Toda mujer quiere mantenerse joven, saludable y hermosa por más tiempo. Desafortunadamente, con el inicio de la menopausia, el proceso de envejecimiento comienza a avanzar con especial rapidez. La piel pierde su elasticidad anterior, el cabello se vuelve gris y la vida íntima no se vuelve tan brillante como antes. Es por eso que muchos están tratando de aprender cómo retrasar la menopausia y prevenir los primeros signos de la menopausia. Hay muchas maneras de hacer esto, por lo que cada mujer puede elegir la más adecuada para ella.
Qué sucede antes de la menopausia
Unos años antes del inicio de la menopausia, una mujer comienza a transformarse activamente, florecer y cuidarse a sí misma. Los intereses cambian, aparecen nuevos pasatiempos y la vida íntima se vuelve más brillante. Esto sucede debido a la producción activa de hormonas de estrógeno. Más cerca del inicio de la menopausia, comienzan a disminuir, e incluso con la menopausiadejar de ser producido por los ovarios. Es por eso que el cuerpo femenino está experimentando cambios tan serios.
Qué es la menopausia
El inicio de este período viene junto con el cese de la menstruación regular. La menopausia a menudo se equipara con la menopausia. Sin embargo, estos dos procesos se pueden caracterizar por separado. La menopausia es solo uno de los síntomas de la menopausia, que se manifiesta por la ausencia definitiva de la menstruación en la edad adulta. La mayoría de las personas del bello sexo equiparan la menopausia con la proximidad de la vejez. Por lo tanto, habiendo cruzado un cierto límite de edad, piensan en cómo retrasar la menopausia, intentando prolongar la juventud.
Con la llegada de la menopausia desaparece la posibilidad de concebir un hijo, ya que los ovarios cesan su actividad. La apariencia de una mujer también sufre de esto. La calidad de la piel, el cabello y las uñas se deteriora, y también desaparece el interés por la vida íntima.
Cuando comienza la menopausia
La actividad reproductiva finalmente deja de funcionar en cada mujer de diferentes maneras. Si tenemos en cuenta los indicadores estadísticos promedio, este período comienza de 45 a 55 años. Es a esta edad que las mujeres comienzan a pensar en cómo retrasar la menopausia. Entre los factores que influyen en su aparición, se puede destacar la herencia, así como los indicadores de salud individuales. Cierto número de mujeres conservan la capacidad de concebir incluso a los 45 años, y algunas se convierten en rehenes de la menopausia ya a los 35.
Debido al cierreLos ovarios dejan de producir estrógeno y otras hormonas sexuales. Esto afecta mucho al cuerpo femenino. La menopausia ralentiza todos los procesos metabólicos, perjudica el funcionamiento del sistema reproductivo y, en el futuro, detiene por completo su actividad.
Etapas de la menopausia
El clímax suele dividirse en tres etapas. Sin embargo, cada uno de ellos tiene su propia duración y síntomas:
- Perimenopausia. La menstruación se vuelve irregular, pero no se detiene por completo. La perimenopausia ocurre entre los 40 y 45 años. Tiene una duración de 2 a 10 años, dependiendo de las características individuales del organismo.
- Menopausia. La ausencia total de la menstruación ocurre alrededor de los 50-55 años después de un cierto período de tiempo después de la premenopausia. Este período no dura mucho, de 2 a 5 años.
- Inmediatamente después de la menopausia llega la posmenopausia. Se manifiesta después de 5-7 años desde el final de la última menstruación. Este período dura para una mujer por el resto de su vida.
La aparición de la menopausia después de los 40 años es un proceso completamente natural y normal que no debe preocupar a una mujer. Si visita a un ginecólogo a tiempo y no se olvida de los exámenes regulares de todo el cuerpo, no puede preocuparse por cómo retrasar la menopausia. El médico tratante siempre explicará en detalle todos los síntomas de la menopausia que se acerca y ayudará a prevenirla con la ayuda de varios medicamentos y métodos populares.
Señales de que se acerca la menopausia
Cada mujer incluso sinuna visita al médico puede determinar el acercamiento de la menopausia por los siguientes síntomas:
- El ciclo menstrual está cambiando. Los cambios se caracterizan por un aumento en el intervalo entre la menstruación. Esto también puede reducir la cantidad de descarga. En algunos casos, los períodos se detienen de manera muy abrupta.
- Llegan las mareas. Este síntoma es uno de los más pronunciados. Muchas mujeres notan que son las mareas las que les causan la mayor parte de la incomodidad y la incomodidad. Los sofocos se consideran un aumento brusco de la temperatura corporal y la aparición de calor en la cara y el cuello. Esta condición siempre va acompañada de un aumento de la sudoración, dificultad para respirar y malestar severo. Muy a menudo, estos sofocos provocan el desarrollo de migrañas.
