El síndrome de fatiga crónica se diagnostica cada vez más cada año, por lo que el problema se considera bastante común. Hay muchos factores que contribuyen a la ocurrencia de tal violación, entre los cuales vale la pena señalar:
- velocidad de vida;
- estrés crónico;
- crisis económicas.
Según las estadísticas, la f alta crónica de energía es más común en mujeres de 20 a 40 años. Y los residentes de las grandes ciudades son más susceptibles.
Características de la violación
El síndrome de fatiga crónica se ha convertido en un problema bastante común. Se observa tanto en personas con diversas enfermedades como en personas bastante sanas.
El aumento de la fatiga es una condición caracterizada por una fuerte disminución del rendimiento. Es muy difícil para una persona realizar actividades que le son bastante familiares. Esto afecta negativamente la calidad de vida, ya que tiene la capacidad de influir en las capacidades intelectuales y físicas de una persona. Nota cada vez más signos de irritabilidad,deterioro de la memoria, trastornos del sueño. Con el aumento de la fatiga, es muy difícil concentrarse en cualquier tipo de actividad.
¿Cuáles son los tipos de violaciones?
La fatiga crónica y la somnolencia pueden ser fisiológicas o patológicas. El exceso de trabajo fisiológico se caracteriza por debilidad severa, letargo y disminución de la eficiencia. Se subdivide en:
- mental;
- tocar;
- físico.
Con la fatiga sensorial, hay una disminución en la excitabilidad de los sistemas sensoriales, así como funciones deterioradas. Mental se manifiesta en forma de disminución del tono emocional, la atención y el rendimiento mental. El paciente tiene varios tipos de trastornos complejos en el funcionamiento del sistema nervioso.
La fatiga física se caracteriza por una disminución de la capacidad de trabajo, así como por una interrupción en el funcionamiento de varios sistemas. El tipo psicológico se denomina astenia y se caracteriza por un estado psicopatológico peculiar. Una persona nota la presencia de fluctuaciones emocionales, fatiga, irritabilidad excesiva.
Razones
Las causas de la fatiga crónica pueden ser muy diferentes. Si el cuerpo está sobrecargado de trabajo durante mucho tiempo, puede estar ocurriendo una enfermedad muy grave. Las convulsiones a menudo ocurren después de una enfermedad viral anterior.
La medicina no puede precisar las causas de la fatiga crónica, pero todas las investigaciones en esta área confirman que existe una relación entre el exceso de trabajo y los ataques de virus. Otra razón es la interrupción del funcionamiento del sistema nervioso, provocada por el estrés. Entre los factores causantes de esta vulneración, cabe destacar los siguientes:
- tomar ciertos medicamentos;
- asma, bronquitis;
- interrupciones en el trabajo del sistema cardiovascular;
- mala comida;
- trastornos del sueño y f alta de descanso;
- depresión.
La fatiga crónica puede afectar a una persona a cualquier edad. Sin embargo, según las estadísticas, las mujeres suelen sufrir este problema.
De qué enfermedades puede hablar este síndrome
El aumento de la fatiga puede indicar la aparición de diversos trastornos en el funcionamiento del cuerpo. En particular, estamos hablando de tales enfermedades:
- hepatitis C;
- patología del corazón;
- astenia;
- apnea;
- hipotiroidismo;
- enfermedad pulmonar;
- infección del tracto genitourinario.
Por eso, cuando aparecen síntomas de fatiga crónica, es importante consultar de inmediato a un médico para un diagnóstico integral y posterior tratamiento.
Síntomas principales
Es bastante difícil hacer un diagnóstico de "fatiga crónica", ya que esta enfermedad a menudo se disfraza de otros trastornos que ocurren en el cuerpo. Los médicos distinguen una serie de signos principales y secundarios de tal condición. Entre los principales síntomas de la fatiga crónica en humanos se encuentran:
- debilidad severa prolongada;
- cansancio excesivo ysomnolencia constante;
- disminución del rendimiento.
Sin embargo, vale la pena señalar que cada persona es individual, y no todos los signos de la enfermedad ocurren en cada caso, sino solo una cierta parte de ellos. En una forma particularmente grave de la enfermedad, se observan somnolencia, debilidad crónica, pérdida de fuerza. Una persona pasa una parte importante de su tiempo en la cama y ya no puede llevar su estilo de vida habitual.
