La frecuencia del pulso es uno de los signos vitales. Su desviación de la norma puede indicar condiciones peligrosas, el desarrollo de patologías. Por lo tanto, es tan importante medir su pulso no solo para ciertas enfermedades, sino también para personas relativamente sanas. ¿Por qué se acelera el pulso? ¿Cuándo es esto normal y cuándo debería preocuparse? ¿Qué hacer en caso de aumento de la frecuencia cardíaca? ¿Cómo definir la patología? En el artículo responderemos a todas estas preguntas.
Rendimiento normal
¿Cómo entender que todo está en orden con tu corazón? En primer lugar, debe comenzar con indicadores estándar:
- Presión arterial sistólica: 100-140 mmHg.
- Presión arterial diastólica: 70-80 mmHg.
- Pulso: 60-80 latidos por minuto.
Estos indicadores no son universales. Cada persona tiene sus propios límites de presión de trabajo y pulso de trabajo, en los que su cuerpo funciona normalmente, incluso si los valores de medición difieren de los estándar. Por ello, es tan importante medirse periódicamente la tensión arterial y el pulso para conocer sunúmeros individuales. Habrá motivo de preocupación si los resultados de su medición se vuelven notablemente diferentes de los habituales.
Por regla general, la presión arterial cambia junto con el pulso. Hay muchas razones para esto: un cambio en la viscosidad de la sangre, la elasticidad de las paredes vasculares y la resistencia general de los vasos. También puede hablar sobre el desarrollo de procesos patológicos en el cuerpo.
Razones no peligrosas
¿Por qué mi ritmo cardíaco aumenta por la noche? Las razones de esto pueden no ser siempre precisamente patológicas. No se preocupe si el pulso supera los 95 latidos por minuto y la presión sigue siendo la misma. Recuerda lo que precedió a esto.
Las siguientes causas externas naturales del aumento de la frecuencia cardíaca son no patológicas:
- Actividad física. El pulso puede acelerarse incluso debido a un ligero movimiento.
- Tormenta emocional. El deleite, la ira, la emoción, la alegría, la tristeza, la irritación, la desesperación y otras emociones fuertes hacen que nuestro corazón lata más rápido.
- Características innatas. Puede ser una simple predisposición a un latido cardíaco rápido. También existen patologías congénitas del sistema cardiovascular.
- Temperatura ambiente. Cuanto más calor hace afuera, más rápido late nuestro corazón.
- Peso corporal total. Si una persona sufre de exceso de peso (especialmente ganado en un corto período de tiempo), esto puede afectar su pulso.
- Malos hábitos. El tabaquismo, la adicción al alcohol y las drogas también pueden aumentar el pulso. Además, en algunos casos, a indicadores críticos.
- El período de gestación.
- Abuso de bebidas con cafeína.
- Fiebre. El pulso aumenta si la temperatura de su cuerpo está por encima de los 38 grados.
- Esfuerzo físico y psicológico.
- F alta de sueño.
- Uso a largo plazo de drogas fuertes.
En tales casos, el pulso vuelve a la normalidad por sí solo, tan pronto como los factores externos o internos que causaron su aumento dejan de afectar al cuerpo.
Problemas con el sistema cardiovascular
¿Por qué se dispara mi frecuencia cardíaca? Si notas sistemáticamente que tu pulso aumenta sin motivo aparente (más de 90 latidos por minuto), es motivo de preocupación. Un síntoma similar puede indicar el desarrollo de las siguientes patologías del sistema cardiovascular:
- Angina.
- Insuficiencia cardíaca.
- Miocarditis.
- Infarto de miocardio.
- Cardiomiopatía.
- Pericarditis adhesiva.
- Endocarditis infecciosa.
Otras causas patológicas
¿Por qué aumenta mi frecuencia cardíaca con el ejercicio? Esto se debe al hecho de que los tejidos de los órganos requieren más oxígeno: los procesos oxidativos se aceleran, el cuerpo necesita más energía. El corazón se ve obligado a suministrar sangre a los órganos con mayor intensidad, por lo que se contrae con más frecuencia.
Pero el pulso puede subir sin razón aparente. Además de las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, esto puede indicar las siguientes condiciones patológicas:
- Anemia.
