¿Cómo y cómo tratar la estomatitis? Síntomas y Causas

Tabla de contenido:

¿Cómo y cómo tratar la estomatitis? Síntomas y Causas
¿Cómo y cómo tratar la estomatitis? Síntomas y Causas

Video: ¿Cómo y cómo tratar la estomatitis? Síntomas y Causas

Video: ¿Cómo y cómo tratar la estomatitis? Síntomas y Causas
Video: Diente de león, cuándo y cómo tomarlo. Tu Farmacéutico Informa - #PlantasMedicinales 2024, Noviembre
Anonim

Algunas enfermedades comienzan a "crecer". Anteriormente, las manchas blancas y dolorosas en la boca aparecían solo en niños. Ahora se encuentran a menudo en adultos. Probablemente haya adivinado de qué problema estamos hablando: esto es estomatitis. Cómo tratar esta enfermedad es interesante para muchos. Hablemos de esto ahora.

Un poco sobre el problema

La estomatitis es una enfermedad de la mucosa bucal. Si se ven afectadas ciertas partes de la cavidad oral (lengua, paladar, labios), entonces estamos hablando, respectivamente, de glositis, palatinitis o queilitis. La enfermedad ocurre con bastante frecuencia, pero a veces hay dificultades en el diagnóstico correcto. Esto se debe al hecho de que muchas enfermedades, no solo de la cavidad bucal, sino también de otros órganos, cursan con los mismos síntomas.

La estomatitis ocurre como una enfermedad separada o como resultado de complicaciones, como manifestación de otras dolencias: escarlatina, sarampión, influenza.

El mecanismo del desarrollo de la enfermedad aún no se ha establecido por completo. Existe la opinión de que hay una reacción especial del sistema inmunitario en respuesta a un irritante.

Esta enfermedad tiene algunas peculiaridades:

  • Duración del flujo de cuatro días a dos semanas.
  • Rastros deno quedan úlceras.
  • La enfermedad puede reaparecer una y otra vez.

Razones

Antes de aprender a tratar la estomatitis, debe familiarizarse con las causas de la enfermedad:

  • Daño mecánico en la cavidad bucal. Podría ser una lesión, una quemadura química. Incluso los alimentos sólidos mal mordidos pueden causar enfermedades.
  • Mala higiene. Comer fruta sin lavar o recogerla con las manos sucias puede introducir bacterias o virus dañinos en la boca. Son la causa de la formación de llagas.
  • Dieta incorrecta. El cuerpo recibe poca vitamina B, zinc, ácido fólico y hierro.
  • Dentífricos inapropiados. La pasta de dientes que contiene lauril sulfato de sodio provoca una disminución en la cantidad de saliva producida. La cavidad oral se seca y la membrana mucosa se vuelve más sensible a los irritantes.
  • Procedimientos dentales fallidos. Una prótesis de mala calidad o un empaste mal colocado aumenta el riesgo de padecer una dolencia.
  • Malos hábitos. Fumar y abusar del alcohol provoca la formación de llagas en la boca.
  • Comorbilidades: anemia, gastritis, cáncer, parásitos intestinales.

Se puede decir que muchas personas se encuentran con las razones anteriores, pero no todos sufren de estomatitis. ¿Por qué? Tienen una fuerte inmunidad y el cuerpo hace frente a este problema.

un tipo de enfermedad
un tipo de enfermedad

Tipos de estomatitis en adultos

Antes de decidir cómo tratar la estomatitis en adultos en casa, debe saberque tipos de enfermedades hay. Los más comunes son:

  1. Catarral. Aparece cuando no se observa la higiene bucal. Hay irritación y ardor en la boca.
  2. Ulcerativo. El motivo de la formación es la f alta de tratamiento de la estomatitis catarral. Este tipo de enfermedad se acompaña de la aparición de úlceras dolorosas. Son de forma redonda u ovalada, y alrededor de ellos hay un borde rojo. La complejidad del tratamiento de la estomatitis ulcerosa radica en el hecho de que penetra profundamente en los tejidos. Si no encuentra a un especialista de manera oportuna cómo tratar la estomatitis en adultos y no comienza a deshacerse de ella, las úlceras pueden unirse y extenderse a toda la cavidad oral.
  3. Aftosa. Las infecciones virales provocan su aparición. Exteriormente, la enfermedad se hincha con líquido. Están muy adoloridos que incluso interfieren con hablar y comer. ¿Cómo tratar la estomatitis de este tipo? Utilizando un enfoque integrado.
  4. Herpes. El virus del herpes es el causante de su aparición. La mayoría de las veces afecta a jóvenes menores de treinta años. La enfermedad no desaparecerá por sí sola, debe tratarse. De lo contrario, entrará en una etapa crónica y penetrará en otros órganos.