Los signos de fatiga crónica en muchos casos son complejos. Básicamente, los expertos se refieren a tales síntomas:
- debilidad grave durante tres semanas o más;
- malestar muscular;
- deterioro de la memoria y depresión regular;
- violación de la rutina diaria;
- dolor en las articulaciones;
- dolores de cabeza frecuentes;
- inflamación de los ganglios linfáticos.
Si no se lleva a cabo un tratamiento oportuno, los síntomas mencionados de fatiga crónica comenzarán a progresar notablemente después de un tiempo. En este caso, no habrá signos de enfermedades concomitantes. Incluso las pruebas de laboratorio no ayudarán a detectar la presencia de violaciones.
Fatiga en el embarazo
Durante el embarazo, el bienestar de muchas mujeres cambia drásticamente, lo que afecta su estilo de vida habitual. Estos cambios se relacionan con el fondo endocrino y el sistema nervioso se vuelve más vulnerable. Como resultado, pueden ocurrir síntomas bastante desagradables. Sila mujer embarazada continúa trabajando, puede desarrollar fatiga crónica. Los síntomas pueden ser muy diferentes, pero básicamente su lista es casi la misma que la anterior. Es importante escuchar atentamente a su cuerpo y contactar a un especialista cuando aparezcan los primeros signos del síndrome. La futura madre debe ser alertada:
- dolor de cabeza constante;
- mayor debilidad;
- fatiga;
- dolor muscular;
- mareos;
- soñoliento.
En este caso, es muy importante consultar no solo a un terapeuta, sino también a un psicólogo. La fatiga crónica en la mujer durante el parto puede convertirse en depresión posparto y afectar también la salud del bebé. Es muy importante prevenir esta condición y consultar a un médico de manera oportuna.
Característica de la fatiga en los niños
La fatiga crónica puede aparecer no solo en adultos, sino también en niños y adolescentes. Esta condición a menudo se observa debido a un programa de entrenamiento demasiado intensivo, estar constantemente en la computadora y también como resultado de relaciones difíciles con sus compañeros.
Muchos padres sobrecargan a sus hijos con clases con tutores. Como resultado, el niño simplemente no tiene suficiente tiempo para descansar bien. Esto conduce a una disminución de la actividad mental y física, lo que puede desencadenar la aparición del síndrome de fatiga crónica.
A menudo, tal violación ocurre en niños que anteriormentesufrieron diversas patologías del sistema nervioso o enfermedades somáticas. Sin embargo, un niño completamente sano también puede sufrir, sobre todo en las etapas de edad más difíciles. Muchos padres perciben la fatiga crónica como caprichos y desobediencia y no entienden qué les está pasando exactamente a sus hijos.
Si aparecen los primeros signos de esta violación, es imperativo reducir la carga, así como los requisitos para el niño. Es importante normalizar el sueño y el descanso, así como proporcionar una buena nutrición. Además, los niños necesitan aprender a distribuir adecuadamente su tiempo, entre clases es recomendable organizar al menos un pequeño descanso.
Diagnóstico
Cuando aparecen los primeros signos de una violación, es muy importante no retrasar una visita al médico y realizar un diagnóstico completo. La fatiga crónica es una violación del cuerpo casi tan grave como cualquier otra patología. El diagnóstico implica:
- consulta especializada;
- anamnesis y examen externo;
- análisis de sangre y orina.
Además, para confirmar el diagnóstico, es posible que se requieran pruebas de laboratorio adicionales: pruebas para el nivel de hormonas tiroideas, análisis de sangre, así como la detección de varios tipos de infecciones que ocurren en el cuerpo.
Características del tratamiento
A veces, varias enfermedades van acompañadas de fatiga crónica. El tratamiento ayuda a eliminar la enfermedad existente y sus consecuencias, es decir, la permanentedebilidad y disminución del rendimiento. A menudo, tal condición ocurre como resultado de varios tipos de razones psicológicas, en cuyo caso se recomienda un enfoque integrado para resolver el problema. En particular, requiere:
- consulta psicológica;
- uso de medicamentos;
- masaje relajante y fisioterapia;
- tomar vitaminas;
- relajación.