- Endocrinoenfermedades.
- Cólico renal.
- Insuficiencia vascular.
- Neurosis.
- Inflamación, infecciones (incluyendo complicaciones cardíacas).
- Intoxicación del cuerpo.
- Inflamación de los pulmones.
- Bronquitis, asma bronquial.
- Desequilibrio hormonal en el cuerpo.
- Avitaminosis.
- Distonía vegetativo-vascular.
- Enfermedad hepática y renal crónica.
- Tromboembolismo.
¿Cómo medir correctamente?
El indicador más preciso es el pulso en reposo. Este es el número mínimo de latidos del corazón en ausencia de actividad física. Las mediciones se realizan mejor por la mañana, después de despertarse, cuando aún no se ha levantado de la cama. Tu sistema nervioso todavía está dormido en este momento, no está excitado por eventos anteriores y actividad física intensa.
Toda persona necesita controlar su pulso por dos razones importantes:
- La frecuencia cardíaca en reposo es el mejor indicador de tu nivel de forma física. A medida que te vuelves más fuerte, más resistente, tu frecuencia cardíaca disminuye.
- Un aumento en la frecuencia cardíaca en comparación con las mediciones anteriores es la primera señal de que algo anda mal en el cuerpo. Pero en este caso, es importante centrarse solo en sus indicadores individuales. Si su pulso es más rápido que el de un familiar, amigo o miembro de la familia, esto no es motivo de preocupación.
¿Por qué mi frecuencia cardíaca aumenta en reposo? Esto podría deberse a una serie de factores. Considéralos.
Edad
¿Por qué mi ritmo cardíaco aumenta durante el sueño? Esto no siempre indica el desarrollo de la patología. Por el contrario, este es un proceso natural: con la edad, el pulso de una persona se acelera. Esto se debe al deterioro de la forma física, al desgaste del músculo cardíaco.
Nivel de entrenamiento
La frecuencia cardíaca normal fluctúa entre 60 y 80 latidos por minuto. Pero si hace ejercicio constantemente, es natural que su propio nivel normal esté por debajo de estos números.
¿Por qué? Una frecuencia cardíaca baja en personas que llevan una vida activa se debe al "corazón atlético". El músculo cardíaco bajo la influencia del entrenamiento se modifica, el corazón mismo aumenta de tamaño. En consecuencia, funciona de manera más eficiente, arrojando más sangre en una contracción que antes. Por lo tanto, el cuerpo necesita latir con menos frecuencia para realizar su trabajo habitual.
Temperatura ambiente
¿Por qué aumenta tu frecuencia cardíaca cuando no estás haciendo nada? La temperatura ambiente también influye. Junto con ello, el pulso también crece, porque el cuerpo necesita refrigeración.
En condiciones de calor, los vasos sanguíneos se expanden, el flujo de sangre se produce más cerca de la superficie de la piel. Esto aumenta la transferencia de calor, lo que permite que nuestro cuerpo se enfríe. Y el corazón en este momento late con más frecuencia para acelerar la circulación sanguínea y normalizar la temperatura dentro del cuerpo.
Si hace frío afuera o adentro, tu frecuencia cardíaca, por el contrario, disminuye. Los vasos en esta condición se estrechan, la circulación sanguínea(especialmente en los brazos y las piernas) se ralentiza. Por lo tanto, el pulso también disminuye.
Deshidratación
¿Por qué mi frecuencia cardíaca aumenta en reposo? Esto también puede hablar de una condición bastante peligrosa: la deshidratación. La f alta de líquido en el cuerpo contribuye al espesamiento de la sangre. La cantidad de plasma disminuye, la sangre se vuelve menos.
En consecuencia, para el suministro completo de oxígeno a los tejidos del cuerpo, el corazón necesita trabajar de manera más eficiente. Late más rápido, lo que aumenta el pulso.
Estrés y estado de ánimo
¿Por qué se acelera el pulso en ausencia de actividad física? Esto puede indicar tanto estrés físico como psicológico, que tiene un efecto emocionante en el SNA, el sistema nervioso autónomo. Es decir, regula el trabajo de nuestros órganos internos, glándulas de secreción externa e interna, vasos linfáticos y sanguíneos. Y, por supuesto, corazones.