- Se altera el trabajo del sistema cardiovascular. Estos trastornos se manifiestan por presión arterial alta, así como un pulso rápido. Esta condición se presenta en ataques repentinos que no duran más de 3 minutos.
- Debilidad, aparece apatía, disminuye la libido. Casi todas las mujeres que pasan por la menopausia se quejan de una disminución del rendimiento, cansancio y una sensación constante de cansancio que no desaparece ni siquiera en los días de poca actividad.
- El sistema inmunológico está debilitado. A medida que se acerca la menopausia, comienzan a aparecer enfermedades crónicas en el organismo. Esto sucede debido a una disminución de la resistencia a diversas infecciones, bacterias y virus.
- El estado mental está cambiando. El período perimenopáusico siempre va acompañado de un cambio en el comportamiento. La mujer se vuelve másirritable, nervioso y emocionalmente vulnerable.
Además de los síntomas anteriores, el inicio de la menopausia puede ir acompañado de la aparición de enfermedades como cistitis, incontinencia urinaria, obesidad y neoplasias en los ovarios. Aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diabetes. Las hormonas tienen un gran impacto en el cuerpo femenino. Por lo tanto, una violación de sus actividades habituales siempre va acompañada de cambios que afectan a todos los sistemas internos de la vida.
¿Se puede prevenir la menopausia
Pensando en cómo retrasar la menopausia y evitar las manifestaciones de la menopausia, cada mujer intentará hacerlo lo mejor posible. Afortunadamente, hay muchas formas que no dañan el cuerpo con su acción. Sin embargo, no debe tomar ninguna medida sin consultar a un médico. Solo un especialista puede prescribir medicamentos o aprobar el tratamiento elegido con remedios caseros. De lo contrario, puede agravar la condición del frágil sistema reproductivo, que está al borde de la menopausia.
Para retrasar la menopausia, la mayoría de los médicos aconsejan a las mujeres que comiencen la terapia hormonal. Contienen la hormona progesterona, que se sintetiza por un método artificial. Los expertos recomiendan la terapia hormonal unos años antes de la menopausia. Como medida preventiva, muchas mujeres comienzan a tomar medicamentos después de los 35 años. Por eso es necesario vigilar cuidadosamente el estado de salud de la propia mujer, para controlarciclo menstrual y no descuides visitar al ginecólogo. Solo él te dirá cómo retrasar la menopausia y evitar las manifestaciones de la menopausia.
Terapia hormonal
Con la ayuda de tomar hormonas, puedes engañar a la naturaleza y retrasar el período de la menopausia durante varios años. Tomando regularmente dichos medicamentos, puede restaurar el equilibrio hormonal en el cuerpo femenino. Gracias a esto, el sistema reproductivo puede funcionar al ritmo habitual durante varios años más. Cuando las mujeres piensan en cómo retrasar la menopausia y quedar embarazadas, prefieren este método para retrasar la menopausia. Los medicamentos más populares y efectivos incluyen:
- "Divino".
- Divisek.
- "Pausar gesto".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angélica.
- "Hormoplex".
Si comienzas a tomar hormonas durante la menopausia, puedes deshacerte de todas las molestias que toda mujer tiene durante este período. Los medicamentos anteriores deben tomarse solo después de un examen completo por parte de un médico. El especialista realizará las pruebas necesarias para garantizar la urgencia de la terapia hormonal y también excluirá la posibilidad de una reacción alérgica a cualquier componente del medicamento. En algunos casos, los médicos recetan medicamentos a base de hierbas, que afectan de manera suave y delicada el sistema reproductivo del cuerpo femenino. La mayoría de las veces, las fitohormonas se prescriben varios años antes de la menopausia.
Fitoterapia para retrasar la menopausia
FarmacéuticoLa producción utiliza activamente fitoestrógenos para crear medicamentos destinados a prevenir el desarrollo de la menopausia. Los remedios homeopáticos ayudan a prevenir la menopausia precoz y también eliminan perfectamente los síntomas desagradables de la menopausia, si ya ha comenzado. La terapia a base de fitoestrógenos prácticamente no tiene efectos secundarios, ya que no tiene un efecto agresivo sobre el organismo. Numerosas revisiones sobre cómo retrasar la menopausia y evitar las manifestaciones de la menopausia indican que los preparados a partir de materias primas naturales son excelentes para mujeres de 35 a 45 años.
