En la vida de casi todas las familias, tarde o temprano llega una etapa en la que todos esperan la reposición. Este es un período de tiempo muy importante, ya que en la familia deben crearse las condiciones más favorables para el nacimiento de un niño. El tipo de niño que nacerá depende de la planificación correcta y del período de embarazo. La planificación del embarazo es una combinación de investigación y medicación que afectará la salud del niño. ¿Qué vitaminas tomar al planear un embarazo?
Hay pocas mujeres, y de hecho personas que satisfacen todas las necesidades de vitaminas y minerales. Por lo tanto, tomar fuentes adicionales de vitaminas para mujeres embarazadas es extremadamente importante, ya que el cuerpo de la mujer consume más durante la formación del feto. Los microelementos y su deficiencia pueden manifestarse negativamente en el futuro. Una alta concentración de vitaminas en la sangre permitirá que la madre se sienta cómoda, la apariencia será saludable. Cuando se planifica un embarazo, obviamente es necesario tomar complejos multivitamínicos.
Vitaminas para preparar la concepción para la familia ¿realmente necesarias?
Al plantear la cuestión de qué vitaminas tomar al planificar un embarazo, en primer lugar, los expertos recomiendan ácido fólico en la cantidad de 400 mcg, ya que este compuesto orgánico participa activamente en la formación del sistema nervioso central en el feto Este es un requisito indispensable que comienza a operar desde la etapa de planificación del embarazo y hasta los tres meses de desarrollo fetal. Si el embarazo "pasó desapercibido", entonces debe comenzar a tomarlo tan pronto como lo sepa. El curso se puede iniciar incluso antes de consultar a un médico.
Hay controversias sobre otras vitaminas. ¿Qué vitaminas tomar al planificar un embarazo y cuáles no se deben tomar? A continuación, hablaremos sobre la conveniencia de un ciclo de otros complejos vitamínicos junto con el ácido fólico.
No es ningún secreto que las vitaminas son un elemento importante de todos los procesos bioquímicos del cuerpo. El metabolismo depende de su equilibrio. Pero cuando lleva un feto, el cuerpo necesita una dosis mayor, ya que además de la madre, también se necesitan vitaminas para el feto. Esto implica otra función de las vitaminas y los minerales: la formación normal del cuerpo del niño. Y esta es la ausencia de defectos de nacimiento y patologías. Precisamente pormuchas situaciones controvertidas surgen de esto.
Si una niña antes del embarazo tuvo una ligera disminución en el equilibrio de vitaminas en el cuerpo, entonces el niño aún tomará todo lo que necesita de su madre y nacerá con un peso pequeño, hasta 3 kg. Pero luego la mujer entrará en un estado de hipovitaminosis, como resultado, las uñas y el cabello se volverán quebradizos, la piel será más débil. Por supuesto, no hay nada que decir sobre la hermosa apariencia. Pero si una mujer ya estaba en hipovitaminosis antes del embarazo, entonces el niño puede nacer con defectos. Por eso es importante ser responsable sobre qué vitaminas tomar antes de planificar un embarazo.
Para la mayoría de las niñas, durante tres o cuatro semanas antes de la concepción, debe tomar complejos multivitamínicos para compensar la f alta de elementos necesarios. Sin embargo, los médicos en los países occidentales y en Japón creen que no es necesario tomarlo cuando la dieta es correcta y equilibrada. Pero vale la pena mirar su dieta, e inmediatamente quedará claro si pertenece a esta categoría de personas. Ahora no hay escasez de productos, a diferencia de la URSS y el período posterior a su colapso, pero pocas personas organizan sus comidas de la manera correcta.
Aún así, ¿qué vitaminas tomar al planear un embarazo?
Se dijo anteriormente que esta es una etapa muy importante en la vida del niño por nacer. Ni siquiera ha sido concebido todavía, pero su destino depende de tus acciones. No olvides que el niño se obtiene gracias al padre. Por lo tanto, su preparación también es importante.
Para los hombres, es necesaria una preparación de tal manera que sus espermatozoides se vuelvan más activos y de alta calidad. Espermadebe fertilizar rápidamente el huevo. Para hacer esto, debe averiguar qué vitaminas debe tomar un hombre al planificar un embarazo. El siguiente es el turno de la mujer.
Es importante que una mujer cree las condiciones ideales para el ciclo menstrual con ovulación periódica, entonces el niño será concebido inmediatamente. Además, prepárate para un período de gestación de nueve meses.
