El ritmo a menudo se asocia con el vals. Y, en efecto, su melodía es una serie armoniosa de sonidos dispuestos en un cierto orden. Pero la esencia del ritmo es mucho más amplia que la música. Estos son amaneceres y atardeceres, inviernos y primaveras, erupciones solares y tormentas magnéticas, cualquier fenómeno y cualquier proceso que se repita periódicamente. Los ritmos de la vida, o, como se suele decir, los biorritmos, son procesos recurrentes en la materia viva. ¿Siempre lo han sido? ¿Quién los inventó? ¿Cómo se relacionan entre sí y en qué pueden influir? ¿Por qué necesitan la naturaleza en absoluto? ¿Quizás los ritmos de la vida solo se interponen en el camino, creando límites innecesarios y no permitiéndote desarrollarte libremente? Tratemos de resolverlo.
¿De dónde vienen los biorritmos?
Esta pregunta está en consonancia con la pregunta de cómo surgió nuestro mundo. La respuesta puede ser esta: los biorritmos fueron creados por la propia naturaleza. Piénselo: en él todos los procesos naturales, independientemente de su escala, son cíclicos. Periódicamente nacen unas estrellas y mueren otras, en el Sol crece yla actividad cae, año tras año, una estación es reemplazada por otra, la mañana es seguida por el día, luego la tarde, la noche y luego la mañana nuevamente. Estos son los ritmos de vida que todos conocemos, en proporción a los cuales hay vida en la Tierra, y la Tierra misma también. Obedeciendo a los biorritmos creados por la naturaleza, viven las personas, los animales, las aves, las plantas, las amebas y los ciliados-zapatos, incluso las células de las que todos estamos formados. Comprometida con el estudio de las condiciones para el surgimiento, naturaleza y significado de los biorritmos para todos los seres vivos del planeta, una ciencia muy interesante es la biorritmología. Es una rama separada de otra ciencia: la cronobiología, que estudia no solo los procesos rítmicos en los organismos vivos, sino también su conexión con los ritmos del Sol, la Luna y otros planetas.
¿Por qué necesitamos biorritmos?
La esencia de los biorritmos está en la estabilidad del flujo de fenómenos o procesos. La estabilidad, a su vez, ayuda a los organismos vivos a adaptarse al medio ambiente, desarrollar sus propios programas de vida que les permitan dar descendencia saludable y continuar con su especie. Resulta que los ritmos de vida son el mecanismo por el cual existe y se desarrolla la vida en el planeta. Un ejemplo de esto es la capacidad que tienen muchas flores de abrirse a determinadas horas. Basado en este fenómeno, Carl Linnaeus incluso creó el primer reloj de flores del mundo sin manecillas ni esfera. Las flores mostraban el tiempo en ellas. Al final resultó que, esta función está asociada con la polinización.
Cada flor, que se abre por hora, tiene su propio polinizador específico, y es por él que a la hora señalada libera néctar. El insecto, por así decirlo, sabe (gracias a lo que prevalece y en subiorritmos corporales), cuándo y dónde necesita ir a comer. Como resultado, la flor no desperdicia energía en la producción de néctar cuando no hay un consumidor para ello, y el insecto no desperdicia energía en búsquedas innecesarias del alimento adecuado.
¿Qué otros ejemplos de la utilidad de los biorritmos hay? Vuelos estacionales de aves, migración de peces para el desove, búsqueda de pareja sexual en un período determinado para tener tiempo de parir y criar crías.
La importancia de los biorritmos para los humanos
Hay docenas de ejemplos de patrones sabios entre los biorritmos y la existencia de organismos vivos. Entonces, el ritmo correcto de la vida de una persona está sujeto a la rutina diaria, no amado por muchos. Algunos de nosotros odiamos comer o acostarnos a horas fijas, y nuestros cuerpos están mucho mejor si seguimos el ciclo. Por ejemplo, el estómago, habiéndose acostumbrado al horario de ingesta de alimentos, producirá jugo gástrico en este momento, que comenzará a digerir los alimentos, y no las paredes del estómago en sí, recompensándonos con una úlcera. Lo mismo se aplica al descanso. Si lo hace aproximadamente a la misma hora, el cuerpo desarrollará una tendencia en esas horas a ralentizar el trabajo de muchos sistemas y restaurar las fuerzas gastadas. Derribando el cuerpo del horario, puede provocar condiciones desagradables y contraer enfermedades graves, desde mal humor hasta dolor de cabeza, desde un ataque de nervios hasta insuficiencia cardíaca. El ejemplo más simple de esto es la sensación de debilidad en todo el cuerpo que se produce después de una noche de insomnio.
