también provoca la ausencia de reacciones adversas.
- Tevastor. La droga se produce en Israel. La herramienta es poderosa, incluso puede cambiar la proporción de hormonas en el cuerpo ydar efectos secundarios graves. Por lo tanto, no se recomienda para personas en tratamiento hormonal, así como para mujeres que toman anticonceptivos orales.
- "Roxera". Este es un nuevo medicamento de estatina que también contiene calcio. Esto provoca una absorción mucho más intensa de la sustancia activa principal. El medicamento es adecuado incluso para personas con disfunción de las vías biliares y el hígado.
- Rozulip. Otro fármaco en una forma fácilmente digerible, ya que el principio activo se complementa con zinc.
- "Livazo". Una de las drogas más nuevas de la 4ª generación. Su principio activo es la pitavastatina, que tiene muy pocas contraindicaciones. La lista de posibles efectos secundarios también es corta. Eficaz incluso en dosis bajas, aprobado para su uso en la vejez.
- Rozucard. Una nueva preparación de producción checa, que puede ser utilizada incluso por personas con diabetes. Designado, independientemente de su sexo y edad. Sin embargo, en los representantes de la raza mongoloide, así como en "Akorta", actúa con mayor intensidad. Exceder la dosis puede provocar su acumulación en el organismo.
- "Mertenil". Actúa sobre el mevalonato, lo que reduce el colesterol alto en mujeres y hombres. Dentro de los 10-14 días posteriores al inicio de la aplicación, se logra el 90% del efecto máximo. Se puede beber en cualquier momento del día, pero siempre con un vaso de agua fría. Es importante señalar que el remedio actúa sobre el hígado, por lo que se debe controlar su estado cada dos semanas.
- "Atorvastatina". Considerado como el fármaco más comprado de la nuevageneraciones La popularidad se debe a los altos resultados de los ensayos clínicos. La dosis diaria del fármaco es de 40 a 80 mg, por lo que se pueden hacer ajustes finos en cualquier caso particular.
- Rozuvastatina. El fármaco más eficaz del grupo. Una dosis de 40 mg tiene un efecto mucho más pronunciado que la cantidad máxima de atorvastatina. Disponible en 10, 20 y 40 mg. Siempre prescriben una dosis a partir de la dosis mínima, y con cambios en los análisis, incluso pueden reducirla a 5 mg. Es importante saber que este es un fármaco hidrofílico, por lo que su efecto negativo sobre el hígado se reduce significativamente. Y la herramienta no tiene ningún efecto sobre el tejido muscular.
- "Simvastatina". Este medicamento rara vez se prescribe para tratar el colesterol alto en mujeres y hombres porque es un medicamento de primera generación. Sin embargo, la herramienta es barata y, por lo tanto, popular. Con el uso a largo plazo, realmente cambia la proporción de colesterol "bueno" y "malo", como resultado de lo cual se detiene la formación de placa y se minimiza el riesgo de coágulos sanguíneos.
Por supuesto, no todos estos son medicamentos para reducir el colesterol. Sin embargo, se usan con más frecuencia en la práctica médica y, por lo tanto, sus nombres deben recordarse.
Fármacos lipopidémicos
Hablando de las causas y el tratamiento del colesterol alto en mujeres y hombres, es necesario discutir el uso de estos remedios. Los medicamentos hipolipemiantes están diseñados para reducir la concentración de ciertas fracciones de lípidos en los fluidos y tejidos corporales.
Los medicamentos más recetados son:
- Zokor. Reduce eficazmente el colesterol en el plasma sanguíneo y aumenta el contenido de lipoproteínas de alta densidad. Se observa un efecto terapéutico notable después de dos semanas de uso.
- "Símbolo". Reduce los niveles de colesterol total. La naturaleza de la acción es exponencial. El fármaco también tiene un efecto positivo sobre la disfunción endotelial, mejora las propiedades reológicas de la sangre y el estado de las paredes vasculares. Paralelamente, produce un efecto antioxidante y antiproliferativo.
- Revitalizar. Un remedio a base de hierbas que reduce eficazmente el colesterol, mejora la digestión y la secreción de bilis, y también tiene un efecto positivo en el metabolismo. Otro fármaco normaliza el sistema cardiovascular, estimula la hematopoyesis y produce un ligero efecto diurético.
- "Fuerte de Leskol". Medicamento de origen sintético que inhibe eficazmente la biosíntesis del colesterol y reduce su contenido en las células renales.
- "Liprimar". Contiene atorvastatina, gracias a la cual es posible reducir la concentración de colesterol en plasma y sangre. Además, como resultado de la aplicación, aumenta el número de receptores LDL hepáticos en la superficie celular.
Todos los medicamentos para reducir el colesterol enumerados han demostrado su eficacia en la práctica, sin embargo, el paciente también recibe la dosis y las recomendaciones de forma individual del médico tratante.
Aceite de pescado
Entonces, lo anterior se refería al uso de medicamentos para resolver el problema. Ahora usted puedehablar sobre cómo reducir el colesterol de manera efectiva en el hogar. Y el primer remedio utilizado activamente por la gente es el aceite de pescado.
Contiene ácidos docosahexaenoico y eicosapentaenoico que ayudan a reducir los niveles de triglicéridos en el organismo. Al usar regularmente el suplemento, puede lograr una reducción de hasta un 20%. Para obtener este resultado, debe tomar aceite de pescado en una cantidad de 4 gramos al día.
Paralelamente, aumenta la cantidad de lipoproteínas de alta densidad, lo que también afecta favorablemente la salud del corazón y el sistema circulatorio. Incluso con la ayuda de este suplemento, puede normalizar la presión arterial, mejorar la condición del sistema nervioso e incluso deshacerse de la depresión y la psicosis.
Lino
Como parte del tema sobre las causas y el tratamiento del colesterol alto en mujeres y hombres, necesitamos hablar sobre el uso de este componente natural. El lino es una planta muy útil, cuyas semillas realmente pueden ayudar a eliminar el problema.
Contienen ácidos grasos poliinsaturados que ayudan a eliminar el colesterol y mantener el metabolismo normal. Usándolos regularmente, puede normalizar la presión arterial, prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares (en particular, aterosclerosis) y también fortalecer el sistema inmunológico.
Las semillas también contienen selenio, potasio y vitamina E, A, B. El suplemento ayuda a compensar su f alta, como resultado de lo cual la sangre se diluye, el metabolismo se acelera y la formación de coágulos sanguíneos y vasos sanguíneosenfermedades.
Puedes usar el suplemento curativo de diferentes maneras:
- Puedes agregar 1 cucharadita. semillas trituradas en productos lácteos fermentados, en yogur natural o kéfir. Bebe un vaso una vez al día.
- También puedes agregar 1 cucharadita. semillas enteras en gelatina. Solo tienes que esperar a que se hinchen. Toma este elixir en un vaso 2-3 veces al día durante tres semanas.
- Beber 1 cucharadita. aceite de linaza unos 30-40 minutos antes de las comidas, también tres veces al día.
- Utiliza una infusión de semillas. Primero, 2-3 cucharadas. yo tres veces al día, puede aumentar gradualmente la dosis a ½ taza. Se prepara de manera simple: debe verter 3-4 cucharadas. yo semillas con agua hirviendo (500 ml), luego cubra, envuelva y deje enfriar completamente. Luego asegúrese de colar.
Y a las mujeres se les recomienda masticar 2-3 cucharaditas. semillas trituradas en un molinillo de café. Porque de esta forma, las fitohormonas similares a los estrógenos se absorben mucho más rápido y en mayor cantidad. Son necesarios para el cuerpo femenino.
Propolis
Continuando hablando de cómo reducir los niveles de colesterol en la sangre, este producto también debe tomarse con atención. El propóleo tiene una composición química compleja, que incluye 16 compuestos orgánicos. Gracias a él, desinfecta, elimina las sustancias tóxicas y los radicales libres del cuerpo, mata las bacterias, contrae los vasos sanguíneos y también reduce la inflamación. Además, los componentes de la composición inhiben el crecimiento y posterior desarrollo de células patológicas, al mismo tiempo que estimulan la restauración del área afectada.
Cómo bajar el nivelcolesterol en la sangre con propóleos? Puedes hacer una tintura con él. Solo necesita verter 80 gramos de pegamento de abeja con alcohol médico (300 ml) y enviar toda la composición, colocada en una botella oscura, para infundir durante 14 días en un lugar oscuro.
Luego filtrar y tomar - tres veces al día, 7 gotas, diluyéndolas en dos cucharadas de agua. Asegúrese de beber con el estómago vacío, media hora antes de las comidas. El curso de tratamiento recomendado es de 1 mes.
Rosa Mosqueta
Este fitocomponente es ampliamente conocido por sus propiedades curativas. Contiene vitaminas K, C, E, PP y B, fósforo, magnesio, potasio, calcio, carbohidratos, proteínas, aceites esenciales, ácidos orgánicos.
El uso de la rosa silvestre ayuda a normalizar la actividad del tracto gastrointestinal, aliviar la presión arterial alta, acelerar la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo y mejorar la calidad de la sangre.
¿Cómo bajar el colesterol alto con remedios caseros a base de escaramujo? Puede fabricar y utilizar los siguientes medicamentos:
- Decocción. Es necesario s altear los escaramujos a través de una picadora de carne, luego llenar hasta la mitad con agua (proporción 1: 3) y enviar al fuego. Hervir durante 15 minutos, luego colar, enfriar y se puede tomar - dos veces al día por medio vaso.
- Infusión. Verter en un termo 4 cdas. yo bayas y verter un litro de agua hirviendo. Cerrar herméticamente y dejar reposar durante la noche. Por la mañana, cuele y tome, tres veces al día por un vaso. Puede almacenar la composición por no más de dos días.
- Tintura. Llenar hasta la mitad una jarra de un litroescaramujos triturados y llenar el recipiente completamente con vodka. Corcho e insisto durante dos días, agitando de vez en cuando. Pasado el tiempo, colar y ya se puede utilizar: gotear 20 gotas por terrón de azúcar, y luego disolver lentamente.
Y los síntomas del colesterol alto en la sangre ayudan a suavizar el té de rosa mosqueta. Se prepara de manera elemental: debe tomar un puñado de frutas, verter en una tetera y verter agua hirviendo sobre ella. Colar después de 5 minutos de infusión. Entonces puedes beber. El sabor se puede mejorar agregando miel.
Ajo
Para evitar las consecuencias del colesterol alto, debe incluir este valioso producto en su dieta. La composición del ajo incluye alicina, que destruye una gran cantidad de bacterias patógenas, así como aceites grasos y esenciales, vitaminas C y B, cloro, yodo, fósforo, calcio, magnesio, carbohidratos, fitoncidas y lisozima, en general, todo lo que tiene una alta actividad biológica.
La tintura de este producto ha demostrado ser excelente. Fácil de hacer:
- Pela el ajo para hacer 300 gramos de fruta.
- Pique bien los clavos.
- Vierta con alcohol (250 ml) o vodka (500 ml).
- Perfundir durante 3-4 semanas en un lugar seco, cálido y oscuro.
- Después de que haya transcurrido el tiempo, exprime el ajo y cuela la tintura.
Debe consumirse antes de las comidas, de acuerdo con un esquema determinado. Comience así: por la mañana - 1 gota, por la tarde - 2, por la noche - 3. Aumente diariamente la dosis de cada dosis en 3gotas. El día 11, debe ser de 25 gotas por la mañana, tarde y noche. En este modo, tomar hasta que se acabe la tintura.
También puedes hacer vodka con ajo. Si realiza un análisis de sangre para detectar el colesterol alto después de su uso regular, resulta que el nivel se ha reducido significativamente. El remedio se prepara así:
- Vierta 4-5 dientes de ajo grandes en la botella, asegúrese de cortarlos en trozos gruesos.
- Vierta dos vasos de vermut de calidad. El ron, el brandy, la ginebra o el vodka son buenas alternativas.
- Infundir durante al menos tres semanas. Asegúrese de agitar el recipiente por la mañana y por la noche.