Ambos miembros de una joven familia se ven obligados a normalizar su alimentación, reconsiderar su estilo de vida e incluir el deporte en su vida. El equilibrio de minerales también es importante, lo que ayudará a reponer los complejos vitamínicos. Vale la pena tomarlos tanto para mujeres como para hombres. Entonces, ¿qué vitaminas deben tomar ambos miembros de la familia al planificar un embarazo?
Para hombres
Una fuerte mitad de la población debe comenzar a comer bien y tomar vitaminas 120 días antes de la fecha de nacimiento del niño, ya que se necesitan alrededor de tres meses para la renovación completa de los espermatozoides. El curso óptimo dura de tres meses a seis meses. Los espermatozoides resultantes tendrán una excelente genética sin defectos y fertilizarán rápidamente el óvulo.
¿Qué vitaminas se deben tomar al planificar un embarazo para un hombre específicamente? Estas son vitaminas y minerales que aumentarán la calidad del fondo hormonal:
- Ácido fólico: afecta la motilidad y la estructura de los espermatozoides. Ingrediente esencial.
- Vitamina E - aumenta la fuerza de las células, reduciendo el riesgo de daño. Es decir, la reacción a los factores ambientales en los espermatozoides se vuelve mínima. Pero a muchos les preocupa la cuestión de qué vitamina E tomar cuando se planea un embarazo para un hombre.
- La vitamina C es un componente que promueve la producción de hormonas "masculinas", incluida la testosterona. Una fuente excelente sería el ácido ascórbico.
- Zinc - aumenta la actividad y el deseo sexual, también participa en la síntesis de testosterona.
- Selenium: apoya la actividad sexual de un hombre incluso en la vejez.
Todos los elementos anteriores prepararán a un hombre para concebir un niño saludable. Se toman antes de la concepción, es decir, durante la preparación para el embarazo. Si no es posible consumir todo lo anterior, aún se requiere tomar ácido fólico. Lo mismo se aplica a las mujeres. 400 mcg por día sería la mejor opción.
Para los hombres, también es importante tener suficiente vitamina E, que es responsable de la regulación de la testosterona, que sintetiza los espermatozoides. Junto con el ácido fólico, esto afecta la producción de esperma de alta calidad. Estos dos oligoelementos juegan un papel importante en la planificación del embarazo.
Todo lo anterior indica la necesidad de preparación para el embarazo de la parte masculina de la población en igualdad de condiciones con las mujeres. Puede comenzar un curso de vitaminas de dos maneras: por separado o con un complejo multivitamínico. ¿Qué vitaminas se deben tomar al planificar el embarazo, que están disponibles en las farmacias? Aquí está la lista óptima: "Alfabeto para hombres", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" y otros.
Para el bello sexo
El futuro destino del niño y la vida de la familia depende de la preparación de la mujer para el embarazo. La preparación de alta calidad para el embarazo implica que durante el embarazo en sí, la cantidad de dificultades se minimizará y pasará sin problemas y sin complicaciones. Un curso de oligoelementos útiles le permite a una mujer concebir un feto sano, mientras que la condición de la madre estará en orden. La piel será suave y elástica, no debe esperar a que se rompa, el cabello se caerá menos, las uñas se volverán menos quebradizas. Es mejor comenzar el curso seis meses antes de la concepción.
Como se ha repetido repetidamente, qué vitaminas tomar al planificar un embarazo para una mujer, el ácido fólico (hasta 400 mcg por día) es imprescindible. El curso dura hasta la duodécima semana después de la concepción. El resto es opcional. Lo mejor es tomar vitaminas E, D, K, H, A, C, B durante la preparación.
La vitamina E es importante para todos los miembros de la familia. Regula el fondo hormonal de una mujer, es responsable del sistema reproductivo y crea las condiciones ideales para un niño. No se preocupe por la interrupción prematura del embarazo y el aborto espontáneo.
Los elementos traza anteriores son especialmente necesarios para las mujeres durante la preparación para la concepción. Estas vitaminas deben consumirse por separado o como un complejo multivitamínico. Sin embargo, vale la pena tomar vitaminas durante el embarazo. Incluso hay kits especiales que están diseñados para los primeros 3 meses de embarazo. Aquí hay algunos medicamentos que son adecuados para las futuras madres:"Alfabeto para embarazadas", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" y otros.
