Para que el sistema inmunológico siempre pueda realizar sus funciones, debe ser apoyado. Hay complejos completos de vitaminas que ayudan a hacer frente a esta tarea. Se dividen en vitaminas por separado para niños y por separado para adultos. El artículo describe los complejos vitamínicos y las vitaminas individuales que necesitan los adultos. Se incluyen reseñas de clientes y médicos.
Principios del sistema inmunológico
La inmunidad es vital para una persona. Proporciona protección al cuerpo. Y si el sistema inmunológico funciona correctamente, una persona se sentirá más alerta, más fuerte y se enfermará con menos frecuencia. Las funciones protectoras simplemente no pasan por alto los patógenos. Además, un sistema inmunológico fuerte ayuda a sobrellevar el estrés diario, las condiciones climáticas cambiantes y el estrés físico y mental intenso.
La radiación ultravioleta y los productos químicos debilitan el sistema inmunitario. La situación se agrava por los malos hábitos y la edad.cambios en el cuerpo, así como enfermedades crónicas. Por lo tanto, para mantener la salud, es necesario tomar complejos de vitaminas y minerales para fortalecer la inmunidad.
¿Qué necesita exactamente un cuerpo adulto?
Uno de los más importantes es la vitamina A: el retinol. Tiene la capacidad de prevenir el desarrollo de cáncer de próstata y de mama. Por lo tanto, ni hombres ni mujeres pueden prescindir de él. El retinol también ayuda a mantener la agudeza visual. Previene el desarrollo de cataratas. Debido a la presencia de vitamina A en el cuerpo, una persona no envejecerá prematuramente.
Y la vitamina A también participa en la formación de anticuerpos. Por lo tanto, si el retinol se incluye en el complejo de vitaminas y minerales, estas son las mejores vitaminas para la inmunidad de los adultos. Otra de las propiedades de la vitamina A es su capacidad para fortalecer el cabello y las uñas, mejorar el color y el estado de la piel.
Los adultos también necesitan vitaminas B para la inmunidad. La actividad de la médula ósea, por ejemplo, depende del ácido fólico. Sin las vitaminas B, no se producirán los anticuerpos necesarios para combatir las células cancerosas, las bacterias y los virus. Además, estas vitaminas contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, gracias a lo cual una persona enfrenta mejor el estrés y mantiene la calma en diversas situaciones estresantes. Estas son vitaminas muy buenas para la inmunidad de los adultos.
La lista continúa con el ácido ascórbico. Varios virus y bacterias no podrán penetrar en el cuerpo enriquecido con vitamina C. El ácido ascórbico aumentala actividad de los fagocitos, y neutralizan los patógenos. Además, la vitamina C promueve la síntesis de anticuerpos.
Dos vitaminas más útiles
El tocoferol y la vitamina P también son muy buenas vitaminas para la inmunidad de los adultos. La vitamina E es un antioxidante. Debido a su presencia en el cuerpo, la piel se seca menos y es menos probable que se formen arrugas en ella. Por lo tanto, las mujeres que quieren lucir más jóvenes definitivamente necesitan complejos de vitaminas y minerales que contengan tocoferol. Gracias a la vitamina E, las heridas en la piel cicatrizan más rápido, se eliminan las inflamaciones y los coágulos de sangre.
El cuerpo necesita vitamina P para mejorar la protección contra la inflamación y la radiación, para prevenir la formación de tumores. Gracias a él, el sistema inmunológico recibe sustancias-flavonoides y se fortalece.
¿Qué hace que las vitaminas funcionen?
Para que las vitaminas sean lo más efectivas posible, es importante usarlas en combinación con micro y macro elementos. Solo así será posible fortalecer la resistencia del cuerpo al estrés, bacterias y virus, así como a los radicales libres.