Además, necesitas normalizar la rutina diaria, aprender a dedicar tiempo a dormir y descansar, y además no te olvides de una dieta equilibrada, complementa tu estilo de vida habitual con actividad física moderada. En formas especialmente severas de fatiga crónica, el tratamiento se lleva a cabo con el uso de antidepresivos, sedantes, somníferos, así como medicamentos que aumentan la producción de serotonina.
Tratamiento con medicamentos
Entonces, ¿cómo superar la fatiga crónica? ¿Qué hacer? Estas preguntas son de interés para muchos pacientes. Hay varios tipos de medicamentos que se utilizan para eliminar este trastorno. Estas herramientas incluyen:
- pastillas para dormir y sedantes;
- medicamentos que activan la producción de serotonina;
- drogas psicotrópicas;
- vitaminas;
- antiinflamatorios;
- inmunoestimulantes.
Los estudios han demostrado que algunos antidepresivos se consideran muy buenos para la terapia. La L-carnitina y el magnesio ayudarán a reducir los signos de fatiga. Estas sustancias son las encargadas del transporte de los ácidos grasos. Con su deficiencia, el cuerpo recibe muchomenos energia. Si la f alta de esta sustancia llega a una etapa crítica, puede provocar fatiga crónica.
Con una disminución de la eficiencia, también se requiere el uso de complejos vitamínicos especiales. Las vitaminas para la fatiga crónica ayudan a obtener energía adicional y normalizar el bienestar. Puede tomar complejos vitamínicos especiales o consumir alimentos.
Tratamiento con remedios caseros
Muchos están interesados en cómo deshacerse de la fatiga crónica mediante el uso de remedios caseros. Inicialmente, debe determinar con precisión el motivo por el cual ocurrió esta violación. Si esto sucedió debido a la f alta de vitaminas, entonces es importante revisar su menú habitual y tomar un curso de terapia de vitaminas.
Además, debe normalizar el sueño y garantizar un descanso adecuado. La actividad física moderada ayudará a superar la somnolencia y la debilidad constantes. Paseos al aire libre muy útiles.
Uno de los medios más efectivos es la hidroterapia. El agua fría estimula el sistema cardiovascular, aumenta el tono muscular y la actividad hormonal. Por eso, cuando aparecen signos de cansancio, solo hay que lavarse la cara y las orejas con agua fría. Puedes darte una ducha completa en casa.
Duerma bien con un masaje antes de acostarse. Si lo hace regularmente, en unos pocos días la persona sentirá una oleada de fuerza y notará que su estado de salud se está normalizando.
Fortalecer yLa hierba de San Juan ayudará a limpiar el cuerpo. Contiene sustancias muy importantes necesarias para el normal funcionamiento del sistema nervioso, así como minerales, ácidos orgánicos y fitoncidas. Se recomienda consumirlo en forma de té 2 veces al día durante un mes.
Si quieres dormir todo el tiempo, entonces puedes deshacerte de esta condición usando una tintura de alcohol de droga para flores. Debe tomar el medicamento 10 gotas 3 veces al día. El curso del tratamiento debe ser de al menos 2 semanas.
Hacer frente a la debilidad general del cuerpo ayudará a la pata de caballo. Contiene varias vitaminas que estimulan el sistema nervioso y aumentan la eficiencia. Además, las infusiones y decocciones de uña de caballo ayudan a combatir eficazmente el estrés.
El té de rosa mosqueta fortalecerá el sistema inmunológico, protegerá el cuerpo de diversas infecciones. Además, este remedio es muy bueno para la fatiga crónica. Puedes utilizar los frutos, flores u hojas de la planta.
Prevención
Es importante no solo saber cómo deshacerse de la fatiga crónica. También es necesario tomar medidas preventivas. Para prevenir la aparición de este síndrome, debe cambiar la rutina diaria habitual. Es recomendable acostarse y levantarse temprano. Vale la pena al menos 30 minutos al día para estar físicamente activo, realizando una serie simple de ejercicios.
Como medida preventiva, debe eliminar los malos hábitos, caminar más al aire libre. Es posible que se requieran impresiones más vívidas. Se debe prestar especial atención a suNutrición: debe ser equilibrada y contener todas las vitaminas y nutrientes necesarios.