Dosificación de vitaminas al planificar el embarazo
Es importante no solo qué vitaminas toma una mujer cuando planea un embarazo, sino también en qué dosis lo hace. Ambos socios en preparación para la concepción del feto deben consumir las siguientes vitaminas en ciertas dosis:
- Ácido fólico - 400 mcg por día.
- Vitamina E - 100-400 UI por día.
- Vitamina D - 400 UI al día
- Vitamina K - 1 mg por día.
- Vitamina H - 300 UI al día.
- Vitamina A - 3000-5000 UI por día.
- B1 - hasta 1,9 mg, B2 hasta 1,4 mg, B6en adelante a 2,3 mg por día.
Vale la pena detenerse en las multivitaminas, que son muy populares y se recomiendan en la preparación para la concepción.
"Minisan Mama": un kit multivitamínico para prepararse para la concepción
Esta es una versión óptimamente equilibrada del complejo multivitamínico. La patria de la droga es Finlandia. Se puede confiar en el fabricante europeo. Este complejo contiene todos los elementos anteriores. Vale la pena señalar que los fabricantes cuidaron y enriquecieron la mezcla con los oligoelementos necesarios: Fe, Mg, I.
Las reseñas sobre este medicamento son muy buenas. Internet está lleno de tales características. Si transmite brevemente su esencia, no tendrá problemas con las fibras de colágeno, entoncestener pelo y la piel va a estar bien. Se observa que después de tomar los rizos se vuelven más uniformes y aparece un brillo vivo, disminuye el porcentaje de pérdida de cabello. Y el precio es bastante agradable, cualquiera puede pagar este complejo sin ninguna dificultad.
Si analizamos todas las revisiones en conjunto, la mayoría de las mujeres consideran que este medicamento es el mejor, o al menos uno de los mejores a la par de Vitrum Prenatal y Elevit Pronatal. ¿Qué vitaminas es mejor tomar al planear un embarazo además de estas?
Hablemos de "Elevit" durante la planificación del embarazo
El mismo complejo útil junto con el anterior "Minisan Mama". Contiene oligoelementos para el embarazo. Vale la pena señalar la presencia de elementos tan útiles como calcio, hierro, zinc, cobre, fósforo y magnesio. Este complejo permite que la futura madre se sienta segura y no se preocupe por concebir un hijo. ¡El ácido fólico como medicamento separado en este caso no es necesario! Viene en la dosis requerida junto con el complejo. Pero también hay un pequeño inconveniente: el yodo está ausente aquí. Por lo tanto, deberá comprar un medicamento como "Jodomarin" y beberlo.
En el caso de determinar qué vitaminas es mejor tomar al planificar el embarazo, a menudo se menciona este medicamento. Las reseñas son casi siempre positivas, ya que este es un muy buen complejo. Las niñas y las mujeres notan que su ciclo menstrual se vuelve periódico yla concepción ocurre casi siempre la primera vez. Las mujeres se alegran de que durante el embarazo su cabello, uñas y piel estén en perfectas condiciones e incluso mejoren que antes del inicio de la ingesta. Estas vitaminas no causan vómitos y neutralizan la toxicosis al comienzo del embarazo. Pero sin inconvenientes. El precio de este complejo es muy elevado, no hay yodo en la composición, aunque se podría añadir por esa cantidad de dinero. Después del comienzo del curso, el apetito aumentará considerablemente y habrá ganas de comer todo. Y esto ya no es bueno. La alimentación debe ser equilibrada. La futura madre no debe olvidar esto.
Complejo multivitamínico Vitrum al planificar el embarazo
Otro fármaco dirigido de amplio espectro. Es tan popular como "Elevit". Se utiliza en la etapa de preparación para la concepción y en las primeras etapas.
Entonces, ¿cuáles son las mejores vitaminas para tomar antes de planificar un embarazo? "Vitrum" y "Elevit" son muy similares, pero hay ligeras diferencias que hablan a favor de "Vitrum". Este complejo contiene una gama completa de vitaminas esenciales en el equilibrio correcto. Una característica distintiva es la presencia de yodo en la composición, que no está en "Elevit". Esta circunstancia obliga a las futuras madres a comprar estas vitaminas. No es necesario pensar en la ingesta adicional de yodo, en el complejo es suficiente. También en Vitrum, el contenido de zinc, magnesio y cobre es mayor que en su contraparte más cara. De ahí otra ventaja: el precio es más bajo que el de"Elevita". Los consumidores notaron la presencia de un efecto beneficioso sobre el cabello, las uñas y la piel de este medicamento. No hubo aumento del apetito ni estreñimiento. Las críticas son en su mayoría positivas.