Las enzimas, que contienen selenio o zinc, revelan las capacidades de los antioxidantes y mejoran su efecto. El zinc es especialmente importante para los hombres. Es responsable de mantener la actividad sexual. Además, al ser un componente de muchas hormonas, el zinc, en combinación con vitaminas, apoya el sistema reproductivo tanto de mujeres como de hombres.
Medicamentos que mejoran la inmunidad
Para que el cuerpo reciba lo necesariovitaminas y minerales, necesita comer bien y llevar un estilo de vida saludable. Además, gracias a los esfuerzos de los farmacéuticos, existen muchos complejos de vitaminas y minerales que también se deben tomar para mantener y fortalecer la inmunidad.
Entre tales complejos vale la pena mencionar las vitaminas AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. Y vale la pena tomar estas buenas vitaminas para la inmunidad de los adultos. Las revisiones de todos los complejos enumerados son en su mayoría positivas. Dicen quienes los han tomado que si sigues las instrucciones y la dosis indicada, el resultado siempre es bueno.
Vitaminas "AlfaVit"
Se recomienda tomar el complejo vitamínico AlfaVit durante epidemias y resfriados. La composición incluye ácidos lipoico y succínico, 10 minerales, incluidos zinc y selenio, y 13 vitaminas. Debido a esto, el medicamento no solo fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia del cuerpo a la penetración de bacterias y virus, sino que también contribuye a la pronta recuperación de una persona que ya está enferma.
Este complejo de vitaminas para la inmunidad de adultos tiene excelentes críticas. Especialmente los hombres y mujeres que lo tomaron están contentos de que prácticamente no cause reacciones alérgicas. La profilaxis vitamínica proporcionada por AlfaVit es un 30-50% más efectiva que otros complejos. Esto se explica porque durante su desarrollo se tuvieron en cuenta las recomendaciones científicas en cuanto a la ingesta separada y conjunta de nutrientes.
Preparaciones "Vitrum" yCentro
Las preparaciones "Vitrum" y "Centrum" también son buenas vitaminas para la inmunidad de los adultos. Las críticas sobre ellos son excelentes. Estos preparados contienen una serie de vitaminas y minerales. Las vitaminas Centrum prácticamente llenan el requerimiento diario de un adulto. Se recomienda tomarlos para prevenir la hipovitaminosis y fortalecer la inmunidad. Tanto hombres como mujeres lo toman con placer. A menudo se puede escuchar que tomar las vitaminas Centrum tuvo un efecto positivo en la salud general y ayudó a no enfermarse durante la epidemia.
Las vitaminas Vitrum son muy similares en composición a Centrum. Además, las recomendaciones de uso son similares. Los compradores, a juzgar por las reseñas, no siempre están satisfechos con el precio, ya que puede oscilar entre 560 y 1500 rublos. Puedes escuchar quejas de que hay vitaminas y más barato. Sin embargo, hay muchos más que elogian la droga y convencen de que no tiene defectos.
Vitaminas para bajar de peso
Atraen especialmente la atención de hombres y mujeres complejos vitamínicos que favorecen la pérdida de peso. Entre estas drogas, se destaca el complejo Gerimaks. Además de 10 vitaminas y 7 minerales, también contiene extracto de té verde, que ayuda en la lucha contra la obesidad.
En general, para la salud, es necesario tomar constantemente vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, ácido pantoténico, fólico y nicotínico, magnesio, hierro, calcio, fósforo, zinc. Estas son, por derecho, las mejores vitaminas para la inmunidad de los adultos. Las reseñas también tienen información de que en el tema de perder peso sin ellasno es suficiente. También es importante tomar suplementos de Omega-3.
Vitaminas económicas para adultos
Cuando se trata de salud, la gente no escatima en gastos. Sin embargo, la regla no siempre se aplica a los medicamentos: si es caro, entonces es de alta calidad. A menudo, junto con medicamentos muy caros, hay análogos bastante valiosos a precios bastante asequibles. Lo mismo se aplica a los complejos vitamínicos. No necesariamente una gran cantidad de dinero debe costar buenas vitaminas para la inmunidad de los adultos. También hay medicamentos económicos disponibles. Por ejemplo, vitaminas "Complivit para mujeres". Su costo es de solo 130-250 rublos.