Tipos de estomatitis en niños

Antes de pasar a la cuestión de cómo tratar la estomatitis en la boca de los niños, descubriremos qué tipos de esta enfermedad hay en los bebés:

  • Infeccioso. Es provocado por cualquier enfermedad infecciosa causada por bacterias, hongos, microbios. Con estomatitis microbiana, los labios del bebé están cubiertos con una gruesa costra amarilla, la boca se abredifícil. La temperatura corporal está elevada. Aparecen placas y vesículas con pus en la mucosa bucal.
  • Traumático. El motivo de su aparición es la lesión de la membrana mucosa. Aparece enrojecimiento alrededor del rasguño. Si el daño es pequeño, desaparecerá por sí solo. Con las complicaciones, aparece el dolor, al bebé le cuesta beber y comer.
  • Fúngico (aftas). Este tipo de estomatitis se desarrolla en niños debilitados. El síntoma principal es la aparición de una placa blanca parecida a la cuajada.
  • Alérgico. La membrana mucosa de la boca se hincha, hay una sensación de ardor, picazón y sequedad en la boca. Cómo tratar este tipo de estomatitis, hablaremos un poco más adelante, y ahora pasemos al siguiente tipo.
  • Herpético. La infección se produce a partir de adultos. Muy a menudo, esta enfermedad ocurre en niños de uno a tres años. El síntoma es la aparición de burbujas. Aparecen primero en los labios y luego en la mucosa oral. Durante la enfermedad, la temperatura aumenta, el bebé se vuelve letárgico y de mal humor, no quiere beber ni comer.

Estomatitis según la naturaleza de la manifestación

Antes de pasar a la cuestión de cómo tratar la estomatitis, hablemos un poco más sobre los tipos de la enfermedad.

Picante. Manifestación completa de todos los síntomas: la mucosa se enrojece y se hincha, aparecen heridas, se forma placa. Si este tipo de enfermedad no se cura hasta el final, el patógeno permanece en la cavidad oral y la enfermedad se vuelve crónica. Cualquier disminución de la inmunidad puede provocar una exacerbación.

Desagradable es la recurrencia de la estomatitis herpética. Parece que todo es terrible yaatrás, pero esto es solo externamente. El virus del herpes se encuentra en las células, o mejor dicho, en sus terminaciones nerviosas. Con una inmunidad fuerte, el virus será "silencioso", pero si el cuerpo se debilita repentinamente, comienza una recaída.

¿Se puede tratar la estomatitis? No es posible, pero es necesario. Para que la enfermedad no se vuelva crónica, es necesario determinar correctamente la causa de su aparición y prescribir el tratamiento. Solo un especialista puede hacer esto.

Síntomas

Anteriormente hablamos sobre los tipos de estomatitis, que se refirieron a algunos de los signos de la enfermedad. Ahora vamos a resumir todo. De hecho, sin conocer los síntomas, es poco probable que sea posible decidir cómo tratar la estomatitis en la boca.

tipo de estomatitis
tipo de estomatitis

Signos de enfermedad en adultos:

  • pequeño enrojecimiento en la boca;
  • se forman llagas redondas con bordes lisos, en el centro hay una película blanquecina;
  • sangran las encías;
  • malestar al comer, dificultad para masticar los alimentos, sensaciones dolorosas;
  • produce grandes cantidades de saliva;
  • mal aliento y ganglios linfáticos inflamados;
  • fiebre.

Los dos últimos signos aparecen en la estomatitis aguda

Ahora hablemos de los síntomas de la enfermedad en un niño. Es necesario contactar a un pediatra si hay signos de estomatitis, cómo tratar, un especialista le dirá. Y recuerda: nada de autotratamiento. En ocasiones, los síntomas del bebé pueden pasar desapercibidos durante mucho tiempo. Esto crea dificultades para hacer un diagnóstico.