Biorritmos fisiológicos
Hay tantos ritmos de vida que decidieron sistematizar,dividiéndose en dos categorías principales: los ritmos fisiológicos de la vida de los organismos y el medio ambiente. Los fisiológicos incluyen reacciones cíclicas en las células que componen los órganos, el latido del corazón (pulso) y el proceso de respiración. La duración de los biorritmos fisiológicos es muy pequeña, de unos pocos minutos, y los hay que duran sólo una fracción de segundo. Para cada individuo, son los suyos propios, independientemente de su pertenencia a una población o vínculos familiares. Es decir, incluso los gemelos pueden ser diferentes. Un rasgo característico de los biorritmos fisiológicos es su alta dependencia de una serie de factores. Los fenómenos del entorno, el estado emocional y psicológico del individuo, las enfermedades, cualquier cosita puede provocar el fallo de uno o varios biorritmos fisiológicos a la vez.
Biorritmos ecológicos
Esta categoría incluye ritmos que tienen la duración de procesos cíclicos naturales, por lo que pueden ser tanto cortos como largos. Por ejemplo, un día dura 24 horas, ¡y el período de actividad solar se extiende por 11 años! Los biorritmos ecológicos existen por sí mismos y dependen únicamente de fenómenos a muy gran escala. Por ejemplo, existe la opinión de que una vez el día era más corto porque la Tierra giraba más rápido. La estabilidad de los biorritmos ecológicos (la duración del día, las estaciones del año, la iluminación asociada, la temperatura, la humedad y otros parámetros ambientales) en el proceso de evolución se fijó en los genes de todos los organismos vivos, incluidos los humanos. Si creas artificialmente un nuevo ritmo de vida, por ejemplo, cambiadía y noche, los organismos se reconstruyen lejos de ser inmediatos. Esto se confirma mediante experimentos con flores que se colocaron en la oscuridad total durante mucho tiempo. Durante algún tiempo, al no ver la luz, continuaron abriendo por la mañana y cerrando por la tarde. Se ha demostrado experimentalmente que el cambio de biorritmos tiene un efecto patológico sobre las funciones vitales. Por ejemplo, muchas personas con horario de verano tienen problemas de presión, nervios, corazón.
Otra clasificación
El médico y fisiólogo alemán J. Aschoff propuso dividir los ritmos de la vida, centrándose en los siguientes criterios:
- características de tiempo, por ejemplo períodos;
- estructuras biológicas (en los organismos vivos se trata de una población);
- funciones del ritmo, como la ovulación;
- tipo de proceso que genera un ritmo específico.
Siguiendo esta clasificación, se distinguen los biorritmos:
- infradiano (dura más de un día, por ejemplo, la hibernación de algunos animales, el ciclo menstrual);
- lunar (fases de la luna que afectan en gran medida a todos los seres vivos, por ejemplo, con una luna nueva, aumenta la cantidad de ataques cardíacos, crímenes, accidentes automovilísticos);
- ultradiano (dura menos de un día, por ejemplo, concentración de atención, somnolencia);
- circadiano (alrededor de un día). Al final resultó que, el período de los ritmos circadianos no está asociado con condiciones externas y está genéticamente establecido en los organismos vivos, es decir, es innato. Los ritmos circadianos incluyen el contenido diario de plasma, glucosa o potasio en la sangre de los seres vivos, la actividad de las hormonas de crecimiento, las funciones de cientos de sustancias en los tejidos(en humanos y animales, en orina, saliva, sudor, en plantas, en hojas, tallos, flores). Es sobre la base de los ritmos circadianos que los herbolarios aconsejan cosechar una planta en particular en horas estrictamente definidas. Los humanos tenemos identificados más de 500 procesos con dinámica circadiana.
Cronomedicina
Este es el nombre de un nuevo campo de la medicina que presta mucha atención a los biorritmos circadianos. Ya hay decenas de descubrimientos en cronomedicina. Se ha establecido que muchas condiciones patológicas de una persona están en un ritmo estrictamente definido. Por ejemplo, los accidentes cerebrovasculares y los infartos son más comunes por la mañana, de 7 a 9 a. m., y de 9 a 12 a. m. su aparición es mínima, el dolor es más molesto de 3 a 8 a. m., el cólico hepático provoca más activamente sufriendo alrededor de la una de la madrugada, y los hipertensos la crisis es más fuerte alrededor de la medianoche.
A partir de los descubrimientos de la cronomedicina surge la cronoterapia, que desarrolla esquemas de toma de fármacos en los periodos de máximo impacto sobre un órgano enfermo. Por ejemplo, la duración del trabajo de los antihistamínicos que se beben por la mañana dura casi 17 horas y se toman por la noche, solo 9 horas. Es lógico que los diagnósticos se realicen de una manera nueva con la ayuda de los cronodiagnósticos.
Biorritmos y cronotipos
Gracias a los esfuerzos de los cronomédicos, ha aparecido una actitud más seria hacia la división de las personas según sus cronotipos en búhos, alondras y palomas. Los búhos, con un ritmo de vida constante que no cambia artificialmente, por regla general, se despiertan alrededor de las 11 am. Su actividad comienza a manifestarse a partir de2 pm, por la noche pueden permanecer despiertos fácilmente hasta casi la mañana.
Las alondras se despiertan fácilmente a las 6 am. Al mismo tiempo, se sienten muy bien. Su actividad es notable en algún lugar hasta la una de la tarde, luego las alondras necesitan descansar, después de lo cual pueden volver a hacer negocios hasta alrededor de las 6-7 pm. La vigilia forzada después de las 9-10 pm es difícil de soportar para estas personas.
Las palomas son un cronotipo intermedio. Se despiertan fácilmente un poco más tarde que las alondras y un poco antes que los búhos, pueden dedicarse activamente a los negocios todo el día, pero deberían irse a la cama alrededor de las 11 p.m.
Si se obliga a los búhos a trabajar desde el amanecer y se identifican alondras en el turno de noche, estas personas comenzarán a enfermarse gravemente y la empresa sufrirá pérdidas debido a la poca capacidad de trabajo de dichos trabajadores. Por lo tanto, muchos gerentes intentan establecer horarios de trabajo de acuerdo con los biorritmos de los trabajadores.
Nosotros y la modernidad
Nuestros tatarabuelos vivieron con más mesura. El amanecer y el atardecer servían como relojes, los procesos naturales estacionales servían como calendarios. El ritmo de vida moderno nos dicta condiciones completamente diferentes, independientemente de nuestro cronotipo. El progreso tecnológico, como bien sabes, no se detiene, cambiando constantemente muchos procesos a los que nuestro cuerpo apenas tiene tiempo de adaptarse. Además, se están creando cientos de medicamentos que afectan significativamente los biorritmos de los organismos vivos, por ejemplo, el momento de maduración de la fruta, la cantidad de individuos en las poblaciones. Además, estamos tratando de corregir los biorritmos de la Tierra misma e incluso de otros planetas experimentando concampos magnéticos, cambiando el clima a nuestro antojo. Esto lleva al hecho de que surge el caos en nuestros biorritmos formados a lo largo de los años. La ciencia sigue buscando respuestas sobre cómo afectará todo esto al futuro de la humanidad.
Un ritmo de vida loco
Si todavía se está estudiando el impacto de los cambios en los biorritmos en su conjunto en la civilización, entonces el impacto de estos cambios en una persona en particular ya está más o menos claro. La vida actual es tal que necesitas arreglártelas para hacer decenas de cosas para tener éxito e implementar tus proyectos.
El hombre moderno ni siquiera es dependiente, sino esclavo de sus planes y responsabilidades diarios, especialmente de las mujeres. Necesitan poder dedicar tiempo a la familia, el hogar, el trabajo, el estudio, la salud y la superación personal, etc., aunque siguen teniendo las mismas 24 horas del día. Muchos de nosotros vivimos con el temor de que si fallan, otros tomarán su lugar y se quedarán fuera. Así que se marcan un ritmo de vida frenético, cuando tienen que hacer mucho sobre la marcha, volar, correr. Esto no conduce al éxito, sino a la depresión, crisis nerviosas, estrés, enfermedades de los órganos internos. En el ritmo frenético de la vida, muchos simplemente no sienten placer, no obtienen alegría.
En algunos países, una alternativa a la loca carrera por la felicidad se ha convertido en el nuevo movimiento Slow Life, cuyos seguidores tratan de obtener alegría no de una interminable serie de hechos y eventos, sino de vivir cada uno de ellos con el máximo placer.. Por ejemplo, les gusta simplemente caminar por la calle, simplemente mirar las flores o escuchar el canto de los pájaros. están seguros,el ritmo acelerado de la vida no tiene nada que ver con la felicidad, a pesar de que ayuda a obtener más riqueza material y escalar posiciones.
Pseudoteorías sobre el biorritmo
Adivinos y oráculos llevan mucho tiempo interesados en un fenómeno tan importante como los biorritmos. Al crear sus teorías y sistemas, intentan conectar la vida de cada persona y su futuro con la numerología, el movimiento de los planetas y varios signos. A fines del siglo pasado, la teoría de los "tres ritmos" alcanzó la cima de la popularidad. Para cada persona, el momento del nacimiento es supuestamente el mecanismo desencadenante. Al mismo tiempo, surgen ritmos de vida fisiológicos, emocionales e intelectuales, que tienen sus picos de actividad y declinación. Sus periodos fueron de 23, 28 y 33 días, respectivamente. Los defensores de la teoría dibujaron tres sinusoides de estos ritmos superpuestos en una cuadrícula de coordenadas. Al mismo tiempo, los días en los que caía la intersección de dos o tres sinusoides, las denominadas zonas cero, se consideraban muy desfavorables. Los estudios experimentales refutan por completo esta teoría, demostrando que las personas tienen períodos muy diferentes de biorritmos de su actividad.