Las píldoras hormonales, que se producen sintéticamente, tienen una gran cantidad de contraindicaciones. Por lo tanto, antes de prescribirlos, el médico dirige a la mujer para exámenes y pruebas. La fitoterapia también necesita una estricta supervisión de especialistas, pero puede adaptarse a casi todos los organismos.
Los fitoestrógenos previenen la menopausia
Al buscar información sobre cómo retrasar y evitar la menopausia, solo se deben preferir los mejores medicamentos. Entre los medicamentos más populares a base de sustancias herbales, se pueden distinguir los siguientes medicamentos:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Femenino.
- "Clímax".
Los médicos recetan los fitoestrógenos anteriores a las mujeres con mayor frecuencia, ya que son famosos por su efecto efectivo en el sistema reproductivo. Las medicinas naturales se venden en farmacias ordinarias, perotodavía no se recomienda comprarlos sin receta médica.
Retrasar la menopausia con remedios caseros
La medicina tradicional es famosa desde hace mucho tiempo por sus recetas milagrosas. Por eso, muchas mujeres recurren a ella en busca de ayuda, pensando en cómo retrasar la aparición de la menopausia. Con la ayuda de hierbas medicinales, puede reducir o incluso eliminar por completo los síntomas desagradables que siempre acompañan a la menopausia. Las mejores hierbas para la medicina herbal son:
- Salvia.
- Regaliz.
- Trébol rojo.
- Cola de caballo.
- Enebro.
- Aire.
Cómo retrasar la menopausia con remedios caseros, toda mujer debe saber. Los médicos prescriben el tratamiento con decocciones y tinturas de hierbas solo como prevención de la menopausia temprana, así como para eliminar los síntomas leves en las primeras etapas de la menopausia. La medicina tradicional actúa sobre el sistema reproductivo con extrema delicadeza, pero ni siquiera se debe abusar de las hierbas, porque son medicinales.
Por ejemplo, una sobredosis de decocción de salvia a base de hierbas puede causar disfunción hepática, ya que su exceso se acumula en este órgano. El uso de infusiones de hierbas en exceso puede afectar negativamente la condición de todos los órganos internos. Por eso, antes de tomar cualquier medicamento, es muy importante consultar con su médico.
Retrasa la menopausia con hábitos saludables
Los ginecólogos recomiendan una serie de medidas preventivas quedestinadas a mantener la salud de la mujer, y también contribuir al fortalecimiento de la forma física. No todas las mujeres saben si es posible retrasar la menopausia por sí mismas. Pero adhiriéndose a un estilo de vida saludable, existe la posibilidad no solo de prevenir la menopausia temprana, sino también de mantener una buena salud, así como una apariencia atractiva. Toda mujer mayor de 35 años está obligada a introducir en su vida los siguientes hábitos:
- Duerme bien. El sueño es un aspecto esencial de la belleza y la salud de la mujer. El sueño nocturno no debe ser inferior a 8 horas. Si experimenta insomnio, consulte a su médico para que le recete pastillas para dormir.
- Evita situaciones estresantes. Al experimentar emociones negativas, el cuerpo produce la hormona cortisol. Reduce el nivel de la principal hormona femenina, el estrógeno. Si a pesar de todo ha llegado una situación estresante, es necesario tomar sedantes.
Una nutrición adecuada es una excelente manera de prevenir la menopausia
Toda mujer debe saber cómo retrasar la menopausia y evitarla. La nutrición adecuada se considera uno de los aspectos más importantes que afectan el estado del sistema reproductivo. La comida que comes siempre afecta la salud de una persona. El abuso de harinas, productos dulces, fritos, picantes y ahumados conduce a diversas enfermedades. Las toxinas que obstruyen el cuerpo pueden incluso afectar el sistema reproductivo.
Por lo tanto, toda mujer necesita comer alimentos saludables. Para ello, incluye en tu dieta diariapescado, carnes magras, verduras, frutas, frutos secos, cereales, queso, leche y derivados. El menú siempre debe tener grasas saludables, fibra, así como vitaminas y minerales. De las bebidas, debe dar preferencia al agua pura, los jugos naturales recién exprimidos, las compotas caseras y las bebidas de frutas, el té verde.
Retrasa la menopausia con actividad física
Para que la menopausia llegue más tarde, debe amar los deportes y realizar una actividad física vigorosa con la mayor frecuencia posible. Las reseñas sobre cómo retrasar la menopausia indican que la opción ideal sería apuntarse a un gimnasio. Si esto no es posible, puedes empezar a bailar, nadar, caminar o correr. La condición principal es ser móvil y enérgico. Un estilo de vida sedentario es malo tanto para la salud como para la apariencia. Por lo tanto, la actividad física es simplemente necesaria para aquellas mujeres que intentan retrasar la aparición de la menopausia.