Signos de enfermedad en adultos y niños duranteen muchos sentidos, similar:

  • aparece una capa blanca en la lengua;
  • se forman burbujas en la mucosa, revientan y quedan llagas;
  • a veces, en lugar de burbujas, las heridas aparecen cubiertas con una película blanca.

Tratamiento de enfermedades en niños

Si a un niño se le diagnostica estomatitis, cómo tratarlo, el médico debe determinarlo. Después de todo, la forma de deshacerse de la enfermedad depende de la edad del bebé. Los niños mayores de dos años pueden enjuagarse la boca solos, pero este proceso está más allá del poder de un bebé.

  1. La estomatitis aftosa es más común en los niños. Cómo tratar este tipo de enfermedad, ahora hablemos.

    Se prescriben medicamentos antialérgicos: "Diazolin", "Supravtin". Las úlceras se tratan con antisépticos y geles antiinflamatorios: "Vinilin", "Miramistin". Se prescriben inmunomoduladores. Si la enfermedad dura mucho tiempo, se realiza fisioterapia y, si es necesario, saneamiento de la cavidad bucal.

  2. Estomatitis herpética en niños cómo tratarla, ahora lo averiguaremos.

    A la primera señal, debe ver a un dentista. Se prescriben medicamentos antivirales: "Viferon", "Acyclovir" y otros. Para la lubricación y el enjuague, se prescriben agentes antisépticos. A altas temperaturas, se prescriben antipiréticos. A partir de los dos años se recomiendan inmunomoduladores locales.

  3. Estomatitis por candidiasis. Acompañado de una capa blanca en la cavidad bucal. ¿Cómo tratar la estomatitis en la lengua, paladar, labios?

    Las zonas afectadas se tratan con fungicidasdrogas Los niños mayores de dos años pueden lubricarse con solución de Lugol. Para un recién nacido, el remedio Candide es adecuado. Se prescriben antimicóticos sistémicos.

Si un niño tiene estomatitis durante 2 años, ¿cómo tratarlo? A esta edad, el bebé ya entiende mucho. Se le puede mostrar cómo enjuagarse la boca correctamente y explicarle que no debe tragar el medicamento. Medios utilizados para enjuagar: tinturas de farmacia, decocciones, soluciones. Un excelente remedio para un pequeño paciente es una solución a base de hierbas "Stomatofit".

Después de dos años, al niño se le pueden dar pastillas. Se usan para tratar el hongo que causa la enfermedad.

¿Cómo tratar la estomatitis en un niño de 3 años? Deshacerse de la enfermedad es lo mismo que se describió anteriormente. Vale la pena señalar que, sin importar la edad que tenga el bebé, necesita la atención adecuada. Los padres deben cumplir estrictamente con todas las prescripciones del médico. Este es uno de los factores determinantes para un tratamiento efectivo.

Principios del tratamiento de un niño de un año

Ahora hablemos de cómo tratar la estomatitis en niños de 1 año. Puede ayudar al bebé no solo en un hospital, sino también en casa. Lo primero que debe hacer es, si es posible, eliminar los factores que causaron la enfermedad. Todo el proceso para deshacerse de la enfermedad incluye:

  • Lavado de boca con soluciones preparadas a base de plantas medicinales: corteza de roble, manzanilla. Productos que contienen vitaminas.
  • La cavidad oral se lubrica con ungüentos antivirales prescritos por el médico. Un hisopo de algodón está untado con ungüento. Áreas dañadasmojate con el.
  • Para que el bebé, al comer, no sienta dolor, se realiza anestesia de la cavidad bucal.
  • Se utiliza un enfoque integrado para tratar los procesos inflamatorios. Se utilizan medios que pueden fortalecer la inmunidad del bebé.

Ahora hablemos de cómo tratar la estomatitis en casa usando la medicina tradicional:

  • Para deshacerse de la forma fúngica, la siguiente solución es adecuada: una cucharadita de refresco se mezcla con un vaso de agua. Esta herramienta limpia la boca del bebé.
  • Una solución con caléndula o manzanilla ayudará a aliviar el dolor y la inflamación. Se vierte una cucharada de flores en un vaso de agua hirviendo y se infunde durante una hora.
  • Para combatir las úlceras se utiliza una solución al uno por ciento de verde brillante. Lubrican las heridas.
  • Trata la estomatitis en un año, si esa es la edad del niño, puedes usar claras de huevo batidas y medio vaso de agua a temperatura ambiente. Esta receta es la más popular. Esta solución enjuagará la boca del bebé.
  • Ayudará a lidiar con la estomatitis y las papas ordinarias. El puré de verduras se aplica a las heridas.
  • El jugo de zanahoria recién exprimido también ayudará a sobrellevar la enfermedad.
  • bicarbonato de sodio ayudará
    bicarbonato de sodio ayudará

