Cualquier dolor en la parte posterior de la cabeza, prolongado, repentino, severo, hace que una persona se sienta incómoda. Las causas de este fenómeno hay que buscarlas en patologías asociadas a importantes sistemas corporales. La parte posterior de la cabeza duele tanto en los jóvenes como en la generación anterior. Para eliminar las molestias, es necesario establecer la causa y elegir un tratamiento eficaz. Esto se describe en el artículo.
Razones
La nuca duele por enfermedades y hábitos de vida. Las causas comunes que no dependen de dolencias crónicas incluyen los siguientes factores:
- Trabajo sedentario. Las personas que pasan mucho tiempo en la misma posición desarrollan un dolor intenso. Muchos no mantienen la postura correcta, lo que carga el cuello. A menudo, tales dolencias aparecen en conductores, programadores, contadores.
- Estrés, tensión nerviosa, depresión, neurosis. Los dolores de cabeza por estrés suelen aparecer en personas mayores de 30 años. La nuca duele más en las mujeres que en los hombres.
- Actividad física fuerte que conduce aa la tensión muscular. Viene del trabajo duro y también del deporte.
- Gran estrés mental. La parte posterior de la cabeza a menudo duele en escolares y estudiantes durante los exámenes. La incomodidad también se manifiesta entre los trabajadores del conocimiento, por ejemplo, durante la preparación de un proyecto importante.
- Violación de la dieta, inclusión de grasas trans en la dieta, muffins.
- Beber alcohol en grandes cantidades, así como fumar, adicción a las drogas.
- Cambio de residencia. Con un cambio brusco de clima, el cuerpo se reestructura, hay un trastorno metabólico, lo que conduce a la incomodidad.
Si me duele la nuca, ¿qué tipo de presión es esta? Esto generalmente es causado por la hipertensión. A menudo, la parte posterior de la cabeza duele con un resfriado. En las mujeres, el dolor aparece debido a un peinado incómodo, cabello pesado, recogido en un moño en la parte posterior de la cabeza. El malestar aparece como consecuencia de la lesión. Por ejemplo, la nuca suele doler después de un golpe. Por cualquier motivo, es necesario un tratamiento oportuno para evitar el deterioro.
¿Dónde se siente?
¿Cómo se manifiesta el dolor? A menudo, las personas tienen pulsaciones, sensaciones de presión, dolor de espalda en la cabeza y el cuello. La incomodidad no solo ocurre en la parte posterior de la cabeza, sino que también puede moverse a otras partes:
- temporal;
- arcos frontales, supraoculares;
- mandíbula;
- parte superior de la espalda;
- cuello trasero;
- piel de la cara, orejas.
Aparecen tirones en el lado izquierdo y derecho de la cabeza, el dolor también puede estar en los globos oculares. Incomodidaddifiere según el tipo de enfermedad.
Miogelosis
La circulación sanguínea deteriorada en los músculos del cuello conduce a las focas. Con esta dolencia aparecen rigidez muscular, dolor occipital, molestias en los hombros, mareos.
La miogelosis se desarrolla con una postura incorrecta, una postura incómoda al sentarse. A menudo, una dolencia ocurre debido a que una persona está en una corriente de aire. En este caso, la nuca suele doler al girar la cabeza.
Miositis
Las molestias se producen debido a la inflamación de los músculos del cuello. Con un giro, una inclinación de la cabeza, el dolor se vuelve más fuerte. Al mismo tiempo, ocurre incluso entre los omóplatos, en la cintura escapular.
Las sensaciones desagradables están presentes solo en una parte de la cabeza, izquierda o derecha. Las causas de la miositis cervical incluyen hipotermia, trabajo sedentario. Los especialistas identifican la enfermedad después de lesiones en el cuello, la parte superior de la espalda.
Neuralgia
Con esta enfermedad, muchas personas tienen dolor de cabeza todos los días. El dolor suele ser paroxístico. Con una inclinación, giro de la cabeza, se siente un dolor de espalda en el cuello, la mandíbula inferior y la parte superior de la espalda.
Las personas sienten dolor intenso, sensación de ardor en la parte posterior de la cabeza, por lo general tratan de moverse menos. A menudo, con la neuralgia, incluso el cuero cabelludo es difícil de tocar. El dolor se produce al estornudar, toser. Junto con esto, se puede desarrollar osteocondrosis, artrosis del cartílago intervertebral.
Migraña
El dolor agudo puede estar en la parte posterior de la cabeza, sien, arcos superciliares. Otros síntomas desagradables incluyen:
- cortar;
- ojos oscuros;
- acúfenos;
- pérdida de audición;
- mareos;
- desorientación.
