Las vitaminas B suelen estar en boca de todos. Los neurólogos a menudo prescriben complejo B6, B12 para la osteocondrosis y diversas enfermedades del sistema nervioso. ¿Pero sabes qué es B8? La vitamina, que complementa varias de las sustancias más importantes para el cuerpo humano, se descubrió en 1848. Pocas personas lo saben, pero es él quien hoy en día forma parte de casi todos los sedantes, así como de los somníferos. Gracias a él, la gente olvida lo que es el insomnio.
Descripción general
¿Cuál es el nombre científico de B8? Esta vitamina se llama inositol. De hecho, es una sustancia similar a las vitaminas que se concentra principalmente en las lágrimas y, lo más importante, en las células nerviosas. La sustancia ingresa a nuestro cuerpo en forma de glucosa y luego se sintetiza el producto final a partir de ella. Es decir, el cuerpo es capaz de producir B8 por sí mismo. La vitamina al mismo tiempo tiene una serie de propiedades útiles y es necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo. Sin embargo, esto no niega la necesidad de ingerir esta sustancia junto con los alimentos.
Los científicos realizaron experimentos en los que se privó a los animales de experimentación de productos de origen B8. La vitamina tampoco se administró artificialmente. Al mismo tiempo, hubo una interrupción del crecimiento y desarrollo, así como una pérdida activa del cabello, hasta llegar a la calvicie. Cuando se restableció la dieta, estos síntomas desaparecieron por completo. Con una dieta más prolongada, además de la calvicie, se observaron numerosos trastornos, calambres en las extremidades y pérdida total de la visión.
Signos de deficiencia de isonitol
La comida en el mundo actual es cada vez más escasa… ¿Te sorprende? ¡En vano! A menudo, los alimentos que son apetitosos y huelen bien no contienen más que grasas y carbohidratos. Sin embargo, el problema tiene solución, ya que hoy en día existe vitamina B8 en tabletas. 1 g de esta sustancia es suficiente por día para un adulto, la cantidad máxima no está definida. Se absorbe perfectamente junto con otros miembros de esta familia.
Con la f alta de isonitol, se observa insomnio e irritabilidad excesiva, las personas comienzan a sufrir estreñimiento frecuente. Calvicie y enfermedades de la piel, retraso del crecimiento en los niños: todo esto puede ser un signo claro de la f alta de este elemento. En este caso, las tabletas de vitamina B8 pueden ayudarte. Por cierto, los científicos han hecho recientemente un descubrimiento sensacional: la f alta de esta vitamina puede inutilizar todo el grupo B, que entra en nuestro organismo con los alimentos.
¿Por qué puede f altar esta vitamina? Suele haber bastantes productos fuente de isonitol en nuestra mesa, sin embargo, el alcohol, la cafeína y la nicotina pueden destruirlo en el organismo humano, por lo que se recomienda vigilar su salud y no abusar de él.estas sustancias.
Fuentes cotidianas
De hecho, encontrar alimentos ricos en la vitamina que estamos considerando no es difícil. Inicialmente, se consideraba que el hígado y la levadura eran sus fuentes. Después de que este elemento se encontró en frutas y bayas, carne y productos lácteos. Es decir, siguiendo los principios de una dieta saludable, puede recibir libremente todos los elementos necesarios. Una cantidad bastante grande de vitamina B8 se encuentra en una variedad de cereales. Las lentejas, el salvado de arroz, el germen de trigo, la avena y la cebada, los guisantes verdes y los cacahuetes tostados son excelentes fuentes de inositol. No olvides las frutas cítricas como la toronja y la naranja.
Acción útil
¿Qué aportan al cuerpo las tabletas de vitamina B8? La instrucción dice que mantener una cantidad normal de este elemento asegura el paso normal de los impulsos nerviosos. Si tiene suficiente inositol, su hígado y su piel, así como su cabello, se mantendrán saludables. Pero eso no es todo. B8 promueve la disolución del colesterol en los vasos y protege las paredes de la fragilidad. Es gracias a él que se asegura la actividad motora del estómago y los intestinos. Tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, y por lo tanto sobre todo el organismo en su conjunto.
En varias enfermedades, el inositol tiene el efecto más beneficioso sobre los órganos internos. Por ejemplo, inhibe el desarrollo de tumores malignos. Por supuesto, esto no es una panacea para todas las enfermedades, sino una dieta completa y rica en vitaminas.es capaz de proteger contra una gran cantidad de enfermedades, darle fuerza y energía, apoyar la inmunidad en el período más difícil.