Si una persona se encuentra en condiciones difíciles, tanto físicas como psicológicas, se activa el departamento simpático de este sistema. Es él quien controla el corazón, el cerebro y los órganos importantes, prepara el cuerpo para enfrentar el peligro. Esta es la llamada respuesta de "lucha o huida". No es sorprendente que esta condición aumente la frecuencia cardíaca.
Cualquier emoción, cambio de estado de ánimo también afecta el pulso. Está en su punto más bajo solo cuando estás mentalmente tranquilo. ¿Por qué mi ritmo cardíaco aumenta durante el sueño? Una de las razones es un sueño que te hizo experimentar emociones vívidas. Por lo tanto, a veces puede despertarse en medio de la noche con el pulso acelerado y el corazón acelerado. Desaste de esolos estados son simples: simplemente cálmate, cambia tus pensamientos sobre el sueño a algo placentero y pacífico.
Después del entrenamiento
¿Por qué aumenta mi frecuencia cardíaca cuando corro? El cuerpo gasta más energía, sus órganos trabajan más activamente, se queman calorías. Para producir una nueva porción de energía, se necesita un proceso oxidativo mejorado. Y para él, a su vez, una mayor tasa de oxígeno. Viene con sangre. Por lo tanto, el corazón necesita bombear este líquido de forma más activa para llevar el oxígeno necesario a los tejidos y las células. Late más rápido, el pulso aumenta. Esta es la razón por la que tu ritmo cardíaco aumenta cuando corres.
¿Pero por qué no se calma después de hacer ejercicio? El problema es que el trasfondo hormonal está cambiando. En particular, aumenta el nivel de adrenalina. Hace que el corazón trabaje más rápido.
No debemos olvidar que después de un entrenamiento, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Y esto también puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca durante varias horas.
¿Por qué aumenta mi frecuencia cardíaca después del ejercicio? Si es alto durante mucho tiempo, indica sobreentrenamiento. Es difícil para el cuerpo hacer frente a una carga dada, no tiene tiempo para recuperarse rápidamente.
Predisposición hereditaria
¿Por qué aumenta mi frecuencia cardíaca después de comer? Por supuesto, puede ser que haya comido alimentos demasiado pesados, inusuales, picantes y picantes. La carga sobre el cuerpo en este caso hace que el pulso se acelere.
Pero la respuesta puede estar en el factor hereditario. Los científicos han probado que la frecuencia de nuestro pulsoLos genes también influyen. Si tus padres o parientes cercanos tienen un pulso más alto de lo normal, es posible que tú también tengas lo mismo.
Y esto está confirmado por la investigación. En personas de la misma edad, la misma condición física, a veces la frecuencia del pulso difiere en 20 latidos por minuto.
¿Por qué es peligrosa una frecuencia cardíaca alta?
Ya sabes por qué tu frecuencia cardíaca aumenta durante el ejercicio. Los órganos internos necesitan más oxígeno para el metabolismo y la producción de energía. Y el oxígeno proviene de la sangre bombeada por el corazón.
En sí mismo, un aumento en la frecuencia cardíaca no es peligroso, aunque puede molestar mucho a una persona. El peligro aquí es que enfermedades graves de los sistemas vascular, respiratorio, endocrino y nervioso a veces pueden estar detrás de este síntoma.
Un fuerte aumento de la frecuencia cardíaca mientras se mantiene la presión arterial normal en algunos casos puede provocar shock arrítmico, edema pulmonar, pérdida del conocimiento, accidente cerebrovascular, asma cardíaca, mareos, oscurecimiento de los ojos.
Diagnóstico de estado
Si le preocupa un aumento de la frecuencia cardíaca, debe consultar a un cardiólogo oa un médico general. Dado que un pulso rápido es solo un síntoma, el médico debe descubrir las causas de esta afección, su patología. Para ello, se requieren los siguientes procedimientos de diagnóstico:
- Examen visual, entrevista con el paciente.
- Registro de electrocardiograma, monitoreo de ECG.
- Análisis de sangre de laboratorio.
- Ecocardiografía (examen de ultrasonido de un órgano).
- Estudios electrofisiológicos.
Primeros auxilios
¿Por qué aumenta mi frecuencia cardíaca cuando corro? La respuesta es simple: el cuerpo necesita más oxígeno para producir energía. Por lo tanto, tanto la respiración como el pulso se vuelven más frecuentes: el oxígeno llega a nuestros órganos con la sangre, que el corazón bombea a través del cuerpo.
Pero en los casos en que el pulso aumentó sin motivo, cuando te atormentan otros síntomas alarmantes, debes llamar a una ambulancia. Antes de la llegada de los especialistas, puedes ayudarte por tu cuenta:
- Quítese cualquier ropa o calzado que sea restrictivo.
- Túmbate si es posible.
- Presione los párpados superiores cerrados con la yema de los dedos durante unos segundos.
- Trata de nivelar tu respiración: 5 segundos inhala, 5 segundos exhala.
- Lavar con agua fría.
- Bebe una bebida sin alcohol y sin gas con hielo. Mejor endulzarlo con azúcar.
Tratamiento medicado
El régimen de terapia es compilado por el médico individualmente para cada paciente. Se basa en los resultados de los estudios de diagnóstico. El tratamiento se prescribe en función de las causas identificadas de la frecuencia cardíaca rápida. Dirigido a eliminar las enfermedades que causaron este síntoma.
Todos los medicamentos que se pueden recetar para la frecuencia cardíaca alta se pueden dividir en varios grupos principales:
- Remedios herbales. Extracto de valeriana, tintura de agripalma, espino, peonía. Los medios contribuyen a la expansión de los vasos sanguíneos, estabilizan el ritmo del corazón. Ayuda a eliminar los efectos secundarios. Manifestaciones de estrés e insomnio. Tiene un ligero efecto antiespasmódico.
- Fármacos estabilizadores de membrana. Estos son "Propafenona", "Panangin", "Atropina", "Carbacholina", "Flecainida", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Los medios ayudan a reducir la excitabilidad del miocardio, reducen la frecuencia cardíaca, ralentizan la conducción en todos los departamentos cardíacos.
- Betabloqueadores. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Ayuda a reducir el efecto del sistema nervioso simpático en el músculo cardíaco.
Dieta especial
Si periódicamente le preocupa un aumento del pulso, no será superfluo cambiar ligeramente su menú habitual: agregue productos con oligoelementos útiles:
- Patatas. Rico en magnesio y potasio. Ayudan a eliminar la hipertensión, promueven el lavado del sodio del cuerpo, el elemento que causa el pulso alto.
- Leche cuajada. La bebida es valorada por su contenido de calcio y vitamina D, que contribuyen en cierta medida a la disminución de la frecuencia cardíaca.
- Huevos. Se ha demostrado científicamente que las claras de huevo reducen la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Brócoli. El vegetal es rico en elementos que regulan el sistema de suministro de sangre en nuestro cuerpo: calcio, magnesio y potasio.
- Arroz, aceite de sésamo. Los ácidos grasos, antioxidantes contenidos en estos productos, ayudan a reducirpresión arterial.
- Plátanos. Esta deliciosa fruta es apreciada por su alto contenido de potasio.
- Chocolate negro. Rico en flavonoides antioxidantes, que hacen que los vasos sanguíneos sean más elásticos. Es suficiente comer unos 100 g de dulces al día.
- Granate. Si bebe entre 300 y 350 ml de jugo de granada al día, disminuirá tanto su frecuencia cardíaca como su presión arterial.
¿Por qué aumenta mi frecuencia cardíaca después de comer? Puede comer alimentos, por el contrario, que contribuyan a su aumento: salado, picante.
Prevención de problemas
Para que el aumento de la frecuencia cardíaca no te moleste, sigue estos sencillos consejos:
- Manténgase alejado de las bebidas con cafeína.
- Restringe tu consumo de alcohol.
- Haz que tu dieta sea más equilibrada. Evita comer en exceso por la noche y come bocadillos mientras viajas.
- Hacer caminatas diarias al aire libre, actividad física factible.
- Consiga el horario adecuado de trabajo/ocio.
- Trate de limitarse a las situaciones estresantes.
Un pulso rápido tiene muchas causas, tanto naturales como patológicas. Si le preocupa injustificadamente, se manifiesta junto con otros síntomas perturbadores, nunca debe posponer una visita al médico.