La migraña se desarrolla a partir del impacto del tejido cartilaginoso de la columna vertebral sobre la arteria. Esto se tiene en cuenta al hacer un diagnóstico: con la presión sobre la arteria en la primera vértebra cervical, el dolor aumenta.
Espondilosis cervical
Esta enfermedad aparece cuando el tejido conectivo se degenera en hueso en los discos de la columna vertebral. Si no se trata, la enfermedad se desarrolla, por lo que los crecimientos óseos provocan movimientos rígidos de la cabeza.
Además del dolor en la parte posterior de la cabeza, aparece dolor en los hombros, el cuello. La incomodidad se produce al inclinar, girar la cabeza. No desaparece en una posición estática. Los pacientes sufren de insomnio. La enfermedad se observa a menudo en personas con un estilo de vida sedentario, así como después de los 50 años.
Osteocondrosis
¿Te duele constantemente el lado derecho de la parte posterior de la cabeza o el izquierdo, el cuello, la parte temporal? Esto puede indicar osteocondrosis cervical. Incluso con la enfermedad, pueden aparecer síntomas adicionales:
- náuseas;
- mareos;
- coordinación alterada;
- deterioro de la memoria;
- disgrafía;
- pérdida de visión y audición.
Con una fuerte inclinación de la cabeza hacia atrás, una persona puede caerse y perder la función de movimiento durante un cierto período. La osteocondrosis a menudo aparece con la migraña. A estos síntomas se suma un dolor punzante.
Hipertensión
Si me duele la nuca, ¿cuál es la presión? Sus s altos conducen a un dolor punzante. Los pacientes se sientenestallido, pesadez de la cabeza. Esto aparece a alta presión.
La hipertensión provoca mareos, náuseas y palpitaciones. El dolor aparece por la mañana. El alivio llega inesperadamente después de vomitar.
Estenosis vascular
Aparece dolor agudo por espasmo arterial. Los síntomas se observan durante el movimiento y son menos pronunciados durante el descanso. La razón son las cargas pesadas. Las personas sienten "piel de gallina" en la parte posterior de la cabeza. Con la vasoconstricción, se observa un dolor punzante, que puede ser desde la parte posterior de la cabeza hasta la frente.
Con la aparición de dolores sordos, la salida venosa de la cabeza se vuelve más difícil. Las sensaciones aumentan al bajar la cabeza, al toser. El dolor vascular ocurre con el sobreesfuerzo físico.
Aumento de la presión intracraneal
El dolor presivo puede deberse a la presión intracraneal. Puede haber náuseas, dolor en los ojos. La incomodidad aumenta con luces brillantes, sonidos fuertes.
La causa puede ser una mordida mal formada en un niño, que persiste hasta la edad adulta. Dolores sordos extendidos a los oídos, coronilla. Por la noche se vuelven más fuertes. El ortodoncista se dedica a la corrección de la mordida.
¿Qué hacer si me duele la nuca? Primero debe ver a un médico que le recetará el tratamiento adecuado. El examen, la tomografía computarizada, los rayos X y las pruebas le permiten hacer un diagnóstico. Solo entonces se determinan las medidas de tratamiento apropiadas.
Medicamentos
Puede eliminar los dolores estresantes después de someterse a un curso de terapia que restablece el equilibrio nervioso. ENen situaciones especialmente difíciles, el médico prescribe antidepresivos, tranquilizantes. Pero es importante eliminar la causa del estrés: mudarse a otro trabajo, mejorar las relaciones con los familiares.
Si el dolor se manifiesta por hipertensión, los médicos recomiendan tomar medicamentos que pueden normalizar la presión arterial. Con estenosis vascular, es deseable tomar estatinas, vasodilatadores. Se pueden recetar analgésicos. Si duele la parte posterior de la cabeza, las tabletas deben tomarse después de consultar a un médico. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" deben tomarse solo con un solo dolor. Los medios tienen un efecto analgésico, no alivian la fuente del dolor.
Fisioterapia
Si duele la parte posterior de la cabeza, el tratamiento se puede realizar con fisioterapia. Se utilizan para neuralgia, espondilosis, miogelosis, osteocondrosis, vasoconstricción. La fisioterapia consiste en:
- ultrasonido;
- terapia con láser;
- electroforesis;
- magnetoterapia.
El número de procedimientos está determinado por el curso de la enfermedad, las características del paciente. Antes de realizar las sesiones, debe consultar con un especialista.
Masaje y terapia manual
Estos métodos son efectivos en osteocondrosis cervical, estrés, miogelosis, neuralgia. El curso puede incluir 5 sesiones o más. Es preferible realizar el procedimiento una vez cada 2-3 meses. Aunque solo un especialista puede determinar qué puntos pueden verse afectados para el alivio, el automasaje aún se puede hacer de forma independiente: frotar el cuello,nuca.