Productos curativos para niños

El bebé tiene estomatitis. ¿Cómo tratar esta enfermedad en casa para un niño? La conversación será sobre geles curativos:

  • Kamistad se recomienda para bebés a partir de los tres meses. Esta herramienta ayuda con la forma bacteriana e infecciosa de la enfermedad. Aliviará la hinchazón, calmaráproceso inflamatorio. El gel se aplica en la mucosa oral y las encías no más de tres veces al día.
  • A los niños de un año se les prescribe "Holisal". Reducirá el dolor, bajará la temperatura. Ayudará a hacer frente a la placa blanca y la picazón. Este producto no debe tomarse con medicamentos antipiréticos.
  • A los niños de diez a doce años se les receta "Lidoclor". Antes de comer, el gel se aplica a la membrana mucosa. Esto ayudará a reducir la incomodidad y calmar la picazón.

¡Recuerda! Los antisépticos deben usarse por no más de seis días. Si la estomatitis reaparece con frecuencia, los aerosoles y geles anestésicos están prohibidos.

Hablemos un poco más sobre la estomatitis en niños, cómo tratar esta dolencia en casa. Si aparecen úlceras, use medicamentos curativos. Reducirán el proceso inflamatorio. Para los niños, puede utilizar las siguientes herramientas:

  • "Vinilín". Recomendado para bebés. Las mejillas y las encías se tratan cinco veces al día. El remedio se aplica después de las comidas. Antes de aplicar la pomada, se limpia la mucosa oral con una solución de sosa.
  • Preparación a base de hierbas "Stomatofit". Apto para niños mayores de cuatro años. Diseñado para enjuagar. Antes de su uso se diluye con agua hervida. La boca se enjuaga después de comer.
  • Pegar "Solcoserilo". Adecuado para aquellos niños que pueden mantener el medicamento en la boca durante varios minutos sin tragarlo. Antes de aplicar el agente, la mucosa oral se limpia de placa blanca. Puedes usar decocciones de hierbas. Después de eso, la cavidad oral se seca y las heridasprocesada. ¡Recuerda! El producto no debe frotarse.

Dieta

Hablando de cómo tratar la estomatitis en la boca, debe recordar acerca de la nutrición. Esto se aplica no solo a los niños, sino también a los adultos.

  • Durante la enfermedad es muy difícil masticar alimentos sólidos. Es por eso que se debe moler o triturar con una licuadora. No se deben comer platos calientes, dañarán las membranas mucosas.
  • Excluir de la dieta todos los alimentos grasos, salados, ahumados y fritos.
  • La comida debe ser ligera y saludable. Una gran opción son los cereales, yogures, frutas y verduras.
  • Dé preferencia a las zanahorias, manzanas, calabazas, melocotones, pimientos dulces. Estos productos contienen una gran cantidad de ácido ascórbico y ayuda a aumentar la inmunidad.
  • Es útil incluir pescado de mar, filete de pollo y huevos cocidos en el menú. Es recomendable renunciar a los cítricos. Su jugo irrita la mucosa bucal.

No es difícil curar la enfermedad, lo principal es saber cómo tratar la estomatitis en la boca en casa. Es necesario seguir estrictamente todas las recomendaciones del médico. Enjuáguese la boca con decocciones desinfectantes, trate las heridas con ungüentos.

Tratamiento de enfermedades en adultos

Cómo deshacerse de la enfermedad de los niños, ya lo hemos aprendido. Ahora hablemos de los adultos.

medicina popular para ayudar
medicina popular para ayudar

El tratamiento es básicamente el mismo, pero también hay una diferencia.

  1. Estomatitis herpética. Para el tratamiento, se utiliza el siguiente esquema:

    Se toman los fármacos anestésicos "Lidoclor" y "Lidocaína". Agentes antiinflamatorios de acción local.- aceite de rosa mosqueta, "Kamistad", "Solcoseryl", "Kholisal". Medicamentos antivirales "Zovirax", "Lisozima", "Aciclovir", "Bonafton". ¡Recuerda! Estos medicamentos son recetados por un médico. Inmunomoduladores - "Cycloferon" e "Immunal".

