Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos en pequeñas cantidades y son indispensables para la vida humana. Vita significa vida en latín. Las vitaminas no están incluidas en la estructura de los órganos y tejidos, no son portadoras de energía (no contienen calorías). Pero sin ellos, los procesos metabólicos del cuerpo, el funcionamiento de los sistemas hormonal, circulatorio, nervioso e inmunológico son imposibles.
Con la participación de las vitaminas en el organismo se procesan los nutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas y minerales), y esto contribuye a la formación de material genético, hormonas, células sanguíneas y sustancias químicas para el sistema nervioso. Por supuesto, las buenas vitaminas son necesarias para el crecimiento de una persona desde el momento de su nacimiento y durante toda su vida, para la renovación de los tejidos del cuerpo y para la restauración de los órganos.
Un componente importante de la salud
Las vitaminas se dividen según su capacidad para disolverse en solubles en agua y solubles en grasa. A las hidrosolubles, que no se acumulan en el organismo y deben ingresar a él diariamente, se clasificanácido ascórbico (vitamina C) y vitaminas del grupo B. Las vitaminas liposolubles incluyen las vitaminas A, D, E y K. El exceso de vitaminas A y D se deposita en el hígado, lo que puede provocar una intoxicación del cuerpo. Por lo general, esta acumulación ocurre con un entusiasmo excesivo por los aditivos alimentarios. Las vitaminas liposolubles también son mejores para administrarse regularmente en el cuerpo en ciertas dosis.
Todas las vitaminas son importantes para la salud, y es imposible decir, por ejemplo, cuáles son las mejores vitaminas B en este o aquel producto. Pero casi nadie discutirá que las mejores vitaminas son naturales, que contienen alimentos orgánicos naturales.
La necesidad humana de vitaminas es pequeña. Y para mantener una buena salud, necesita buenas vitaminas y su ingesta regular en el cuerpo en la cantidad óptima. Al igual que con el beriberi (ausencia de una o más vitaminas, que es típica de una dieta monótona), la hipovitaminosis (f alta de vitaminas) y la hipervitaminosis (exceso de vitaminas), se produce un cambio patológico característico en el cuerpo, que amenaza con una enfermedad peligrosa.. Por lo tanto, debe saber en qué productos y en qué volumen se encuentran: buenas vitaminas, cuál es la necesidad diaria de ellas. Para una dieta equilibrada, y más aún para seguir cualquier dieta, que ahora está muy de moda, es importante conocer el papel de cada vitamina.
Los problemas tienen solución
Para mantener una buena salud física y una actividad mental fructífera, una persona necesita vivir en un entorno respetuoso con el medio ambientemedio ambiente, comer regularmente alimentos naturales de alta calidad debidamente equilibrados que contengan buenas vitaminas, llevar un estilo de vida activo y saludable, relajarse por completo, tener una actitud positiva ante la vida.
Pero el ritmo de vida acelerado moderno y el medio ambiente insuficientemente limpio no permiten que estas reglas se implementen por completo. Por lo tanto, surgen problemas de salud como la obesidad, trastornos metabólicos y otros que conducen a enfermedades graves: diabetes, gota, trastornos del sistema cardiovascular, nervioso y otros sistemas del cuerpo, que conducen a cambios patológicos en el cuerpo hasta enfermedades a nivel celular.
Parece que la mayoría de las personas se encuentran en una situación difícil y les es imposible encontrar opciones para la solución óptima a los problemas existentes, en particular, el suministro de vitaminas al cuerpo. Pero se ha encontrado una salida. La investigación de científicos de la comunidad mundial ha hecho posible crear complejos vitamínicos naturales a partir de productos cultivados y producidos en plantaciones y granjas respetuosas con el medio ambiente. Una persona puede compensar la deficiencia de vitaminas en el cuerpo debido a las vitaminas en tabletas. Qué complejo vitamínico es mejor para usted: puede consultarlo con su médico.