La terapia manual es preferible que la realice un especialista que eliminará los síntomas agudos y restaurará la condición en unos pocos procedimientos. Durante las sesiones se pueden utilizar pomadas y cremas antiinflamatorias si las prescribe un médico. No se debe masajear si la parte posterior de la cabeza duele debido a hipertensión o espondilosis, así como si hay temperatura alta o se encuentra inflamación. Si el masaje trae molestias, es necesario finalizar el procedimiento.
Ejercicio terapéutico
Para descargar los músculos del cuello, que provocan tensión, es recomendable realizar una serie de ejercicios terapéuticos. Cuando afecta el aparato ligamentoso del cuello, los músculos de la cintura escapular. Los tipos de ejercicio se usan mejor con el consejo de un médico.
Si después de los procedimientos hay un deterioro en la condición, se nota molestia, entonces es necesario reducir la carga. Si es necesario, elija otro complejo o cancele las clases.
Medicina tradicional
El uso de remedios efectivos debe hacerse con tratamiento farmacológico. Es importante observar el principio básico: no hacer daño. Mejorar la condición permitirá airear, aplicando una compresa caliente en la parte posterior de la cabeza. Si aparece presión intracraneal durante el dolor, debe descansar en una habitación oscura. Los siguientes fondos están en demanda:
- Compresas. Debe picar la cebolla, rallar el rábano picante, envolverlos con una gasa y se pueden aplicar en la parte posterior de la cabeza. Alivia el dolor y la fatiga. Alivian las molestias durante un tiempo de una col o de una hoja de parra, que hay que aplicar encuello. Si se detecta una migraña cervical, se aplica cáscara de limón. Se debe amasar y aplicar en la nuca.
- Tés relajantes. Tienen prímula, tilo, reina de los prados, salvia, menta, melisa. Aplicar solo 1 planta o mezcla. Útil té verde con jengibre. Esta bebida restaura la presión arterial, tiene un efecto antioxidante.
- Aromaterapia. Es eficaz para el estrés, la osteocondrosis, el exceso de trabajo. Se utilizan ésteres de abeto, té verde, menta. Es necesario gotear unas gotas en un sobre y distribuir las almohadillas por la habitación. El procedimiento debe realizarse 1 vez al día.
Prevención
Para evitar dolores de cabeza en la nuca, es necesario corregir el estilo de vida. Si la salud se está deteriorando por el trabajo sedentario, que no se puede cambiar, una persona necesita hacer ejercicio cada 2-3 horas. Habrá suficientes giros, inclinaciones de la cabeza, calentamiento de la cintura escapular. Las actividades mejoran la circulación sanguínea, no permiten el estancamiento de los músculos.
Con dolores de cabeza frecuentes, se debe excluir el alcohol y el tabaquismo. No beba chocolate, refrescos, café. El menú debe incluir pescado azul de mar. Contiene ácidos Omega-3, que fortalecen los vasos sanguíneos y previenen la inflamación.
Cuando hay beriberi, los médicos aconsejan tomar complejos de vitaminas y minerales. Las vitaminas de los productos naturales se absorben perfectamente, por lo que es necesaria una dieta equilibrada.
Si hay actividad física regular, entonces una persona podrá eliminar los dolores de cabeza. Lo principal es que sean factibles. Senderismo, ciclismo, jugar al tenis son útiles. La natación es efectiva. En la piscina, no solo haga ejercicios para fortalecer los músculos del cuello, sino también elimine el estrés, los aspectos negativos de la jornada laboral.
Recomendaciones
Hay algunos consejos simples que pueden mejorar la condición de una persona:
- Si aparecen incluso pequeños dolores pasajeros, es necesario fortalecer el control de la salud: no tener frío, no tener corrientes de aire, hacer gimnasia por la mañana, caminar todos los días al aire libre.
- Cuando trabaja en una computadora, debe tomar descansos de 10 a 15 minutos cada hora, levantarse y calentar. El movimiento ayuda a prevenir la rigidez muscular y la estasis sanguínea. La altura de la silla debe ajustarse para que mire directamente al monitor.
- Si tiene hipertensión, debe medir su presión arterial 2 o 3 veces al día. No se debe permitir que aumente a números elevados, pero los medicamentos antihipertensivos deben tomarse solo con la cita de un especialista.
- Es importante evitar el estrés y tratar de tomar todo con calma. Los sedantes son útiles, pero antes de elegirlos, debe consultar a un médico.
- Almohada ortopédica útil. Dormir con un producto de este tipo relaja los músculos de la parte posterior de la cabeza.
Por lo tanto, la parte posterior de la cabeza puede doler por varias razones. Es necesario estar más atento a su salud y tratar oportunamente las dolencias que conducen a esta condición.