Drogas modernas
Hoy en día hay muchos complejos vitamínicos que contienen una combinación diferente de vitaminas B, pero no todas las composiciones contienen B8. Por lo tanto, hoy intentaremos recopilar información exclusivamente sobre complejos que incluyen este útil elemento. En primer lugar, entre los suplementos dietéticos (generalmente fabricados en los EE. UU.), puede encontrar vitamina B8 en tabletas. Los nombres pueden variar, pero la mayoría de las veces el empaque dice "Biotin" o "Biotin +". El costo depende de la composición y también puede variar mucho, pero en promedio es de 1 a 2 mil rublos. Varias marcas usan otros nombres, enfatizando el propósito de la vitamina B8. Por ejemplo, "Cabello y uñas sanos" y similares. En este caso, preste atención a la composición de la droga.
Medobiotina fabricada en Alemania
Esta es una tableta biconvexa blanca producida por una compañía famosa. El principio activo es biotina. Le informaremos brevemente sobre las propiedades farmacológicas. La biotina libre comienza a absorberse en la parte superior del intestino delgado. Aquí, la molécula de la sustancia penetra sin cambios en la pared intestinal. Esencialmente, la biotina es una vitamina B soluble en agua, un elemento vital para el desarrollo y crecimiento celular. Sirve como transportador de oxígeno y dióxido de carbono, así como de enzimas. Además, juega un papel importante en grasas y proteínas. Metabolismo, descomposición de la leucina. El medicamento se prescribe para adultos y niños mayores de 12 años. Tómelo 1 tableta por día, es decir, una persona recibe 2,5 mg de la sustancia activa. Para potenciar el efecto, puedes tomar 2 comprimidos al día. Puede beberlo durante mucho tiempo, pero el curso debe ser elaborado por un médico. El costo de la droga es relativamente bajo, alrededor de 300 rublos. En el mercado ruso, la medobiotina no es muy común, por lo que hay pocas reseñas al respecto, pero se puede pedir a través de farmacias en línea.
B-50
Seguimos considerando tabletas de vitamina B8. Los nombres de las drogas no difieren en gran variedad, ya que todos reflejan la esencia de la composición, que es aproximadamente la misma. Este producto es bien conocido por los consumidores de EE. UU. y la UE. Aquí está el complejo más rico de vitaminas B, en el que, además del isonitol, están presentes todos los demás representantes de esta clase, así como componentes herbales que mejoran el efecto general. Una tableta cubre la necesidad del cuerpo de todas las vitaminas de este grupo, y juntas se absorben mucho mejor. Las indicaciones para tomar estos medicamentos son enfermedades del sistema digestivo y nervioso, piel, cabello, uñas y órganos de la visión. A juzgar por las reseñas, esta es una de las fuentes más populares de B8, que da excelentes resultados.
Complejo B
Otro producto que contiene vitamina B8 (tabletas). La foto nos muestra un frasco herméticamente cerrado, con la inscripción que figura en el subtítulo. Este fármaco es producido por la empresa estadounidense Royalcuidado del cuerpo. Fueron ellos quienes lograron crear una composición original y equilibrada y una tecnología única para obtener el grupo B en tabletas. Como parte de este medicamento, no solo las vitaminas en sí, sino también los componentes vegetales que tienen un efecto estimulante sobre el metabolismo.
Echemos un vistazo más de cerca a este producto. La composición de la droga incluye bayas de acerola, repollo y alfalfa, sello de oro, algas pardas, perejil y papaya, escaramujos y salvado de arroz, fibra de avena, berros y salvado de trigo. Es esta composición la que proporciona una excelente absorción de las vitaminas B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. El complejo será útil para todos los que llevan un estilo de vida activo. Este es un remedio eficaz para la prevención de enfermedades de los sistemas nervioso, cardiovascular y endocrino. Se puede utilizar para aumentar la fuerza y la resistencia. Este complejo se adapta perfectamente al estrés psicofísico, mejora el metabolismo en el tejido nervioso, contiene antioxidantes naturales que protegen contra los radicales libres.
Resumir
Entonces, si por alguna razón no obtiene la cantidad adecuada de isonitol con los alimentos, puede comprar tabletas de vitamina B8. La descripción general presentada en nuestro artículo lo ayudará a tomar la decisión correcta. Sí, el surtido no es demasiado grande, pero, como dicen, en qué son ricos … Desafortunadamente, el precio de la mayoría de estos complejos es bastante alto. Sin embargo, si su médico le recomienda que tome vitamina B8, consulte primero a un nutricionista y herbolario. A nuestro alrededor hay una gran cantidad defuentes de este elemento, que te permitirán mantener la juventud, la belleza y la salud durante muchos años. La ingesta de B8 en comprimidos está justificada si determinados trastornos metabólicos han impedido su absorción a partir de los alimentos habituales, o si lo requiere un régimen de tratamiento específico prescrito por un médico. A pesar de que las vitaminas son muy útiles, no se recomienda usarlas sin control. A petición suya, no debe utilizarlos en absoluto, en ningún caso, como parte de un curso largo.