Alfabeto
También es un complejo mineral altamente específico en preparación para la concepción. Sin embargo, se pueden tomar durante el embarazo e incluso durante la lactancia. Las mejores opciones serían "Alfabeto. Salud de mamá" o "Alfabeto mamá". Además, utilizaremos la abreviatura habitual: "Alfabeto".
Las reseñas sobre él están divididas. Los hay tanto positivos como negativos. Quienes tomaron el medicamento notaron las mismas propiedades: mejora de las uñas, el cabello y la piel. El embarazo transcurrió sin dificultad. Además, las vitaminas se dividen en grupos y se toman en diferentes pastillas, que se destacan en color. Se consume una tableta de cada paleta de colores por día, pero se necesita un descanso de cuatro horas entre estas tabletas. La ingesta separada es definitivamente una ventaja, ya que se reduce el riesgo de reacciones alérgicas y otros efectos secundarios. No olvides que el ácido fólico y la vitamina E están en la dosis adecuada, y también el calcio y el yodo.
Pero, como ya se mencionó, también hay aspectos negativos. El primer factor es bastante divertido, porque a muchos no les gusta que esto no sea un medicamento, sino un suplemento dietético. Aunque las vitaminas siempre serán complementos dietéticos, da igual el complejo que compres. La conclusión es que para el registro de un medicamento, una gran cantidad decheques y documentos, esto genera dificultades legales, por lo que es más fácil registrar el producto como un suplemento dietético. Atribuir este hecho a las desventajas es al menos estúpido.
Y ahora los contras serios. Muchos reportan empeoramiento de la salud, náuseas y otros efectos secundarios mientras lo toman. En estos casos, las mujeres dejan críticas negativas, aunque el motivo puede ser simplemente el incumplimiento de las normas e instrucciones.
Femibion
Si piensa en planificar el embarazo y qué vitaminas necesita tomar una mujer, entonces "Femibion" definitivamente no es adecuado. Un complejo de vitaminas que ha ganado popularidad negativa. Hay muchas críticas negativas sobre él. En primer lugar, este medicamento es muy costoso, aunque su composición es bastante común, es decir, existe una sobrestimación irrazonable del costo del producto, sin eficacia aparente. Como resultado, las mujeres no observan el efecto deseado y cuentan el dinero perdido. En segundo lugar, una gran cantidad de personas han experimentado reacciones alérgicas después de tomar vitaminas. Y junto con el hecho de que el efecto deseado no es visible, en su opinión, la compra de este medicamento es solo una pérdida de dinero con riesgo para la salud. De ahí la gran cantidad de críticas negativas. Sin embargo, hay quienes tienen una actitud positiva hacia este medicamento. Para resumir todas las reseñas, están divididas en dos opiniones exactamente a la mitad. Muchos notan la neutralización de la toxicosis. También en la composición hay todos los minerales y vitaminas necesarios en las proporciones correctas. Pero si vale la pena comprarlo depende de ti.
Vitaminas "Aevit"
¿Qué vitaminas tomar al planear un embarazo? ReseñasAevit definitivamente no se recomienda, ya que no es adecuado para preparar el embarazo. Hay demasiadas vitaminas A y E. El exceso total es más de 20 mil veces el máximo permitido. Grandes dosis de vitamina A afectan negativamente al feto, provocan posibles patologías y deformidades congénitas. Si toma "Aevit", entonces el curso debe detenerse tres meses antes de la concepción, para que la vitamina A acumulada pueda gastarse en la concentración deseada.
¿Qué vitaminas son mejores para este caso?
Y sin embargo, ¿qué vitaminas se deben tomar cuando se planifica un embarazo según las estadísticas? Las vitaminas "Vitrum" y "Elevit" ocupan una posición dominante en el ranking de futuras madres. Aunque lo más probable es que ya sean madres en el presente.
Pero no olvides que lo mejor no siempre es lo mejor. Si el medicamento ha obtenido muchas críticas positivas, entonces no es un hecho que le convenga. Qué vitaminas se deben tomar al planificar un embarazo, debe decidir junto con su médico, después de un examen completo y teniendo en cuenta las pruebas realizadas, así como en función del estado de su cuerpo en ese momento. Es decir, con diferentes embarazos habrá una reacción diferente a las vitaminas, y las que ya te han ayudado pueden perjudicarte la próxima vez. Después de revisar la información general presentada en el artículo, tome la decisión correcta junto con un especialista.