- Después del tiempo, filtrar el ajo con un paño grueso o papel filtro.
Bebe de 10 a 15 gotas de este elixir dos veces al día.
Comer colesterol alto
Ningún remedio será más efectivo si una persona no sigue una dieta. Su objetivo es mejorar el metabolismo de los lípidos y reducir el peso del paciente.
El principio fundamental de la nutrición para el colesterol alto es reducir la cantidad de grasa animal consumida. La dieta debe diversificarse con grasas poliinsaturadas, carbohidratos complejos y fibra; es ella quien ayuda a eliminar esta sustancia del tracto digestivo.
Estas son las reglas clave:
- La cantidad de pan - no más de 200 gramos por día. Es mejor sustituirlo por pan de salvado dietético.
- La sal debe limitarse o abandonarse por completo.
- Reducir la ingesta de líquidos a 1,2 litros al día.
- Las verduras están de modacrudo o estofado.
- Se recomienda hervir u hornear pescados y carnes.
- La cena debe consistir principalmente en verduras.
- El valor energético diario de la dieta es de 1400-1500 calorías.
- Aproximadamente el 60 % de la dieta debe consistir en frutas, verduras y cereales.
- Todas las grasas deben reemplazarse con aceites vegetales saludables.
- Los productos lácteos están permitidos, pero con moderación.
- La prioridad es el pavo, el pollo y el pescado. La carne de res ocupa el segundo lugar.
- Puedes comer de 2 a 3 huevos enteros a la semana, pero las proteínas son ilimitadas.
- Nunca permitas que se produzca el hambre. Para ello, se recomienda preparar snacks de frutas.
¿Qué alimentos reducen el colesterol en la sangre? La mejor manera de hacer frente a esta tarea:
- Germen de trigo.
- Lino, girasol y semillas de sésamo.
- Pepita de uva y aceite de oliva.
- Aguacate.
Para prevenir los riesgos de colesterol alto, se recomienda consumir alimentos ricos en pectina. Estos son manzanas, jugos naturales de vegetales, sandías, remolachas, cítricos.
Se recomienda apoyarse en verduras y frutas de color rojo y morado - contienen polifenoles que estimulan la producción de colesterol "bueno". Por lo tanto, la dieta debe diluirse con tales productos:
- Berenjena.
- Ciruelas.
- Uvas rojas y moradas.
- Granate.
- Cowberry.
- Rowan.
- Arándano rojo y su jugo.
- Frambuesa.
- Fresa.
- Arándanos.
Pero eso no es todo. ¿Qué alimentos reducen el colesterol en la sangre además de los enumerados? Lechuga, col, cebolla verde, eneldo, perejil, alcachofa, acedera, espinacas. Y las legumbres, que son ricas en fibra y proteínas.
Dieta aproximada
El menú para una semana con colesterol alto ayudará a una persona a hacer su médico. Se calcula para 5 comidas al día y puede verse así:
- Desayuno: un vaso de zumo de pomelo y muesli con salvado, bañado en yogur.
- Snack: ensalada de verduras y zumo natural de manzana.
- Almuerzo: borscht magro, un trozo de ternera hervida y verduras frescas picadas en trozos grandes, sazonadas con aceite de oliva.
- Merienda: dos barras de pan y una manzana.
- Cena: judías verdes hervidas sazonadas con aceite de maíz, pan de queso y té verde.
Y aquí hay otra opción:
- Desayuno: Tortilla proteica con un huevo entero, pimientos dulces y calabacín, una tostada de pan de centeno, un vaso de café con leche.
- Merienda: ensalada de frutas y pan de salvado.
- Almuerzo: sopa de verduras, lucioperca al horno, ensalada con aceite de linaza y un vaso de compota.
- Merienda: yogur de salvado natural.
- Cena: ensalada con queso sin sal, pan y jugo de tomate.
Basado en esto, puedes entender cómo comer con colesterol alto. La dieta bien puede ser variada: bueno, hay muchas recetas de platos interesantes que tienen un sabor excelente,beneficios innegables y facilidad de preparación.