  2. Estomatitis aftosa. Procede siempre en forma crónica. La enfermedad puede durar años. Régimen de tratamiento:

    Las heridas se tratan con ácido bórico con una decocción de manzanilla: una cucharada de flores de plantas, trescientos mililitros de agua, cuatro gramos de ácido bórico. Es necesario humedecer constantemente la cavidad bucal con una preparación preparada a base de tabletas. Se aplica una pomada de aceite de espino amarillo en la zona afectada. Puedes usar jugo de Kalanchoe. El sulfato de sodio se administra por vía intravenosa para la desintoxicación. Las inyecciones se administran durante todo el tratamiento. Se prescribe terapia de vitaminas.

  3. Estomatitis por candidiasis. Diagnosticado en personas con inmunidad débil. Durante el tratamiento se prescriben:

    Fármacos antifúngicos de acción general: "Irunin", "Pimafucin", "Fluconazol". Fármacos antimicóticos locales: pomada de nistatina, gel de miconazol. Enjuague su boca regularmente con una solución de bicarbonato de sodio al 1%.

Tendremos que renunciar a los productos lácteos, los dulces y los alimentos ricos en almidón.

Medicina tradicional en el tratamiento de la estomatitis en adultos

Esta es otra forma de deshacerse de la estomatitis. Tan pronto como la dolencia se haya hecho sentir, comience a enjuagar la boca varias veces.por día, especialmente después de las comidas. El agua limpia y tibia servirá.

  • Para reducir el dolor, es adecuada una solución con peróxido de hidrógeno. Se añade una cucharadita a medio vaso de agua.
  • Esta herramienta también te ayudará. Simplemente puede masticar una hoja de aloe o lubricar las encías con el jugo de esta planta o Kalanchoe.
  • Toma tres dientes de ajo grandes. Se frotan. Se agregan dos cucharaditas de yogur a las gachas. La mezcla se calienta un poco y se queda en la boca. Habrá una sensación de ardor, pero hay que tener paciencia. Puedes mezclar gachas de ajo con yogur. El procedimiento se lleva a cabo tres veces al día hasta la recuperación completa.
  • Puede moler patatas crudas hasta obtener una pulpa y aplicar sobre las encías inflamadas.
  • Cinco veces al día, debes enjuagarte la boca con infusión de kombucha. Al segundo día, las llagas comienzan a secarse y después de otros dos días desaparecen por completo.
  • Otra gran receta. La proteína de huevo de gallina se mezcla con una ampolla de cinco por ciento de novocaína. Se toma un hisopo de algodón, se humedece en una solución y se aplica a las heridas. El procedimiento se realiza antes y después de las comidas.
estomatitis - dolor
estomatitis - dolor

Medicamentos utilizados para tratar enfermedades:

  • Tintura de hierba de San Juan en vodka. La proporción es de uno a cinco. Se utiliza para enjuagar las encías y la boca. Se toma medio vaso de agua, se agregan cuarenta gotas de la solución.
  • Veinte gramos de flores de manzanilla se vierten en un vaso de agua, en infusión. Luego agregue cuatro gramos de ácido bórico a la solución. Usado comoantiséptico al enjuagar.
  • Se vierte una cucharada de flores de caléndula con un vaso de agua hirviendo. Diez minutos hervido, filtrado. Se utiliza para enjuagar la boca.

Desde los primeros días del descubrimiento de la enfermedad, tome multivitaminas. Los tés medicinales con hierbas no solo se pueden tomar por vía oral, sino también enjuagarse la boca con ellos. Ayudarán a aliviar la inflamación y el dolor.