La droga "Complivit" es adecuada para mujeres mayores de 45 años. Estas son buenas vitaminas para la inmunidad en adultos. Los comentarios de las mujeres muestran que el efecto es especialmente notable en aquellas que trabajan duro en el trabajo o en casa. La ingesta regular de píldoras le permite tener buena salud y mantenerse bella incluso con una agenda apretada.
Hay otras vitaminas baratas buenas para la inmunidad en adultos, las revisiones de los médicos animan a muchos a tomarlas sin dudarlo. Estos son los complejos Duovit for Men y Duovit for Women por 300-400 rublos, así como las vitaminas Alfavit a un precio de 250 a 500 rublos. Los medicamentos están diseñados para fortalecer el sistema inmunológico y apoyar el cuerpo de adultos en situaciones estresantes. Los médicos de las vitaminas "Duovit" aconsejan tomarlas también con deshidratación, uso prolongado de antibióticos, con una gran pérdida de sangre y durante los ciclos de quimioterapia.
Vitaminas para el herpes zoster
El virus del herpes, al entrar en el cuerpo humano, permanece allí para siempre. Sin embargo, se manifiesta debido a un sistema inmunológico debilitado. Por lo tanto, las personas portadoras del virus deben tomar medicamentos que fortalezcan las defensas del organismo. Entonces se minimizará la posibilidad de aparición de herpes zoster. Si ya hay erupciones en la piel, vale la pena tomar vitaminas.
El ácido ascórbico, el tocoferol y las vitaminas B contribuyen especialmente a fortalecer el sistema inmunitario, por lo que conviene elegir preparados que contengan vitamina C, E y vitaminas B9 y B12. Estas son las mejores vitaminas para la inmunidad en adultos con herpes zoster. Las revisiones confirman la efectividad de los complejos con esta composición.
Los pacientes elogian especialmente las vitaminas "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Con su ingesta diaria disminuye el picor y cicatrizan las heridas. El herpes zoster desaparece y luego no se hace sentir durante mucho tiempo.
Complejos de vitaminas y minerales para personas mayores
No es ningún secreto que a medida que envejecemos, el cuerpo pierde fuerza y vitalidad, los órganos comienzan a fallar, la piel pierde su elasticidad. Para que este proceso no sea tan tangible y notorio, los adultos también necesitan las mejores vitaminas para la inmunidad.
Las revisiones muestran que es importante beber complejos, que incluyen vitaminas antioxidantes: carotenoides, tocoferol, riboflavina, ácido ascórbico, cianocobalamina. Además, el cuerpo de los ancianos necesita biotina, aceite de pescado, vitamina D, ácido fólico, yodo, magnesio y hierro. si untome regularmente buenas vitaminas para la inmunidad para adultos, cuyas revisiones son positivas y creíbles, se repondrán las necesidades fisiológicas de los ancianos en minerales y vitaminas.
Se han creado varios preparados vitamínicos para personas mayores. Estos son Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus y Antioxidant Complex (AOK) + Selenium. Según las revisiones, el mayor efecto se logra usándolos durante todo el año con pequeños descansos de dos semanas una vez al mes. Merece especialmente la pena tomar complejos vitamínicos de octubre a abril.
Por supuesto, para mantener y fortalecer el sistema inmunológico, puede controlar cuidadosamente la dieta y tratar de comer alimentos enriquecidos con vitaminas, verduras y frutas orgánicas, y llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, incluso la mejor nutrición y la rutina diaria más correcta no podrán satisfacer completamente las necesidades de vitaminas y minerales del cuerpo. Por ello, es importante tomar complejos vitamínicos en función de las necesidades y la edad de los adultos.
