Aterrizaje fallido en una de las piernas, un cambio repentino en la dirección del movimiento, un pie en una depresión en una superficie irregular: todo esto puede conducir a resultados tales como ligamentos del tobillo desgarrados. Si bien los jugadores de baloncesto actualmente usan una venda elástica y una tobillera diseñada para mantener el pie en su lugar, estas lesiones no son infrecuentes.
Síntomas de lesiones
Las lesiones de ligamentos pueden variar de leves a graves. En el primer caso, el proceso de curación dura alrededor de una semana. Si hay una ruptura del ligamento, la enfermedad se vuelve grave. Y necesitarás más de un mes para restaurar tu salud.
Los principales síntomas de la lesión son: hinchazón de la pierna en el lugar de la lesión, la piel se vuelve azul, el pie puede desplazarse en cualquier dirección, la persona experimenta un dolor intenso, se dificulta el movimiento de los dedos.
Si a la víctima le resulta difícil apoyarse en la pierna lesionada, esto indica una lesión grave en la articulación del tobillo.
Tratamiento de rotura de ligamentos
A la recepciónlesión, debe consultar inmediatamente a un especialista calificado. En caso de dolor intenso, suelte inmediatamente el pie de los zapatos, cúbralo con bolsas de hielo y manténgalo en una plataforma elevada. Si la lesión es grave (ligamento desgarrado), use cinta adhesiva o un vendaje ajustado. Manténgalos durante dos o tres horas, no más, de lo contrario, el tumor comenzará a apretar los ligamentos sanos, lo que provocará una circulación sanguínea deficiente. Asegúrese de que sus dedos no estén fríos, no provoque hinchazón y entumecimiento. Después de quitar el vendaje, aplique una bolsa de hielo cada hora.
Cuando le hayan diagnosticado un ligamento desgarrado, el mismo día necesita hacer una inyección antiinflamatoria, al día siguiente, reemplace las inyecciones con preparaciones de tabletas similares. Pero no te automediques. Todas las citas deben ser realizadas por un médico, teniendo en cuenta las características individuales del cuerpo. En la mayoría de los casos, junto con la terapia antiinflamatoria, se recomiendan los masajes de salida, el uso de ungüentos de Indovazin, Lyoton y Troxevasin. Deben mezclarse y frotarse en un lugar hinchado, a partir del cual el esquema de color del hematoma comenzará gradualmente a adquirir un tono natural.
No te olvides de las radiografías. Le ayudará a determinar la gravedad de la lesión. Si no se observa coloración azulada e hinchazón, en cualquier caso, verifique el estado del aparato ligamentoso en busca de microtraumatismos, que luego pueden convertirse en una enfermedad como la artrosis.
Actividades de recuperación
Transfiriendo la ruptura del ligamento, y también aceptando la designadatratamiento, su tobillo necesita terapia de rehabilitación.
Ciclo de ejercicios posible en casa:
1. Movimiento en el espacio apretando y aflojando las articulaciones de los dedos de las piernas.
2. Ponte de puntillas y luego bájate sobre los talones. Se recomienda realizar este ejercicio a un ritmo lento.
3. Tire de la pierna hacia usted, después de colgar el peso sobre ella.
Cambie gradualmente a ejercicios de carrera lenta, s altos y juegos.