Consejos generales para tratar la estomatitis en adultos

Seguir hablando de estomatitis. ¿Cómo tratar esta enfermedad en casa para un adulto? Si estamos hablando de catarral, entonces no puedes ir al médico. Será suficiente enjuagar la boca con una solución antiséptica y lubricar las heridas con miel.

causar mala dentadura
causar mala dentadura

Ahora hablemos de qué médico trata la estomatitis. Este es un dentista. Su opinión debe ser escuchada, y es esta:

  • No tengas miedo de usar analgésicos. El síndrome de dolor puede ser muy fuerte, por lo que incluso comer es imposible.
  • La terapia básica para la estomatitis son los medicamentos antisépticos y antiinflamatorios. Puede usar pastillas absorbibles, soluciones de irrigación.
  • Después de consultar a un médico, puede tomar medicamentos antivirales, antifúngicos y antihistamínicos. No siempre se utilizan. Solo un especialista puede hacer la cita correcta.
  • Las úlceras rompen el epitelio. Después de eliminar el proceso inflamatorio, es necesario restaurar el epitelio. Para estos fines se utilizan: "Carotolin",Solcoserilo.

Enviado o no

Descubrimos un poco qué es la estomatitis, cómo tratar esta enfermedad en casa. Pero hay una pregunta más que interesará a muchos: cómo se transmite la enfermedad y si es contagiosa.

Todo depende del tipo de enfermedad. Ahora hablemos de cada uno de ellos.

  • Aftosa. Lo más seguro. La mayoría de las veces, no se transmite de persona a persona. Es cierto que la enfermedad puede ocurrir en el contexto de otras infecciones virales. Con tal etiología, es posible la infección con la infección misma. La estomatitis aftosa es contagiosa para recién nacidos y niños de hasta seis meses de edad si una lesión se ha convertido en la causa del problema. En las migas, la membrana mucosa aún no está protegida. Los microbios patógenos pueden transmitirse a otro niño durante el uso de juguetes, utensilios, tetinas.
  • Viral. Esta especie es peligrosa y contagiosa. En poco tiempo, se puede transmitir a muchas personas. Sus patógenos son adenovirus, enterovirus, herpes, varicela, influenza y parainfluenza. Formas de carga: aérea (tos, estornudos, exhalación de aire), contacto, domiciliaria (utilizando artículos de higiene común), interna (a través de la sangre). La enfermedad dura unos diez días (incluido un período de incubación).
  • Herpético. La fuente es el virus del herpes. Habiendo ingresado al cuerpo una vez, el herpes aparecerá periódicamente. Muy a menudo, esta especie afecta a niños de uno a tres años de edad. La inmunidad recibida al nacer ya no funciona y la adquirida no es capaz de combatir la enfermedad. Formas de transmisión: aerosol, contacto, hogar, interno.
  • Bacteriana. Los bebés son los que más sufren. Todavía no han formado la microflora de la cavidad bucal. La enfermedad se transmite de bebé a bebé por contacto y gotitas en el aire. Los adultos también pueden infectarse. Basta con tener daños mecánicos en la cavidad bucal.
  • Húngico. Suele ocurrir en ancianos y lactantes. La razón es la débil función protectora del cuerpo. Los segmentos más "fuertes" de la población también pueden enfermarse. La infección se produce a través de platos, juguetes, por contacto.
  • La estomatitis traumática no es peligrosa para los demás.

Solo después de que se haya establecido la causa de la enfermedad y se haya determinado su tipo, será posible decidir cómo tratar la estomatitis en adultos en la boca. Esto se aplica no solo a los adultos, sino también a los niños.

Prevención de la estomatitis

Más vale prevenir que curar la estomatitis en adultos y niños.

prevención de la estomatitis
prevención de la estomatitis

Estos son algunos consejos para ayudarlo a mantenerse seguro:

  • Observe las normas de higiene bucal. Para no lesionar la cavidad oral, elija un cepillo de dientes suave o semiduro. Use hilo dental con cuidado. Elija una pasta sin lauril sulfato de sodio.
  • No coma alimentos sólidos. La membrana mucosa de la boca puede dañarse con chips, galletas saladas. La causa de la enfermedad puede ser bebidas calientes, comidas picantes y saladas, alcohol.
  • Visite a su dentista periódicamente. Él revisará sus dientes. Elimine bordes afilados y astillas, dentaduras postizas correctas. Si tiene frenos, deben estar encerados.
  • Come bien. No olvides las multivitaminas. Ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico.
  • Trata de deshacerte de los malos hábitos.
  • Asegúrese de lavarse las manos no solo antes de comer, sino también varias veces durante el día.
  • Si es posible, no se preocupe, trate de "quitar" el estrés de la vida.
  • No compartir utensilios.

Presta atención a estas pautas para mantenerte a salvo.

Recomendado: